‘壹’ 荞麦面最简单的吃法
荞面的做法有荞面沙拉、燕麦茼蒿荞麦鸡蛋煎饼。
1、荞面沙拉
主料：即食燕麦片一把，茼蒿少许，荞麦面一大把，柴鸡蛋一个，小米椒一个。辅料：盐适量，糊涂一勺，玉米油适量。
1、茼蒿洗净切小粒，小米椒也切小粒。
2、荞麦面一把。
3、茼蒿，小米椒放碗里，打入一个鸡蛋，适量盐调味。
4、一勺早上熬好的糊涂。没有糊涂可用清水代替。（玉米粥，我们这儿叫糊涂）
5、搅成稠酸奶糊。
6、抓一把即食燕麦。
7、搅匀。
8、锅里适量油烧温热，倒入面糊。
9、用锅铲摊圆，小火转中小火。
10、待面糊凝固，晃动锅子，避免煎饼粉锅底。
11、勤看饼底，待出现均匀加焦黄色，翻面。锅也淋一点油，这样煎出来的煎饼更酥脆。
12、两面均匀上色关火盛出。
13、喜欢更酥焦点的，铲散再多煎一会儿。
14、小米椒，适量盐，生抽，米醋，香油调个蘸汁。
15、可以整张上桌。
16、也可以铲散装盘。
‘贰’ 早餐吃荞麦面条一个鸡蛋还有青菜,酸奶可以吗
早餐吃荞麦面条一个鸡蛋还有青菜,酸奶可以的，营养摄入的足够了
‘叁’ 紫薯酸奶荞麦面的做法步骤图，怎么做好吃
紫薯酸奶荞麦面
然后把紫薯酸奶放上去，加点自己喜欢的水果就ok了。
如果有条件可以用到黄油，芝士哦。
‘肆’ 酸奶加麦片混起来吃有营养吗
酸奶加麦片，营养十足。
1 润肠通便
燕麦片中含有大量的膳食纤维成分，食用之后能够促进肠胃的蠕动，从而能够加速体内宿便以及垃圾的排出。另外酸奶中含有丰富的益生菌成分，适量喝一点酸奶也能起到较好的润肠通便作用。因为像那些经常容易便秘的人的话可以多喝一点酸奶泡燕麦，这样就能起到预防便秘，改善大便干结等这种。
2 帮助减肥
适量的吃一点酸奶燕麦片还能起到一定的减肥效果，因为燕麦片和酸奶的热量并不是很高，食用之后能够较快的被消耗掉。另外适量喝一点酸奶燕麦能够帮助机体排毒，并且酸奶燕麦片具有较强的饱腹感，如果能在饭前吃一点的话就能比较饱肚子，这样就能减少其他高热量食物的摄入了，从而起到减肥的效果。
3 补充钙质
燕麦片和酸奶中都含有大量的钙质，因此经常吃一点酸奶泡燕麦片能够帮助机体补充钙质的。像青少年经常喝一点的话能够帮助更好的长高，老年人喝一点还能有利于预防骨质疏松。
燕麦酸奶主要是用燕麦片和酸奶混合在一起制作而成的营养食品。这种燕麦酸奶中含有非常丰富的植物纤维素、钙离子、铁离子、蛋白质和氨基酸，摄入身体之后可以有效的促进肠道蠕动，改善便秘的现象，并且可以起到补钙的作用，对于骨质疏松有预防功效，并且可以吸收大量的乳酸菌，可以稳定肠道内的菌群，对于腹泻、腹胀有改善功效。