A. 孕妇怀孕初期可以喝酸奶吗
孕妇在怀孕初期，需要注意的事情比较多。因为怀孕初期是很脆弱的时期。这个时期一旦出意外很容易流产。所以孕妇应该在方方面面注意自己的行为，比如在饮食方面。有些东西是不利于孕妇实用的。大家都知道酸奶是经过发酵后生产出来的。那么，初期孕妇可以喝酸奶么？
怀孕后，人的胃肠道需要大量的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就出现了。另外，孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有一定关系。孕妇当然能喝酸奶，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕晚期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供恰当的营养物质。
酸奶中含有丰富的益生菌，这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处。同时，酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。孕妇每天喝上一杯酸奶，可以起到促进胃液分泌、提高食欲、加强消化功能，促进胃肠蠕动，增多大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间的作用，从而防止大便秘结进而减少痔疮的发生几率。虽然酸奶可以预防痔疮的发生，但是作为孕妇，喝酸奶不可贪多，以免对自己的身体和胎儿造成不必要的伤害。
B. 孕妇可以喝酸奶吗
酸奶现在是很多人的喜爱之一，不仅口感好而且营养价值也是比较高。姿者那么你知道孕妇可以喝酸奶吗?孕妇喝酸奶的好处有哪些?喝酸奶的最佳时候是什么?孕妇喝酸奶的注意事项有哪些?带着这种种疑问我总结了几点心得体会。
孕妇可以喝酸奶吗
答案是肯定的。酸奶是鲜奶通过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，假如孕妈妈在妊娠初期反响较大，并且反酸，并且胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是能够喝的，但要适量。能够试试，不要空腹喝。如果孕妈妈没有反酸状况，完全能够喝酸奶。酸奶在的营养成分和牛奶差不多，并且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制糜烂菌的繁殖，抑制糜烂菌在肠道中发生毒素而起到保护作用，还可使人体添加维生素b族。对于胃酸缺少的人来说，酸奶更适合。
但是值得注意的是：孕妈妈的养分摄入关系到胎儿的生长发育。孕妈妈缺少养分，容易发生山姿流产、早产、死胎和畸胎。甚至影响胎儿的成长发育，会导致体重偏低、先天畸形等病状。因而，为了新生儿的身体健康，孕妈妈有必要讲究养分。胎儿在成长发育过程中，需求的养分物质，均通过母体供应。孕妈妈需求比平常更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、碘、锌、铜等养分物质。尤其是蛋白质与能量的足够与否，关系到胎儿脑细胞的成长、组合和分化，与日后的智能密切相关。加上妊娠前期孕妈妈常有厌恶、吐逆、食欲不振等反响，影响养分摄入，更应引起注重。
孕妇喝酸奶的好处
1、增强吸收率。酸奶是营养健康食物。酸牛奶不只保存了本来鲜奶的全部营养素，并且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。
2、调停肠道内微生物平衡。酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里按捺病源性的大肠菌、痢疾菌等繁衍，减少人体发作肠道感患病的时机。
从补钙的视点看，晚上喝酸奶优点更多
3、简单消化吸收酸牛奶比一般的牛奶好消化，更易于吸收，因为它所含有的特别成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有自身的优点。
4、弥补钙质。牛奶是人体补钙的主要食物来源，发酵效果使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分化物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因而，酸奶中的钙比牛奶更简单被人体吸收，利用率更高。
5、防备妇科疾病的发作。酸奶具有很强的灭菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等。
6、增强人体免疫力。酸奶可协助人体发生一些维生素，井控制某些细菌的繁衍，增加对疾病的抵抗、和感染的效果。
孕妇喝酸奶的注意事项
1、要辨认种类。市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工制造而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健成效，购买时要仔细辨认。
