❶ 经常口臭，怎么办提醒：这5种方法，帮助缓解口臭尴尬
口臭不是一种对 健康 有害的疾病，但它会让人们在交流时感到不自信。长期存在的疾病可能会变成慢性病并且非常难以治疗。今天就给大家介绍一下，日常在生活中应该如何缓解口臭的情况。
第一种：保持适当的口腔卫生
建议大家每天至少刷牙两次，饭后刷牙最好30分钟左右，每次不超过3分钟。必须彻底清洁刷牙，以清除牙齿上的所有牙菌斑和剩余食物，以免为细菌生长创造条件。
使用牙刷大约 2 到 3 个月后，需要更换另一把新的，以确保卫生并避免口臭。大家还需要使用更多的牙线、漱口水、刮舌器等，来彻底清洁口腔。
当人们患有鼻窦炎时，按时刷牙的习惯变得更加重要。因为定期刷牙有助于清洁口腔并杀死引起异味的细菌。同时，这种习惯也有助于防止病原体进入鼻窦，使鼻窦恶化。在刷牙的过程中，注意清洁整个舌头表面，去除牙菌斑和食物残渣。
第二种：多喝水
正常情况下，唾液会分泌出来，帮助食物消化，防止口臭在口腔中释放。如果人们体内没有足够的水，大家的嘴会变干，细菌就会滋生，产生难闻的气味。人们应该每天喝 8-10 大杯水，每天将上述量的水分成数次。即使人们不感到口渴，也应该经常喝水。最好饮用温水。此外，还可以喝果汁来增加身体的抵抗力。
第三种：限制气味强烈的食物
大蒜、洋葱等含有大量精油的食物，富含脂肪和糖分的食物会在口中留下持久的异味。限制含咖啡因的饮料，这包括咖啡、茶、苏打水、可可或一些软饮料。过量使用这些饮料会导致脱水、口干，增加出现口臭的风险。
要治疗口臭，大家需要尽可能限制这些食物。如果使用，必须在吃过有气味的食物或在嘴里留下气味的食物后彻底清洁。
还建议大家停止吸烟，吸烟不仅会增加患鼻窦炎的风险，还会导致口臭，使牙齿变钝。如果大家不想面对以上问题，今天就应该想办法戒烟。
第四种：定期用盐水漱口
这也是预防引起口臭的有效方法。盐水具有很强的防腐作用，有助于杀死引起异味的细菌，同时去除牙齿表面的牙菌斑。
大家应该每天用盐水漱口 3-4 次，尤其是在吃完主餐和零食之后。请注意，与肉汤盐度相同的盐水是可以的，不应该太浓以免适得其反。
第五种：食用一些预防口臭的食物
大家可以应用以下方法来消除这种令人不快的口臭。
1、生姜
生姜有助于改善口臭，生姜具有抗菌特性，有助于防止蛀牙和清新口气。可以用生姜切成薄片，配茶喝或配柠檬吃，可以清洁口腔，杀菌，改善口气。
每天吃2-3片生姜，连续坚持1周，会明显改善口气。不过，也需要注意只用生姜薄片，如果实在受不了生姜的味道，也可以不吃就加茶用。
2、酸奶
酸奶具有抑制硫化氢产生的作用，因此被认为是一种非常有效的减少口臭的方法。酸奶还有助于为有益细菌的生长创造有利环境，有助于保护牙齿和消化系统，建议大家可以经常食用它。
3、柠檬
柠檬具有杀灭细菌的能力，所以它也是帮助人们去除口腔异味的食物之一。只需使用柠檬汁和盐来漱口、刷牙、刷舌头即可去除细菌和引起异味的牙菌斑。每天用柠檬清洁牙齿两次，大家会感觉口气很快得到改善。
4、蜂蜜
蜂蜜也是含有极其有效的抗菌物质的食物之一，大家可以把蜂蜜和柠檬混合，每天用它漱口，这也是一种非常有效且简单的减少口臭的方法。
参考资料
《口臭的原因有哪些？》医学审查人Deborah Weatherspoon, Ph.D., RN, CRNA2019年9月25日
《如何治疗口臭？》医学审查人 Healthline2022年2月3日
❷ 坚持喝酸奶可以降低口腔异味吗
应酬之外，尽量做到少抽烟；
>02水是生命之源，尤其是饭后，一定要注意漱口，白天多喝水；
>03咀嚼干茶叶，楼主没事的时候可以放2-3片干茶叶于口中咀嚼，对清新口腔很有帮助；
>04平时可以多咀嚼一些口香糖、槟榔和橘子皮之类的富含维C的辅助型材料，尽量做到不吞食；
