A. 用酸奶敷脸可以去斑吗
可以的。酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，
意见建议：其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。酸奶所富含的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素e和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。 酸奶中所含的维生素c作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素a、维生素e的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
B. 美白去斑酸奶面膜怎么做
美白去斑酸奶面膜怎么做
美白去斑酸奶面膜怎么做，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，面膜可以帮助我们补水保湿，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，下面分享美白去斑酸奶面膜怎么做。
美白去斑酸奶面膜怎么做1
1、酸奶面膜
材料：酸奶一杯，面粉适量，小钵一个
做法：将适量的酸奶和面粉放在小钵里，调匀成浓稠的酸奶糊。均匀的敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可
功效：酸奶面膜可以兼作洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受，主要可以收敛毛孔。
2、酸奶奶油面膜
材料：酸奶、奶油各等份
做法：混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。
功效：此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
3、酸奶蜂蜜面膜
材料：酸奶、蜂蜜
做法：
1、将一块细纱布放在过滤网上，然后将酸奶倒入，静置一夜，让酸奶中多余的水分过滤掉。
2、在酸奶中加入一勺洋槐花蜂蜜，搅拌均匀后涂抹在脸上，静置5--10分钟后清洗掉即可。
功效：蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态；蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用，可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺，有助消除黑斑和其它一些面部斑点。用蜂蜜作为主材料制作成的蜂蜜面膜正是利用蜂蜜的这些外敷美容作用，常用来对脸部皮肤进行保湿、美白或祛斑。
4、绿茶酸奶面膜
材料：酸奶、绿茶粉、玄米粉
做法：
1、将倒入的绿茶粉均匀研磨开，避免结块现象出现导致DIY面膜整体的使用效果。
2、在绿茶粉中加入玄米粉搅拌混合后，将两者以1：1的比例调配均匀。
3、倒入3~4勺的原味酸奶
4、在脸上涂抹之前先在手腕里侧或耳后涂抹一点面膜停留5~10分钟后看皮肤有没有异常，没有异常反应就可以涂抹在面部。
5、做面膜时一定要在下面先敷一层纱布或专用面膜纸。把纱布放在吵侍脸上，然后用小刷子沾取面膜涂抹在纱布上，如果酸奶的量刚刚好，涂抹延展性会很好。
6、15分钟后把面膜卸掉，面膜卸掉后会发现有绿茶粉的颜色留在脸上，只要用洁面皂洗脸就可以轻松把它抹掉。
功效：绿茶不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。
美白去斑酸奶面膜怎么做2
1、盐醋面膜
食盐2克白芷12克菊花粉6克白醋6毫克
1去中药店买白芷菊花研成细粉末。
2在食盐白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和清水，调成糊状即成。
3晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。
功效本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。
美白祛斑面膜自制 酸奶燕麦面膜
2、花粉面膜
花粉5克鸡蛋清1个柠檬汁20毫升鲜奶20毫升
1、采集菊花松花粟米花稞麦花的花粉或祛超市购买。
2、任取其中一种花粉1匙(约5克)，干性皮肤的人用鸡蛋清混合;油性皮肤的人用柠檬汁混合;其他类型皮肤的`人用牛奶混合调均即成。
3、调好后(以敷在皮肤上不流下为度)敷在脸部，20-30分钟后用清水洗去;也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。
功效花粉富含多种氨基酸蛋白质维生素以及生物活性物质，即营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑;花粉中的维生素CE和微量元素硒是强抗氧化剂，能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑，因而不祛除老年斑。花粉既能抗日光辐射，又能治晒斑。
美白祛斑面膜自制升枯吵 酸奶燕麦面膜
干性皮肤的人缺乏维生素A鸡蛋清里富含维生素A，所以干性皮肤用花粉调鸡蛋清。鸡蛋清富含多种氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能消除各种皮肤色素斑。
有人单用鸡蛋壳剩余的蛋清涂抹老年斑败兄，每天涂抹2-3次，4-5次后即可是老年斑消失。配以花粉，疗效更显着。油性皮肤的人皮脂腺分泌油脂过多，柠檬汁能化解油脂;中性皮肤的人用鲜奶润泽营养皮肤。只有针对不同皮肤情况选用适宜的配料，疗效才能更显着。
3、奶麦面膜
鲜牛奶30毫克酸奶30毫克燕麦片10克
用消毒面球蘸鲜牛奶(不经熬煮)或酸奶搽试脸部，待牛奶干后在搽试2-3遍，最后用清水清洗干净。每天早晚进行，连续使用1-2周。还可以用酸奶2勺(约30毫克)，加入1勺(约10克)燕麦片，调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净。
美白祛斑面膜自制 酸奶燕麦面膜
此法可用于油性皮肤。(注意水温不可太热不然酸奶的味道就很浓烈了)
功效牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麦片中的维生素E等活性物质对皮肤又祛斑增白的作用。酸奶含乳酸菌可以化解油脂，所以适用于油性皮肤者使用。
C. 雪夫人去斑有什么优势吗
一、 雪夫人含花蕊活性因子及植物萃取精华，美白祛斑因子等，针对黑黄皮肤有着明显的润白效果，加速分解黑色素，促进色素代谢。 适合：黄褐斑，皮肤暗沉干燥，黄黑皮肤，顽固性色素，痘印，晒伤性及外伤性陈旧斑。效果好，拒绝反弹！
二、雪夫闷郑好人祛斑不反弹的原理 生物蛋白酶抑制剂进入真皮层后，能够断绝因紫外线照射而产生黑色蚂铅素的发生途径，使黑色素细胞分子溶解，高效美白祛斑。
三、雪夫人的突出优点 与其他同类型祛斑方式相比，丛仿雪夫人更加安全、滋润、舒适，可从里到外层层祛斑，面部不蜕皮，不会对皮肤产生任何伤害，最大程度减少皮肤的致敏概率，不需要后期维护且不反弹！配合美苑金牌项目白佳人一起做，效果更好！
D. 酸奶涂脸功效及好处
酸奶涂脸功效及好处
酸奶涂脸功效及好处，现在有不少女性为了追求天然护肤，都会选择一些食物来进行美容，其中最受大家追捧的就是酸奶涂脸，接下来一起来了解酸奶涂脸功效及好处，希望大家对于酸奶涂脸有一个全新的认知。
酸奶涂脸功效及好处
1、去角质
我们皮肤的细胞每天都在更新，每天都在代谢，因此就有很多细胞会死亡，那么他们凋亡之后，就会形成我们所说的角质。如果角质长久的留在皮肤上，会让皮肤变得暗淡。如果用酸奶洗脸，它可以把角质软化，因此也就更容易把角质去掉。
2、美白
一白遮三丑，这句话是很有道理的，较白嫩的皮肤会很大程度上遮掉你的缺点，所以很多女性朋友都追求美白。