2、冷藏最好。保存的活性乳酸菌在0-7度的环境中会中止成长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁衍、快速逝世，这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大下降。酸奶在开启后，最好在2小时内饮用。
3、不要加热。酸奶中的活性益生菌，假如加热或用开水稀释，会大量死去，不仅原有口味没了而且营养价值也会大大降低。夏季饮用宜现买现喝，冬天可在室温条件下放置片刻后再饮用。
4、要辨别菌种酸奶中所含的菌种，因为这关系着酸奶的营养价值。好的菌种可以让牛奶发酵充分，产生好的口感，长双歧杆菌等本领胃酸、胆酸和氧气的优质菌种，能直达肠道并发挥其成效。
5、不要空腹喝酸奶空腹饮用酸奶，保健作用下降。饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃活动，反抗有害菌，改进肠胃环境，维持肠道健康。
6、饮用酸奶后要用白开水漱口。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的酸度，特别简单导致龋齿现象。
7、不能用酸奶服药。特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用医治腹泻的一些药物，由于这些药物同样会损坏或杀死酸奶中的乳酸菌。
孕妇喝酸奶好还是牛奶好
酸奶和牛奶都是奶制品的一种，就其营养来说二者是不分上下的，具体原因如下：
1、两者都含有丰富的蛋白质。我们知道蛋白质是人体需要的营养之一，所以作为蛋白质的来源，酸奶和牛奶是没有什么区别的，都可迹唯薯以作为孕妇的蛋白质的补充渠道。
2、酸奶有助于消化，牛奶有助于睡眠。饭后一杯酸奶有助于预防便秘，睡前一杯牛奶可以帮助孕妇更好的进入睡眠。
孕妇什么时候喝酸奶好
晚上喝酸奶营养最高。酸奶是食物中钙的良好来历，从补钙的视点看，晚上喝酸奶好处更多。由于晚间12点至清晨是人体血钙含量最低的时分，有利于食物中钙的吸收。另外，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的效果。
孕妇可以喝冰酸奶吗
孕妇最好不要喝冰的酸奶，因为冰的酸奶会刺激到子宫，怀孕期间女性的体内本来就比较虚弱，我们可以将冰的酸奶放置到常温即可。
酸奶由于本身的营养价值较多，所以日常生活中喝酸奶对于身体来说还是受益良多的。作为孕妇不仅能够使自己得到需要的营养元素也能够给宝宝及时提供营养。因此适当的了解孕妇在怀孕期间喝酸奶需要注意的事项有助于孕妈树立科学的喝酸奶知识。
C. 孕妇能吃酸奶吗早孕
怀孕早期是可以喝酸奶的。尤其是对喜欢酸味的孕妇而言，酸奶是不错的饮品。孕后期和哺乳期需要大量的营养物质，也可以喝一些酸奶，喝酸奶能够提供充足的营养。而且酸奶与鲜奶营养成分差不多，还有利于消化和吸收，同时也能抑制细菌进入肠道内繁殖。
孕妇喝酸奶必须要注意一些细节，酸奶是由乳酸菌发酵的新鲜牛奶而制作的，所以ph值很低。如郑改果孕妇在怀孕早期有很多孕期反应，并且有反酸的情况，这说明胃酸比较多，喝酸奶是不合适的，还会引起酸反流。
在怀孕晚期，孕妇需要大量的钙，因为酸奶在制作的过程中，有很多钙会损失，钙含量不如新鲜牛奶丰富。而且酸奶必须在肝脏中代谢，所以增加了肝脏的代谢负担。因此，在孕期应该适量的喝酸奶，同时补充牛奶和其它的营养食品。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么吵配。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期喊碰判胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
D. 孕妇可不可以喝酸奶呢喝酸奶对身体有什么好处
怀孕期间的宝妈常常因为能不能吃什么东西而感到烦恼，害怕误食了对宝宝健康发育不利的食物。酸奶是我们日常生活中非常常见的饮品，有很多孕妈妈在怀孕的时候也非常想喝。那么怀孕期间宝妈到底可不可以喝酸奶呢？喝酸奶对身体到底有哪些好处？接下来就让小编给你分析一下。
三、喝酸奶的注意事项
酸奶中所含的菌种不同，好的菌种才可以让牛奶充分的发酵，从而达到抑菌和有助消化等功效。酸奶对储存的环境要求比较高，活性乳酸菌在0~7℃的环境内停止生长，所以一般选用冷藏柜，并在开启后两小时内饮用。宝妈在购买酸奶时还要注意市场上有用牛奶、糖、乳酸、香料等加工配制而成的酸奶，这类如酸奶含始均不具备酸奶的活菌保健功效。宝妈在购买时一定要仔细辨别。
E. 怀孕早期可以喝酸奶吗
怀孕初期的时候可以喝酸奶，酸奶有促进胃肠蠕动，助消化的功效。但是也要注意，大部分的酸奶都是冷藏的，建议在喝酸奶前，从冰箱里拿出来放到室温下，温度提高后再喝，以免刺激胃肠道，引起不舒服的感觉