Ⅰ 为什么多运动可以提高免疫力
多运动可以提升免疫力，这句话我从小医生，家长老师各方面都是这么跟我们说的，但是我不知道为什么运动它就能提升我们身体的免疫能力，这得从运动到底会产生什么变化和免疫力到底从哪儿来说起。
跑步它是一个应该长久坚持的过程，短期肯定是见不到什么效果的，你就算是每天拿出半个小时去跑步，一两个月，你也不会感觉自己的身体有多么大的变化。但是时间久了你就会发现自己工作的精力精神的去工作，然后身体的保持都更好了，而且你吃什么东西不用刻意的去控制，想吃什么就吃什么，因为你每天还运动呢，它会消耗大部分的能量，不容易身体发胖。