可能也有些人用酸奶美白，因为酸奶里的也含有很多物质，对我们脸部皮肤里的垃圾脏物有吸附作用，待它吸附出来之后，就用清水把它洗干净，这样脸部会变得美白滑嫩。可以当做洗面奶来用，如果长期用洗面奶的人，可以试试用酸奶洗脸，看看效果如何。
3、防止皮肤干燥
有一种皮肤叫着干性皮肤，，它常年皮肤干燥，我们就要一直给它补水保湿。还有一种情况就是，夏天的到来，会让我们脸部的水分蒸发，皮肤也是缺水的，那我们在这个过程当中，我们就要考虑皮肤干燥的问题了，我们该如何防止皮肤干燥？
酸奶是很常见的，我们可以用酸奶来洗脸，来防止皮肤干燥，还有另外一种较浓稠的酸奶，它的酸性较高，我们可以把它先调稀，再敷在脸上，效果也不错。
4、祛斑排毒
食用酸奶可以润肠通便，同时它可以帮助你把部分毒素带出体外。而如果是用用于脸上，我们可以选择外敷，如果你脸上存在一些斑点或痘印，那么酸奶也对它也是有帮助的，因为酸奶含有的'物质不少，它可以让那些印记变淡，甚至消失。如果用来洗脸，效果可能不明显，如果用上面膜纸来敷，长期下来，效果还是不错的。
5、杀菌
要知道，酸奶是存在一定的酸性的，如果是那种叫稠的酸奶，酸性太强，不利于护肤，如果它刚刚好，不仅可以美容，还可以抑制脸上细菌的生长。
因为细菌生长的环境不一样，很少能在酸性环境下生长繁殖的，所以用酸奶敷脸是有一定杀菌抑菌的作用的。如果长时间没有清洁脸部，不让角质脏物真增，细菌也会增多，我们可以适当的用酸奶来洗脸，把部分细菌杀掉。
总的来说，酸奶可以美白，祛斑，杀菌，抑制黑色素沉淀等，这些作用都是我们女性护肤所追求的，如果能这样整体护肤，相信我们的肤质会变得很好。
虽说酸奶能美容护肤，但是我们也需要注意，不能每天都使用，因为酸奶本身有酸性，一直使用对可以腐蚀皮肤，会让皮肤变得更糟糕。一般都是一周两三次，这样就可以达到很好的护理效果。皮肤较薄的人，也少用酸奶护肤。
酸奶可以直接敷脸吗
酸奶中的乳酸有很好的保湿功效，而且还有去角质的功能，可以让肌肤可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。酸奶中富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于面部营养，滋润肌肤，有一定的美白效果，长期坚持有很好的改善肌肤的效果。
酸奶直接敷脸理由一：
酸奶可以直接喝，对胃没有刺激，而皮肤也像人的胃一样，平时我们涂的东西有什么化学成分，皮肤会吸收到血液里面。如果吃的东西摸脸上，对皮肤的刺激会降到最低。
酸奶直接敷脸理由二:
酸奶可以补充脸部营养，滋润皮肤，有一定的美白效果，长时间要坚持可以达到很好改善肌肤的效果。
酸奶敷脸适合肌肤：中性和干性
干性肌肤可以用酸奶补充脸部营养，滋润皮肤。如果是油性肌肤，就可能会产生脂肪粒和疙瘩，所以酸奶面膜是比较适合中性和干性肌肤。
自制酸奶面膜
首先酸奶要选择纯正无添加的纯酸奶，其次，用酸奶和面粉均匀调和做成面膜。洁面后可将酸奶面膜均匀涂在面部，待15至30分钟后，用温水清洗面部。酸奶面膜可以活化肌肤，使肌肤恢复弹性，保湿效果显着。
酸奶敷脸的方法：
1、选购优质酸奶
要确定是真正的酸奶，不要买到乳酸饮料，真正的酸奶是粘稠状的。
2、清洗洁面
首先先清洁脸部，先用热水扑面，让脸部毛孔张开，挤出适量洗面奶抹上，揉搓之后洗净，再用温水洗脸，让毛孔慢慢收缩。
3、涂抹酸奶
然后酸奶均匀的涂在面部，躺在床上，可以闭目养神，但是不能笑，笑是做面膜的大忌，做面膜时笑更容易长皱纹，一周一次即可。
4、清洗脸部
15-20分钟后，用温水轻轻的将酸奶洗掉即可。
E. 脸上有斑喝酸奶好还是纯奶好
酸奶。
酸奶中所含有的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能够有效地改善人体血液陆卜的酸碱州悉喊度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑、雀斑等各种色斑有一定的疗效。
