⑴ 93的老太太能天天吃酸奶吗
老人喝酸牛奶到底对肠道好不好？
老人喝酸牛枯昌奶的好处肯定是有的！至于能不能喝，当然是有条件限制的！ 首先说说酸牛奶对老年人的好处： （1）常喝酸奶可以激活肠胃的消化酶，调节肠道内菌群，使肠道畅通。 （2）酸牛奶能降低胆固醇，预防心血管疾病。 （3）可以明目、固齿、健发、防止细胞老化 （4）酸牛奶还有能够调节机体免疫功能没橘扒，对抗癌、防衰老都有一定的作用！ 总体来说，酸牛奶是很适合老年人饮用的，但是胃肠道手术后、腹泻或患有其他肠道疾病的人群就不适合和酸牛奶；大多数酸牛奶会有各种糖浆作为调味使用，所以患有糖尿病的人伍滑群也不宜多饮用。
⑵ 常见的老酸奶有哪些营养价值
老酸奶是我国的困姿传统美食，深受老少朋友的喜爱，老酸奶不仅味道上面非常的香嫩可口，而且所富含的营养也是相对比较丰富的，那么老酸奶有哪些营养价值呢？很多人虽然喜欢吃老酸奶，但具体的营养价值并不了解，下面本文将为大家做出介绍。
凝固型和搅拌型是目前市面上酸奶的现状，“老”酸奶就属于凝固型。两种类型酸奶由于制作方法不同，导致口感上的不同，不过所遵循的国家标准都是一样的。就营养价值方面，老酸奶的蛋白质和脂肪含量可能会稍微高一点，除此之外，两种酸奶并没有明显差异。酸奶的营养价值远远超过新鲜牛（羊）奶。它含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等。对于胃不好的人，吃老酸奶的话是有很好的养胃功效的，可以促进胃液的分泌，而且能够通气消食。
酸奶在制作的过程中，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，因此经常吃老酸奶的话，不仅能够增加营养，而且可以预防病症，对于动脉硬化、冠心病有很好碰销的防治效果，同时还可以降低胆固醇。
通过介绍我们了解到，老酸奶的营养价值确实是非常高的，其中所富含对人体有益的物质非常的丰富，平汪吵绝时生活中吃一些老酸奶来补充营养的话，绝对是非常不错的选择。但是对于老酸奶的选择一定要确保其优质新鲜，如果放置时间太长的老酸奶是不可以食用的。
⑶ 喝老酸奶有什么危害
现在的老酸奶都是添加了增稠剂、凝胶剂等添加剂的，都不是以前的老酸奶了。传统的老酸奶不是黏稠的液态，而是基本上呈现固态。这种固态不是加了任何凝固剂，而是牛奶蛋白质的一种特殊凝胶状态。现在的老酸奶还是谨慎喝吧。喝老酸奶的注意事项：
1．所用菌种酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。
2．牛奶悄悄加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度。
3．不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。
4．发酵容器用带盖瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子质量不过关的话，加热消毒时容易变仔瞎形。盖子很重要，乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵。
5．容器消毒最好不用消毒液，因为如果冲洗不干净，会杀死乳酸菌，使发酵失败。加热消毒是最安全的方法。
6．有抗奶（含有抗生素启戚渣）或还原奶（用奶粉还原成的牛奶）都不适合作制作酸奶的原料。
7．成功的酸奶呈半凝固状，表面洁白光滑，没有乳清（淡黄色透明液体）析出，闻之有奶香味，如不怕胖又喜欢甜食，可在吃前加砂糖。不可在发酵前放糖。
8．自制酸奶常温保质期为2～3天。放在冰箱里为10天。
9．建议在饭后2小时使用，平时胃里酸性高，易使乳酸菌死亡，减小保健肠胃的效果。
⑷ 孕妇能天天吃老酸奶吗
可以的
我现在就是天天喝
补充叶腊喊酸
还可以预防便秘
每个牌子的口味都核吵不一样
里面的成分都差不多
看你自己的喜好了
我喝的除了蒙牛改局侍就是伊利了
不过要注意一天不能喝太多哦
最多500ml
⑸ 常喝君乐宝老酸奶，对身体有好处吗
能促进肠胃蠕动、缓解便秘。我有段时间便秘的很厉害，结果偶然间喝了几次君乐宝老酸奶后，便秘大带唤大缓解了，后来就坚持喝君乐宝老酸奶。
喝君乐宝老酸奶还有蠢陪凯一个最大的好处是，不管喝多少，都不会发胖，因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。酸奶还乱凳具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
⑹ 老年人酸奶可以长期喝吗
当然好啦，老年人肠胃的消化功能肯定是不如年轻人，而酸奶正好是有助于人体肠胃的消化。但是应该根据老人的喜好和胃的具体谨雹情况而定，毕竟老人家的胃的肌肉层和黏膜层逐渐萎缩退化，消化能力及抗病能力日趋降低，如果不加强保护，很容易发生胃炎、胃下垂、胃溃疡、胃癌等疾病，影响健康长寿。下面的材料看看是否合适。谢谢！ 美国洛杉矶医学研究部门根据老年人的生理特点，总结出保护胃的几种方法。 根据胃酸多少调节所吃食物：胃酸分泌过多的人常有烧仿晌宽心、吐酸水的现象，应多吃些含碱的食物，如碱面馒头、苏打饼干，也可在蒸馒头时多放些碱面。胃酸分泌过少的人，常有口苦及嗳气，应多吃些有酸味的食品，如西红柿、猕猴桃、苹果、山楂糕、酸牛奶、糖醋鱼等。 多吃保护胃黏膜的食物：含蛋白质多而易消化的食物，对胃黏膜有保护作用，像鸡蛋、牛奶、豆浆、小米粥、八宝粥、豆腐等应多吃。 不吃含防腐剂、添加剂的食品：防腐剂和添加剂对胃的消化功能有不良的影响，方便面、火腿肠及一些罐头食品中，常含有防腐剂及添加剂，平时应不吃或少吃。 不服用对胃有刺激性的药品：老年人患病较多，服药也较多。有些药物对胃有刺激作用，如保泰松、强的松、消炎痛、双氯灭痛、阿司匹林等，应尽量少服用这些药，若必须服用时，也要服用其肠溶片。 锻炼胃肠肌肉：体育锻炼不仅能使全身肌肉发达有力，而且能使胃肠的平滑肌张力增加。经常用揉腹、腹式深呼吸、仰卧起坐、俯卧撑等方法锻炼，能防止胃下垂，消化不良，应长期坚持。 杀灭胃内细菌：有些中老年人的胃里，经常潜藏幽门螺杆菌，它不仅容易引起胃备亮及十二指肠溃疡，而且也易引起胃癌，若发现胃内有细菌后，应在医生指导下，服用洛赛克、克拉霉素、甲硝唑等药物治疗。 及早治疗牙病：牙齿有病或脱落，势必影响咀嚼和食物的消化，老年人要及早治疗牙病和安装义齿，使食物能够嚼烂后咽下，避免加重胃的负担。
⑺ 酸奶可以天天喝吗
您好 每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适
酸奶最好饭后喝
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。
饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
能促进肠胃蠕动、缓解便秘
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适