⑴ 经常喝纯享原味酸奶对身体有什么好处能瘦身吗
经常喝纯享原味酸奶对身体有什么好处？能瘦身吗？
我平常经常喝纯享酸奶的，原味和苹果味都喝过，他有助消化，卜瞎保护肠道呢，调节便秘，有助于消化，里面富含有益益生菌，能在肠道内保持超强活性，有效补充肠道益生菌群。可以维护肠道菌群生态平衡，改善便秘，保护肠道健康，常喝能够促进消化吸收，提高人体免疫功能的好处，不但瘦身还可以保护肠道。
喝原味酸奶有什么好处, 喝全脂原味酸奶对身体有哪些好处
喝原味酸奶的好处。
1、酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。
2、酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。
3、经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。
4、制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。
5、在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
6、酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能 *** 机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
经常喝安慕希酸奶对身体有什么好处呢
补充多种蛋白质及氨基酸
另外还可以补充维生素及糖类
补充益生菌
经常喝酸奶对身体有什么好处？用酸奶洗脸怎样？
经常喝酸奶有美容的功效啦~~~特别是芦荟酸奶 本人强烈推荐 不过不宜过多啊 每天一小盒是可以的 另外不要用酸奶洗脸 酸奶的盖子上通常解开以后会有一层很浓稠的 如果不好意思舔掉的话 用小勺子刮下来做面膜 我试过哦 效果不错 美白的 面板也不会太油腻~~~不过这种面膜不要经常做 大概每周两次就好
喝伊利原味酸奶有什么好处
首先说你对正常人体变胖的概念还不太了解。现实生活中正常人变胖是由于体内能量的积累而导致变胖的。换句话说：只要食物含有较多的能量就有可能导致人体发胖。
面包属于高碳水化合物（糖）食品；酸奶（不管是那个集团生产的，热量基本都是128kcal/袋500克）也是高能量食品。
早餐必须供给我们一个上午的体力、脑力活动消耗的能量，其中也包括维持生命活动的能量。因此需要体积小、能量高的食物。因此你资料上提供的食物（面包、酸奶）没有问题。但是事物往往是相对而言的。在不考虑午餐和晚餐的情况下，如果上午你什么也不做，你的面包和酸奶照样可以导致肥胖。
如果你发胖了，记住：食物没有问仿首题，有问题的应该是你。好在你没有发胖，应该好好的利用属于你自己的营养食品！
经常喝牛奶对身体有什么好处
根据国内外营养专家多年研究证实，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处： 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。 2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。 3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。 4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。 5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。 6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。 7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。 8、牛奶中的维生素B能提高视力。 9、常喝牛奶能预防动脉硬化。 10、牛奶含钙量高，吸收好。 11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。 12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。 放心吧,睡前喝牛奶不会长胖的,如果怕胖可以喝脱脂的。 喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而备弊数牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。 要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好,
经常喝奶茶对身体有什么好处？
如果是自己做的奶茶（红茶+牛奶），好处一般；但如果喝的是外面卖的奶茶，就是那种用浓缩XX粉+糖精水兑起来再加不干净的珍珠，那对身体的坏处可不是一般的了：热量过多，并且没有营养，经常喝对身体没任何好处，并且通常会导致发胖（除非你运动量很大）
⑵ 酸奶可以天天喝吗
您好 每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适
酸奶最好饭后喝
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。
饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
能促进肠胃蠕动、缓解便秘
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适
⑶ 孩子特别喜欢喝酸奶，可以天天喝吗
酸奶作为非常普遍的一道食材，因营养丰富，价格实惠，适用广泛，普遍受到大众的喜爱，成为大家日常餐桌里不可缺少的一味美味。里面不加任何糖。我女儿现在已经5周岁多了，从来没有拉过肚子，肠胃特别好，冷热随便吃，而且除了小感冒吃点药以外，从来没有打过针，挂过水。我认为孩子的第一口奶很重要。
