‘壹’ 哺乳期可以喝酸奶吗会回奶吗，哺乳期喝酸奶有助于下奶吗
因为酸奶含有很多对人体肠道有益的菌群，而且味道酸甜可口，所以酸奶受到很多人的喜爱，包括很多处于哺乳期的妈妈也特别爱喝酸奶。但是很多妈妈考虑到哺乳期间要给宝宝喂奶，返橘担心喝酸奶会影响乳汁分泌，担心喝酸奶会导致回奶或奶水增多等。那么哺乳期可以喝酸奶吗会回奶吗？哺乳期喝酸奶有助于下奶吗？接下来一起详细了解一下吧。
一般来说，哺乳期妈妈喝键罩酸奶是不会回奶的，而且哺乳期妈妈适当喝酸奶有助于肠道健康，例如能够促进肠道蠕动、维持肠道菌群平衡等等，在一定程度上能够预防便秘，对于哺乳期妈妈是有很多好处的。不过哺乳期妈妈注意不要喝冰镇酸奶，建议放置常温再喝比较好，同时也不要空腹喝酸奶，避免刺激到肠胃，继而引起腹泻、腹痛等肠胃不适症。
由于哺乳期喝酸奶对奶水分泌的影响不大，所以哺乳期喝酸奶并不会对下奶有很大帮助。如果哺乳期妈妈想要增加奶水分泌的话，就要注意营养和水分的摄入，多喝一些汤汤水水，比如喝鸡汤、鱼汤、骨头汤等等，同时注稿世闹意荤素搭配，适当吃一些新鲜的果蔬，这样更有助于下奶。
‘贰’ 母乳妈妈可以喝酸奶吗
宝宝两个月了妈妈可以喝酸奶吗，喂奶妈妈可以喝酸奶吗 哺乳期的妈妈在饮食上要特别注意，因为要母乳喂养宝宝，可能妈妈一不小心吃错了东西就有可能导致宝宝拉肚子。很多妈妈肠胃并不太通畅想喝酸奶来缓解一下或者是想喝点酸奶解解馋，但是又考虑到自己的宝宝月龄比较小不知道能不能喝。那么宝宝两个月了妈妈可以喝酸奶吗，喂奶妈妈可以喝酸奶吗？
事实上喂奶的妈妈是可以喝酸奶的，酸奶的营养价值还是比较高的，酸奶里面含有一些乳酸杆菌对胃肠道都是很好的，并不存在哪些成分是对哺乳不利，但是注意的是无论吃什么和喝什么都是要适量，什么食物过量食用都是不利于身体健康的。哺乳期的妈妈虽然可以喝酸奶但是不建议喝太过冰冻的酸奶，也不建议吃太多生冷食物，因为过多的吃生冷的食物可能会引起肠胃不舒服。宝宝两个月大，哺乳妈妈也是可以饮用酸奶的，酸奶中含有多种酶，可以加快肠胃蠕动避免便秘，而其还具有提高免疫力、延缓衰老等效果，还可以增多母乳的营养成分，但在喝酸奶的时候要避免空腹饮用，以免损伤胃黏膜。
酸奶与牛奶相比更好吸收，建议可以适量喝酸奶，每次不超过300毫升，每天不超过2次，尽量少喝喝冰冻的饮料或食物，生冷的饮品或食物会刺激乳汁的分泌，可能会出现回奶。
产妇喝酸奶会导致宝宝拉肚子吗，妈妈喝酸奶宝宝会拉稀吗
酸奶是一种特别受欢迎的饮品，因为酸奶可以加速肠道的运动还可以解腻，特别受到女性的喜爱，但是产妇生产以后在饮食方面有很多的禁忌，那么产妇喝酸奶会导致宝宝拉肚子吗，妈妈喝酸奶宝宝会拉稀吗？
产妇喝酸奶正常情况是不会导致宝宝拉肚子的，因为酸奶中有大量的益生菌和多种酶，能够起到调节胃肠道功能，增加肠道蠕动使食物更快消化，缓解腹泻也能缓解便秘，所以产妇喝酸奶孩子吃奶后是不会导致拉肚子的，但是前提是酸奶要经过回温以后才饮用，如果没有从冰柜拿出来就喝了，就有可能会导致孩子出现腹泻。哺乳期期的产妇虽然很多禁忌但是饮食应该要多种多种多样营养丰富，不但要易于消化吸收，还要利于乳汁分泌，少吃生冷食物，多喝一点营养丰富的粥类和汤类的食物，有助于乳汁分泌，也会提高乳汁的质量。
哺乳期妈妈喝酸奶宝宝是不会拉稀的，宝宝拉肚子除了和妈妈饮食有关，还与着凉、感染等因素有关，酸奶一般需要冷藏储存，各位妈妈一定要记得回温后适量喝酸奶，才不会引起宝宝拉肚子。
月子里吃酸奶会对宝宝有影响吗，刚生完孩子能喝酸奶吗
刚生完孩子的产妇身体虚弱都会坐月子30天以上，在这期间各种鸡汤大补还不能受风寒，但是很多产妇都会想喝冰冰凉凉的酸奶解解腻，有些人就有疑问，酸奶是冰凉的，那么月子里吃酸奶会对宝宝有影响吗，刚生完孩子能喝酸奶吗？
月子里喝酸奶通常情况下不会对宝宝有什么影响的，但是不能喝太多的，如果喝过多，有可能会诱发宝宝胃肠道负担引起拉肚子，月子期间不要吃一些生冷的食品，所以喝酸奶一定等回温后再喝，平时在哺乳期间要合理的饮食，适当的运动，保持良好精神情绪，为宝宝提供经济、方便、卫生、清洁无污染的天然饮食。
