‘壹’ 酸奶可以帮助消化吗
有一定的效果，但关键还是要看乳酸菌的数量和活性。
数量：GB规定低温酸奶中乳酸菌数应该≥1000 000个，常温酸奶（经过热处理杀菌的酸奶）含量极低。
此外，酸奶的成分中含有脂肪、糖，一般碳水化合物比例越高，含糖量就会越高，所以对于长期便秘、吃抗生素、感冒发烧过后、经常消化不良的人群，可以适当喝益生菌饮料或酸奶。但是肥胖、高血脂人群和儿童，就应该少食用。
‘贰’ 每天都喝酸奶，可以帮助消化吗
酸奶中有很多的乳酸菌，这些乳酸菌是能够帮助消化的。不过我们也不能够喝太多的酸奶，因为酸奶是比较凉的，并且它也是比较酸的，可能会刺激胃酸的分泌，对胃部不是很友好。我们可以一个星期喝三四次酸奶，这样既能够帮助消化，也不会让身体出现问题。
‘叁’ 都说酸奶促进消化吸收，肠胃不好的人可以喝酸奶吗
肠胃不好的人也是可以喝酸奶的，但是一定要记得不能喝太多，而且不要空腹喝，还有就是选择常温状态的酸奶来喝。