血糖高的人可以吃什么主食

⑴ 血糖高的人吃什么主食最好

血糖高主要是以米和面为主食，但是要注意米和面的摄入量，可以以燕麦、荞麦面或者其他粗粮代替部分的米和面。日常生活中应当食用一些含有维生素或者微量元素的食物，尽量的食用低糖分、盐量低、热量低的蔬菜水果。选择一些优质的豆制品，或者是杂粮谷类，也可以作高侍冲谈掘为主食，可以适当的多吃一些黑米、薏米等。平常密切关注自己身体状况戚歼，有不适及时就医，保持心情舒畅，情绪稳定。