刚生完孩子是能够喝酸奶的，因为酸奶中含乳酸菌和丰富的钙质，产妇在产后需要补充钙质，钙质由于乳酸的作用更容易被产妇吸收，对于产妇产后恢复有很大的帮助，产妇生完孩子还会出现便秘，喝酸奶可以促进肠胃濡动，缓解便秘。
总的来说，刚生完孩子是可以喝酸奶的，但不要喝冰凉的。妈妈可以在哺乳期适量适温地喝酸奶，对宝宝没有什么影响，酸奶易于吸收，还能补充钙，促进乳汁分泌。
母乳喝酸奶宝宝胀气吗，妈妈喝酸奶会引起宝宝胀气吗
在哺乳期妈妈吃了什么，也相当于宝宝吸收了什么营养，所以每个妈妈在哺乳期饮食上都特别小心，以宝宝的健康为主，作为妈妈这是伟大而无私的付出。如果妈妈纯母乳喂养宝宝，那么宝宝出现胀气，大部分是跟妈妈的饮食是有关系的。那么母乳喝酸奶宝宝胀气吗，妈妈喝酸奶会引起宝宝胀气吗？
正常情况下母乳喂养宝宝的妈妈喝酸奶是不会引起宝宝胀气，适量的饮用可以增强哺乳期妈妈的身体钙质，经乳汁传递给婴儿，可以促进婴儿骨骼生长，还有排毒养颜等功能。但母乳喂养宝宝的妈妈们过量喝酸奶是有可能引起宝宝胀气的，因为大部分宝宝胃肠作用弱，消化不好，所以如果有妈妈大量喝酸奶导致宝宝胀气的，建议给宝宝内服一些肠道益生菌来调养，平时一定要注意的饮食搭配，防止吃辛辣刺激的食物，以清淡的菜为主，多吃新鲜的蔬菜水果。
哺乳期的妈妈不能喝太冻的酸奶，有可能太凉导致宝宝拉肚子胀气，所以尽量不要乱吃东西，避免导致宝宝消化问题而引起哭闹。喂奶的妈妈吃以下食物也有可能会导致宝宝胀气，比如豆类、油炸食物、太油腻食物、烧烤类食物、腌制的食物等。
‘叁’ 坐月子可以喝酸奶吗
坐月子可以喝酸奶吗
坐月子可以喝酸奶吗？酸奶是人们生活中常见的一种饮品，而且酸奶还有改善肠道的作用，对减肥也有一定的帮助，很多的产妇想要恢复自己完美的身材，他们在坐月子的时候下喝，那么坐月子可以喝酸奶吗？我这就来给大家讲解。
坐月子可以喝酸奶吗1
产妇的身体在坐月子期间属于恢复的时期，这时候要注意休息，避免过度劳累，饮食上也要忌食一些寒性、刺激性的食物，可以适当的补充一些蛋白质较多的食物，在坐月子期间也可以喝酸奶，只不过酸奶要放在常温的环境中放置一段时间，没有过凉的感觉后才可以喝。
坐月子期间喝酸奶，给产妇补钙的同时，还能够减少产妇便秘的几率，酸奶有助于肠道的蠕动，对产妇有一定的好处。除了酸奶外，产妇还可以喝牛奶。牛奶中的营养物质比较全面，能够快速的补充到产妇身体中所缺失的一些营养，对于产妇身体的恢复有好处。
在喝酸奶或是牛奶的时候，产妇都要注意不能空腹喝，这样不利于产妇吸收到牛奶或是酸奶中的营养，还会对产妇的胃造成伤害，一些肠胃不好的产妇，可以将酸奶用热水泡一下再喝，牛奶可以等到晚上睡觉的时候再喝。
坐月子可以喝酸奶吗2
产妇能喝酸奶吗？
酸奶中含乳酸菌等多种元素对于产妇产后恢复有很大的帮助。产妇在产后需要补充钙质，酸奶就含有丰富的钙质，而且酸奶中的钙质由于乳酸的作用而提高了吸收率，极易被人体所吸收。而且，产后喝酸奶可以促进肠胃濡动，促进产妇食物的消化和吸收。但是要注意以下几点：
1、可以喝但别当水喝就行。妈妈在哺乳期可以放心大胆地喝酸奶，这个是毫无问题的。酸奶很容易吸收，对身体不仅没坏处，还可以补钙，促进乳汁分泌。但还是我们一如既往强调的，别喝多了，酸奶再好喝也别当水喝。哺乳期可以适量喝酸奶，每次不超过300毫升，每天不超过2次。
2、空腹不要喝酸奶，对胃不好。
3、冷冻的酸奶不要喝，哺乳期要少吃冰的;酸奶不要加热喝，那样多数营养都散失了。喝常温的就好；酸奶要即时喝，放久了会变酸，就不好喝了；做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。
哺乳期喝酸奶的好处
1、增强吸收率
营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。
2、调解肠道内微生物平衡。
酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。
3、容易消化吸收。
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的'好处。
4、补充钙质。
牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。
5、预防妇科疾病的发生。
具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。
6、提高人体免疫力。
可帮助人体产生一些维生素，井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。
7、可调节肠胃功能。
酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。
‘肆’ 哺乳期可以喝酸奶吗
哺乳期可以喝酸奶吗
哺乳期可以喝酸奶吗？哺乳期是一个特殊的时候，我们都知道，产妇在哺乳期是要很注重饮食的，因为要给小孩子喂养母乳，那么哺乳期可以喝酸奶吗？下面就跟我一起来看下吧。
哺乳期可以喝酸奶吗1
答案是肯定的，酸奶比牛奶更好吸收，可以适量喝酸奶，每次不超过300毫升，每天不超过2次，不要喝冰镇的饮料或奶制品，生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分，对宝宝不利。
哺乳期喝酸奶的好处
1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。 3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
哺乳期喝酸奶注意事项
1、酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。
2、饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。
3、牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的'时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。
4、容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。
哺乳期饮食注意事项
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳 母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
哺乳期可以喝酸奶吗2
哺乳期可以喝酸奶吗
哺乳期能喝酸奶。酸奶比牛奶更好吸收，可以适量喝酸奶，每次不超过300毫升，每天不超过2次，不要喝冰镇的饮料或奶制品，生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分，对宝宝不利。很多食物都含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，西红柿，各种豆制品，各种鱼类，大虾多吃点，还有水果都很有营养的，宝宝还能吸收的，营养和吸收角度看，酸奶更好一点，不过要在放置常温后才能喝，太凉的不要喝。酸奶含胆固醇少，不容易长胖的，好东西。意见建议：酸奶是很好的含钙食品，而且含有乳酸菌，对调节体内正常菌群很好。只要是质量过关的酸奶，喝后是不会拉肚子的。
提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
其实问题的答案很多人是知道的，对于哺乳期的女人们来说其实是可以喝酸奶的，因为酸奶本身对于身体是有很大的好处的，但是最好还是要适量的好。哺乳期的女性们除了有些食物不可以吃以外，其实有些食物还是比较好吃的，而且还能够增强哺乳期女性的身体素质的，常见的就有番薯、玉米等等。
‘伍’ 哺乳期可以吃冰的酸奶吗
哺乳期慎吃冰的食物或喝冰的饮品。
哺乳期女性为孩子哺乳，需要补充营养，此时在饮食方面需注意，慎食冰的食物。哺乳期女性食用冰的食物后可能会刺激消化道，降低母乳质量，还可能会刺激牙齿等部位，出现不适，对哺乳期的女性造成影响如下：
