㈠ 辟谷期间可以喝酸奶吗 辟谷饮食注意事项
【导读】：辟谷期间一般是不吃主食的，所以在饮食方面也有很多的注意事项。下面一起来看看辟谷期间可以喝酸奶吗？辟谷饮食注意事项有哪些？
辟谷期间可以喝酸奶吗
辟谷期间不可以喝酸奶，因为辟谷期间喝酸奶会引起肠胃的不适。
酸奶中的蛋白质含量比较高，辟谷期间食用酸奶会使胃酸的浓度增加，消化功能也会受到影响，胃部也会受到 *** ，因此不建议在辟谷的时候喝酸奶。
人体在辟谷的时候是不吃主食的，而酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分的保健作用。而且空腹的时候胃内的酸度大，酸奶又含酸，这时喝酸奶会增加胃内的酸度，影响消化功能，而且很容易 *** 到胃部，会引起肠胃不适。
辟谷饮食注意事项
辟谷期间不宜吃以下6种食物。
1、甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高陆兄糖分而发生“高渗性昏迷”早肢袭。
2、山楂
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
3、橘子
橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会 *** 胃粘膜。
4、香蕉
含有大量的镁元素，空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，对心血管产生抑制作用。
5、柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，在胃空时遇到较强的胃酸，易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，易引起“胃柿结石症”。
6、西红柿
易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物，可将胃的出口堵塞，饥谈使胃里的压力升高。
辟谷后如何复食不反弹
第一天：蔬菜汤（将小青菜洗净切碎，加入清水，煮开即可。不放油盐和其它佐料。）
第一餐菜稍微少一些，汤多一些。每餐1碗左右。
第二天：早、中为米汤（少量小米或大米，加水多煮一会，只取米上面的汤即可）；
晚上为米粥（方法同上，不过这次可以连米一起吃了）
每餐1碗到1碗半左右。
第三天：早上可吃米粥，也可吃点面条。面条只可放少量油盐，并且面条要煮得烂一点。
中、晚可以面条，同时可吃点炒青菜，青菜油盐要少。
第四天：早餐可吃米粥或面条，可吃煮鸡蛋。
中、晚可以吃少量米饭（米饭不要过硬）和炒青菜。
第五天：早餐可吃米粥或面条，可吃煎鸡蛋。
中、晚可以吃米饭（米饭不要过硬）和炒青菜、炒鸡蛋、炒豆腐。
第六天：正常饮食，不过要吃油炸食品和肉类。
第七天：素食者可以正常饮食，吃荤的朋友可以吃点鱼肉，每餐7、8分饱即可。
七天后均可正常饮食，但仍应控制食量，同时不要过于油腻，严禁暴饮暴食。
㈡ 辟谷期间可以喝酸奶吗
一般情况下，辟谷期间是不能喝酸奶的。原因如下：
1、酸奶中含有乳酸菌，空腹食用会容易刺激肠胃，影冲裂键响肠胃消化功能，引起身体不适。
2、酸奶中的蛋白源或质含量比较高，辟谷期间食用酸奶会使胃散巧酸的浓度增加，消化功能受到影响。
建议在辟谷期间喝蜂蜜水和自来水。
㈢ 辟谷复食吃哪些水果好
水果和蔬菜亦可适量进食，一般宜少，以不感口渴和饥饿为度（世忌吃到饱）。可选用梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等。最好不采用单一水果，也尽量不要采用冰冻过的水果。其中，选用红枣时，应口含 枣核以受气，腔橘细细含着枣核以以咽津，常可起到不可低估的作用。
辟谷的饮食需要科学规划，玄撒健康以“让道医走进每个家庭，实现众人百岁梦”为使命，以“成为专业的道医健康和修茄磨行平台”为愿景，旨在传播道家养生文化。公司拥有创新的商业模式，独立研发具备知识产权的前沿产品，经验丰富的师伍纳团资团队，致力于为客户健康提供系统的解决方案。
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㈣ 辟谷复食能喝酸奶吗
第一周尽量喝点米汤和粥，第二周可以喝酸奶
㈤ 辟谷后可吃火龙果吗
可以，量不宜多。水果多寒凉
㈥ 辟谷期间有哪些饮食禁忌
1、辟谷期间不能喝酒因为辟谷期间几乎不吃主食，而空腹喝酒会很容易刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。同时空腹的时候喝酒还会导致人体出现桐拍低血糖的现象，对身体健康非常的不利。
2、不能喝牛奶、酸奶、豆
这三类食物里面含局或羡有非常丰富的蛋白质，而辟谷是不吃主食的，那么就处于空腹的状态，这个时候如果吃这些食物，就会导致蛋白质的白白浪费。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
辟谷需要有科学的饮食计划，
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㈦ 辟谷能吃火龙果吗
辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，但是最渣袜让好只喝矿泉水。长期辟谷好侍者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精如局等干果和药材，忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。辟谷期间体重可下降5--15公斤之多，恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。辟谷期间某些不健全细胞(包括肿瘤细胞)和多余脂肪被转化为热量消耗掉，身体生理潜能得到开发，某些疾病不药而愈，这显然对人体健康是有利的，在丹道中辟谷是对身体的净化。