Ⅰ 喝完增肌粉可以喝酸奶吗
注意事项：
1、食用增肌粉要注意喝足够的水，有利于蛋白质的水解和合成。
销兆散2、在日常生活中，喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身补剂，不要大口喝，不要喝的过猛，可能导致头痛、恶心、呕吐等症状，对身体造成不适。
3、食用增肌粉，应加入适量单糖及多糖碳水化合物一同使用，可以提高蛋白的吸收利用率亏氏。
4、应增加适量运动锻炼，使增肌粉和酸奶较快猜搭吸收。
优点：
1、增肌粉中含有大量动物蛋白质和植物蛋白质。
2、增肌粉中含有多种氨基酸，补充人体所需营养。
3、酸奶中所含的乳酸与钙结合，促进钙吸收。
4、酸奶产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动。
Ⅱ 蛋白粉+谷物+香蕉+酸奶 搅拌后的饮料跟增肌粉是同一个效果吗
不是。这里你所用的成分是补充了蛋白质及中穗掘糖分，还有部分脂肪，和增肌粉里的部分成分一致。而增肌粉中还含有肌酸等促进肌肉生长，维持肌肉，减缓肌肉疲劳等成分。这些物质，在食物中族坦含有，但含量很低，少量卖核食物无法补充。
Ⅲ 运动后多久可以喝增肌粉
运动后多久可以喝增肌粉
运动后30分钟在吃增肌粉为宜，因为运动后30分钟的吸收效果比平时更好，而刚刚运动完是不宜马上喝增肌粉的。
如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健圆薯身人群就没有必要吃蛋白粉或者增肌粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。
增肌粉运动后多久吃
可以运动中喝或者运动完马上喝（这个时候吸收比平时好），另外睡前30分钟喝也是不错的。
17岁可以喝增肌粉么.
可以喝，就相当于你每天多次了几个鸡蛋几两肉而已，跟肾没一毛钱关系。
16岁可以喝增肌粉吗
可以。这种粉没有激素，所以对身体是没有任何影响的。8岁都可以喝的。
增肌粉在运动前多久吃
运动前30分钟以前，最好1个小时左右，因为吃完后得靠消化系统消化，而这时运动对消化不好。
运动后15分钟以后。刚运动完血液主要大量涌向相关骨骼肌，相对的消化系统缺少血液，也就是说消化系统这时比较虚，这时马上吃也对消化系统不利，吸收也不好，也是消化问题。一般15分钟以后，气血平衡了再吃。
吃增肌粉后可以喝茶吗
可以，增肌粉含蛋白质，蛋白质的活性会收到高温影响，可以和其他饮料同饮。因为增肌粉里身体必需的营养，只是针对性补充而已
喝啤酒了 可以喝增肌粉吗
不能，不要混一起喝了。
而且健身期间，最好不要喝啤酒了。
因为啤酒会影响到肌肉的形成的，并且增肌粉也不能在啤酒之后喝的！
运动多久后可以喝健肌粉
健身完40分钟以内身体特别需要蛋白质。搏腔纤没有说什么时间能喝。只能说40分钟内和效果比较好。望采纳
非健身日，可以喝增肌粉吗
非健身日，是可以喝增肌粉的。增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物，我们日常饮食中也会摄入这些东西，基仿只是增肌粉中的营养物质的吸收率高。非健身日，我建议题主不要喝太多增肌粉，避免加重胃的负担和浪费。增肌粉的购买，可以考虑X宝的PQfitness。里面包括大多外国品牌，比如肌肉科技等。
喝完增肌粉可以喝酸奶吗?
可以喝酸奶。使用增肌粉要注意喝足够的水，这样有利于蛋白质的水解和合成。还有，在日常生活中，不仅仅是喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身补剂，都不要大口的喝，不要喝的过猛，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐；给身体造成不适。
Ⅳ 喝完增肌粉可以喝酸奶吗
增肌粉指的是乳清蛋白吗？
如果是的话就可以吃一些酸奶，最历判好是希腊酸奶，来补充缓释酪蛋白。一般市面上派好的酸奶含有太多的糖，谨慎选肢羡改择。
Ⅳ 增肌粉和酸奶搅拌在一起
可以得
不过不是很好搅拌的吧
最好是温开水
Ⅵ 增肌粉可以用牛奶冲吗 增肌粉可以用冷水冲吗
增肌粉是一种高蛋白的产品，它的原理其实就是通过补充大剂量的蛋白质来让肌肉出来的更快，那么在冲泡增肌粉的时候，能不能用牛奶或者冷水冲呢？
增肌粉可以用牛奶冲吗
增肌粉是可以和牛奶一起喝的。
其实增肌粉除了用温水冲服外，也可以和牛奶(脱脂牛奶或者一般的牛奶都可以)一起饮用，大概200ml左右就可以了。用牛奶冲，不但可以弥补牛奶中的蛋白质偏低的缺憾，而且也可以改度善、提高增肌粉的口感，一举两得。
增肌粉可以用冷水冲吗
可以。
增肌粉可以用温水或冷水冲。另外，如何冲泡蛋白粉，一杯温水：准备一杯温水，水的温度不要太高，在20度左右，太高的温度会让蛋白粉变质的，所以一定要凉一点比较好。一般来说一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的。
增肌粉真的有用吗
增肌粉是一种促进锻炼后恢复和肌肉生长的营养补剂，对增肌来说是非常有帮助的，但是，郑稿李要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，喊迟还应制定科学合理的锻炼计划及膳食营养计划。在使用增肌粉时，只要计算一下自身热量的需求量，保证碳水化合物的摄入量在合理范围内，就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。相反没有碳水化合物及时能量的补充，增肌效果是大打折扣的。
增肌粉注意事项
1.因为增肌粉里面的蛋白质含量很高。在服用增肌粉的同时，要多喝水，这样可以促进蛋白质的分解与合成。
2.增肌粉与蜂蜜一样，不能直接用开水泡，因为水温过高可能会杀死蛋白质的营养。或者改变蛋白质的结构变化而丧失营养价值。
3.即使人体在不运动的时候。不能停用增肌粉，增肌粉应该搭配在早饭或者是睡前吃，这样有助于生长肌肉。当机体得到敬肆休息的时候补充增肌粉可以更好的促使肌肉生长。
Ⅶ 请问 增肌粉 锻炼后多久吃 效果最好
最佳时派并间是半个小时候，特别提示：肠胃不好的人最好是泡在酸奶里面喝，本人闷羡歼就是这样的，我吸收不太好。还有就是粉量不要过了，康比特的是蚂冲两勺半，其他牌子的我不知道，不够你盒子上肯定有标注的。
Ⅷ 喝完增肌粉可以喝酸奶吗
可以喝酸奶。使用增肌粉要注意喝足够的水，这样有利于蛋腊没白质的水解和合成。还有，在日常生活中，不仅仅是喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身补剂，都不要大口的喝，不要喝的过猛，可轮答纳能引起血压降举宏低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐；给身体造成不适。
Ⅸ 增肌粉和酸奶能同服吗
可以，而且非常好，我就是这样一直在吃呢