A. 生了宝宝的妈妈可以吃什么水果
生了宝宝的妈妈可以吃什么水果
生了宝宝的妈妈可以吃什么水果，产后的女性朋友们的健康问题要格外的关注，情绪问题也要关注。产后的女性身体比较虚弱，情绪也不是很好，需要特别的关注，下面我们一起来看看生了宝宝的妈妈可以吃什么水果
生了宝宝的妈妈可以吃什么水果1
香蕉
可以多吃香蕉因为香蕉里面含有大量的千维素，铁质，对产后妈妈的便秘啊，贫血呀都是非常好的，但是在坐月子的`期间不要吃的太多，一天吃一根就可以了，在刚开始吃的时候可以在开水中，泡一泡再吃。
橘子
橘子当中含有丰富的维生素c，对产妇的效果也是很好的因为橘子，可以防止产妇出血，孕妇在生过孩子之后都是大出血的，这个橘子可以防止产后继续出血，而且还有通乳的作用。其实在坐月子的期间是可以吃水果的，在刚开始的两周内，吃水果的时候要用开水温一温，经常吃水果有助于增加食欲，防止便秘，还能通乳。
奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
生了宝宝的妈妈可以吃什么水果2
产妇可以吃什么水果
1、香蕉
很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的太多，经常会出现便秘的情况。那么，产妇可以吃什么水果好？产妇可以试一试香蕉。
香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。
2、葡萄
葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃什么水果？产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。
3、苹果
苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果？苹果是可以经常食用的水果种类之一。
4、红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
5、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出 血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。
B. 产妇吃什么水果比较好
1木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，产妇吃木瓜是有好处的，产妇经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。 2苹果：苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果，有助于胎儿健康发育。孕妇食苹果，可补充锌和碘， 苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。 3橘子：它含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。 4香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。 5山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸，柠檬酸，能够生津止渴，散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振，口干舌燥，饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲，帮助消化，加大饭量,，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。 6红枣：红枣中含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的人食用。 7桂圆：桂圆味甘,是补血益脾的水果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 8弥猴桃：维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。 9菠萝：有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。 10葡萄：有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血水果。
C. 坐月子可以吃什么水果
坐月子可以吃香蕉、苹果、火龙果等水果，能够补春拆顷充营养。香蕉、苹果、火龙果当中含有的营养成分通常是相对比较多的，也属于温性水果，并不会对身体的恢复带扒陆来影响。适当的吃一些水果，能够补充营养，香蕉和火龙果还能够起到润肠通便的功效，因此能够预防产后便秘。坐月子期间一般的水果都是可以吃的，但是要避免吃得太多，还要避免吃在冰箱中冷藏过的水果。产后身体比较虚弱，因此要注意保持合理的饮食，多吃一些清淡或者是较容易消化的食物，还要注意多休息以及加强身体保御旦暖。
D. 坐月子能吃哪些水果
坐月子能吃哪些水果
坐月子能吃哪些水果，想必着这是很多在坐月子期间的女性一直想了解的问题，在我们的生活中，有很多种水果，每种水果的寒性都是不一样的，在坐月子期间吃些水果可以补充维生素，下面一起去看看坐月子能吃哪些水果。
坐月子能吃哪些水果1
1、坐月子能吃水果吗？
坐月子期间其实是可以吃水果的。水果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、果胶等多种成分，对我们的身体很有帮助，坐月子的人可以吃些水果来补充营养。但是坐月子吃水果还是有讲究的，因为每个人的体质可能不一样，所以选择的水果也会不一样，如果是体质热的人，在月子期间就可以多吃点凉性水果，相反，体质寒的人就需要多吃些热性水果了。但是不管是哪种体质的妈妈，水果一天不能多吃，每天1-2个为最好。
2、坐月子能吃什么水果？
