1. 吃红薯可以喝酸奶吗 吃红薯可以喝酸奶吗早餐
1、一般情况下，对于大多数人而言，吃红薯能喝酸奶，但是部分消化不良的人群建议少吃或不吃蠢耐。
2、红薯和酸奶都是营养丰富的食物，这两种食物可以一起吃，不会发生食物相克的问题。扒档信红薯能有效防止糖变成脂肪，红薯含有大量的膳食纤维，不能在肠道内消化吸收。可以刺激肠道，增强蠕动，缓解排便和排毒。酸奶的充足营养对预防和治疗骨质疏松症起着关键作用，而钙和维生素D等微量元素起到了关键作用，酸奶还含有维持肠道春轮健康的益生菌。
3、注意对于部分消化不良的人群，吃红薯可能会出现胀气的现象，所以建议少吃或不吃。
2. 吃红薯可以喝酸奶吗
红薯可以吃，其营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质。
营养成份：甲胶 纤维素 胡萝卜素 钾元素 叶酸 红薯功效颇多，但含糖量15%到20%因此糖尿病人可以食用，请注意适量！
红薯功效：01辅助降压 它的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。
02提高免疫 红薯可以提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
03通便减肥 红薯含有大量膳食纤维，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
04预防心血管病 红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。
05抗衰老 红薯抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红着还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
06养护关节 红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处
红薯适宜搭配：红薯+猪排：可补充膳食纤维
红薯+莲子：可润肠通便
红薯+大米：可健脾养胃
红薯+牛奶：可强心护肝
红薯+排骨：可营养丰富
红薯+糙米：减肥
红薯+芹菜：降血压
红薯+猪小排：增加营养素的吸收
红薯+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者
米面+红薯：可蛋白质互补！
红薯不宜搭配：鸡肉+红薯：同食会腹痛
燕麦+红薯：会导致胃痉挛、腹胀
玉米+红薯：会造成腹胀
柿子+红薯：会造成胃溃疡
香蕉+红薯：会引起身体不适
西红柿+红薯：会易得结石、导致腹泻
鸡蛋+红薯：会不消化、易腹痛
西红柿+红薯：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻
柿子+红薯：腹胀
螃蟹+红薯：结石
香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适
鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛
鸡翅+红薯：同食会腹痛
柴鸡+红薯：同食会腹痛
3. 酸奶和红薯可以一起吃吗
可以的，可以做成红薯酸奶。
准备材料：红薯早毁仿 适量、酸奶 两罐、葡萄干 少许。
一、第一步将准备余散好的红薯清洗干净，放旁边备用，如下图所示。
4. 酸奶地瓜能一起吃么
红薯和酸奶可以一起吃。红薯和酸橡滑搭奶都是健康食品，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿让磨物元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。酸奶也是一种营养价值高的食物，不仅易于吸收还有帮助消化，抗癌瘦身，调节菌群等作用，两者一起吃，能很好的为身体补充营养，对于一些便秘症状的人群，适当吃红薯和酸奶有利于改善便秘的症状。
二、酸奶的营养价值
1、调整肠道菌群，抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。每天喝1-2杯酸奶，坚持几个月之后，可使消化吸收功能明显改善，便秘和腹泻等问题得到有效缓解，胃胀腹胀等不适感觉也渐渐消失。
2、改善乳糖不耐症，提高对乳制品的适应能力。酸奶中的乳酸菌可以分泌出“乳糖酶”，帮助人体消化乳制品中的乳糖，诱导人体肠道产生乳糖酶。经常喝酸奶，可以提高对乳制品的消化能力，渐渐适应牛奶、冰淇淋等其他含奶食品。
3、提高肠道免疫功能，防治肠道感染。人体和动物实验都证明，在摄入酸奶之后，对各种肠道致病菌和病毒的抵抗能力明显增强，腹泻发病率低，症状轻，恢复快。甚至有些国家已经开发出“旅行者用酸奶”，专门用于预防肠道疾病。
4、激活免疫系统功能，提高巨噬细胞的吞噬能力和T细胞功能。国内外研究都证明，摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能，并提高人体对各种逆境的抵抗能力，并有抑制肿瘤的作用。
5、酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
三、红薯的营养价值
红薯是一种很好的瘦身食物，它含热量低，又颇具饱腹感。红薯有些地方称地瓜为凉薯，它含有丰富的食物纤维，对于现代人来说显得尤为宝贵。医学研究证实，缺乏具有通便作用的食物纤维，可诱发各种生活习惯病和大肠癌。
另外红薯还还有如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。所以营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。红薯餐减肥期间的早晚食用为佳，可梁拿以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果。