❶ 酸奶和坚果能一起吃吗
酸奶和坚果这种搭配对身体是很有好处的。坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。但是坚果含油脂比较多，因此不能多吃，吃坚果搭配酸奶可以增加饱腹感，从而达到减肥作用。所以坚果加酸奶属于健康零食。
❷ 有人说酸奶加干果可以减肥，那要什么酸奶才可以，逗逗酸奶可以吗干果都有哪些
酸奶减肥的原理就是含有乳酸菌可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。并且减少摄入的热量。坚果建议选择脂肪低一点的，比如巴旦木啊 核桃呀。但是要适量几颗就够