❶ 孕期血糖高可以吃什么水果
水果虽好，但为了血糖之故，有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因为此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢?一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好。其次，孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。
1、无花果
降糖关键点：酸类、酶类 无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效。 降糖吃法 无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利溼消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。 对并发症的益处 无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。 无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。
2、火龙果
降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量 火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。 降糖吃法 火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。 对并发森厅症的益处 火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。 火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。 3、苹果 降糖关键点：果胶、膳食纤维 苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。 降糖吃法 苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。 对并发症的益处 苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。
苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。
4、橙子
降糖关键点：含糖量低 橙闹漏子的含糖量低，常食有助于预防高血糖及增强抵抗力，对高血糖患者的口渴症状也有不错的改善效果。 降糖吃法 橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。 对并发症的益处 橙子中液春烂含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对高血糖引起的一系列血管疾病大有好处。 橙子含有维生素P，能保护血管，预防高血糖引起的视网膜出血。
5、木瓜
降糖关键点：蛋白分解酶、番木瓜碱 木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于高血糖患者增强体质。 降糖吃法 将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤，具有消积食、散淤血、降血糖的功效，高血糖患者可以常吃。 对并发症的益处 木瓜含有一种叫齐墩果本牟成分，此成分有软化血管、降低血脂的功效，对于高血糖合并高脂血症及动脉硬化的患者都很有好处。 木瓜含有的蛋白分解酶，还有助于减轻胃肠的工作量，对消化系统大有裨益。
6、西瓜
降糖关键点：水分多、热量少 西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合高血糖患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。 降糖吃法 将西瓜皮削去外层绿皮，切成丝，与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒，具有滋阴润燥的功效。适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、高血糖患者食用。 对并发症的益处 西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。
7、石榴
降糖关键点：铬 石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于高血糖患者。 降糖吃法 吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对高血糖患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。 对并发症的益处 高血糖患者患动脉硬化的风险较高，而动脉硬化会造成冠心病、心肌梗死、脑卒中和其他循环性疾病。石榴汁中的抗氧化物，有益于降低因高血糖而造成的心血管病的风险。
8、柠檬
降糖关键点：含糖量低 柠檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对高血糖、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。 降糖吃法 在烹饪粥、馒头等生糖指数较高的食物时，可以将30～50毫升的柠檬汁加入粥或面粉中，每天一次，长期食用降糖效果更佳。 对并发症的益处 圣草枸橼酸苷是柠檬中所含的一种特有成分，日本专家经研究认为，它有预防脏器功能障碍和白内障等高血糖并发症的作用。 柠檬中所含的大量维生素C，对高血糖患者预防感染性疾病很有帮助，能增强身体的抵抗力。
9、菠萝
降糖关键点：膳食纤维 菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少高血糖患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。 降糖吃法 菠萝除一般的去皮、直接食用的方法之外，还可以榨汁，以凉开水调服，代茶饮。对口干、口渴、排尿混浊的高血糖患者很有效果。 对并发症的益处 菠萝富含维生素B1，对预防因高血糖引起的周围神经病变非常有利。 菠萝中含有一种菠萝朊酶，能分解人体摄入的过多蛋白质。菠萝朊酶还可溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，能改善局部血液循环，消除炎症和水肿。
10、橘子
降糖关键点：类胡萝卜素 橘子富含类胡萝卜素，类胡萝卜素是一种抗氧化剂，能降低患动脉硬化的危险，还具有强化免疫力的功能 。 降糖吃法 橘子的生糖指数低，能令血糖上升缓慢，用橘子榨汁饮用即可。 对并发症的益处 吃橘子时，不要将橘瓣外的白色筋络撕去，橘络中含有一种名为“芦丁”（RUTIN）的维生素，能使人的血管保持正常弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，预防毛细血管渗血，预防高血压患者发生脑出血及高血糖患者发生视网膜出血。
11、李子
降糖关键点：低热量、维生素、矿物质 李子具有清肝热、生津、利尿之功效，且富含矿物质和多种维生素，适用于虚劳有热型高血糖。 降糖吃法 将李子洗净后去核捣烂，榨汁，每次服25毫升，每日3次，具有清热生津的功效。适用于高血糖及阴虚内热、咽干唇燥之病症。 对并发症的益处 李子生糖指数低，能很好地控制血糖升高。另外，贫血患者适当食用李子，有很好的补益作用。 李子中还含有番茄红素，它能明显减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，并可减缓动脉粥样硬化的形成。
12、草莓
降糖关键点：低热量、维生素、矿物质 草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降糖的功效。 降糖吃法 草莓可以与麦片一起熬粥，具有降压、降脂、降糖的功效，可以作为高血糖患者的早餐或者加餐食用。 对并发症的益处 草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A，可防止高血糖引起的眼部病变。 草莓中的膳食纤维和果胶能润肠通便，降低血压和胆固醇。 草莓对冠心病、动脉粥样硬化等病症具有良好的防治功效。
13、山楂
