㈠ 怎么能减轻孕吐
怎么能减轻孕吐
怎么能减轻孕吐，女性怀孕以后，由于体内激素水平的变化，会出现孕吐的症状，什么都吃不下，非常辛苦，其实在日常生活中，有很多方法都可以缓解孕吐的症状，下面就来了解一下怎么能减轻孕吐。
怎么能减轻孕吐1
1、饮食疗法，在怀孕初期，孕妇可以肆搭多吃一些口味清淡的食物，并且少吃多餐，这样能有效缓解孕吐。许多酸性的水果中含有丰富的维生素c，不仅可以缓解孕吐，而且对胎儿的心脑血管发育有很大的好处。容易孕吐的孕妇平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样不仅能缓解孕吐，而且能补充营养。吃饭以前喝一杯白开水，不仅能促进食欲，而且能缓解孕吐。
2、运动疗法，经常出现孕吐症状的孕妇，在日常生活中可以做一些散步，瑜伽等有氧运动，这样可以缓解孕吐的症状，孕妇不要老是躺在床上，这样反而会加重孕吐症状。
3、按摩疗法，孕妇之所以会出现孕吐的症状，主要是因为怀孕以后身体分泌了大量的激素导致的，通过按摩内关穴，胃俞穴和足三里可缓解症状。孕妇如果自己不方便的话，可以让丈夫帮忙按摩，每天按摩一小会儿就能缓解孕吐症状。
4、心理疗法，孕吐严重跟心理压力有一定的关系，如果心理压力过大的`话，就会导致孕吐症状更加严重，因此孕妇平时一定要注意放松心情，孕吐是一种很正常的孕期症状，只要在正常范围内，孕妇不必担心会对胎儿造成不良影响。
孕妇出现了孕吐症状以后不必紧张，可以通过吃一些新鲜的蔬菜和水果来缓解孕吐症状。平时要注意远离有异味的物品，可以随身携带裂扰拿一些能散发出自己喜欢味道的物品，一旦遇到自己不喜欢的味道，就将这个物品拿出来，这样可以有效缓解孕吐症状。
怀孕一般多久孕吐
怀孕后会有一段时间都没有任何感觉，一般在怀孕第一个月时身体的反应比较小，不会有孕吐等情况。但是到了第二个月第三个月时，这时孕吐就来了。不仅是孕吐，各种综合反应都会出现，比如头晕、食欲不振等等，所以孕妇需要做好安全工作。
但是孕吐真的有那么严重吗？其实孕早期的孕吐确实相当剧烈，因为身体在适应胎儿的存在，还有各种孕激素的促发，所以也会导致肠胃不适等李橡情况。孕早期孕吐是很强烈的，一般在孕中期胎儿开始发育时就会明显的减少。
很多人认为孕妇少吃东西就能不孕吐了，其实不然，这是一种生理现象。依然会出现干呕等情况，所以即使孕吐也需要保证营养的摄入。这时最好不要多吃油腻或者重口味的食物，保持清淡即可，保证营养摄入足够，不会出现低血糖等情况。
进食是必须保证的，如果不想吃东西，也可以输入营养液等方式，此时身体中的胎儿也需要足够的营养，否则营养不良容易造成孕早期的流产等。
怎么能减轻孕吐2
1、柠檬
孕吐严重吃柠檬可以达到减轻作用，它里面含有柠檬酸，不仅可以解馋，还能让孕吐反应减缓很多，补充身体所需要的矿物质以及维生素。
2、苹果
孕吐反应严重的时候吃苹果也能起到很好的缓解作用，苹果口感好，酸酸甜甜的能够补充身体所需要的矿物质，维生素以及水分，还可以让水电解质平衡。
3、菜花
孕吐反应严重可以吃菜花，它是常见蔬菜之一，里面含有维生素c，绿色菜花的维生素c含量比普通菜花要高出一些，能够达到帮助食物消化，提高食欲以及减轻孕吐反应作用。
4、苏打饼干
想要缓解孕吐反应，吃苏打饼干也很好，可以每天早上起来以后吃两片苏打饼干，胃酸能够被有效吸附，缓解孕吐反应。
5、梅脯
梅脯里面含有维生素，膳食纤维以及铁离子，当孕吐反应严重的时候适当的吃一些就能提高食欲，平时出门的时候带上一些，孕吐反应发作的时候就吃上一颗。
6、生姜
生姜可以达到止呕暖胃作用，当孕吐反应严重的时候，把生姜清洗干净切成片，放到开水里面浸泡以后来喝，或者把生姜捣烂以后汁液挤出来，添加适量蜂蜜调和均匀以后来喝。
7、豆腐
豆腐里面含有丰富蛋白质，而且是优质蛋白质，怀孕早期孕吐反应严重，吃一些冷豆腐可以减轻反应，细面状豆腐也可以达到提高食欲效果。
8、蜂蜜
想要缓解孕吐反应可以吃蜂蜜，晚上睡觉之前泡一些蜂蜜水来喝，可以让睡眠质量变得更好。它里面的能量充足，可以补充大脑神经元所需要的营养物质，可以减缓孕吐反应。
上面这些食物可以达到的缓解孕吐反应效果就非常好，一般孕吐在怀孕中期的时候就会消失，前期只要情况不是非常严重，一般都不用太过着急，怀孕早期只要好好调养身体，用少量多餐进食，都不会因为孕吐反应而影响到胎儿健康。
怀孕后多久有孕吐
孕吐是最常见的早孕反应之一，通常会在怀孕六七周的时候出现孕吐的现象。在怀孕十周左右的时候孕吐最为强烈。不过每一个孕妇的身体素质都不相同，有些孕妇孕吐的情况会特别严重，有些孕妇在怀孕三个月的时候孕吐的现象会逐渐消失。