酸奶还可以美白祛斑，首先准备材料：酸奶适量，香蕉一根。将香蕉捣成泥状，加入适量的酸奶一起搅拌均匀。面部清洗干净后，将香蕉酸奶泥均匀涂于面部皮肤，最后再用清水将面部清洗干净，每周做2到3次就可以达到美白祛斑功效。坚持使用不仅能够美白肌肤还可以淡化册野面部斑点，对于雀斑、黑斑都有一定的疗效。
F. 酸奶怎样美容
问题一：酸奶如何美容! 酸奶美容法一：清洁篇
需要材料：酸奶一盒，面粉适量
做法：取一干净的容器，倒入酸奶和面粉，一起搅拌均匀成泥状，但是注意不要调的太稀，否则难以挂在脸上；将脸部皮肤清洗干净后，把酸奶和面粉的混合液涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用温水将脸部皮肤清洗干净。
美容功效：这个巧用酸奶的美容方法，与面粉巧妙搭配，不但可深层清洁面部肌肤，同时具有美白肌肤的功效。更值得一提的是，这个方法还可以当洗面奶使用。
酸奶美容法二：祛痘篇
需要材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
做法：将草莓洗净去蒂，切成块放入榨汁机中榨取汁液，倒入干净容器中，加入备好的面粉，酸奶，蜂蜜，一起混合搅拌均匀成糊状。洁面后，将混合液均匀涂于面部肌肤，保持15分钟的时间洗净即可。
美容功效：酸奶祛痘的功效一直是广为人知的，与单纯酸奶涂脸的方式相比，这款酸奶的美容方法更为全面，不但能祛痘，同时还能美白滋润肌肤，效果更加强大。
酸奶美容法三：保湿篇
需要材料：酸奶，蜂蜜
做法：将适量的酸奶和少许蜂蜜一起混合均匀。洁面后，取一条干净的热毛巾敷脸3分钟取下，然后把混合液均匀涂满面部肌肤，保持15分钟的时间，最后再用温水将面部清洗干净。
美容功效：与滋润肌肤的好材料蜂蜜搭配，扩大了保湿补水效果，可以有效缓解皮肤干燥现象。
酸奶美容法四：美白祛斑篇
需要材料：酸奶适量，香蕉一根
做法：将香蕉起皮捣碎成泥状，加入适量的酸奶一起搅拌成泥状。清洁面部皮肤后，将香蕉酸奶泥均匀涂于面部皮肤，保持15分钟的时间，最后再用清水将面部清洗干净，保持每周2-3次即可。
美容功效：坚持使用这个方法，不但能美白肌肤，同时还能淡化脸部斑点，不管是雀斑、黑斑、晒斑都有不错的淡化效果。孔呈现粗大及油光。
问题二：怎样用酸奶美白 30分 有的人天生就肤色偏黑，有点人却是后天晒黑的，不管是哪种黑，很多人都想使自己变白点，所谓一白遮百丑。想变美丽的人就来看看如何利用酸奶变白吧。
工具/原料：酸奶、小勺
方法/步骤
相信很多女生都喜欢喝酸奶，本人也喜欢喝，但是每次喝酸奶的时候，酸奶盒上面总是有一层厚厚的酸奶，吸管是吸不干净的，那么就用剪刀把酸奶盒剪开。
用一个钢制的小勺把酸奶刮干净，均匀涂抹到脸上，手臂也可以涂抹。
然后可以用小勺在脸上轻轻地来回推拿 *** 三分钟。
过十五分钟就用温水洗干净即可，然后你会发现变白了很多。
问题三：喝酸奶美容吗 酸奶与美容 常饮酸奶能够 润肤、明目、固齿、健发。 、美容养颜。在众多的天然美容原料中，纯味酸奶具有极佳的老侍段嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的蛋白质、钙质、维生素等，并且容易为皮肤所吸收。 、清洁肌肤。用酸奶美容，最谈改简单的方法是仔细卸妆后将其涂满全脸，再以热毛巾盖在脸上，一分钟后再用清水洗干净，肌肤将细致光滑。 、保护牙齿、健美骨骼。酸牛奶中高活性的矿物质元素钙、镁、锰及磷等都有助于保护牙齿，健美骨骼。 、防止脱发。酸奶中的维生素A、维生素B2、蛋氨酸和胱氨酸等则有助于防止脱发并促进头发再生。 、保湿效果。酸奶和所富含的维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 E和 β－胡萝卜素等能够阻止人体细胞内的不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤的角化和干燥；维持上皮细胞的完整和健美，有利保护皮肤；防止皮肤粗糙。 、美白肌肤。酸奶中所含有的维生素C作为人体内侍誉的一种还原剂，在黑色素的形成过程中则能够有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻碍酪氨酸的氧化过程，减少人体内的黑色素的沉积作用，因此长期食用酸奶则可使皮肤日嫩而且富有弹性和光泽。 、消除色斑。酸奶中所含有的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑、雀斑等各种色斑有一定的疗效。 、消毒养颜。有一定的高活性无机矿物质，微量元素锌及维生素A、维生素B的某些衍生物有助于促进人体
