① 三岁的宝宝吃什么增加抵抗力吃点多种维生素吗
在现代医学中，增强免疫力就是将亚健康状态转化为健康状态。中医就是解决阴阳平衡的问题。如何实现这一点？不一样，要有针对性。有的人缺一些微量元素，比如缺锌缺铁，有的人血虚气虚——一般来说免疫力低，很难做到对症下药。并不是免疫力越强越好。系统性红斑狼疮就是免疫力太强，过敏反应也太强。所以，还是阴阳平衡辩乎缓比较好。根据中医的健康观，健康是人体阴阳保持相对平衡的一种状态，即“阴阳相秘”，“和则久矣”。“病”是人体在一定的内外因素作用下，在一定时期内的一种不平衡状态。在治疗上，既要祛邪，又要扶正，强调身体正气的作用。《黄帝内经》中说“正气藏于体内，邪不可燥”，即通过调节机体的功能状态，达到抗病邪的目的，既注重治疗又更注重预防。要调节宝宝的免疫力，母乳是最好的顷镇选择。人们通常会说自己身体虚弱，容易感冒，感冒反复。可能是缺锌。富含锌的食物有牡蛎、生蚝、肝脏、口蘑、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜、芝麻、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃、扇贝等。看病吃药的同时，另外作为辅助治疗，推荐一个方子:黄芪20克，白术15克，防风15克，水煎30分钟。取药汁1升，加入半斤牛肉丁，小火慢炖至牛肉酥烂，调味后三天食用。吃一段时间后，可以得到满意的效果。银耳中含有的银耳多糖具有增强免疫力、增强白细胞吞噬能力、刺激造血功能的作用。银耳还能显着提高溶菌酶的活携模性，促进杀菌功能。所以在照顾孩子日常生活的同时，多吃银耳有助于提高孩子的免疫力。运动可以提高免疫力，因为运动可以加速血液循环，增强人体器官的工作活力。按照中医的说法，是为了提升阳气。掌握的原则是不要过度。最好是微微出汗，感觉舒服。充足的睡眠和乐观的心情对调节阴阳平衡非常重要。
3岁的孩子抵抗力低，容易生病。牛奶不再是主食。他们应该关注饮食。膳食中所含的微量元素和维生素均衡，易于吸收。晚上加餐不是一个好习惯。
② 3岁小孩吃什么增加抵抗力和免疫力
你好，
很高兴回答你的问题，
你的问题是
三岁小孩吃什么增加抵歼枯橘抗力和免疫败冲力，
首先世界上并没有这种这么好的药，
吃了就能够增加你的抵抗力和免疫力。
作为三岁的孩子来说，
你要给他提供充分的营养，鱼，
肉鸡，蛋，禽类蔬菜水果。
都氏团要给他吃一些。
此外一定要让他每天加强运动和锻炼，
强健的体魄，
丰富的营养，
才能让自身的免疫力和抵抗力得到增强。
③ 三岁孩子吃什么可以增强抵抗力
小孩儿想增薯宏强抵抗力，那么可以多吃一些蔬菜水果，然后平时的族郑做一些小的运动，这样的话就可以将身体素质变得更数穗册好，提高抵抗力了。
④ 吃什么能提高三岁宝宝免疫力
增强孩子免疫力的10种方法! 孩子的免疫系统尚未强固，据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6～10次。 随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。 免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。无须靠药物或健康食品，以下10招便能捍卫孩子的免疫系统，使其发挥最佳功效。 1、多喝水 多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。 为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。 2、不必过于干净 免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。 世界卫生组织（WHO）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。 3、教孩子洗手 虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 4、足够的睡眠 睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。 5、和孩子讨论身体自我治疗的能力 让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。 6、多和其它孩子接触 根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。 研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。 7、减糖 有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。 8、补充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids） EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。 9、减压 已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。 10、多吃蔬果 现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。 柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。 胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。 其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
