❶ 香蕉能不能配酸奶吃
香蕉能不能配酸奶一起吃？
香蕉和酸奶可以一起吃。
香蕉含糖量高，吃后能迅速补充身体能量。香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的作用，帮助身体恢复体力，缓解疲劳。香蕉富含膳食纤维，一方面，可以促进肠蠕动。另一方面，可以吸收水分并膨胀以软化粪便，从而起到排便的作用。香蕉含有一定量的5羟色胺，对失眠或情绪紧张有一定作用。如果睡前吃，有一定的助眠作用。香蕉富含钾离子，可以对抗钠离子的血管收缩。经常食用香蕉有助于维持体内钠、钾平衡和酸碱平衡，从而保持神经和肌肉的正常，协调心肌收缩，从而防治高血压。
酸奶可以调节肠道菌群，对维持肠道微生态有明显好处。能为身体提供丰富的钙，对预防骨质疏松症、腰腿痛和腰膝痛有明显的益处。还能为身体提供丰富的优质蛋白质，在改善肌肉质量和防止肌肉衰退方面的益处将非常明显。酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素、乳酸、脂肪酸、氨基酸等营养素。
所以一般来说，酸奶和香蕉一起吃，两者的成分不会相互排斥。还可以产生唾液、止渴、润肺、润肠，能适当吸收体内有毒物质，促进胃肠道蠕动，调节机体代谢功能，有利于胃肠道健康。
但不能吃太多酸奶和香蕉，否则很容易导致腹泻和腹痛。
日常生活中注意吃干净卫生的食物，避免吃腐烂的食物、冷食和各种冷饮。不要吃辛辣、油腻、粗糙和渣滓的食物，因为这些食物不易消化，这会增加胃肠道的负担，对腹泻也有弊而无利。
另外如果是腹泻患者可以适当地吃米汤、果汁、酸奶、粥等液体食物，或者煮苹果水来补充钾离子。在此期间，尽量限制粗纤维的摄入，以免加重腹泻症状。应避免熬夜，保证良好的生活作息。
❷ 酸奶可以和香蕉一起煮着吃吗
最好不要一起吃，因为香蕉含有很多的有机酸，如果与酸奶一起吃，有机酸可以与蛋白质结合，会影响酸奶的吸收，同时会隐念培让人感觉不舒服！！最近看了养生的书，介绍食物之间的“相高段生相克"的！里面说灶唯香蕉＋酸奶会有致癌物质的！所以劝大家不要一起吃。望采纳。
❸ 酸奶能和香蕉一起吃吗
香蕉和酸奶能适量一起吃。
香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素C，而酸奶中含有维生素A、D，蛋白质，和维生素B2，把香蕉和酸奶一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质，加上香蕉和酸奶都具有一定促进排便的好处，两者同食还能缓解排便不畅的问题。
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香蕉和酸奶一起怎么做好吃
做法1：香蕉去皮切成小丁，把一半香蕉丁放到杯子里，另一半香蕉丁放入搅拌机中，倒入酸奶一起搅拌成香蕉酸奶昔后倒入杯中，最后取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。
做法2：将一根香蕉，半个苹果分别切成小块，然后倒入三大勺自制酸奶放入自制酸奶和三大勺蜂蜜，搅拌均匀，放到冰箱冰镇一下就可以吃了。
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香蕉和酸奶一起吃的注意事项
1、香蕉和酸奶如果都是刚从冰箱拿出来的，最好放一会再吃，不然吃太冷的食物容易引起肠胃不适。
2、酸奶不含防腐剂，保存条件不好的话，酸奶中的活体乳酸菌会不断繁殖，产生的乳酸酸度不断提高，酸奶会变得太酸无法下口，严重时酸奶会变质。
4、没有熟透的香蕉反而容易加重排便难度，因此未熟透的香蕉不能食用，更加不要用未熟的香蕉来做香蕉酸奶。
5、香蕉和酸奶空腹食用更容易刺激肠胃导致肠胃不适。