❶ 酸奶加苹果晚上吃可以减肥吗
我个人认为酸奶加苹果晚上吃。是可以减肥的，但是要坚持。一段时间才看得到效果。因为我身边的朋友，有的人就是这样减肥的。
❷ 酸奶和苹果拌在一起吃可以减肥吗
可以的
苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。
减肥期间可以喝的饮料 白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。
只要持之以恒，祝你早日成功！
❸ 晚饭吃苹果和酸奶能减肥吗
可以的，有个减肥的法是三天内只吃苹果和酸奶。不过那样太痛苦了。
晚上不吃饭，再加点运动，减肥效果很好的。晚上，稍微吃点水果、甚至是肉都没事，只要别吃面食，比如米饭、馒头，都可以减体重的哦~
❹ 睡前吃苹果加酸奶能减肥吗
晚上吃酸奶加苹果通常不可以减肥，单纯依靠食物可能并没有减肥的作用。如果想要进行减肥，可以选择控制饮食，同时适当增加运动锻炼，如果想要快速减肥，也可以选择抽脂手术的方法。
苹果中含有叶酸和维生素B，另外还含有果胶、各种矿物质，也包括膳食纤维成分，有利于补充身体所需的营养，还可以促进肠道的蠕动。酸奶主要含有的益生菌成分比较丰富，还含有蛋白质以及钙元素，可以帮助调理肠胃，有助于促进消化和改善便秘。苹果和酸奶一起搭配吃，能促进肠道蠕动，但并没有减肥的作用，尽量避免一次性吃得过多，以免导致腹痛、腹泻等不良反应。
减肥需要通过运动锻炼，如游泳、跑步，以及控制饮食的方法改善，但是需要长时间坚持，如果盲目停止运动或者饮食不当，可能会导致肥胖更严重。想要快速减肥可以进行抽脂手术，通过负压的吸引原理，在局部小切口放入抽脂管，将脂肪碎块吸出，可达到减肥的效果。