❶ 孕妇可以喝酸奶吗吗早期
酸奶是一种常见的乳制品，具有调理肠胃的效果，尤其是出现了便秘，喝一些酸奶能帮助消化，还可以减肥。很多女性在怀孕之后，也想和酸奶，但是不知道喝了好不好。那么，怀孕早期能喝酸奶吗？
首先，怀孕早期是可以喝酸奶的。尤其是对喜欢酸味的孕妇而言，酸奶是不错的饮品。孕后期和哺乳期需要大量的营养物质，也可以喝一些酸奶，喝酸奶能够提供充足的营养。而且酸奶与鲜奶营养成分差不多，还有利于消化和吸收，同时也能抑制细菌进入肠道内繁殖。
其次，孕妇喝酸奶必须要注意一些细节，酸奶是由乳酸菌发酵的新鲜牛奶而制作的，所以ph值很低。如果孕妇在怀孕早期有很多孕期反应，并且有反酸的情况，这说明胃酸比较多，喝酸奶是不合适的，还会引起酸反流。
再者，在怀孕晚期，孕妇需要大量的钙，因为酸奶在制作的过程中，有很多钙会损失，钙含量不如新鲜牛奶丰富。而且酸奶必须在肝脏中代谢，所以增加了肝脏的代谢负担。因此，在孕期应该适量的喝酸奶，同时补充牛奶和其它的营养食品。
❷ 孕妈妈能喝酸奶吗
女性在怀孕初期会出现恶心想吐的症状，非常的难受，吃不下去饭。在这个时候只想吃一些酸的食物来缓解孕吐，酸奶就受到了很多孕妈妈的喜爱。有的孕妈妈不知道在怀孕期间究竟是否可以喝酸奶，其实在怀孕期间喝酸奶是可以的，对身体有着较多的好处。酸奶当中有着丰富的钙质以及蛋白质，可以满足孕妇的身体需求。
营养价值高
酸奶虽然很好喝，营养价值也高，但是也不要喝得太多。由于它需要冷藏保存，是从冰箱里拿出来的，要是孕妇有肠胃疾病，喝了太多酸奶就会出现胃部不适。严重的还会引发拉肚子以及恶心呕吐的症状，所以在酸牛奶的时候一定不要贪多。孕妇在怀孕期间要保持好的心情，要有一个好的心态，这样身体也会更健康。
❸ 孕妇可不可以喝酸奶对胎儿会有什么影响
孕妇在怀孕期间可以喝酸奶，孕妇喝酸奶，对自身和胎儿都是有好处。
酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴，营养成分不比牛奶差，而且更易于消化和吸收，营养素的利用率较牛奶有所提高。
3、酸奶的含糖量较高，所以喝完酸奶后要记得漱口或刷牙，防止发生蛀牙的情况。
4、很多人觉得酸奶喝起来太冰冷，想着加热后饮用更好。其实并不是这样的，酸奶要注意冷藏，并不能加热，因为酸奶中一些营养成分在低温才能生存，如果加热的话，这些营养物质便会流失。
5、市面上的乳酸奶和酸奶，让准妈妈们一时分不清楚。乳酸奶跟酸奶不一样，虽然口感喝起来好些，但是添加了不少加工配剂，营养价值不高。所以，准妈妈们要查明菌种，选购优质安全的酸奶饮用。
❹ 孕妇可以喝蓝莓饮料吗
孕妇身体十分的特殊，可以少量的食用蓝莓汁，但是不可多喝，不可喝冰镇的蓝莓汁，以免对胃肠不利。
蓝莓果实不仅颜色极具吸引力，而且肉质细腻、甜酸适度、营养丰富、香气清爽、风味独特，既可鲜食，又可加工成老少皆宜的很多种食品，故深受消费者喜爱。据分析，每100 g蓝莓果肉中含蛋白质0.5g，脂肪0.1g，碳水化合物12.9g，钙8 mg，铁0.2 mg，磷9mg，钾70 mg，钠1mg，锌0.26mg，硒0.1g，维生素A9ug，维生素C9mg，维生素E1.7mg，以及丰富的果胶物质、SOD、黄酮等成分。由于化学成分特殊，蓝莓果实具有优异的保健功能。
蓝莓汁的营养功效：1、增强视力、消除眼疲劳。2、促进毛细血管微循环，滋润皮肤，美容养颜。3、消除自由基、抗氧化延缓衰老，增强人体免疫力。4、活跃和延缓脑神经老化、提高记忆力。5、具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着。6、具有抗癌、软化血管、降血脂作用，还能减少高血压和中风的发生几率。
孕妇慎食蓝莓制品
1、蓝莓干主要是蓝莓经过腌制而成的蜜饯，保留了一定的营养成分，如葡萄糖、果糖、果酸、矿物质、维生素、氨基酸和膳食纤维，但加工过程中不可避免地会损失掉一部分营养(如维生素C等)。同时，还会加入一些添加剂，能量也高，营养功效与水果不可同列，而且因为蓝莓干制成蜜饯之后含糖量高，是成酸性食物，孕妇处在妊娠期，食用过多的糖类非常有可能造成妊娠期糖尿病，所以怀孕孕妇及产妇尽量少吃蓝莓干。
2、蓝莓制成饮料之后，大都含有食用色素、防腐剂和各类添加剂。这些饮料对孕妇身体都非常不好，而且饮料中所含的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，造成孕妇妊娠期肥胖，孕妇是需要慎用的，如果想喝蓝莓汁，可以喝新鲜的果汁。买来榨汁机，把蓝莓然后放入榨汁机里，榨出果汁，这样的蓝莓果汁是非常健康的。
❺ 孕妇可以喝酸奶吗
酸奶现在是很多人的喜爱之一，不仅口感好而且营养价值也是比较高。姿者那么你知道孕妇可以喝酸奶吗?孕妇喝酸奶的好处有哪些?喝酸奶的最佳时候是什么?孕妇喝酸奶的注意事项有哪些?带着这种种疑问我总结了几点心得体会。
孕妇可以喝酸奶吗
答案是肯定的。酸奶是鲜奶通过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，假如孕妈妈在妊娠初期反响较大，并且反酸，并且胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是能够喝的，但要适量。能够试试，不要空腹喝。如果孕妈妈没有反酸状况，完全能够喝酸奶。酸奶在的营养成分和牛奶差不多，并且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制糜烂菌的繁殖，抑制糜烂菌在肠道中发生毒素而起到保护作用，还可使人体添加维生素b族。对于胃酸缺少的人来说，酸奶更适合。
