Ⅰ 孕妇可以喝酸奶吗
酸奶现在是很多人的喜爱之一，不仅口感好而且营养价值也是比较高。姿者那么你知道孕妇可以喝酸奶吗?孕妇喝酸奶的好处有哪些?喝酸奶的最佳时候是什么?孕妇喝酸奶的注意事项有哪些?带着这种种疑问我总结了几点心得体会。
孕妇可以喝酸奶吗
答案是肯定的。酸奶是鲜奶通过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，假如孕妈妈在妊娠初期反响较大，并且反酸，并且胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是能够喝的，但要适量。能够试试，不要空腹喝。如果孕妈妈没有反酸状况，完全能够喝酸奶。酸奶在的营养成分和牛奶差不多，并且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制糜烂菌的繁殖，抑制糜烂菌在肠道中发生毒素而起到保护作用，还可使人体添加维生素b族。对于胃酸缺少的人来说，酸奶更适合。
但是值得注意的是：孕妈妈的养分摄入关系到胎儿的生长发育。孕妈妈缺少养分，容易发生山姿流产、早产、死胎和畸胎。甚至影响胎儿的成长发育，会导致体重偏低、先天畸形等病状。因而，为了新生儿的身体健康，孕妈妈有必要讲究养分。胎儿在成长发育过程中，需求的养分物质，均通过母体供应。孕妈妈需求比平常更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、碘、锌、铜等养分物质。尤其是蛋白质与能量的足够与否，关系到胎儿脑细胞的成长、组合和分化，与日后的智能密切相关。加上妊娠前期孕妈妈常有厌恶、吐逆、食欲不振等反响，影响养分摄入，更应引起注重。
孕妇喝酸奶的好处
1、增强吸收率。酸奶是营养健康食物。酸牛奶不只保存了本来鲜奶的全部营养素，并且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。
2、调停肠道内微生物平衡。酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里按捺病源性的大肠菌、痢疾菌等繁衍，减少人体发作肠道感患病的时机。
从补钙的视点看，晚上喝酸奶优点更多
3、简单消化吸收酸牛奶比一般的牛奶好消化，更易于吸收，因为它所含有的特别成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有自身的优点。
4、弥补钙质。牛奶是人体补钙的主要食物来源，发酵效果使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分化物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因而，酸奶中的钙比牛奶更简单被人体吸收，利用率更高。
5、防备妇科疾病的发作。酸奶具有很强的灭菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等。
6、增强人体免疫力。酸奶可协助人体发生一些维生素，井控制某些细菌的繁衍，增加对疾病的抵抗、和感染的效果。
孕妇喝酸奶的注意事项
1、要辨认种类。市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工制造而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健成效，购买时要仔细辨认。
2、冷藏最好。保存的活性乳酸菌在0-7度的环境中会中止成长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁衍、快速逝世，这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大下降。酸奶在开启后，最好在2小时内饮用。
3、不要加热。酸奶中的活性益生菌，假如加热或用开水稀释，会大量死去，不仅原有口味没了而且营养价值也会大大降低。夏季饮用宜现买现喝，冬天可在室温条件下放置片刻后再饮用。
4、要辨别菌种酸奶中所含的菌种，因为这关系着酸奶的营养价值。好的菌种可以让牛奶发酵充分，产生好的口感，长双歧杆菌等本领胃酸、胆酸和氧气的优质菌种，能直达肠道并发挥其成效。
5、不要空腹喝酸奶空腹饮用酸奶，保健作用下降。饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃活动，反抗有害菌，改进肠胃环境，维持肠道健康。
6、饮用酸奶后要用白开水漱口。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的酸度，特别简单导致龋齿现象。
7、不能用酸奶服药。特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用医治腹泻的一些药物，由于这些药物同样会损坏或杀死酸奶中的乳酸菌。
孕妇喝酸奶好还是牛奶好
酸奶和牛奶都是奶制品的一种，就其营养来说二者是不分上下的，具体原因如下：
1、两者都含有丰富的蛋白质。我们知道蛋白质是人体需要的营养之一，所以作为蛋白质的来源，酸奶和牛奶是没有什么区别的，都可迹唯薯以作为孕妇的蛋白质的补充渠道。
2、酸奶有助于消化，牛奶有助于睡眠。饭后一杯酸奶有助于预防便秘，睡前一杯牛奶可以帮助孕妇更好的进入睡眠。
孕妇什么时候喝酸奶好
晚上喝酸奶营养最高。酸奶是食物中钙的良好来历，从补钙的视点看，晚上喝酸奶好处更多。由于晚间12点至清晨是人体血钙含量最低的时分，有利于食物中钙的吸收。另外，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的效果。
