‘壹’ 有什么泡脚可以去湿气 去湿气应该用什么泡脚
脚底有非常多的穴位，所以我们经常可以泡下脚来让我们脚底的血液循环，那么我们一般用什么泡脚可以去除湿气呢？下面跟着我我们一起来了解一下吧。
有什么泡脚可以去湿气
1、生姜泡脚
首先，我们最值得一提的就是生姜了。生姜是个好东西，生姜不仅可以活血化瘀，而且还有驱寒祛湿的功效，能够很好的帮助我们去除身体的寒气和湿气。所以你们可以在泡脚的热水里面加入一些生姜片哦。老姜的去湿效果会比生姜去湿效果更好。
2、花椒泡脚
花椒水泡脚不仅可以温经通络，而且最重要的是可以去湿通气，所以用花椒来泡脚也是很不错的选择哦！如果每天能坚持用花椒水泡脚20分钟的话，祛湿效果会更好。有一点要注意的是，花椒并不是直接放入泡脚水里面就可以了哦，而是应该先将花椒放入锅里面煮成花椒水，用花椒水来泡脚才是有用的哦！
3、橘子皮泡脚
橘子皮(陈皮)这种东西想必大家不会陌生，如果你们在泡脚水里面计入一些橘子皮的话，不仅可以起到一定的养生效果，而且对于去湿的效果也是杠杠的。橘子皮并不是说简单的剥皮之后直接放入水里就可以了，还是需要做一些处理的。
去湿气应该用什么泡脚
1、艾草泡脚
使用艾草烧水泡脚，一般20到30分钟之间。要没过脚踝，最好到小腿，要泡到微微出汗，也能起到促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，感兴趣的朋友可以一试。
2、花椒泡脚
别看花椒只是一种很便宜的调味品，但是泡脚的好处巨多，用一小块纱布把一小把花椒包在里面，然后用水煮开泡脚，烧开的水中有一股香味很好闻，一小包可以用好几天，花椒泡脚不但可以祛除体内湿气，还可以治疗失眠、驱寒，治疗白发，效果非常显着。
泡脚最适合的温度是多少
泡脚最佳水温42度，泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。
泡脚有什么注意事项
一、忌空腹时泡脚，因为在泡脚过程中身体消耗很多热量，而且是在糖原贮存量较少时容易因为血糖过低发生低血糖性休克。
二、忌餐后立即泡脚，如果饭后立即泡脚会因为温度的升高热量的刺激使皮肤血管膨胀消化器官中的血液相对减少，从而妨碍食物的消化和吸收。
三、儿童不宜泡脚，儿童正处于生长发育期，各种功能不健全不稳定，长期用热水给儿童泡脚会给神经血管的功能带来一些影响，不利于足部的健康发育，如果经常用热水泡脚，造成扁平足，所以儿童不宜泡脚，平时用一般的温水短时间洗就可以了。
‘贰’ 去湿气用什么泡脚
问题一：用什么泡脚去湿气 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
问题二：用什么泡脚能去除身上的湿气 病情分析：
根据叙述分析你是咨询用什么姜泡脚可以去体内的湿气？
指导意见：
一般用花椒和生姜煮后泡脚，去体内湿气较好。平时多吃冬瓜，薏米，红小豆都可以去湿。
问题三：夏天湿气重用什么泡脚最好 建议用艾叶水泡脚！驱寒祛湿效果还不错~
问题四：在家泡脚用什么可以去湿气 脚是非常好的一种养生方法，而且大家知不知道，泡脚已经有一千多年的历史了，还有一句俗语是怎么说的：富人吃补药，穷人泡泡脚，这句话也直接反应出来了泡脚是一件对身体很有益的事情。泡脚，用热水浸泡足部，促进全身的血液循环，一方面可以缓解紧张的压力，另一方面可以帮助去湿气、改善身体的不适症状。所以这里也就回答您的问题，泡脚是可以去湿气的。
步骤/方法：
1已经知道了泡脚是一件对身体特别好的事情，那么下面我们就来说一说应该怎么来泡脚。泡脚泡脚，重点就在这个泡字，泡，就是要让脚完全的浸到水里，这说明泡脚的水一定要量足，还有够热度。
2不要以为随便弄个盆，加点水就是泡脚了，那是洗脚，洗脚跟泡脚是不一样的，泡脚的盆子也是用木质的最好，没有的也没有关系，但是水一定要热要多。还有就是泡脚的时间不能太长也不能太短。
3每天泡脚在20分钟左右就可以了，这样可以帮助全身的血液贯通，纾缓压力。另外，还可以在泡脚的水里加入一些其他的材料，比如加盐察闹，可以消炎、通便；比如可以加姜，可以除寒、除湿。
问题五：怎样才能去除身体湿气，比如泡脚加什么东西 1、用花椒泡脚
拿三个手指头捏一些花椒,放到锅里稍微煮一下,兑到洗脚水里泡脚.花椒燥湿,能把湿气去掉.旧时京城四大名医之一的施今败兄罩墨先生,就常用花椒泡脚燥湿.
