① 吃什么壮阳变大变长
补肾壮阳可以吃以下几种食物:
泥鳅，含有丰富的蛋白质，维生素A，具有补中益气的功效，还可以益肾壮阳，对于身体虚弱的患者具有很大的好处。
羊肉，具有温中驱寒的功效消孝空，可以温补气血，具有通乳的功效。
鸡蛋，是一种高蛋白食物，对于男性性功拿瞎能障碍具有一定的缓解作用。
大葱，营养价值十分丰富，可以保证人体激素的正常分泌。
5.牡蛎：黄金牡蛎可用于治疗男性阳痿、遗精、早泄、性功能减退、滑精、脱发、便秘，女性宫寒不孕、经闭、月经不调、手脚冰凉慎咐等症状。
6.玛咖：玛咖有多种维生素和微量元素，主要作用是补肾阳，可以治疗肾阳虚导致的阳痿、早泄。
7.黑豆、黑米、黑芝麻也有补肾填精的功效。
同时也应该养成良好的生活习惯和作息时间，尽量不要熬夜，可以适当的锻炼身体，提高自身的免疫能力，尽量多做深蹲运动，改善肾虚的问题。在饮食方面也要注意合理的搭配，尽量吃一些清淡的食物。
② 吃什么食物可以让阴茎变大
吃蔬菜里面有:韭菜
吃植物里有:菜子花粉
吃动物有:牡蛎,一些动物的内脏
也可以买一些药品,比如壮阳抗生素
要不就补锌,比如葡萄糖酸锌片
③ 吃什么食物可以使阴茎变粗变硬
这个情况的话男性多吃一些含有丰富锌的食物是比较好的，比如海鲜的牡蛎还有生蚝都是可以的，再就是坚果类的食物也是有好处的，蔬菜的韭菜也是比较不错的，也可以使用一些类似爱斐帝克这样的喷剂，能够促进勃起时的硬度，改善性生活。锻炼身体营养饮食。
④ 吃什么可以增大阴茎啊
建议运动为主、食补为辅进行增大，俗话说：食补不如动补。这样配合才会达到最佳效果！
现在的青少年都有自卫的不良习惯，这个先要把它戒掉，因有些人根本控制不了所以也一定要注意量。因为自卫一次会让你吃再好的食物也很难一下子补回来，其实通过专业练习是可以戒掉的，这里不是说这个就不细说。
接下来主要说运动，运动不是单单的深蹲、跑步、俯卧撑就可以达到最佳效果的，这些只是辅助运动。
主要运动我们要针对肾气下功夫，就像练手臂增粗一样的道理、我们先把肾气补充到最佳状态才能把丁丁的血液循环达到最饱满。大家有没有发现我们的丁丁有时候又大一些有时候又小一些、就是因为我们的肾气好与坏的关系。
如何增强肾气呢，首先我们要把生活的一些坏习惯改改，比如：熬夜，这个比自卫更伤身，一定要清除，还有就是烟酒适量。
然后我们就可以锻炼我们的外肾（睾丸）这个早晚直接按摩十分钟左右就会达到非常好的效果，高级练习还可以练睾丸呼吸，这个需要专人指导，以后要加强再练。
然后专门练内肾，比如：铁板桥、拉肾筋…等等，这样才能真正练到肾气，比你练跑步、深蹲的效果要来的快的多。
练习过程中随便吃点补肾的食物都会达到最佳效果。如果再练习一下挤奶改良法增大增长效果更好。
最后祝你早日实现你的心愿。
⑤ 男人吃什么可以把阴茎变长变大
吃以下东西可以提高男性能力:
男人十大助"性"食品:
1.韭菜
2.狗肉
3.泥鳅
4.鱼类
5.蜂蜜
6.当归
7.人参
8.大葱
9.生蚝
10.巧克力
⑥ 男人的阴茎吃什么才能变大
这要看你现在多大年龄了。
在18岁以前，可以哗局适当吃些动物内脏，黑米黑豆，木耳，枸杞，乱滑让牛羊肉，等等。
在18岁以后，也可以用育康维安疗法，能让袭增几厘米的。