轻微的孕吐是正常的孕期反应，并不会对身体造成严重的影响。有些孕妇孕吐的情况比较剧烈，会影响到正常的生活，这种情况就需要重视起来了。可以采取相应的办法来缓解孕吐，少食多餐，饮食清淡等都是缓解孕吐的方法。
出现孕吐之后一定要控制自身的饮食，要多吃一些清淡类的食物，这类食物对身体有很多的好处。有孕吐的症状后一定不要吃一些过于油腻的食物，较油腻的食物很容易引起孕妇的不适，让孕吐或者其他症状加重。孕妇还需要注意按时休息，保持充足睡眠。
㈡ 有什么方法能缓解孕吐
有什么方法能缓解孕吐
有什么方法能缓解孕吐，女性怀孕时，有一段时间会有孕吐现象，孕吐无疑是很难受的事情，又担心随意吃药会影响肚子里的宝宝的健康成长，那么，以下分享有什么方法能缓解孕吐
有什么方法能缓解孕吐1
1、生姜乌梅饮
爱吃乌梅的妊娠妇女比较适用。取生姜和乌梅肉各10克，为了不至于极寒取少许红糖即可。将3者加水煎煮为汤，每日饮2次，每次饮约100毫升即可。这个偏方可以和胃止呕，是治疗脾胃不和引起的妊娠呕吐。
2、莲子茶
这里的茶选择的是绿茶哦。取绿茶1克，莲子30克就可以了，莲子加水煮30分钟后，趁热加入绿茶热服即可，记得一点就是，每日服一次，要分3次服用。
3、香苏饮
这个是一个中药的偏方。取紫苏叶和薷香各9克，陈皮6克，砂仁3克。将这些药材加水同煮，滤渣取汁饮即可。每日3到4次，每次约100毫升。
4、梅干菜瘦猪肉
我们知道妊娠呕吐时比较想吃的就是酸东西，但是又不能缺乏营养，所以这道菜很实用。取2两瘦猪肉，梅干菜与榨菜各15克。将猪肉洗净切成丝。之后将梅干菜、榨菜和猪肉丝一起放入清水锅中，小火煮汤。出锅前放入盐和鸡精调味即可。
5、砂仁粥
取粳米2两，砂仁5克。首先将砂仁磨成粉末备用。之后将粳米淘净放入清水锅中，用小火熬成粥状。最后在粥熟时加入砂仁末略煮一下即可食用。主要功效是化湿开胃、理气安胎，适用于妊娠初期的呕吐、恶心。
6、冬瓜排骨汤
取冬瓜和排骨各6两。排骨洗净放入沸水中焯一下后捞出。冬瓜去皮切成块。将排骨和姜片一同放入清水锅中，大火烧开，之后调至中火煮半小时。开锅放入冬瓜，直至冬瓜熟烂后放盐调味即可。主要是有清热、健胃的作用，十分适合于妊娠呕吐患者服用。
7、生姜糯米粥
这个的主要材料就是半斤糯米。姜适量即可。首先将生姜洗净榨汁。之后将糯米炒至爆破，研成细末。取出后与生姜汁调匀，用开水调服，可以缓解妊娠呕吐现象。
孕吐的原因
1、孕妇活动少，更容易出现孕吐。所以怀孕期间可以适当地做一些运动，而且并不是说怀孕就不可以上班，不可以干家务活的，适当地忙活对于身体有好处，利于胎儿的正常发育。
2、孕妇睡不好，更容易出现孕吐的现象，因此，怀孕后每天要保持充足的睡眠时间。
3、平时容易晕车、晕船的女性，怀孕后更加容易出现孕吐现象。
4、孕妇孕吐是胎儿在保护自己而做出的排斥行为，因为孕妇吃的东西可能有些是不利于胎儿的发育。所以胎儿就做出分泌激素来刺激孕妇产生呕吐的感觉，从而使自己可以减少到摄入有害的营养物质。
孕吐吐血的危害
1、营养不良
孕吐吐血有哪些危害?首先，孕吐吐血的话就很容易造成孕妇及胎儿营养不良的情况，孕妇怀孕期间需要保证营养的摄入才能有助于胎儿的健康发育，但是孕妇怀孕期间孕吐严重并出现出血症状的话就会极易造成营养不良症状从而直接影响胎儿的发育。
2、影响孕妇健康
孕吐吐血的话对于孕妇身体来说伤害是极大的，一方面是不能及时补充身体所需营养成分，另一方面孕吐吐血的话孕妇会出现极大的不适症状，长期如此的话会严重影响孕妇身体健康。
3、不利于胎儿发育
前面已经介绍孕吐吐血的话就会造成孕妇孕期营养不良的情况，孕吐吐血孕妇营养不良自然会导致胎儿营养跟不上最终影响胎儿正常发育，除此之外孕吐吐血的话还会造成胎儿胆小、情绪失常等不良症状。
有什么方法能缓解孕吐2
一、准妈妈孕吐的饮食原则
少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。
饮料：柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等。
蔬菜水果类：各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖萝卜、白菜肉卷等菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉，是缓解孕吐的有效方法。尤其是苹果，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对准妈妈是十分有益的。
谷类食物：面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。
奶类：喝奶是很好的，营养丰富，不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。
蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。
二、准妈妈孕吐的调理食谱
枸杞豆腐
原料：嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。
调料：香油20克，蚝油10克。
做法：嫩豆腐洗净后，切成小丁装盘。枸杞洗净，用开水泡约15分钟，取出沥干，与香菜同撒于豆腐上，备用。将锅烧热，倒入蚝油少许，放水煮开后加入香油，淋于豆腐上即可。
酸辣肚丝汤
原料：猪肚200克，香菜5克，姜10克。
调料：醋25克，淀粉10克，酱油15克，黄酒10克，盐5克，香油5克，胡椒粉2克。
做法：将猪肚用面粉搓洗干净，再用清水冲洗，入锅煮1小时至熟，晾凉后切成5厘米长的丝备用。姜洗净，切丝;香菜洗净，切段备用。炒锅放旺火上，加入清汤3大碗，下肚丝、姜丝、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精同烧。烧至汤沸时用醋兑湿淀粉，勾芡，倒入锅中，淋上香油即可。香菜碟摆好与汤同时上桌即成。
三、呕吐厉害疗法
1、心理疗法：心情压力过大，妊娠反应会更加严重，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。
2、饮食疗法：孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养，尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
3、运动疗法：整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，可以适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
4、药物疗法：每天50毫克维他命B6，或每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。
有什么方法能缓解孕吐3
孕妇吃什么缓解孕吐
一、吃生姜
对于生姜类的食物，一般会被人们当做调味品。有时候在煮鱼的时候，会为了祛除鱼类的腥味，就会准备一些生姜。对于生姜的味道，有的女性说很提神。如果在孕吐的现象比较严重的'话，就可以为自己切一片生姜闻一闻，如果敢吃的话，也是可以的。生姜是驱寒的食物，味道比较浓烈，对于驱除人的恶心感比较有效果。
二、玉米
玉米是比较独特的一种食物，玉米中含有其他食物中没有的赖氨酸。孕妇们多多的食用玉米，也是可以补充赖氨酸的。那么，玉米这种温和性质的粗粮食物比较适合孕妇们的胃。若是反应比较大的孕妇们，一般是自己的胃酸分泌过多，如果适量的食用玉米，这是一个比较不错的选择。玉米比较温和，是属于碱性类的食物，能够中和胃酸，让孕妇们的胃口变好些。
三、孕少吃多餐
女性在怀孕的过程中，会发现自己的宝宝逐渐的长大，胎儿的发育在一定程度上会影响到我们的胃部。孕妇们的胃部都可能受到胎儿的挤压，孕妇的胃口就会变小。那么，孕妇如果处于比较容易吐的状态的时候，要是饮食量过多，就会导致自己出现呕吐的现象。
为了缓解这种现象，孕妇们要学会怎么吃。吃东西的时候，要注意对于食物的摄入量的控制，尽量少吃，可以少吃多餐，这样就能够有效的减缓孕吐的现象。
四、吃维生素
在食用维生素的时候，我们还是需要明白食用维生素的好处。很多女性在怀孕期间就会选择服用维生素，不过维生素除了是对于营养的补充之外，还存在防止孕妇们呕吐的功效。这一定是很多的女性们所忽略的一点。要是想要尽早的预防自己怀孕出现呕吐，还是食用维生素比较好。
女性们对于自己的饮食总是比较严格的。不同的饮食代表着不一样的营养补充。除了在补充营养之外，还要考虑到不让自己的孕吐反应增强。需要从不通过的角度出发，找到更多的食物，让自己的怀孕期间过得更加的舒坦，饮食方面更加的顺利。
准妈妈正确缓解孕吐
有专家认为，孕吐的出现可能还与个人体质和心理相关。关注度太高的孕妇，容易心理焦虑、紧张，这些不良情绪也会加重孕吐。因此，孕妇应该保持心情愉快，同时要保持适当运动。孕妇可选择恰当的时间外出散步，整日卧床对缓解孕吐不利，饭后也要避免平躺。
在饮食方面，医生建议孕妇应该清淡饮食，少吃多餐。孕妇可以多吃些易消化和对孩子脑部发育有裨益的食品，尽量粗细搭配，蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等都可以适当食用。
