‘壹’ 高血脂人群不能喝酸奶，你怎么看
该部门的同事小谭不愿意接受医生的处方，因为在体格检查期间血脂过多严重，我听说人们说每天喝一杯酸奶可以帮助降低血脂，所以他们会坚持每天喝，他们也拒绝各种脂肪食物，我以为这样可以降低我的血脂含量，但是我没想到当我去看医生一段时间后，我发现我的血脂浓度没有下降而是增加了，小谭突然感到困惑，喝酸奶会增加血脂还是降低血脂，酸奶富含蛋白质，像牛奶一样，它也是人体蛋白质的优质来源。
同时，黄花草油酸中所含的植物固醇酯和不饱和脂肪酸也可以加速体内甘油三酸酯和低密度脂蛋白等血脂的分解和排泄，黄花草油酸有助于稳定降低血脂浓度，改善血脂代谢和糖代谢途径，对维持血管和维持身体非常有益，运动对降低血脂浓度有很好的好处，通过每天适度运动，它可以增强心脏功能，加速血脂消耗并促进机体热量流失，从而有助于降低血脂浓度，从而可以尽快检查血管功能状态，人体对水的需求很大，维持每天超过1600毫升的饮水量，不仅可以确保各种生理功能的稳定运行，而且可以促进血脂的减少和消耗。
‘贰’ 高血脂患者喝酸奶有啥好处
患有高血脂疾病的人，可以在平时的时候多喝一些酸奶，因为喝酸奶能够帮助，降低血液中胆固醇的浓度，所以对于高血脂现象会有一定的改善作用。
‘叁’ 在用脂20时可以喝酸奶吗
血脂高可以喝酸奶。
根据《中国成人血脂异常防治指南（2016 年修订版）》，降低血脂的方法包括：1.控制饮食：建议每日摄入胆固醇小于200mg，摄入脂肪不应超过总能量的20%～30%，饱和脂肪酸应小于总能量的10%，烹调油应小于每日30g，脂肪摄入优先选择符合不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、鱼油、植物油。增加膳食纤维摄入，每日25～40g。糖类摄入以谷物、薯类为主。
2.控制体重，将体重指数控制在20.0～23.9kg/m²。
3.规律运动，每周5～7次，每次30分钟中等强度代谢运动。
4.戒烟限酒，完全戒烟、避免吸入二手烟、限制饮酒。
5.药物治疗：常用的有他汀类药物，可以减少胆固醇的合成，是血脂异常药物治疗的基石，其余药物有依折麦布、贝特类药物、高纯度鱼油制剂、PCSK9抑制剂等。
6.其他治疗，包括脂蛋白血浆置换等。
‘肆’ 血脂高是否能喝酸奶
高血脂是一种血脂疾病，高血脂患者最重要的就是调理饮食，少吃含有高脂肪的食物，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。像酸奶这样的东西适量饮用可以，但是绝对不能过量，平时也要注意多做运动，锻炼身体，控制自己的体重，避免肥胖，因为高血脂是心脏病，糖尿病的前兆，所以一定要格外小心。
‘伍’ 有高血压、高血脂的人，能喝牛奶、酸奶、豆浆、奶茶吗喝哪个好
牛奶：
牛奶是 钙质 和 蛋白质 的良好来源，牛奶中的营养物质还有利于减少体内坏胆固醇的堆积，对于辅助降血压是有好处的。高血压和高血脂患者都可以喝牛奶，建议这两类人群选择 低脂奶或者脱脂奶 会更好一点。另外，睡前喝点牛奶还有助于促进睡眠，睡眠好，代谢更正常，对于血压和血脂的调节也是有益处的。
在购买牛奶时，大家不妨看一下配料表，上面如果有且仅有 “生牛乳” 这几个字，说明你买对了！如果第一个就是水，后面还有很多名字很长的，你可能买的并不是真正的牛奶。
酸奶：
酸奶是经过发酵的，这对乳糖不耐受的朋友比较友好，如果一喝纯牛奶就肚子不舒服，经常腹泻，可以选择喝酸奶，高血压和高血脂患者都可以喝酸奶。酸奶中其实也有较多的钙质，跟牛奶相比， 益生菌 是酸奶的一个优势，血压高血脂高的人适当喝点酸奶，有助于促进消化，也有益肠道 健康 。
不过同样要注意的是，购买时要买真正的酸奶，而不是酸奶味的饮料，建议选择 无糖或脱脂 的酸奶，可以在 吃饭过程中或者饭后一两个小时 喝酸奶。另外，酸奶不适合加热，这一点大家也要注意。
豆浆：
豆浆是豆制品，其中含有多种营养物质，有研究发现，大豆蛋白对于辅助降血压有好处，高血压和高血脂人群也是可以喝豆浆的。
不过，在喝豆浆时建议这两类人群 不要加糖 ，而且也要喝真的豆浆，可以自己在家磨，外面小摊上的豆浆虽然口感很好，但不一定是纯的，其中往往添加了一些物质，经常喝或许不好。在煮豆浆的时候，大家也要注意，豆浆存在 假沸现象 ，加热到90度左右时就会产生较多的白色泡沫，这时候很多人以为豆浆煮熟了，但其实没有，应该还要再煮3-5分钟左右，才是真的煮熟了。
茶：
茶水对于血压血脂的影响存在一定的争议，有人觉得喝茶可以降血压，也有人喝了之后发现血压不但没有下降，还有上升的趋势，觉得茶水不利于降压。一般来说，高血压高血脂的人是可以适当喝茶的，不过要讲究正确的喝法，喝不对，可能就会带来反作用了。
因为茶叶中含有一定的咖啡因，过量饮用或者喝茶的时间错误，可能就会影响到血压血脂水平了，想要喝茶带来积极的作用，高血压高血脂人群要注意下面几点：
不要喝温度太高的茶 ，最好不要超过65度，茶水的温度要适宜，太凉也不好，现在是夏季，温凉的温度比较合适。
建议尽量 少喝隔夜茶 ，茶水放置时间过长，容易滋生细菌，而且口感和营养价值也下降了，若是没有很好的密封，更容易滋生细菌。
喝淡茶， 不要喝浓茶 ，喝浓茶不利于降血压。
临睡前最好不要喝茶， 以免影响到睡眠，进而影响到正常代谢，血压血脂等指标也容易受到影响。
另外，即便适当、正确地喝茶有好处，大家也不要得出“喝茶可以降血压”的结论，不要指望喝茶就可以直接把血压降到正常值。高血压人群，需要吃降压药还是要吃降压药， 食物不能代替药物 。
由此可见，对于高血压和高血脂人群来说，牛奶、酸奶、豆浆和茶都是可以喝的，适当并正确饮用即可，至于到底哪个更适合，要因人而异。如果喝完之后出现不舒服，也要注意，你或许不适合，可以换一种试试。
对于高血压高血脂人群来说， 健康 饮食很重要，这个 健康 并不是说你完全不能吃什么，只是说对于一些食物，能少吃还是少吃点好，或者要严格控制摄入量，比如高油高脂高胆固醇食物，同样，也没有说吃了就能直接起到降压降脂的作用的，把握住度，合理饮食，要均衡营养。