Ⅰ 酸牛奶与维生素B2 维生素B6可同食吗
酸奶与维生素B2B6可同食，因为酸牛奶中就富含B族维生素，所以可以同食。
小贴士：
一、酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时，胃液中的pH值小于2，而酸奶中的乳酸菌要在pH值5.4以下的微酸环境中才能生长、繁殖，发生效应。而pH值小于2的强酸环境，不利于乳酸菌的存活。
二、酸奶不能和这些一起吃：
1、酸奶不能和香蕉(易产生致癌物)，咸鱼，火腿、培根(易致癌)。有机酸，如：乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等(会产生一种致癌物质——亚硝胺)
2、酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药同服(如用酸奶当水服药)。这些药能杀灭乳酸菌。
3、 饮完酸奶后要漱口。否则留在口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵，产生酸，腐蚀牙齿。食用酸奶的最佳温度为10～20℃，其口感、风味、质地为最佳。盛夏时，温度可以再低些。
Ⅱ 黑咖啡可以跟酸奶一起喝吗
黑咖啡和酸奶，最好建议不要一起喝，因为这样才能更好的，确保肠胃的顺利吸收消化，避免造成肠胃不适的情况发生。
酸奶，又称奶酪、发酵乳、优酪乳等，是以鲜牛奶、白糖、全脂乳粉、水为原料，
经过杀菌后再向牛奶混合物中添加有益菌，发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。
目前酸奶制品多以凝昌枝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
酸奶是一种很健康的奶制品，钙含量很丰富，经发酵后，钙等矿物质都不会发生变化，
但发酵后产生的乳酸能有效的提高钙，磷在人体中的利用率，所以酸奶的钙、磷等物质很容易被人体吸收。
并且，酸奶除返明保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中，
乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，营养十分丰富。
除此之外，酸奶中的乳酸菌可以分泌出“乳糖酶”，有效帮助人体消化乳制品中的乳糖，改善乳糖不耐症。
酸奶中的蛋白质和乳糖被水解，更易于吸收。酸奶中的乳酸菌能够维护肠道菌群的生态平衡，还能提高人体免疫力。
酸奶含有多种酶，有助于身体对其它营养物质的消化吸收。酸奶饱腹感强，而且帮助脂肪燃烧的B族维生素，耐世敏
在牛奶发酵成酸奶后会增加。酸奶风味独特，还能替代其它高热量的沙拉酱。
Ⅲ 牛奶可以和酸奶一起喝吗
当然可以一起喝，但是胃肠溃疡、胀气嗝气的人不适合这样喝。
纯牛奶和酸奶的成分之间没有任何的反应，在很多时候甚至可以相互替代食用，并且这两种食物一起食用还有很多的好处。
酸奶是由纯牛奶发酵而成的。都知道面粉经过发酵生成馒头变更容易背吸收，同样的道理，酸奶也一样。牛奶经过发酵产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。在产生这些营养的同时还保留了鲜牛奶的全部营养。
发酵过程使奶友手中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。
酸奶还是钙的良好来源。奶中脂肪含量一般是羡罩3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生好派嫌变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。
但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝牛奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。
酸奶纯牛奶一起喝注意事项
1、纯牛奶和酸奶在一起食用时会对胃肠有较强的刺激，因此，胃肠溃疡、胀气嗝气的人不适合这样喝。
2、纯牛奶和酸奶也不适合多喝，其中的酸奶会对牙齿有一定的刺激作用，在饮用之后需尽快的漱口。
(3)b6k可以和酸奶一起喝吗扩展阅读：
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
Ⅳ 酸奶可以和麦片可以一起吃吗
燕麦片营养丰富，可以经常食用，和酸奶一起吃，可以代替一餐的主食，起到帮助减肥的作用。泡牛奶、泡酸奶、煮饭都可以。燕麦是富含膳食纤维的食物，挑选燕麦的时候要看配料表，不要购买含有添加剂的燕麦，最好配料表里只有燕麦一项。营养成分表中的膳食纤维含量很重要，越高越好。
Ⅳ 咖啡和酸奶能一起喝吗
按照健康的饮食要求，咖啡是最好不提倡和酸奶一起喝的。
酸奶的营养价值很高，可以在饭后一小时适量喝一些，这样可以促进食物的消化和吸收，也可以很好的滋养肠胃。
酸奶含有蛋白质、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶具有润肠通便、补钙、增强免疫力的功效。
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与酸奶比起来，酸奶更能起到促进钙吸收的作用。一般饭后30分钟到两个小时之间饮用酸奶效果最佳，此外也建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好。
咖啡可加快机体新陈代谢，促使血液循环，且可去除脂肪，有一定的减肥瘦身作用。
咖啡的食用方法
冲饮
取适量的咖啡粉放在杯中，冲入90度左右的热水搅拌均匀即可，也可加入牛奶、方糖等进行调味。
咖啡燕麦片
将水、蜂蜜、椰子油、咖啡粉搅拌均匀后，再加入燕麦片和杏仁即可完成。