Ⅰ 小孩缺钙，喝酸奶补钙还是鲜牛奶补钙
喝这两种都有补钙的效果，主要还是看身体吸收的好与坏，食物本身钙再多，小孩身体不吸收也白搭，补钙不要就只吃一样，没有足够维生素A和D，钙离子就很难被吸收，含钙高的食物主要有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等。沙丁鱼、鲨鱼，动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D，维生素A在动物肝脏,蛋黄,...乳汁中含量丰富,植物中胡萝卜中含有较多的b-胡萝卜素,为维生素A原,进入体内可转化为维生素A.此外还要多晒太阳（晒太阳时多晒一晒后背）。
Ⅱ 吃了钙片能喝酸奶吗
你好最好不要吃完药以后立即喝奶，，可以过半个小时后在喝奶
Ⅲ 喝酸奶可以达到补钙的效果吗酸奶可以多喝吗
喝酸奶可以补钙，但不能多喝。酸奶的补钙效果一点也不比牛奶差。因为在制作酸奶的过程中，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留有牛奶中其他所有的营养物质。所以，酸奶仍有补钙的效果。
(3)缺钙的人可以喝酸奶扩展阅读：
酸奶的发酵过程使奶中糖类、蛋白质有20%左右分别被水解成为小的分子（如半乳糖和世枯乳酸、小的肽链和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%～5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须纯返型的多做猜种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
参考资料：酸奶
网络
Ⅳ 喝酸奶可以补钙吗
说起补钙，相信很多人都不陌生。几乎人人都有补钙的意识，但是很多人都还采用喝骨头汤这样传统且单一的方法来补充钙质，那么我们就来看一看，到底哪些方法是真正有效的呢？
首先，骨头汤能补钙吗？
骨头里面含有大量的钙，但是能溶于汤里面的游离钙却不多，汤里面脂肪的含量却不少。100ml骨头汤最多含有20mg的钙，所以单纯喝骨头汤并不是补钙的最佳选择。建议成人每日需摄入 800 mg 的钙，老年人和绝经后妇女每日摄入 1000 mg 的钙。而我们补充钙剂，还是以膳食为主，钙补充剂为辅。
奶制品
每100g牛奶含钙量大约是100-120mg。100g酸奶含钙量大约是120mg左右。可见奶制品含钙量高，食用方便，是补钙的首选。其中酸奶比牛奶中多了乳酸菌，乳酸和钙结合时，更容易被人体吸收。所以我们每天饮用2瓶牛奶或者1瓶牛奶1瓶酸奶，可以摄入每天需要的大部分钙。
豆制品
豆腐在加工的过程中，加入了卤水（一种凝固剂），含钙量较高。而豆浆，内酯豆腐的含钙量较低，大豆中含有草酸，不利于钙质吸收，所以不建议直接喝豆浆，吃豆类。建议食用豆腐这种豆制品补钙。
Ⅳ 喝酸奶可以达到补钙的效果吗酸奶可以多喝吗
睡前喝酸奶有助于补钙、助眠，12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。酸奶也不能多喝，每天喝两杯酸奶，每杯在125克左右比较合适。
(5)缺钙的人可以喝酸奶扩展阅读：
午后喝酸奶最补充精力：酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情。