用维生素B6治疗孕吐是传统方法。许多孕妇早期妊娠反应较强烈，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。但是近年研究发现，长期过多服用维生素B6，可致使胎儿对其产生依赖性。
胎儿出生后，容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动，甚至惊厥等不良反应。这种惊厥的发生，是由于小儿离开母体后相对缺乏维生素B6，而导致体内中枢神经系统的抑制性物质含量降低的缘故。有这些症状的小儿，在1～6个月时还会出现体重不增，如诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。
㈢ 孕吐严重吃什么可以缓解 哪些食物可以缓解孕吐
1、酸梅：这大概是最耳熟能详的方法，不过有些孕妇吃太多酸梅，反而会出现胃酸过多的现象。而且酸梅是腌渍品，盐分太高，如果有下肢水肿的孕妇，也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。
2、生姜：姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效，有几种食用方式可减轻孕吐。将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头，效果不错。或是姜汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌匀，隔水炖绝祥约20分钟，作成甘蔗生姜汁，可治反胃呕吐，对防止孕吐有极佳的效果。
3、陈皮：陈皮可以健胃、理气、止呕，含有芳香的挥发油，能够促进肠胃的蠕动。将陈皮3钱与生姜片2钱历宏携，大枣3枚，以500c.c.水煮20分钟即可。
4、苹果：酸酸甜甜的苹果，以中医的观点来看，具有酸甘化阴的功效肢伏，可以养胃生津。将一个苹果磨成泥，加入一小匙姜汁，既美味又可减轻恶心反胃。
5、莲子：莲子具有清心、除烦、健脾的功效，可以做成莲子山药排骨粥，以减轻消化不良，腹胀等肠胃不适症状。
6、苏打饼：孕吐在饥饿时特别厉害，因此在两餐之间若肚子饿，可吃碱性的苏打饼，稍微中和胃酸，也可减轻肠胃不适。
㈣ 缓解孕吐最好的最有效的方法
缓解孕吐最好的最有效的方法
缓解孕吐最好的最有效的方法，很多孕妇在怀孕期间，特别是怀孕前三个月的时候，经常会出现呕吐这种情况，对于孕期呕吐，往往属于正常的生理现象，看看缓解孕吐最好的最有效的方法。
缓解孕吐最好的最有效的方法1
第一、放松心情
很多孕妇呕吐比较明显，和思想压力过大，精神过于紧张等不良的情绪有非常密切的关系，所以还应该注意放松心情，舒缓压力，多了解孕期的一些知识，要泰然处之的去面对怀孕，多和其他孕妇进行交流，心情好了之后孕吐能有所改善。
第二、调节饮食
在怀孕期间可以适当的多吃一些孕妇比较喜欢吃的食物，胃口会比较少，但也应该注意一次性不要吃的太多，而应该少量多餐，还可以吃一些比较干的食物，特别是苏打饼干、烧饼、面包等，另外还可以喝一些果汁，比如苹果柠檬汁、火龙果雪梨汁儿灯。
第三、适当进行运动
在孕期适当的运动，对于顺产以及促进胎儿的发育都有一定的帮助，而且还能缓解孕吐，尤其是没有食欲的孕妇，在适当运动之后胃肠道蠕动能够变快，可提高食欲，而且还有助于增强体质。
第四、药物进行缓解
在孕吐非常明显的情况下，孕妇的身体以及胎儿的健康，可能会出现不良状况的时候，应该根据医生的指导服用维生素b6、维生素c、维生素b1，对于有贫血的孕妇还应该积极服用补血的药物。
怀孕期间呕吐绝大多数属于正常的生理现象，不用过于紧张，可以采取多方面的办法进行缓解，但是如果孕吐可能是某些疾病所引发的，也应该定期到医院进行相关的检查，必要的时候还要根据身体状况进行更有针对性的治疗。
缓解孕吐最好的最有效的方法2
缓解孕吐的小办法
办法一：缓解孕吐比较好少食多餐。
孕妇可以每2～3小时进食一次。因为孕吐反应常在清晨空腹时较重，为减轻孕吐反应，孕妇可多补充一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等，在孕妇孕吐严重时记得多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
办法二：没有食欲时以孕妇口味为准
在孕早期孕妇大多都喜欢比较算得食物，如梅干、橘子等，家人应该为其多加准备。在这段时间孕妇除禁忌食品可以尽量爱吃什么就吃什么，因为这段时间胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。所以在这段时间孕妇应该多喝水，多吃富含维生素的食物，可以便秘，因为便秘会加重早孕反应，还可变换孕妇就餐环境以激发孕妇的食欲。