a、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素还有矿物质铁，对于月子中的妈妈最需要的估计就是补贴，矿物质铁就有很好的补血功效。香蕉还有预防便秘的功效，月之中的妈妈大部分时间都是在床上的，所以进食之后消化会比较慢，吃点香蕉可以帮助肠胃的蠕动，帮助消化。不过需要注意的事，香蕉性寒，月子刚开始的时候最好不要吃香蕉，或者吃香蕉之前可以先用水问一下再说，还有就是不能多吃，大概吃半根或者一根就好了，不能再多，半根为最宜。
b、橘子
橘子中含有丰富的维生素c,维生素c能够加强血管壁的强度，月子中的妈妈产后职工内膜会比较的脆弱，因为之前的大出血，这时候更需要用些维生素c来防止再次出血。还有就是橘子的`核还有橘络都是好东西，可以帮助通乳，所以橘子对于月子中的妈妈还是很有好处的。
c、山楂
我们都知道山楂有改善胃口的功效，产后的妈妈需要日夜的照顾孩子，可能会因为过分的劳累导致食欲不振，这时候吃点山楂可以帮助胃口的恢复，恢复了胃口才能更好的喂养孩子。
d、红枣
红枣中也是含有维生素c、葡萄糖还有蛋白质。产后的妈妈都是身心俱损的状况，红枣可以补脾活胃，还有着补血的作用，非常适合月子中的妈妈。
e、苹果
苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
坐月子能吃哪些水果2
1、月子里能吃水果吗？
月子里是可以吃水果的，但是要有所选择。有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。
2、坐月子吃水果有哪些好处？
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。
从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根据体质来选用即可。
水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。
寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。
平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。
E. 产妇吃什么水果比较好
产妇吃什么水果比较好
产妇吃什么水果比较好，你知道吗？在生活中，当女性怀孕后生产好的时候，也就是叫做产妇，对于产妇的护理的方面有很多，要在意饮食，可以多吃一些补血的水果，下面为大家解答产妇吃什么水果比较好。
产妇吃什么水果比较好1
1、红枣
红枣中含大量维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇摄入的'铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作尘滑用。
3、山楂
山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
4、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
5、桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
产妇吃什么水果比较好2
适合产妇吃的水果介绍
1、木瓜
木瓜是一种适合产妇的健康水果。 木瓜不仅营养丰富，而且具有极佳的保健功效。 它还可以促进乳汁分泌，调节女性内分泌，加速女性产后体内的恢复，还含有木瓜中瞎兄知的膳食纤维和蛋白质。 而微量元素还可以清除肠道和排毒，可以加速身体新陈代谢，防止产后肥胖。
2、菠萝
菠萝也是一种健康的水果，特别适合产后产妇。 这种水果味道酸甜，性质温和。 它的营养价值也很高。 它可以补充身体丰富的维生素和大量的水和一些微量元素。 同时，加速人体新陈代谢，提高母亲的消化能力，从而使母体吸收更多营养。
3、桂圆
在产后休息期间，母亲会多吃水果和龙眼，这对身体的恢复也有明显的好处。 龙眼也被称为龙眼，主要产于中国南部。 它是一种高营养水果，可以滋养血液，滋养血液，舒缓神经。 这种水果能够迅速延缓女性的身体和产后身体虚弱，还能温暖身体，增强产妇的身体素质，缓解血液的不足。
4、香蕉
孕产妇在分娩后多吃香蕉，这对身体有益。 虽然香蕉本质上略带冷，但它可以滋养阴，滋润干磨消燥，可以清除肠道和排毒，并可以调节母体神经，使母亲感到舒适，并可以达到某种催眠效果，此外， 母亲在休息期间可以多吃香蕉调整情绪，还可以吸收丰富的维生素和微量元素，从而可以起到补血和通便的重要作用。
F. 产妇可以吃什么水果好
产妇在生育后，身体会很虚弱，所以需要健康饮食来使身体恢复。产妇在恢复期间，有一些水果是不宜食用的，例如，生冷的蔬果。那么，?适当的食用蔬果有利于产妇恢复身体健康。下文就介绍了?让我们来看一看产妇应吃哪些水果? 1 山楂 在山楂里有丰富的山楂酸、柠檬酸，可以帮助产妇散瘀止血。很多产妇在生育后，经常会出现食欲不振、吃的放越来越少的情况。这个时候就可以适量的食用一些水果来开胃。?山楂是不错的选择，可以帮助产妇调理脾胃，食欲大开。 2 香蕉 很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。那么，?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。 3 苹果 苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。 4 桂圆 产后虚弱，是很多产妇都会发上的问题。我国中医认为，桂圆可以提神、补精气，可以帮助产妇恢复体力。产妇可以吃什么水果?适量的食用一些桂圆，可以补血、健脾开胃。 5 葡萄 葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。 产妇可以吃什么水果?以上这些水果种类，都适宜产妇食用。在坐月子期间，产妇要注意保暖，吃一些性平、性温的水果，不要着凉，也不要便秘，这样才有利身体尽快的复原。对于产妇来说，不是不能吃水果，而是一定要选对才行。 推荐阅读：产妇饮食康复九法