紧张焦虑可以喝酸奶吗

❶ 喝酸奶可以缓解心理压力吗

酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。
经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。
午饭时或午饭后喝一杯蒙牛酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。