⑴ 辟谷复食能喝酸奶吗
第一周尽量喝点米汤和粥，第二周可以喝酸奶
⑵ 辟谷三天复食第四天可以吃牛奶吗食谱
不可以。恢复谷食时宜从流质和一些清淡食物开始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤或面条等。一定要循序渐进，慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。
有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时再恢复饮食，要是勉强进食，身体反而不妥。
辟谷后复食很重要的，传艾健康的国家高级辟谷指导师郭连杰老师、国内最知名的性力养生专家哲龙老师带领师资团队以道家养生功法为核心，教授道家正宗辟谷术、道家秘传胎息法、道家性命双修强肾功、道家正统丹道等养生课程。
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