① 如何做酸奶芝士三明治，低脂吃多也不怕胖呢
如何做酸奶芝士三明治，低脂吃多也不怕胖呢？
懒人神器简单的早餐，会爆浆的酸奶奶油芝士三明治，比蛋糕好吃！近期天太热，早饭也是做的特别简单的，孩子又特爱三明治，尤其是爆浆酸奶三明治，每次孩子都是吃两份，并且低脂肪吃多也不担心胖，这季节众多水果都大量的发售，正当季的水果水份足并且特别甜，价钱又便宜，并不像春天里的情况下，买一点点新鲜水果就花不少钱，如今爱吃划算就多吃些。
小贴士
酸奶最好是选择浓稠的，低糖的，新鲜水果自由选择就能，香蕉苹果，青芒，草莓苗，红心火龙果配搭酸奶做三明治都很好吃的。并没有三明治机用炒菜锅小火煎也可以的，留意熟度不要太多，不太喜欢奶油芝士的朋友可以没放。
② 黑麦包三明治怎么做
1、鸡蛋1个，番茄1个，牛油果1个，捷森黑麦面包1片，酸奶少量，黑胡椒粉少量。
2、鸡蛋煮熟，黑麦面包放在平底锅上烤一下记得翻一下保证两面受热均匀这样可以去除面包本身的酸肆宏携气。
3、牛油果，鸡蛋，番裂伏茄切成片状一层层铺在烤好的面包上撒上少许黑胡椒粉最后倒上适量酸奶即可绝租。
③ 酸奶黄桃三明治怎么做，几分钟就能上桌，酸甜美味还能爆浆
酸奶黄桃三明治怎么做，几分钟就能上桌，酸甜美味还能爆腔拿浆？
敞开式三明治，意思是说看得到包馅的三明治，并且无固定的原材料配搭。实质上，最底层-吐司面包;中高层-酱汁;顶层-蔬菜水果、新鲜水果或是肉类食品等。做为打开一天的早饭，无疑是满血复活，今天就做这一份酸奶黄桃三明治。酸奶黄桃三明治主要材料：吐司片2片黄桃1个酸奶一杯老冰糖3颗加工工艺：
第一步
一颗大黄桃削皮后切割成八块所有扒开，再切一下大约16块就行了。黄桃添加小奶锅加入水刚未过黄桃就可以。添加三颗老冰糖，登过开枪煮。走红烧开，文火旅亮15分钟即可!取下适当黄桃块凉一下。
两块吐司在炒锅双面焙一下来边，可以不去边的哦。提前准备一瓶酸奶，因为这三明治必须稠一点的酸奶，砂浆稠度像打发奶油那般，所以即使是自做稠酸奶也要过滤下。
正中间夹的新鲜水果只要是你软质地的浆果类都能够，用各种苹果酱也是可以的假如仅用新鲜水果没法固定不动得话，能用木签插起来协助固定不动，还可以涂上适量鲜奶油或苹果酱，更容易有利于黏合，味儿也会更好哦以上是酸奶黄桃三明治的加工工艺，热烈欢迎填补，喜欢你的话就了解伍镇搭并留有评论，你的关注与评价便是动力。
④ 肉松，酸奶，番茄酱，做三明治可以吗
可以啊。
食材主料：牛奶面包片2片；鸡肉松20g；
辅料：番茄2个；生菜叶适量；果酱适量；酸奶适量；
步骤
1.食材准备好，先用面包机做好牛奶土司片，肉松及酸奶。
2.将生菜洗干净，控干水份，面包片去外表层，切成小块
3.番茄去皮，拼成玫瑰花拼盘，果肉切成片，备用
4.取一片面包片，撒上面包机做的肉松，
5.加上一片生菜叶，挤上面包机制的果酱
6.加上一片面包片，加上一块番茄片，
7.配上一杯面包机制的酸奶，营养早餐轻松搞定。
小贴士
1、面包机制面包、肉松、果酱及酸奶，都有菜谱可以参考，不再重复。2、在制作三明治时，注意卫生，最好带上食用手套操作。
⑤ 大家觉得什么吃的和酸奶比较搭，为什么
酸奶口感很好，有助于肠胃消化，所以比较干或者油腻的食物和酸奶都很搭。
1.酸奶和油条
油条是油炸食品，是我们的传统小吃，非常受欢迎，吃完后有点口干喉咙干，这时配上一杯酸奶，解油腻又助消化，防止便秘。
2.酸奶和煎饼
煎饼如手抓饼，葱油饼，烤饼等，虽然很香，但是吃完也是口干舌燥的，配一杯酸奶，感觉才舒服。
3.酸奶和蛋糕或者饼干
蛋糕和饼干都含面粉成分，只是制作方法不一样，水分少，配酸奶解渴。
4.酸奶和鸡蛋
很多健康饮食专家都推荐孩子早餐要营养搭配，酸奶配鸡蛋，家长也是这么给孩子搭配的，我们小时候就很羡慕家庭条件好的同学家里给订酸奶配送套餐，标配早餐必有鸡蛋和酸奶。现在自己工作了，也经常这样给自己配早餐。
5.酸奶配杂粮
杂粮包括玉米、红薯、燕麦等，我个人比较喜欢蒸玉米，红薯，鸡蛋配酸奶。
6.酸奶配三明治或者面包
喜欢吃西式早餐的朋友们，一般早餐喜欢做三明治或者买切片面包配酸奶，比较省事又营养。
10、坚果
花生、核桃等等。
由此可见，酸奶真的很百搭，还可以配很多你爱吃的东西，无论你是爱中式早餐还是西式早餐，都可以配一杯酸奶，长期喝酸奶，对肠胃蠕动很有益处，防止便秘，更有利于身体排毒。
⑥ 孩子早餐时爱喝酸奶，哪些食物和酸奶是比较搭的
酸奶和水果绝配啊，早餐喝一点牛奶和酸奶，外加面包，配上一点一些水果，不仅仅是提供基础能量，也能补充人体所需的维生素和各种影响元素。酸奶+草莓。先将草莓放入淡盐水中浸泡十多分钟，去蒂洗干净后放入榨汁机里，打碎均匀后倒出来加入酸奶就可以吃了，营养又健康。酸奶配三明治或者面包，喜欢吃西式早餐的朋友们，一般早餐喜欢做三明治或者买切片面包配酸奶，比较省事又营养。
椰子片，这个搭配估计很少有人知道，但是真的很很好吃，又脆又香的椰子片加上酸酸甜甜的绵密酸奶，好多种口感叠加在一起，而且奶香味椰香味十足，仿佛置身在热带雨林中一般。最喜欢把酸奶和奥利奥牛奶味饼干放在一起吃，最好是把酸奶冷冻一段时间，再把放几块饼干进去。酸奶配鸡蛋做早餐尤佳，对于年轻人来说，酸奶可以选择谷物酸奶，谷物中含B族维生素、膳食纤维、植物蛋白和镁、钾、磷、铁等微量元素，与鸡蛋搭配，可获得均衡的营养素，又能保证丰富的蛋白质。
酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药同服（如用酸奶当水服药）。这些药能杀灭乳酸菌。随着酸奶和乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是与乳酸对牙齿的腐蚀作用有关。所以，喝完酸奶后要及时漱口，或者最好使用吸管，可以减少乳酸接触牙齿的机会。