2.1、配方1
干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.
2.2、配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用.
3、用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑祛湿的作用.
4、对于比较湿困的人群,可以萆Z、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用.
5、用藿香煎汁泡脚
问题六：泡脚水里加什么材料去湿气？ 萝卜熬水泡脚
有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
土霉素泡脚
不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。
盐姜水泡脚
热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
陈香足清泡脚
取一小包药尘大粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中药油，搅拌，溶解。待温度适中，用药液泡洗患足15-25分钟，每日1次。
问题七：用什么泡脚能去除身上的湿气 病情分析：
根据叙述分析你是咨询用什么姜泡脚可以去体内的湿气？
指导意见：
一般用花椒和生姜煮后泡脚，去体内湿气较好。平时多吃冬瓜，薏米，红小豆都可以去湿。
问题八：体内湿气重，用什么泡脚能去除湿气 藏红花就不错
‘叁’ 有什么东西可以泡水喝'要健脾祛湿'
泡水喝可以健脾祛湿巧裤的有红豆薏米粉，直接开水冲泡味道很香，它不仅能祛湿还能健脾胃。
此外，将紫米炒熟后，泡水喝也具有健脾祛湿的功效，同时紫米不但能滋阴补肾、健脾暧肝、明目活血、补血益气，它的外表皮还含有丰富的花青素抗氧化成分，能有效的抑制人体自由基的氧化反应，具有抗癌、延缓衰老、美容美颜、增强人体血管弹性、改善循困岩环系统和增进皮肤的光滑孝尺简度的作用，且比普通大米低糖高纤维。
‘肆’ 什么东西泡水喝能去湿气这3种饮品效果好
湿气是中医角度上一个很常见的名词，主要是指人们在特殊环境、条件影响下，导致湿气外邪入侵，从而引发脾虚肾虚，让人体体质受到严重影响，出现身体功能失调的一种体质问题。而如果人们存在湿气过重的体质，就会诱发很多临床症状，导致人体 健康 受损害，因此更需要做好身体调理工作，达到更好的祛湿作用。
什么东西泡水喝能去湿气？
湿气是一种外邪，要想更有效地去除湿气，主要可以在中医的角度来进行治疗。而常见的治疗方式是利用各种中医药材来发挥功效，所以喝一些能够去湿的茶饮就能达到一定的调理作用。
1、薏米水
薏米是一种很常见的粗粮，其有着很好的健脾利湿作用，具体表现为薏米的药用价值也相对较高，具有健脾、祛湿、利水、消肿，清热、排脓的作用。所以适当的取一些薏米来熬成水饮用就能够达到很好的去除体内湿气的功效。而且这对于提高人体的抵抗力，更好的保护人体轮数 健康 ，降低血糖，解热镇静都有一定的效果。但是一定要注意薏米性属寒，如果饮用过多，这不但不能够起到很好的保护人体 健康 ，去除体内湿气功效，还有可能会增加肾脏负担，从而引发体内寒气加重。所以一定要正确利用薏米水去湿气这种办法。
2、生姜红枣茶
生姜、红枣都是属于性温但食材，而且生姜有着很好的驱寒暖胃功效，红枣又有着很好的补气血作用。因此通过喝生姜红枣茶就能够达到很好的去除人体内寒气、湿气作用，从而更好的帮助人们增强体质，改善体内湿气过重问题。女性多喝生姜红枣茶还有着很好的调经作用，属于一种很常见的 养生 茶。
3、冬瓜皮泡水
冬瓜是一种很常见的食材，而冬瓜有着很好的利尿排湿功效，这是一种常识，相信大家都有所了解。那冬瓜皮腊颤首经过晒干、贮藏后，其中的排湿作用更为明显。所以平时可以到中药材店购买一些洞祥烘干后的冬瓜皮来泡水饮用，这就能够发挥很好的祛湿作用。
能够帮助人们有效去除体内湿气的茶饮很多，除了上文所介绍的薏米水、生姜红枣茶以及冬瓜皮水外，玫瑰花茶、茵陈水等也具备这样的功效。所以如果发现自己确实存在湿气过重这种情况，就一定要选择更加适合自己的调理办法来更有效地去除湿气，从而维持自己身体平衡，达到保护人体 健康 的作用。
‘伍’ 十大祛湿茶，让体内湿气一排再排
