㈠ 吃了烤肉感觉很腻，吃什么食物就可以解腻
吃了烤肉感觉很腻喝酸奶、吃苹果、喝芹菜汁、喝红茶就可以解腻，能防止脂肪在身体内过量堆积。
在人们生活水平提高以后，会经常吃烤肉大饼，有些人吃烤肉以后却感觉很腻，这是最好的做法，是喝点酸奶，因为酸奶中含有丰富的乳酸菌和益生菌，能调节肠道菌群，并能促使肠道蠕动，还能加快身体内油脂分解，减少人体对热量的吸收，它能解腻促消化，还能预防人们吃烤肉以后出现肥胖。
四、喝酸梅汤
吃烤肉的时候还可以喝一些酸梅汤，它含有丰富的果酸和微量元素，能促使用肪分解代谢，减少身体对脂肪和热量的吸收能起到很好的减力作用。人们在吃烤肉时喝酸梅汤还能提高肠胃消化功能，减轻肠胃负担，也能防止体重增加，能帮人们保持身材。
㈡ 酸奶的新吃法炒酸奶，在家自己怎么做呢
炒酸奶，是酸奶的一种特殊的做法，之前没有吃过这个小甜点的时候，真的很好奇，酸奶怎么能炒着吃呢？后来才知道，感觉很神奇的“炒酸奶”，其实就是搭配水果丁、坚果、果脯等配料，然后放在炒冰机上，趁酸奶还没有注意的时候，快速制冷凝固而成。
1.切块后淋上蜂蜜会更好吃哦，水果不要放苹果梨子这些硬性的水果，软点的水果更好吃
2.盘子敷一层保鲜膜是为了不让冻好的酸奶跟盘子粘在一起不好处理哦这步非常重要。
3.水果可以随自己喜欢搭配，添加葡萄干或其他自己喜欢的都可以。
4.掰好后要尽快吃，不然会化掉噢
5.这么厚的冻酸奶是2袋酸奶用8寸的披萨盘做出来的，如果想要更薄的，可以用烤盘铺酸奶来冻。
6.什么名牌酸奶都可以比如莫斯利安，花花牛等，自制酸牛奶也可以炒酸奶。
7.酸奶选用相对浓稠的，这样冻好后表面不会有一层冰
㈢ 酸奶能解油腻吗
表面看酸奶助消化，但是太油腻的东西千万不要喝酸奶，容易和酸奶里面的很多物质发生反应。
一般来说没啥大事，但是很多时候常发生的腹泻或者反胃呕吐都是这样造成的，喝茶即可。喝茶去油腻是一个非常不错的选择，不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议你可以到待客九品预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量非常少，一般都需要提前定制。待客九品原生态好茶，品质和口感都是上佳。且是去油腻清肠胃的上好茶叶！
此外，饮食上也要注意，蔬菜水果要多吃，比如：
1、火龙果。长期油腻饮食容易三高（高血压、高血糖和高血脂），因此聚餐后不妨给自己一颗火龙果作为“补救”措施。火龙果有多种显着保健功效，其中最突出的是降低三高。
2、山楂。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
㈣ 酸奶燕麦杯如何做，孩子最爱吃，酸酸甜甜，清凉解腻呢
酸奶燕麦杯如何做，孩子最爱吃，酸酸甜甜，清凉解腻呢？
今日家里来客人了，高中时期的好闺蜜一家三口来做客，还带着一个超萌的6岁小孩子，嗲声嗲气可讨喜了。那么好联系的好朋友，自然不能带着出来请客吃饭了，吃一桌亲身做出来的宴会才可以表现出了浓浓情义。这一酸奶燕麦杯是给小朋友做出来的，作为饭后的甜品，口味酸甜可口，小孩特别爱吃。我都放了一些燕麦脆，吃多了都不会胖，喜欢的小伙伴做吧。
一分钟就能学会的酸奶燕麦杯，小孩最爱吃，酸甜可口，清爽消暑。目前，一家一户最多就两个娃，这可是每家每户的宝贝，难能可贵家中有小客人，这一燕麦杯，我就用水果、酸奶、一点饼干碎、燕麦脆做，简单又方便，低卡低脂肪又健康，3min就搞定，孩子吃的甘甜，我也很是高兴。