问题四：酸奶涂在脸上能美白么 可以的 我试过一个月后效果很明显的，每周敷3-4次吧。我尤其喜欢把厚的那层往脸上涂，酸奶最好是原味优酪乳之类的，非原味的我用过后肤质变差了。要美白的话睡眠可是很重要的。酸奶是天然的，不像护肤品含有化学成分，绝对是可以美容而无任何伤害的。反正吃剩的浪费也是浪费了，不如刮下来往脸上涂。（不过如果天生皮肤黑的话就没有办法了，有室友试过，结果是根本无效。）
问题五：酸奶洗脸的正确方法如下 用酸奶美容
牛奶内服外用美容功效已是众所周知，而酸奶的美容新招却知者甚少，酸奶美容简单方便，即可享受动手制作的乐趣，又能获得亮丽容颜，一举两得，何乐而不为呢!
酸奶是许多人的美昧饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩．细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个
做法：1 将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
2．将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚），用来发酵的牛奶不能用低脂，必须是全脂牛奶，如果能取得新鲜的生乳则最理想。
3 必要的量加水调整浓度。
材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程。
1．涂抹发酵牛奶， *** 1分钟。
2．以热毛巾拭净面部。
3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20―30分钟后，以温水洗净。
4．拍打绿茶水或其它弱酸性化妆水，待其干燥。
5．以发酵牛奶做面霜涂擦脸部(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代)。
6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4―5回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。
因为我对酸奶有一种特别的爱好,所以家里的冰箱里从来就没有断过奶.据说经常喝酸奶对肠胃不好的人,是很有效的,不但如此,它还可以美容,(不怕MM们笑我,因为我经常便秘.所以我选择喝酸奶,以此达到两全其美).我最爱喝的还是光明的芦荟酸奶,每次吃完后就觉得意尤未尽,就连杯底也不放过,常常被我扫得一点不剩.有一次我突发其想,喝完酸奶后,就把杯底的喝剩下的酸奶抹到脸上(一定要在洗脸干净后),试过几次后,居然发现脸上的皮肤变得光滑多了,而且也白了很多,不再像以前爱长痘痘,我为自己想到的这种新型美方法感到高兴.
因为我这人特懒,也不想用太复杂的美容方法.曾经朋友介绍过很多种美容的办法,什么黄瓜美容了,水果美容了,但都因为太麻烦,最后都被我放弃了.毕竟懒人有懒人的办法吗? 所以,各位MM们,你们注意了,如果想让自己的皮肤变得嫩白细腻,而又不想花费太多的时间的话,不妨试试我说的方法噢!我一般是在晚上吃完晚饭后,大概21点左右吧(因为听说在这个时候,皮肤是最容易吸收的),洗净脸后,把刚刚喝完的酸奶杯不要扔掉,用干净的手把杯底的酸奶均匀的抹到脸上,如果还有多的话,也不妨再抹到双手上,大约15分钟后,差不多干了的时候,再用清水洗掉,就可以了,洗净后不要再涂其它的营养霜.
上面介绍的只是我个人的方法,可能会因人而异,如果你想使自己更美丽的话,不妨试试吧!