湿气是我们中医里常说的词汇，相信大家对它都不陌生。散世历体内湿气过重往往会对我们的身体造成很大的损害，因此我们要及时把湿气排出来，以下是十大祛湿茶帮助排出体内湿气，一起来看！
普洱熟茶会呈现出褐红色的色泽，茶性较为温和，有着养胃、暖胃等作用而且还能生津止渴、利尿去湿。
赤小豆薏米茶有祛湿、补气血、健脾的功效，不过需要将薏米先炒制一遍，因为它比较寒凉。祛湿茶要避免在经期和孕期的时候食用。
大麦茶是炒过的大麦 煮制而成返中的，起着助消化、开胃、减肥和祛湿的功效。
枸杞薏仁茶利尿去湿，同时可以起到保护眼睛的作用，养肝护目。
木棉砂仁茶制作简单，只用木棉花和春砂仁加上开水泡上十分钟就可以了，可以缓解水肿、乏力、冲搜腹胀的症状。
陈皮和茯苓都是性温和的佳品，这两者加在一起制成的茶水，可以去寒气、去水肿、保护胃肠，特别推荐给想要减肥的朋友们。
五花茶是指由金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花这五种花泡成的茶，可以清热解暑、降噪祛湿。
金线莲茶，作为 养生 茶，有很大的药用功效，在口感上比较突出，有保健肝脏、祛风利湿、清热解毒的作用。
生姜红茶非常适合女孩子饮用，可以减肥，而且操作简单，用红茶、生姜以及少许蜂蜜煮在一起即可，对于促消化、改善手脚冰凉、祛湿有奇效。
大人小孩儿都可以喝的茶，可以 解暑祛湿，只需先把薏仁米煮上，然后加上白豆蔻仁、藿香、佩兰等物冲泡。
温馨提示：如果长期饮用祛湿茶，可能会损伤脾胃，进而对身体 健康 造成损害。所以一定要在专业中医的指导下喝祛湿茶，而不是每天盲目随意的喝。
‘陆’ 湿气重喝什么茶祛湿
体内湿气重可以祛湿的茶：
1、绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。
2、红豆薏仁茶：红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功春蠢效
3、乌龙茶：湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。
4、茉莉花茶：可以饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果。
5、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好闭森升的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以选择去火的普洱生茶。
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6、竹叶茶：竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。
7、西瓜皮凉茶：西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，不过它可是祛轿老暑利尿除湿的佳品，可不能错过哟。将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
经常喝茶对身体是有很大的好处的，不仅可以祛湿除寒，这些茶品中可以调理脾胃，又是很常见的中药材，不仅仅能够使用，还能够帮助消化，加快人体肠胃代谢，湿气排出。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2018/1117/c360306-32299059.html"target="_blank"title="人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒">人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒
‘柒’ 祛湿泡茶配方
祛湿泡茶配方
祛湿泡茶配方，体内湿气过重是现代人的一个通病，体内积累了太多的湿气，则可能会导致我们头脑昏沉、食欲不振，所以必须利用各种祛湿茶来满足自己的祛湿需求。以下分享祛湿泡茶配方
祛湿泡茶配方1
1、赤小豆芡实红薏米茶
这种茶里面包含有赤红豆、芡实、红薏米等等众多有效成分，这些成分都有不错的祛湿效果，如果感觉自己身体当中有湿气比较重的情况，那么，这时候可以尝试通过正确服用这种茶来满足身体祛湿需求。
2、大麦茶