但是值得注意的是：孕妈妈的养分摄入关系到胎儿的生长发育。孕妈妈缺少养分，容易发生山姿流产、早产、死胎和畸胎。甚至影响胎儿的成长发育，会导致体重偏低、先天畸形等病状。因而，为了新生儿的身体健康，孕妈妈有必要讲究养分。胎儿在成长发育过程中，需求的养分物质，均通过母体供应。孕妈妈需求比平常更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、碘、锌、铜等养分物质。尤其是蛋白质与能量的足够与否，关系到胎儿脑细胞的成长、组合和分化，与日后的智能密切相关。加上妊娠前期孕妈妈常有厌恶、吐逆、食欲不振等反响，影响养分摄入，更应引起注重。
孕妇喝酸奶的好处
1、增强吸收率。酸奶是营养健康食物。酸牛奶不只保存了本来鲜奶的全部营养素，并且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。
2、调停肠道内微生物平衡。酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里按捺病源性的大肠菌、痢疾菌等繁衍，减少人体发作肠道感患病的时机。
从补钙的视点看，晚上喝酸奶优点更多
3、简单消化吸收酸牛奶比一般的牛奶好消化，更易于吸收，因为它所含有的特别成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有自身的优点。
4、弥补钙质。牛奶是人体补钙的主要食物来源，发酵效果使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分化物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因而，酸奶中的钙比牛奶更简单被人体吸收，利用率更高。
5、防备妇科疾病的发作。酸奶具有很强的灭菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等。
6、增强人体免疫力。酸奶可协助人体发生一些维生素，井控制某些细菌的繁衍，增加对疾病的抵抗、和感染的效果。
孕妇喝酸奶的注意事项
1、要辨认种类。市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工制造而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健成效，购买时要仔细辨认。
2、冷藏最好。保存的活性乳酸菌在0-7度的环境中会中止成长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁衍、快速逝世，这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大下降。酸奶在开启后，最好在2小时内饮用。
3、不要加热。酸奶中的活性益生菌，假如加热或用开水稀释，会大量死去，不仅原有口味没了而且营养价值也会大大降低。夏季饮用宜现买现喝，冬天可在室温条件下放置片刻后再饮用。
4、要辨别菌种酸奶中所含的菌种，因为这关系着酸奶的营养价值。好的菌种可以让牛奶发酵充分，产生好的口感，长双歧杆菌等本领胃酸、胆酸和氧气的优质菌种，能直达肠道并发挥其成效。
5、不要空腹喝酸奶空腹饮用酸奶，保健作用下降。饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃活动，反抗有害菌，改进肠胃环境，维持肠道健康。
6、饮用酸奶后要用白开水漱口。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的酸度，特别简单导致龋齿现象。
7、不能用酸奶服药。特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用医治腹泻的一些药物，由于这些药物同样会损坏或杀死酸奶中的乳酸菌。
孕妇喝酸奶好还是牛奶好
酸奶和牛奶都是奶制品的一种，就其营养来说二者是不分上下的，具体原因如下：
1、两者都含有丰富的蛋白质。我们知道蛋白质是人体需要的营养之一，所以作为蛋白质的来源，酸奶和牛奶是没有什么区别的，都可迹唯薯以作为孕妇的蛋白质的补充渠道。
2、酸奶有助于消化，牛奶有助于睡眠。饭后一杯酸奶有助于预防便秘，睡前一杯牛奶可以帮助孕妇更好的进入睡眠。
孕妇什么时候喝酸奶好
晚上喝酸奶营养最高。酸奶是食物中钙的良好来历，从补钙的视点看，晚上喝酸奶好处更多。由于晚间12点至清晨是人体血钙含量最低的时分，有利于食物中钙的吸收。另外，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的效果。
孕妇可以喝冰酸奶吗
孕妇最好不要喝冰的酸奶，因为冰的酸奶会刺激到子宫，怀孕期间女性的体内本来就比较虚弱，我们可以将冰的酸奶放置到常温即可。
酸奶由于本身的营养价值较多，所以日常生活中喝酸奶对于身体来说还是受益良多的。作为孕妇不仅能够使自己得到需要的营养元素也能够给宝宝及时提供营养。因此适当的了解孕妇在怀孕期间喝酸奶需要注意的事项有助于孕妈树立科学的喝酸奶知识。