喝酸奶很好的，但是我看很多酸奶在运输过程中没有相应的储藏条件，甚至很多店不放在冷藏里，这样有可能导致酸奶变质等，小孩子还是多喝牛奶好。经常喝酸奶，会影响幼儿的牙齿发育，一段时间后，幼儿的牙齿会出现发黑，更严重的，可能会出现牙齿被腐蚀现象。不建议经常饮用，而且，在喝过酸奶后，给孩子漱漱口还是有一定好处的。酸奶更加利于人体的吸收还有消化，特别是发酵过的酸奶，钙的对人体的吸收量会增加很多也不应该经常给小孩儿吃太多。
⑷ 酸奶可以天天喝吗,会不会影响健康
酸奶可以天天饮用，它含有大量的益生菌，能改善肠胃消化，经常吃有利于身体健康。
⑸ 天天喝酸奶好吗
酸奶是现在很常见的奶制品，既能补钙又可以充足摄入益生菌，每天适量喝一些当然还是不错的，很推崇。
酸奶一直以来都是建议大家常喝的轮此饮品，既具有牛奶当中充足的钙质，而且还还有对身体非常有益的益生菌群。但是，酸奶如何选择一直是个困扰大家的问题，今儿咱们就来聊聊选购酸奶的原则。
喝多少？
酸奶建议一天一杯（150ml左右），另外每天别忘了再喝一杯牛奶。
早上喝还是晚上喝，啥时候喝？
简单一句话，啥时候喝都行，早上饮用可以很好的补充能量和益生菌，晚上和还能团余促进消化，适当助眠。
⑹ 经常喝酸奶，对身体有什么好处
我是一个特别喜欢喝酸奶的人。所以上来对我身体的好处我真的太了解了，首先现在夏天很热，平时我们吃东西很容易就会反胃，或者是，油腻在吃东西之前我都会吃一点酸奶来开开胃让自己的胃口变得好一些，然后你再去吃主食，这样子你吃他的主持就会比较美味和吃的多一些。平时我们都会吃油腻的东西，吃完油腻的东西再吃酸奶，非常能够解腻，一下子你就会觉得那些油腻的东西被溶解了。
想要减肥，想要变美的。我建议可以长时间每天适当的摄入一些酸奶的成分，这样子对身体肯定是有利无害的，喝酸奶之前最好是放在冰箱里面冻一冻冰冰的，这样子口感会更好一纳橡逗些。
⑺ 酸奶可以天天喝吗
1酸奶可以天天喝吗
酸奶可以每天喝。
酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，酸奶中含有丰富的钙、维生素A和多种氨基酸，可以补钙，美容养颜，是可以每天喝的。
2
酸奶天天喝好吗
天天喝酸奶对身体很好，酸奶中的乳酸菌长期食用可以维护肠道菌群的生态平衡，抑制肠内的有害病菌。喝酸奶还有提高人体免疫力的作用。
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酸奶什么时候喝好
饭后半小时到两小族顷时喝酸奶会兆信陆比较好，这时候胃中的pH值适合酸奶中的乳酸菌的生长，能发挥酸奶的最佳效用。同时中医建议，酸奶在晚上喝能最大限度的发挥出酸奶的补钙功效。
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一天喝多少酸奶比较好
每天250克左右的酸奶，对于健康的人来说是比较合适的。即能有益于身体健康，也不会对身体造成负担。注意每天喝酸奶不要过量，过量的酸奶反而会破会人体肠道中的菌种平衡，使消化功能下降。而且过量食用可能会造成吸收坦亏过多的热量而导致发胖。
⑻ 酸奶能天天喝吗
正常人如果肠道没有问题的话，酸奶是可以天天喝的，酸奶有助于肠道燃纳配消化，口感很好，而且营养也很丰富，所皮指以呢，茄伏如果正常情况下讲要喝酸奶当然是没有关系的了。
⑼ 酸奶能天天喝吗
能。喝酸奶对人体有很多好处，但要注意：1.所用菌种酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。
2.牛奶加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度（微波炉加热常常会造成受热不均，应该用勺子搅拌一下再试温度）。
3.不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。
4.发酵容器用带盖瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子质量不过关的话，加热消毒时容易变形。盖子很重要，乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵。
5.容器消毒最好不用消毒液，因为如果冲洗不干净，会杀死乳酸菌，使发酵失败。加热消毒是最安全的方法。
6.有抗奶（含有抗生素）或还原奶（用奶粉还原成的牛奶）都不适合作制作酸奶的原料。
7.菌种酸奶因为质量不稳定偶尔也会造成发酵失败。 为了保证酸奶的质量，可以去药店采购一些金双歧作为纯菌种（金双歧的质量那是没得说的。而且这样发酵的酸奶里富含双歧杆菌与嗜热链球菌，有益健康）
酸奶不能加热喝。
酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
酸奶不要空腹喝。
当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。
不宜与抗菌素同服。
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。
饮后要及时漱口。
随着酸奶和乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是与乳酸对牙齿的腐蚀作用有关。所以，喝完酸奶后要及时漱口，或者最好使用吸管，可以减少乳酸接触牙齿的机会。
酸奶需要冷藏。
酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸，如果保管条件好，酸奶不会变坏，否则会使酸奶生长菌、酵母或芽孢杆菌而使其变质，这样的酸奶不能食用。夏天热时购买酸奶一定要看卖奶的有没有冰柜保存，否则很难保证酸奶的质量。
若成品不凝结,说明制作失败,不能饮用。