问题六：用酸奶敷脸可以美白吗？ 楼主、您好：
首先告诉您是可以的....牛奶敷脸可以提亮肤色的..不过你要坚持...一天有两天无的一定不行...还有要看你皮肤是油性还是干性.油性的话就用纯牛奶,因为比较薄..会清透些..干性的话可以用浓一点的酸奶..很好的..我以前一个舍友很黑的..和她在一起两个月...发现她皮肤很清透了.我很仔细地注意过她..发现她晚上回到宿舍第一件事就在脸上贴黄瓜...然后就躺在床上.什么也不干了...还有就是她早上会用点喝完的酸奶打在脸上.....每天都这样.雷打不动.我觉得她弄出来的肤色很漂亮...祝您好运
希望能够帮到您。望采纳
问题七：鲜牛奶和酸奶哪个美容效果好？ 酸奶是以鲜牛奶为原料，经过预处理，然后接入乳酸菌作为发酵剂，并保湿一定时间，因产生乳酸而使酪蛋白凝结的成品。酸奶具有独特的乳酸芳香味，酸甜可口，已成为更加适合于人类的营养保健品。
牛奶经过乳酸菌发酵后成为乳酸菌奶，经乳酸菌发酵后的奶，奶中的营养成分如蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等，分解为多肽、各种氨基酸以及乳酸钙等有机盐，颗粒更细腻微小，更易消化和吸收，营养价值大大提升。
乳酸菌发酵牛奶产生的乳酸、醋酸等有机酸， *** 胃分泌，抑制有害菌生长，清理肠道，可以防便秘，长期饮用会令人体态轻盈。乳酸又能促进肠道蠕动，避免体内毒素堆积，防止细胞老化，使肌肤更加白皙健美。经发酵的乳酸菌奶，富含更多的B族维生素。它们对维持人体新陈代谢具有重要作用。
酸奶的营养价值和保健作用主要体现在：
首先，具有明显的整肠止泻的消食化滞的作用，作为发酵剂的乳酸菌可发酵乳糖产生大量的乳酸，而乳酸能抑制肠内产气菌、条件致病菌等有害菌种的生长繁殖；此外，乳酸菌的菌体裂解后释放出一定量的蛋白酶、乳糖酶和肽酶，有助于肠道内容物的消化与吸收。
其次，酸奶中的乳酸及其代谢物对肠道黏膜有一定的 *** 作用，可促进消化道的蠕动，减少便秘的产生。
再者，酸奶在发酵过程中，其乳糖的水解率可达50%以上，可克服有的食用者因肠道黏膜缺乏乳糖酶而引起的腹泻、腹胀、肠鸣等乳糖不耐症的发生，使之与鲜牛奶相比更易于吸收。
还有，酸奶中嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、干酪乳杆菌等益生菌的存在，能改善肠内环境，增强机体的免疫力，预防与控制肿瘤及心血管病的发病率，起到延年益寿的作用。
问题八：喝酸奶，真的可以美容吗 可以的，经常喝酸奶，有美白的效果哦。自制好酸奶，首选益菌加。
问题九：酸奶涂在脸上美白吗？ 可以的.酸奶是绝佳的美容圣品,外敷可让皮肤保湿光亮,且美白的效果也不错.酸奶能强化肌肤的功能,并能加强角质代谢,使肌肤保持年轻状态.但不建议每天敷用,并要选择无糖口味的酸奶,否则有可能会产生色素沉着现象.
问题十：酸牛奶有美容功效吗 酸牛奶也可以美容 令肌肤更娇嫩细致 酸奶（yogurt）是经由乳酸菌促使牛奶发酵而成的，营养成分当然几乎和牛奶相同。牛奶除了维生素C、食物纤维之外，也含有丰富的钙，而且消化吸收率也非常高（约为蔬菜和小鱼的二倍以上），所以是一种含有多量营养素的良好食品。 酸奶和牛奶一样，也含有丰富的铁、钙、维生素A、B群、D、E等营养素。这些营养素的机能都和美容有相当密切的关系。 酸牛奶美容法 可分内服外敷两种，同时进行效果更佳。 内服：每天食一杯天然不加味酸奶。 外敷：晚上用酸牛奶加蜜糖一茶匙调匀敷在面上约20分钟，连续一星期即见效。以后可每天饮天然不加味酸乳，每星期做一至两次敷脸即可维持效果。