降糖关键点：钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱 山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。 降糖吃法 山楂除了生食之外还可用于调味。因为富含解脂酶，炖肉时放点山楂，既可解油腻，又保证了菜品营养丰富，入胃后还能促进肉食水货，并有助于高血糖患者体内胆固醇的转化。 对并发症的益处 山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防高血糖血管并发症的作用。
14、橄榄
降糖关键点：水分多 橄榄性平、味甘酸、微涩、入肺、胃经，含有大量水分及多种营养物质，有生津止渴之效，高血糖患者烦渴多饮者，可以用来泡茶。 降糖吃法 新鲜橄榄煮汁后加入绿茶浸泡，然后慢慢饮用，对高血糖患者有清热生津的功效。 对并发症的益处 橄榄多酚有很强的抗氧化能力，能够预防冠心病、动脉粥样硬化的发生。橄榄多酚也有舒缓血管平滑肌，降低血压的作用，对高血糖的心血管并发症有很好的防治效果。另外，橄榄多酚还能促进胶原蛋白生成，修复肌肤。 常见水果含糖量一览表： 孕期血糖高吃水果注意事项： 1,在血糖控制不好时，据对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果; 2,吃水果的时间应在两餐之间; 3,选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等，糖尿病病患者都不应食用。
❷ 血糖高的孕妇吃什么水果好
孕妇是家中的一等维护目标，孕妇由于本身人体原因，血糖值非常容易高，因而孕妇的血闹老困糖值也理应变得重要，当孕妇发觉高血糖后，应积极主动开展控制，很多琐事必须留意。饮食搭配自然是当仁不让的，高血糖的孕妇一定要留意，有很多新鲜水果高血糖的孕妇是不能吃的。
孕妇血糖高吃啥新鲜水果好？
1、大樱桃
大樱桃有提升人体内部甘精胰岛素成分的功效，因此 孕妇高血糖时适当的吃些大樱桃，那样甘精胰岛素提升，就能合理的抑止血糖升高。
并且大樱桃含铜丰富多彩，还能具有补钙的实际效果，能合理防止孕妇贫血。所以说要是很少吃，大樱桃但是孕妇的理想化新鲜水果。
2、芦梨
孕妇高血糖时适当的吃些芦梨，对降低血糖是很有协助的。由于孕妇服用芦梨后，芦梨中的物质能协助修补胰岛B细胞，那样甘精胰岛素提升，就能合理的控制血糖了
3、无花果
无花果带有的糖份很低，并且含有高纤维果晶。孕妇高血糖能够 适当的吃些无花果，那样不但没有上升孕妇的液念血糖值，并且还能推动孕妇的消化吸收作用，避免 便秘。
4、苹果
苹果一直全是孕妇较合适的新鲜水果，由于苹果带有多种多样身体所需维他命、矿物，而且含有苹果酸单宁酸和细化学纤维等有利于胎宝宝发肓物质，因此 很多孕妇都有一天一个苹果的习惯性。
确实适当吃些苹果对孕妇有益处，并且孕妇高血糖也是合适吃的，苹果能降低身体血糖值的成分，合理的防止孕妇高血糖。
苹果还含有锌，孕妇补充充足的锌元素能降低孕妇分娩时的痛楚。
5、红心柚
孕妇高血糖时适当吃些红心柚也是好的，由于红心柚能调整身体的血含纤糖水平，使血糖值维持在一个平稳的情况。
并且红心柚含有叶酸片和各种各样身体所需物质，适当洗吃些红心柚能推动胎宝宝的发肓，也可以维持孕妇身心健康的情况。
6、弥猴桃
弥猴桃中带有铬，而铬能刺激性独立组体细胞代谢甘精胰岛素，合理的调整血糖值的新陈代谢，能降低血糖，使血糖值做到一切正常情况。因此 孕妇高血糖时适当吃些弥猴桃是行得通的。
❸ 高血糖孕妇可以吃什么水果
含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内；含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%－16%，甘蔗含糖20－30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%－80%。糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃，应予节制，而对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食。果汁含糖量高，不吃为好，可是进食晶玉小黑罐水果罐头，含糖量较低，易消化，还有多种营养。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。 每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。 不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。 此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。 水果的含糖量（每百克水果中含糖克数） 含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黄瓜 1.5%、石榴1.68%、西红柿 2.1%等。 含糖量4%-8%的水果有：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%等。 含糖量8%-13%的水果有：柠檬8.5、%鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0、%菠萝9.3、%桃子10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿1 1.3%、橙子1 2.2%、苹果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8%等。 含糖量在20%左右的水果有：香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣2 3.2%等。 1.选择含糖量少但含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。 2.选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。 3.尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担。 4.选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头。 5.尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中膳食纤维少 蔬菜水果含糖量大排行分类 水果、蔬菜含糖量列表如下： 1％：南瓜 紫菜 生菜 2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。 3％：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜 4％：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆荚 茭白春笋 油菜 空心菜 臭豆腐。 5％：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅 酱豆腐 韭菜花。 6％：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅 桃 枇杷豆腐干 黄豆芽 7％：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。 8％：生姜、洋葱头、红胡萝卜 樱桃 柠檬 9％：橙子、波萝、李子、莲蓬 榨菜 蒜苗 10％：葡萄、杏 11％：柿子、沙果 12％：梨子、桔子 豌豆 橄榄 13％：柚子、苹果 14％：荔枝 山药 15％：苹果 16％：薯仔 17％：石榴 20％：香蕉、藕 22％：红果 85％：粉条
❹ 怀孕血糖高可以吃的水果有哪些
怀孕血糖都会比平时高很多，可以吃的水果有柚子，苹果，橙子，偏酸的水果都可以。
❺ 孕妇空腹血糖高可以吃什么水果
适合高血糖的孕妇吃的水果也有，比如说苹果，虽然苹果也有一定的甜度，但是苹果当中的含糖量比香蕉，草莓等水世隐笑果要少，所以孕妇可以适当的吃些苹果，但是一定要适当，不可以超标，搜含吃得太多了，也容易导致血糖水平升高。除了苹果之外，孕妇还可以吃柚子，柚子在所有水果当中的含糖量都属于比较低的，而且吃柚子能够起到降低血糖以及控制血糖的作用。柚子是非常健康的一种水果，非常适合孕期血糖高的孕妇以及糖尿病患携孙者吃。