⑤ 3岁的宝宝吃什么可以增强免疫力
现代医学中增强免疫力是把亚健康状态转变为健康状态。中医则是要解决阴阳平衡的问题。怎样达到这一点？不是千篇一律的，要有针对性。有的人缺少某种微量元素，例如缺锌，缺铁，有的人血虚，气虚——笼统地说免疫力低下，用同一个处方是难以对症的。也不是免疫力越强越好，系统性红斑狼疮就是免疫力过强，过敏反应也是免疫力过强。所以，还是阴阳平衡为好。中医药学的健康观认为，健康是人体阴阳维持相对平衡的状态，即“阴平阳秘”“以平为期”。“病”是人体在一定内外因素作用，在一定时间内的失衡状态。治疗上，既要祛邪，又要扶正，强调机体正气的作用，黄帝内经中说“正气存内，邪不可干”就是通过调整机体的功能状态，达到抵御病邪的目的，不仅注重治疗，而且更注重预防。要调节宝宝的免疫力，母乳是最好的选择。通常人们说的较多的体质弱，多指容易感冒，反复感冒。可能是缺锌，富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜、芝麻、瘦肉、蛋类、花生、核桃，赤贝等。在看病吃药的同时，另外作为辅助疗法，推荐一方：黄芪20克，白术，防风各15克，煎30分钟，，取1升药汁，加入半斤牛肉丁，小火慢炖，至牛肉酥烂为度，调味后分三日吃完。连续吃一段时间，就可以取得满意的效果了。银耳中含有的银耳多糖，有增强免疫力，加强白细胞吞噬能力，兴奋造血机能等作用。银耳还能使溶菌酶的活力显着提高，促进杀菌功能。所以，在常规料理小孩生活起居的同时，适当多吃一些银耳，有助于提高孩子的免疫力。体育运动能提高免疫力，.是因为运动会加快血液循环，增强人体各器官工作活力。按中医的说法是提升阳气。要掌握的原则是不要过度，以微微出汗为好，以感觉舒适为好。充足的睡眠，保持乐观向上的情绪,对于调节人体阴阳平衡极为重要。
⑥ 三岁孩子抵抗力差吃什么能补抵抗力
如果3岁拦芹了抵抗力还是非常的差。在饮食上要注意给他全面的营养，如果有些东西还是不能够吃，可以通过别的方法给他补充营养，只有营养均衡，才能提高宝宝的抵抗力，当然也应该多带孩子出去锻炼一下，适当的户外活动，有利于宝宝的身体健康。对宝宝全身肌肉和骨骼的成长也缓衡枣有一定的作用。这时候的宝宝非常贪玩，需要家长多督促孩子睡觉，特别是睡午觉的时候。只有充足的睡眠才能提高免疫力。
当然也可以给免疫力差的宝宝做药粥。不同的药粥有不同的疗效，如果宝宝不愿意睡觉，可以给他做一碗牛奶粥，牛奶具有安神的作用；如果宝宝体质特别的虚弱，可以做碗扰拆胡萝卜粥，胡萝卜可以给宝宝提供好多维生素。
3岁宝宝基本上任何菜都是可以吃的，比如说西兰花、豆角、胡萝卜、木耳等各种有营养的食物，由于现在孩子已经完全具备咀嚼功能，只要不是特别硬以及特别难消化的食物，3岁的宝宝都是可以驾驭得了，这时候父母要注意的是一定要做好食物的荤素搭配以及营养搭配。
3岁的宝宝身体正处于快速发育的阶段，如果出现贫血或者营养不良的情况，那么是很影响孩子正常生长的，所以平时要给宝宝提供健康的饮食，同时还要控制宝宝在零食上面的选择。
由于现在临时的种类非常多，并且新奇的样子，也能够吸引孩子的关注，父母不能够完全杜绝孩子选择零食，但要在科学的方式下引导孩子选择一些健康的零食，并且也让宝宝养成一种自己挑选零食的习惯，这样的习惯能够跟随宝宝一辈子，成为宝贵的财富。
⑦ 三岁宝宝冬季吃什么提高免疫力
你好，对于三岁的宝宝来说，多吃点瓜果蔬菜同时保证蛋白质的摄入扮陆就好了，鱼类可以多吃，保证三餐都要启缺燃营养均衡。还可以多吃一点菇类食物，比如蘑菇、金针菇对于宝宝的免疫悄虚力也有很好的提高效果。
⑧ 三岁的宝宝吃什么可以增加抵抗力有推荐的吗
对于小宝宝们来说，身体的发育并没有完全成熟，因此抵抗力也比较差，即使已经长到了三岁，但有些宝宝身体还是比较虚弱，很容易生病，家长会非常心疼，于是想要通过食疗的方式来增强抵抗力。下面跟着小编一起看看三岁的宝宝吃哪些食物可以增加抵抗力吧。
一、鸡蛋和高咐岩牛奶
三岁的孩子，年纪还比较小，一定要注意饮食中的营养均衡，特别是对于蛋白质的摄入，要多一些。鸡蛋和牛奶中的蛋白质含量都比较丰富，而且这些蛋白质比较优质，非常适合给三岁的宝宝吃。每天早上可以简搭让宝贝吃一个鸡蛋，喝一小杯牛奶，睡前也可以让宝宝喝一杯牛奶，这样可以维持一整天的蛋白质。
如果想要提高宝贝的免疫力，需要从多方面考虑，不仅仅是通过饮食这个渠道，还要让孩子养成早睡早起的好习惯。并且将室内环境打扫干净，多通风，勤让宝宝洗手，每天保证半个小时的户外活动，这样才能够更好的增强抵抗力，不容易让孩子生病。
⑨ 3岁宝宝提高免疫力吃什么好
妈妈网
提示：本内容不能代替面诊，如有不适逗笑孙请及时线下就医
三岁宝宝吃什么增强抵抗力
2019-07-24
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有的孩子会出现免疫力或者抵抗力差的情况，导致身体容易发生感冒发烧的情况，那么，三岁宝宝吃什么增强抵抗力
首先，由于有一些孩子的中枢、血液循环系统还没有发育成熟，或者是因为孩子属于早产儿，因为后期营养的跟不上，导致容易发生感冒发烧的疾病，这让家长很担心，希望可以通过后期的饮食调整帮助补充孩子身体所需的营养，提高孩子的山链免疫力。
其次，家长要做好三岁宝宝饮食的合理搭配和营养的均衡，保证孩子生长发育的需要，提高孩子的抵抗力，可以吃一些鹌鹑蛋，因为它具备强身健脑、补血补气的作用，适合那些容易感冒、营养不良的孩子。
再者，也可以吃一些山药，烹饪一些山药粥给孩子食用，因为山药含有糖、钙、磷等元素，可以帮助保护肾脏、化湿补气的作用，对于那些经常脾胃虚弱、免疫力差的孩子食用。
最后，也可以多次一些薏米、豆制品、大枣、菌菇等食物，这些都是可以帮助提高宝宝抵抗疾病的能力。不仅在饮食上调整，家长也需要多带孩子进行户外运动，锻炼孩子的体质，增强身体素质。