孕妇可以喝冰酸奶吗
孕妇最好不要喝冰的酸奶，因为冰的酸奶会刺激到子宫，怀孕期间女性的体内本来就比较虚弱，我们可以将冰的酸奶放置到常温即可。
酸奶由于本身的营养价值较多，所以日常生活中喝酸奶对于身体来说还是受益良多的。作为孕妇不仅能够使自己得到需要的营养元素也能够给宝宝及时提供营养。因此适当的了解孕妇在怀孕期间喝酸奶需要注意的事项有助于孕妈树立科学的喝酸奶知识。
Ⅱ 孕妇可以吃酸奶吗
您好，可以适当饮用酸奶的。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
Ⅲ 孕妇可以喝酸奶
孕妇可以喝酸奶
孕妇可以喝酸奶吗，怀胎十月对于每一个孕妈妈来说是特别漫长且艰辛的日子，尤其是怀孕期间孕妈妈的体质并没有之前的那么好，所以在各方各面都要特别注意，尤其是饮食，那么孕妇可以喝酸奶吗？
孕妇可以喝酸奶1
孕妇可以喝酸奶吗
孕妇可以喝酸奶，喝酸奶不仅可以帮助调理孕妇的胃口，还能为孕妇提供丰富的蛋白质、钙质等营养物质。
很多人担心酸奶是冷的对孕妇伤害大，其实酸奶的温度还好，对孕妇的身体产生不了多大的副作用，而且酸奶补充多种益生菌，帮助调理孕妇肠道的菌群平衡，有助于消化健康哦。不过孕妇应适当饮用，如果孕妇的孕吐现象十分严重，不建议摄入酸奶，容易加重妊娠反应。
孕妇喝酸奶注意事项
1、选择冷藏柜的酸奶
酸奶中的益生菌适合生存在0摄氏度至7摄氏度的环境中，一旦保存的缓解温度过高，这会不利于酸奶的益生菌的保留和酸奶的口感，孕妇喝这样的酸奶没多大营养，所以应注意选择冷藏柜的酸奶，酸奶在开启后，应在2小时内饮用。
2、酸奶不要加热
很多孕妇喜欢吃酸奶，但是有怕酸奶太冷了，所以加热吃，一般加热会导致活性菌的大量死亡，所以不建议这样吃，孕妇是可以吃冷藏的酸奶的。
3、喝酸奶后要漱口
孕妇喝完酸奶后要漱口，因为很容易导致龋齿的现象，本来孕妇孕期牙齿就不那么坚固，所以保护牙齿也是孕期该注意的事情。
总的来说，酸奶对孕妇是有价值的，日常只要需要你应用得当即可，最重要的是不要贪吃。
孕妇可以喝酸奶2
好处一：预防骨质疏松。
美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞；尼维斯博士指出，充足的'营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多垂青这一类。
好处二：降低血压。
美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2-3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
好处三：提高免疫力。
含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
好处四：预防妇科感染。
对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.0-4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。
好处五：控制食欲。
华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种（半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。
友情提醒您：
酸奶的好处非常多，可以根据自己的情况来挑选适合自己的酸奶饮用，酸奶也分全脂、低脂与脱脂，而且不同的酸奶含糖量、活性菌含量也不同，可以依照喜好选择饮用。
Ⅳ 怀孕了可以喝酸奶吗
然孕妇可以喝酸奶，喝酸奶也有一定的好处，但是在饮用的时候还是要注意一些相关事项。首先酸奶所用菌种酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。孕妇不能空腹喝酸奶，也不能加热喝。 酸奶需要冷藏，不能跟抗菌素一起喝，在喝过之后要漱口刷牙，减少乳酸接触牙齿的机会。 喝酸奶的好处有一定的了解了吧。不过还要注意的是，孕妇不管在吃什么的时候，都要注意对食物进行量的把握，不可一次性贪吃太多，不然不利于胎儿的健康！ 求采纳
Ⅳ 孕妇可不可以喝酸奶呢
引言：女性在怀孕后，都希望能生出一个健康、茁壮、聪明的宝宝。所以在日常饮食上就会特别关注，总想吃一些对宝宝有益的食物。并且在饮食上注重荤素搭配、营养均衡，这样才能让胎儿健康的成长。所以今天小编想分享的话题就是，孕妇可不可以喝酸奶？
Ⅵ 孕妇可以吃酸奶吗
这个答案是肯定的，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说，酸奶最适合妊娠早期的口味;孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益菌(发酵剂)，经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。
Ⅶ 孕妇可以喝酸奶吗
孕妇能喝酸奶: 针对广大准妈妈关注的“孕妇能喝酸奶吗”等问题，专家介绍，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。 但是，孕妇能喝酸时一定要注意一些细节，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg；由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担。
Ⅷ 孕妇可以喝酸奶吗
指导意见： 你好,朋友,怀孕期间是可以喝酸奶的.在怀孕期间喝酸奶只要你没有感觉到任何不适就可以喝,酸奶含钙高,对你孕期补钙有帮助.