这种茶的祛湿气效果是很不错的，而且，这种茶在大超市里面就能够买得到，将其放在水里面浸泡以后放在阴凉的地方晾干，然后放在锅里面用小火翻炒一直到它的颜色变化以后关火放冷之后用开水浸泡服用即可。
3、普洱熟茶
在平时可以泡一点普洱茶来服用，服用的时候慢慢喝就可以，一直感觉到自己有手脚发烫情况就可以，要是这时候后背也有出汗情况就更好，这样就能更好的帮助身体里面的湿气排出。
4、金线莲茶
这种茶里面除了金线莲、白鹤灵芝、相思藤叶等等，这些成分对人的身体比较好，能够很好的帮助改善存在湿气重之类的异常情况，要是感觉有湿气重可以尝试使用它来满足需求。
5、生姜红茶
这种茶的祛湿效果是很不错的，在寒冷的天气当中服用这种茶就像是在寒冷的天气当中泡在热水的浴缸里面是一样的，它的做法特别简单，往红茶喝姜片里面倒入一定量的水服用就可以。
6、陈皮茯苓茶
做法是准备好适量的茯苓喝陈皮，将其放入到保温杯里面加入热水进去，等到五分钟以后服用就可以，作用在于能够起到健脾喝利湿的效果，也有化痰和减肥效果，在减脂和化痰上效果也是很不错的。
8、五花茶
准备好金银花、木棉花、杭白菊、鸡蛋花以及扁豆花等到成分，将上述的材料清洗干净以后放入适量的水进去煎煮半个小时以后服用，这样就能够起到利湿的效果。
7、枸杞薏米茶
准备好薏米、枸杞子、红枣以及冰糖和适量的水，把薏米里面的杂质挑选出来以后用清水将其清洗干净以后控干水分，薏米放入到平底锅里面用小火翻炒一直到干净到薏米香味以后关火，把红枣切成两半或者是切开口子以后放在茶壶里面，枸杞放入一把，放入开水进去浸泡五分钟到十分钟左右服用芦老型就行。
9、木棉砂仁茶
准备好木棉花、春砂仁等等一起放入到杯子里面，加入开水以后放十分钟就可以服用，它有健脾和祛湿的效果，比较适合春夏季节中暑湿以后出现的肚子胀、不喜欢吃东西以及四肢无力等等情况。
10、辛凉饮
准备好薏仁、白豆蔻仁、藿香、佩兰等等成分，因为薏米比较难通过冲泡的方式来提取里面的有效成分，所以，一定要先用热水煮半个小时，然后再用薏米汤冲泡其他的三种茶就可以。
祛湿泡茶配方2
祛湿茶含陆如何做？
祛湿茶有很多种，而薏米红豆茶的做法最为简单，功效也非常不错。薏米可以健脾胃、去风湿，而红豆中含有很高的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，是非常滋补的。用薏米和红豆煮出来的祛湿茶不仅可以祛湿、健脾胃，还能起到消肿利尿的功效。我们先用冷水浸泡薏米和红豆，浸透之后，将二者拿出来放入锅中慢慢熬煮一个小时后，即可拿出来饮用。
祛湿茶的做法步骤教程
1、红豆的选择
其实，红豆有很多种，如果选错了，不仅不能起到祛湿的效果，还会给身体带来不好的影响。我们的红豆薏米煮成的祛湿茶通常要选用赤小豆来做。赤小豆一般个子比较细长，和普通的红豆不一样，普通的红豆通体圆圆的，从外形就可以看出和赤小豆的不同。
2、炒薏米
大家都知道薏米可以陪猜祛湿，却不知道，其实薏米的寒性非常大，直接用它来煮水，可能会起到相反的效果，我们选好薏米之后，最好还要将薏米炒几分钟，可以降低其寒性。
3、泡水
将赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一个小时。经过浸泡的赤小豆和薏米会比较绵软，更容易煮烂
4、煮沸
将浸泡过的薏米和赤小豆放入锅中，用小火慢慢炖，约一个小时后，将红豆薏米完全煮烂了，再加入适量白糖，我们的祛湿茶就煮好了。
祛湿泡茶配方3
一、小儿健脾祛湿茶
最常见的健脾祛湿的茶就是薏米红豆茶，这是我们日常生活中经常会食用的两种食材，将它们先浸泡半天再放入锅中加水，将水煮开之后还要再煮一会儿，关火之后再焖半个小时左右，待
汤水冷却再开火继续煮开，水开后还要继续煮一会儿就成功了。然后将汤水滤出来当水喝，红豆和薏米可以加些糖给宝宝吃。
这个茶主要的作用就是祛湿清热，而且营养丰富。
二、小儿健脾祛湿的方法
1、通过运动是身体出汗排出体内的寒气，这个方法是最好的，不过运动之后要多喝水以免造成因出汗过多而脱水。
2、注意宝宝的居住环境，一定要干燥，因为如果居住的环境潮湿就会造成湿气侵入宝宝体内，如果带宝宝出去玩也要远离潮湿的地方，宝宝的衣着必须干燥不能让宝宝穿着湿衣服，宝宝如果把衣服弄湿了要立刻给宝宝更换干衣服，以免造成湿气入体。