办法三：缓解孕吐时食物应清淡、少油腻、易消化。
孕妇可以选择如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等清淡、易消化食物，以避免过于油腻油炸的难消化食品，油腻油炸类食物易引起恶心或呕吐。提示孕妇在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，以免食欲不振。
办法四：缓解孕吐家人的陪伴很重要。
孕妇孕吐后千万不要精神紧张，可放松心情再进食。进食后孕妇比较好卧床休息片刻以减轻呕吐症状。晚上孕吐反应较轻时，孕妇可适量加餐，补充营养以满足孕妇和胎儿的需要。孕吐的饮食调理十分重要，因为孕早期是受精卵分化比较旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。
在孕妇的孕吐症状减轻后，可适当吃些猪瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。
缓解孕吐最好的最有效的方法3
哪些食物可以缓解孕吐
苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的`饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
苏打饼
因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时，因此，孕妈咪可在起床时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼干，这类食物属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生，有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼乾，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。
此外，有时候妈咪剧烈孕吐后，有可能会有脱水的情况，因而引发恶心症状，此时也可吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物，可以减少缓解唾液的分泌，避免恶心感发生！
梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。
菜花
菜花中维生素C的含量极为丰富，特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。
豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。
薯仔
每天至少要摄入150克以上的碳水化合物，以免因饥饿而使血中的酮体蓄积。薯仔富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B，能避免早孕反应加重，同时薯仔也是防治妊娠高血压的保健食物。
生姜
姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。
蜂蜜
若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。
孕吐什么时候开始
孕吐什么时候开始？视乎个人情况而定。一般来说，约有3/4的女性在怀孕第6周会开始出现恶心呕吐等早孕反应，也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。
孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状，没有任何缘故原由就产生吐逆，有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。
㈤ 孕吐吃什么可以缓解孕吐有推荐的吗
孕吐吃什么可以缓解孕吐？有推荐的吗？
3.苹果酸甜可口，能增进食欲，促进消化，缓解孕吐，补充碱性物质、钾和维生素。苹果富含纤维素和有机酸，容易促进肠胃蠕动，防止便秘。火龙果对咳喘有独特的疗效。火龙果能促进肠道蠕动，润肠通便。雪梨除烦止渴，清肺润燥，营养价值与苹果相近。瘦肉含有丰富的B族维生素，有助于缓解孕早期的呕吐症状和精神疲劳。而生姜皮也能帮助缓解怀孕妈咪的恶心。
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙，强烈的酸味也能让呕吐的孕妇更容易接受，酸奶中含有的乳酸菌也能解决很多孕妇孕期便秘的问题。