>05吃香芹菜，这种草本植物最有助于消除口中的异味，呵护口腔卫生。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到清新口腔的作用。为了达到更好的效果，这些东西建议较长时间咀嚼，或者用来沏茶喝；
>06喝酸奶，研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。喝酸奶正是通过阻止这些细菌的产生来保护口腔卫生，清除口腔异味的。特别提醒：只有纯天然的酸奶才具有这样的功效，含糖的酸奶基本不起作用；
>07多吃富含纤维素的蔬菜和水果。吃苹果、胡萝卜和芹菜等有助于分泌大量唾液。唾液能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，从而达到护理口腔的目的；
>08刷牙时可以在牙膏上面撒上少许的盐，盐能杀菌，起到保护牙龈和护理口腔卫生的作用；
>09多吃些富含维生素C的食物，柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境，从而清新口腔。另外，经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该采用纯天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
>10重中之重是选择好牙刷和牙膏。牙刷建议不要再用硬毛的了，可以选择德国杜邦丝软毛；牙膏尽量选择医药功效性的。在此，我给楼主推荐一些我和我朋友正在使用的：牙刷可以选择“稀磁牙刷”（这是一个新品牌，是由香港美伦集团研发的、获得过国家和国际双重专利的功效型牙刷，对口腔异味、牙龈出血和烟渍茶渍非常有效，我也说不全，具体的楼主可以在网络搜索稀磁牙刷获取，价格不贵，5元左右吧），牙膏可以选择一些蜂胶和竹盐系列的，中华也不错，楼主自己选择吧，美伦集团好像也有和稀磁牙刷搭配的牙膏，不过我在市场上没找到，也许楼主运气好，就寻到了。
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口腔异味和牙龈出血一直是咱们的诟病，希望我提供的资料可以帮助楼主以及口腔亚健康的朋友，用我的知识，还大家一个健康的、清新的口腔！
❸ 饮用酸奶可去除口臭吗去除口臭最有效的偏方有哪些
口臭在生活当中是很常见的一种现象，但是有些人却明确表示，培袜乱饮好悔用酸奶是可以有效去除口臭的，这是一种正确的说法。因为酸奶里面含有相应的乳酸菌，所以进入嘴巴当中，就会和相应的菌群有所反应，所以最终就变得很正常。
最后小编想说口臭还能够直接反映自己的身体健康情况，因为很多人的胃部出现问题之后，也会出现口臭的情况，所以不要不在意。一定要将这件事情当回事，放在自己的心上，可以回家找到自己的亲人或者是朋友，要求其带自己去医院，即使最终检查没有任何的问题，但是也能够让自己放心。
❹ 喝酸奶可以去除口臭吗
喝酸奶可以有效去除口臭。
每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。
导致口臭的因素有很多，比如肠胃功能不好、口腔疾病或者呼吸道疾病等。如果排除这些病理因素，多喝酸奶对缓解口臭确实有一定的帮助。
中医解释，口臭不仅与胃肠消化功能有关，还与口腔清洁有关。口中的臭味一般是由栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。饭后不清洁口腔，尤其是睡觉后，唾液和空气在嘴里滞留会加速臭气细菌的繁殖。初步研究显示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌。这就相当于酸奶中的“好”细菌会把容易滋生臭味的“坏”细菌排挤出去，让人们摆脱口臭的困扰。不过，中医提醒，预防口臭还需要坚持饭后清洁口腔，平时多喝水。