3、在饮食上一定要注意不能让宝宝吃过多的'生冷食品和饮料，要多吃些温热的食物，在给宝宝做饭时也要注意多准备温性的食物，同时要多吃些预防湿寒的食物，海鲜本身就带着湿气宝宝一定要少吃，否则会引起脾胃湿寒。同时还要注意给宝宝引用一些小儿健脾祛湿茶，以保证孩子体内湿气的祛除。
总的来说，小儿健脾祛湿茶是为了宝宝的健康制作的，宝宝因为身体的抵抗力弱很容易被湿气侵入造成体内湿寒，同时，宝宝对于饮料的热衷也会给宝宝体内的寒气增加提供有力的条件，正是因为这样我们对于宝宝体内的寒气一定要引起重视，将寒气赶走保证宝宝的健康。
祛湿泡茶配方4
1、夏季祛湿的茶
1、荷叶茶
制作方法：1桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张，水煎，代茶饮。2用配比好的亦舒堂荷叶茶茶包开水冲泡后即可饮用，冷热皆宜。
功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿、消脂润肠的功效；桑叶营养丰富，消肿利尿；决明子清热败火，润肠通便；山楂健脾消积，有降血压、促进胃肠消化的作用；罗汉果除了对嗓子好，有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用外，还能够滑肠通便。平日可以饮用亦舒堂荷叶茶，还能有效地瘦身消脂。
2、绿茶
因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气。绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮。
3、芡实薏仁茶
喝法：取芡实薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右开水，焖5--10分钟后即可饮用。
功效：薏仁茶具有健脾祛湿、清热排脓、利湿除痹等功效，湿气重、久坐族、亚健康等人群均适宜饮用，同时还能辅助降低血脂和血糖，可谓是夏季有益健康的保健饮品。
2、祛湿的食疗方
（1)砂仁陈皮鲫鱼汤
功效：健脾祛湿
材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法：砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净；鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。
（2)眉豆苋菜田鸡汤
功效：祛湿热、健胃进食
材料：眉豆100克、苋菜500克、田鸡2～3只（约250克)、蒜头50克、生姜3片。
做法：眉豆洗净、稍浸泡；苋菜洗净；蒜头去衣；田鸡宰洗净，去皮、内脏，切块。苋菜和生姜放进瓦煲内，加入清水1750毫升（7碗量)，武火煲沸改文火煲半小时，去渣留汤，放进眉豆、田鸡再煲1小时。
（3)赤小豆粉葛鲮鱼汤
功效：清热下火、祛湿润燥
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。
做法：赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。
（4)清热祛湿田螺汤
功效：解湿困、祛湿热
材料：田螺1000克、猪瘦肉200克、节瓜1个、陈皮1/4个、生姜3片。
做法：田螺洗净置滚水灼过，挑出螺肉，去尾端，起油镬下盐爆炒片刻；节瓜洗净、削皮、切大块；陈皮浸泡、去瓤；猪瘦肉洗净，整块不刀切。一起与生姜放进瓦煲内，放入清水2000毫升（约8碗量)，武火煲沸后，改文火煲约1个半小时，调入适量的食盐便可。此量可供3～4人用。
（5)糯米酒炖鸡
功效：祛湿驱寒、健脾安神
材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克（中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只（约750克)、生姜3片。
（6)胡椒根煲猪肚
功效：祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃
材料：胡椒根40~60克（中药店有售)、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。
做法：各物分别洗净。陈皮去瓤；猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。为3~4人量。
‘捌’ 用什么泡脚可以除湿气
