‘壹’ 喝酸奶可以补钙吗
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌发酵而成的牛奶制品，富含钙以及蛋白质、多种维生素，因此具有补颂含钙的作用。而且酸奶中含有对人体有益的益生菌，对于肠道有益菌的平衡较有帮助，而且牛奶不耐受的人群，可以尝试喝酸奶。
但是对于有宽锋补钙慎樱晌需求的特殊人群，如儿童、老年人、骨折患者等，建议将酸奶等具有补钙性质的食物作为辅助食物，还需遵医嘱进行钙剂的补充。另外补充钙质时，需要注意维生素D的补充，或者通过多晒太阳的方式使人体合成维生素D，以促进身体对于钙质的吸收。
酸奶不仅具有补钙的作用，由于酸奶中添加的益生菌成分，还可以帮助改善胃肠道蠕动的情况。但是如果是胃溃疡的患者，则不建议进食酸奶，可能会对胃黏膜产生刺激，而出现胃疼的症状。由于市面上酸奶种类较多，建议选择普通酸奶，必要时可以根据需求添加水果等。除外酸奶还可以通过其它的日常饮食满足人体对钙质的需求，如牛奶、奶酪等。
‘贰’ 小孩每天喝酸奶能补钙吗
你好，小孩每天喝酸奶对于补钙没有作用的，可以喝纯牛奶补钙的，也可以口服钙剂及平时多喝骨头汤、鱼汤、鸡汤等来补钙。
‘叁’ 14岁的男孩经常喝酸奶好吗什么时间喝最好酸奶能补钙吗
问题分析：
根据您所说的情况，14岁的孩子喝酸奶有好处。如提高人体免疫功能、促进消化吸收、防止便秘等。在饭后2小时内饮用最好。酸奶能补钙。
意见建议：
建议饮用酸奶时，不要加热，不要空腹饮用。饮用纯酸奶，不要饮用酸奶乳饮料。
‘肆’ 喝酸奶补钙吗
好！首先祝你早日恢复健康！我来给你介绍有关“酸奶”的一些常识：
1）酸奶不能加热喝。酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。2）酸奶不要空腹喝。当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3--5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。3）酸奶不宜与抗菌素同服。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。4）酸奶饮后要及时漱口。随着酸奶和乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是与乳酸对牙齿的腐蚀作用有关。所以，喝完酸奶后要及时漱口，或者最好使用吸管，可以减少乳酸接触牙齿的机会。5）酸奶需要冷藏。酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸，如果保管条件好，酸奶不会变坏，否则会使酸奶生长菌、酵母或芽孢杆菌而使其变质，这样的酸奶不能食用。夏天热时购买酸奶一定要看卖奶的有没有冰柜保存，否则很难保证酸奶的质量。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
‘伍’ 酸奶的含钙量高吗能补钙吗
酸奶和纯牛奶含钙量差不多，几乎不计
酸奶由纯牛奶发酵而成，除宽派保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
酸奶谨巧卖还是祥逗钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。
‘陆’ 喝酸奶补钙吗
喝酸奶确实可以补钙的，而且还比较容易吸收，不过我们一定不能空腹喝，一定要注意适量。