❺ 酸奶可去除口臭
大家是不是平时有这样的尴尬的情况出现，就是吃完东西或者早上起来的时候就会有口臭的现象，这样非常的懊恼，不仅自己的形象哪历受到了严重的影响，而且对于朋友或者同事来说也是非常不礼貌的，如何去除这样的现象呢，听说了一种好的方法，就是常喝酸奶。有人就问了这样也可以吗，下面不妨听听给大家的解释吧。
酸奶对于一些有口臭的人来说可是福利了，这点大家肯定有所忽视，其实每天能够喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是由于酸奶的细菌按捺了口腔中腐朽菌的活动，使舌苔数量削减，臭味自然会减轻。中医对此表明了部分认可，致使口臭的要素有很多，比方肠胃功用欠好、口腔疾病或许呼吸道疾病等。假如扫除这些病理要素，多喝酸奶对减轻口臭的确有必定的协助。
口臭对于人们来说是一个很大的麻烦仿余，不仅可以影响工作和学习，而且还会影响人际关系，让人非常的苦恼。口臭不仅与胃肠消化功用有关，还与口腔清洗有关。口中的臭味通常是由栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。饭后不清洗口腔，尤其是睡觉后，唾液和空气在嘴里滞留会加快臭气细菌的繁衍。
酸奶可以有去除口腔味道的功效，如果你有这样的情况，不妨试试这种好用而且很廉价的方法吧。酸备缓滚奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌。这就相当于酸奶中的“好”细菌会把容易滋生臭味的“坏”细菌排挤出去，让人们摆脱口臭的困扰。不过，中医提醒，预防口臭还需要坚持饭后清洁口腔，平时多喝水。
看了给大家介绍的这些内容，是不是也有了一些了解了呢。酸奶中有特殊的物质，这种细菌可以有效的一直口腔中的异味，对于缓解口臭有很好的作用。这次知道了酸奶还有这样的功效大家一定觉得很神奇吧，所以我们应该好好的利用起它的独特作用。除了这些以外，常喝酸奶还可以美容养颜，让身体更加健康。
❻ 吃什么东西可以去除口臭 这些食物让你远离口臭
1 吃什么东西可以去除口臭
1、香芹
这可以说是去除口臭的必备食物。香芹能够有效去除口腔内的不良气味，包括抽烟后引起的口腔异味，同时还有助于消化。
2、茶叶
使用浓茶漱口或者咀嚼茶叶都可以除去口臭。如取一小撮茶叶放入口中慢慢咀档键嚼，等唾液化解茶叶后再慢慢吞下，效果也是很好的。
3、酸奶
酸奶助于消化的作用不用多说，有研究表明长期饮用酸奶可以防止有害细菌的滋生，同时还能减少牙齿斑纹的生长以及预防一些口腔疾病。
4、蜂蜜
蜂蜜可以润肠通便，饮用也非常简单。早晨起床后取一小匙蜂蜜用温开水冲服即可。
吃什么东西容易导致口臭
1、酒
喝酒过多会导致口臭，因为酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。从而导致口腔内细菌过多，导致口臭。
2、薄荷糖
在人们的印象中，吃薄荷糖可以清新口气，然而没有人会想到吃薄荷糖会增加口臭的几率。因为大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化行橘巧物，因而会加重口臭。
3、肉
爱吃肉的人容易口臭，因为吃肉过多导致蛋白质摄入量超过身体需求，从而将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。
4、干果
喜欢吃干果伍尺的人也容易口臭，因为干果含有大量促进细菌滋生的糖，同时含有大量的不溶性膳食纤维，吃完后不注意漱口，就会导致口臭！