一：中药藿香煎汁泡脚，去暑湿：取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。这个方法是夏季泡脚，祛除湿气，消解暑热的好方法。
二：花椒水泡脚，去湿寒：花椒本身性辛温，香气浓重，能够祛除寒气。日常用花椒泡脚，花椒的除湿除燥的功能通过脚底传遍五脏六腑，改善女性宫寒的体质。花椒有杀菌止痒的功效，使用花椒泡热水熏洗外用，能够缓解源茄咐妇科炎症，消炎杀菌。
三：生姜泡脚，驱寒祛湿：在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀雹纯、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲纳哗劳。
四：白醋泡脚，祛除风湿：直接在泡脚水中加入适量白醋，增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状；可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
‘玖’ 祛湿最有效的泡花茶
祛湿最有效的泡花茶
祛湿最有效的泡花茶，当代人工作中和工作压力太大，身体湿气重是一种较为普遍的身体素质，而祛湿气的方法有多种，其中有不少花茶就可起到祛湿气的效果，下面分享祛湿最有效的泡花茶
祛湿最有效的泡花茶1
1、陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶具备渗湿利湿，健脾和胃作用我们能够挑选薏苡仁5克，茯苓适当，随后把薏苡仁、茯苓给干清洗，把他们放进保温水杯里边，随后用电水壶把水烧开，把开水冲进放好茯苓和薏苡仁的杯里，等候大概5分上下就可以喝过，有非常好的去湿气实际效果，较为合适工薪族。
2、枸杞蜜茶
这一花草茶的作法非常简单，我们需要提前准备枸杞，大枣2-3颗，老冰糖、水。把买回来的枸杞洗干净，把大枣割成两截，随后和老冰糖一起放进开水就可以喝过，能够做到非常好的去湿气实际效果。
3、木棉花槐花蜜茶
作法是挑选木棉花，海棠花，纯蜂蜜适当。随后把木棉花、海棠花放进我们常常用的石锅里边炒一下，随后我们能够添加冷水，用火灾刚开始把它烧开，再用文火熬煮大概15分钟，随后除杂把里边的`料汁留下，放进纯蜂蜜就可以了。
4、五花茶
这一花草茶的作法是挑选适当的金银花茶、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜伏苓。把上边的原材料洗干净，随后把鲜伏苓斩成细小块，再添加适量的水，把它煎制大概半小时就可以喝过，去湿气实际效果特别好。
祛湿最有效的泡花茶2
一、绿茶：由于绿茶是不发酵的，所以可以更好的保留鲜叶的原始味道，茶叶中所含的咖啡碱、茶辩宴多酚搜巧等成分都几乎是全保留下来了。对于湿气重的人，平时可以喝一些绿茶是可起到祛湿气的效果的，不过要注意绿茶性寒，所以不宜多饮和长期饮，体质一有改善可携漏银改饮其它茶类。
二、枸杞薏米茶：薏米、枸杞子、红枣、冰糖、水，各适量，把所有材料一起入开水中浸泡十分钟左右即可饮服，其中薏米有很好的消肿去湿、舒筋除痹作用，常饮薏仁枸杞茶可以养肝明目、利水祛湿，春季养生最适宜。
三、普洱熟茶：湿气重者可以泡一壶普洱熟茶慢慢饮服，直到喝到手脚发烫身体微微出汗，可以很好的去除体内的湿气。
四、大麦茶：大麦茶的去湿作用是很不错的，湿气重者可以在开水锅中加入炒好的大麦，然后再转小火熬煮15分钟后即可倒入杯中饮服。
五、生姜红茶：冷天喝生姜红茶是最好的，有发汗驱赶体内湿气的作用，制作很简单，可在滚烫红茶里加几片姜片即可饮服，也可选择加工好的直接冲泡的生姜红茶粉剂。
‘拾’ 用什么东西泡脚祛湿效果好
一般用姜片、艾叶、藿香、花椒、桂皮等泡脚可以去湿气。
长期使用上述药物进行泡脚，具有辅助舒经活血、祛寒止痛的功效，能够缓解疲劳，还可以温补肾阳，对于尽快排出体内湿气有辅助作用。
单味药物不能起到治疗作用。
如果体内湿气特别重，单纯通过泡脚无法达到明显效果，通常需要遵医嘱服用人参健脾丸、香砂养胃丸、补中益气丸等药物调理，具有健脾祛湿的效果，可以尽快改善病情。
除了药物调理外，还可以适量吃些辅助去除湿气的食物，比如红豆、山药、薏米、芡实等，对于加快恢复有帮助。
对于体内有湿气，不能盲目处理，一定要听从医生的意见进行检查和治疗，有利于缩短病程。
希望我的回答能够帮助到您哦～
