❶ 吃撑了后喝酸奶，有助于消化吗
酸奶有助于促进胃肠蠕动和消化液分泌，经常饮用有助于改善消化。但是酸奶本身是饱腹感很强的食物，所以吃酸奶本身，喝酸奶反而会加重饱腹感，对消化不好，所以吃起来不好。另外，酸奶本身也含有一定的热量，吃了之后喝酸奶就相当于额外摄入了这种热量，长期会发胖。其实喝酸奶没有特别的时间限制，可以在饭间或饭前喝。
日常生活中促进消化吸收的食物也很多。西红柿、蜂蜜、海带等食物有刺激胃肠蠕动、加速消化吸收的效果。用正确的方法可以有效地改善身体的不适。但是，如果预防大于治疗，患者就要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，要多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣油腻的食物。
❷ 吃牛肉可以喝酸奶吗
酸奶和牛肉能同吃。酸奶中含有氨基酸、钙等矿物质，牛肉中富含优质蛋白、铁等物质，两种食物并没有什么禁忌，不会发生相克反应，是可以一起吃的，需要注意的是，牛肉和白酒不宜一起吃，会导致上火。
酸奶含有大量的乳酸菌，能促进胃液分泌，提高食欲，同时具有降低胆固醇的作用，比较适合高血脂的人饮用。不过，酸奶中含有脂肪和糖分，不能大量饮用，喝太多的话则会引起长胖。如果一次性喝太多，人体对糖分的吸收太多，过多的糖分会在人体的自身条件作用下转变成脂肪。
牛肉含脂肪量很低，并含有维生素B12、镁、锌等微量元素，能促进肌肉生长，增强免疫系统，还可以提高胰岛素合成代谢的效率，同时牛肉具有健脾功效，还有益肝功能。
牛肉有许多禁忌，食用牛肉时，不能和田螺一起吃，也不可以和栗子一起食用。田螺含有丰富的蛋白质、维生素A，如果和牛肉同食的话，会引起消化不良，导致腹胀。
❸ 酸奶可以和鸡肉一起吃吗
酸奶和鸡肉是可以一起吃的，酸奶和鸡肉既提供丰富的蛋白质，且酸奶本身有助于消化，二者一起吃能充分吸收营养，是不错的搭配。
一、酸奶食用小建议：
1）酸奶与不要拿去配药。这个跟果汁大致一样的道理。药一般就是配温开水最好了。酸奶配药，会影响药物吸收，有人喜欢用酸奶代替白开水服药，其实，酸奶会明显地影响人体对药物的吸收。而且，在服药一小时内也最好不要喝酸奶。
2）酸奶最好不要空腹喝。酸奶内含有丰富的乳酸菌，可以促进肠道蠕动，空腹喝的话肠胃会受不了，会容易导致拉肚子，其保健作用也会大大减弱。一般建议饭后两小时左右再喝酸奶。
3）酸奶不能加热。酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，酸奶的物理性状也会发生变化，形成沉淀，特有的口味也会随之消失。
4）酸奶不要和黄豆一起吃太多。酸牛奶含有丰富的钙质，黄豆所含的化学成分影响钙的消化吸收，所以酸奶最好不要和黄豆一起吃太多。