减肥可以吃酸奶吗

❶ 减肥期间可以喝蒙牛酸奶吗

减肥期间可以适当喝酸奶，并且喝酸奶对减肥也是有好处的，但是不能单纯指望喝酸奶就能减肥，酸奶中含有大量的蛋白质成分，含有较多的酶菌成分，具有一定的帮助消化的作用，所以酸奶对减肥来讲是一种比较好的食品，酸奶内还是含有少量脂肪的，不能大量食用，不然会造成体内脂肪堆积对减肥不利。

❷ 减肥晚上可以喝酸奶吗

减肥期间吃了晚饭之后就不要再吃东西了，这样有助于减肥，晚上吃东西不利于减肥。