A. O型腿，腿不直怎么办能通过锻炼纠正吗
O型腿是比较常见的一种腿型，造成这种腿型的原因有很多，可能是因为遗传，也可能是因为走路姿势不当。但是O型腿并不能给我们的身体健康造成什么影响，可能对影响最大的就是美观了。其实你也不用太过于注重这个问题，因为O型腿可以通过很多方法来加以改正。例如可以在淘宝上买个矫正带，每天晚上都戴着它睡觉，如果长期坚持的话会对O型腿有较大程度的改善。也可以通过锻练来纠正，例如改变自己的走路姿势，在走路时选择有直线的地面，两脚正直踩线行进练习，或者坐在平坦的地方，脚掌合拢，两手放在双膝内侧向下慢慢按压，然后双膝最大限度分开，如果每天进行锻炼的话也会有一定的成效。但是这两种方法都有一个共同的特点，就是见效时间比较长，因为腿型不是说改变就能改变的。改变自己的腿型是一个长期的奋斗过程，要想达到成功就必须要坚持。如果你想短期就见效的话，你可以选择手术矫正，但是手术矫正比较适合O型腿较为严重的人，一般O型腿并不太严重的人不建议去做，因为手术毕竟存在风险。
O型腿的确会对美观造成一定的影响，但是它并不是不能改变的，只要找到适合自己的方法并长期坚持的话就一定会看到成效，所以不用再因自己有O型腿而感到烦恼了，只要你行动起来的话就一定能够改善它。
B. X型腿能不能通过锻炼纠正可以通过哪些运动来纠正呢
每一个人都希望拥有好的身材，希望拥有一条修长的美腿。但是有些人由于种种原因导致腿型不好，特别的自卑。在生活当中很多人是X型腿，这种腿型并不好看，在穿裤子的时候特别明显。在医学上被称之为膝外翻，是指人体的膝关节碰在了一起，导致双脚的内踝不能够靠近。 X型腿不仅会影响到人的体型，还会导致下肢力量差，由于髌骨和股骨的摩擦增加，容易出现髌骨软化。
这就会让女性特别的难过，会想方设法的去改变。 X型腿的矫正方法有很多，可以采取绑腿、夹板、手术、锻炼的方式来纠正。在这其中最好的办法是锻炼，运动可以矫正X型腿运动，还能够增强体质提高抵抗力，这样生病的几率也会减少。通过锻炼来矫正，身体会越来越健康，只要将X型腿改善，那么身材也会更加完美。