刺激消化道：哺乳期女性为孩子哺乳，产生明明母乳需要消耗大量的营养物质，此时女性需要补充足够的营养以供给哺乳。如果此时摄入过量冰的饮食，会刺激胃肠道，从而加快胃肠道蠕动速度，胃肠道无法激李告充分吸收食物中扰橡的营养物质，影响孕妇补充营养，从而降低母乳的质量，严重时可能造成腹泻、腹痛等症状。
导致头痛：哺乳期女性摄入冰的饮食后会刺激口咽部的血管并使其收缩、痉挛，可能增加颅内压力而导致血管性头痛，冰的饮食也能影响牙齿神经，使牙齿神经受刺激而发生疼痛。
‘陆’ 哺乳期可以喝酸奶吗
哺乳期可以喝酸奶吗、对宝宝有影响吗、宝宝会胀气吗 哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期。每个妈妈都想把自己最好的给宝宝，宝宝的健康对于妈妈来说是极其重要的，每个妈妈都希望宝宝们能够健康的成长，所以哺乳期对宝宝的健康也很重要。那么，哺乳期可以喝酸奶吗、对宝宝有影响吗、宝宝会胀气吗？让我给宝妈们解释一下。
要想给宝宝好的母乳，妈妈在哺乳期就要营养均衡，每餐都最好有谷类、蛋白质类、蔬果类，哺乳期宝宝的身体情况会直接受到母乳的影响。妈妈哺乳期喝酸奶能够改善便秘的症状，并且酸奶里富含有益菌，这有利于胃肠道的消化吸收。所以哺乳期可以喝酸奶的，但不要过量也不要喝冷的。妈妈哺乳期喝酸奶对宝宝是没有影响的，宝宝会胀气可能是腹中吸入了空气或者喂奶以后没有及时拍嗝，这与酸奶是没有多大关系的。
我建议宝妈们哺乳期不要吃容易上火或者生冷的食物，辛辣的也少吃，会引起妈妈便秘，而且还会通过乳汁影响宝宝，对宝宝成长是很不利的，哺乳期间食物应该以清淡的为主，多吃鲫鱼、黑鱼，有助于妈妈下奶的食物。
哺乳期可以吃酸奶吗、会导致小孩子拉肚子吗
对于宝宝们的饮食，妈妈们都是很关注的，特别是在哺乳期，妈妈更要注意自己的饮食，因为任何不良的饮食习惯都会直接影响到宝宝的生长发育。那么，哺乳期可以吃酸奶吗、会导致小孩子拉肚子吗？让我给妈妈们解释一下。
妈妈们在哺乳期要营养均衡，吃一些有营养的食物，这样才可以帮助宝宝生长，还可以提高宝宝的免疫力，对宝宝都是好的。酸奶中有大量的益生菌，在食用之后有稳定肠道菌群的作用，不仅可以帮助哺乳期妈妈消化，同时还可以补充钙质和缓解便秘的症状，增加肠道内杆菌的作用。所以妈妈哺乳期可以吃酸奶，但是要适量，不要喝太多；还有千万要注意刚从冰箱拿出来的酸奶，要等酸奶回温后在喝，不然是有可能会导致孩子拉肚子的。
妈妈在哺乳期的饮食要格外的注意，我建议妈妈们不要吃油腻的食物，会使宝宝营养过剩，导致肥胖的；还有不喝饮料，特别是咖啡、可乐这一些都是禁止的，会刺激宝宝大脑的中枢神经发育；一些容易过敏的食物也要少吃，因为这样很可能会使宝宝出现过敏的情况。
哺乳期喝酸奶会导致宝宝拉肚子吗，宝宝拉肚子妈妈可以喝酸奶吗
产妇生下宝宝之后，就需要母乳喂养了。如果妈妈们处在哺乳期，那么就一定要注意自己日常的饮食。因为这时候不仅仅是给自己补充营养，还要给宝宝提供充足的营养。那么，哺乳期妈妈喝酸奶会导致宝宝拉肚子吗，宝宝拉肚子妈妈可以喝酸奶吗？让我给妈妈们解释一下。
妈妈在哺乳期间，任何不良的饮食习惯都会对宝宝的健康成长带来一定的影响，所以哺乳期要吃一些有营养的食物。酸奶里面的益生菌可以帮助哺乳期妈妈消化，同时还可以补充钙质，带给宝宝更多的营养，所以妈妈哺乳期可以喝酸奶，不过要注意不要喝冷的，冰箱刚拿出来的，最好放温了再喝，宝宝肠胃娇嫩，容易受到刺激，不然这很可能会导致宝宝拉肚子的。但如果是喝温的酸奶的话，那宝宝拉肚子妈妈也是可以喝酸奶的，不过不宜多喝。
我建议妈妈们饮食要注意营养平衡和易于消化，可以多吃米饭、馒头，带馅的包子、饺子；或吃些含优质的蛋白质的鲜鱼；吃一些维生素丰富的水果，如苹果，桃，香蕉，橘子等等。注意不宜吃油炸辛辣的食物，容易导致宝宝上火。
婴儿肠胀气母乳能吃酸奶吗，妈妈怎么吃宝宝不胀气
从怀孕到养育，妈妈们一直都细心呵护着自己的宝宝，当宝宝出现不舒服的时候，母乳喂养宝宝的妈妈们都会对自己的饮食小心翼翼，生怕一不小心就导致宝宝身体难受。那么婴儿肠胀气母乳能吃酸奶吗，妈妈怎么吃宝宝不胀气？
婴儿肠胀气，母乳喂养宝宝的妈妈还是可以喝酸奶的。婴儿肠胀气是因为婴儿的消化吸收功能比较弱，所以哺乳妈妈的饮食的好坏对宝宝也是非常重要的。但是酸奶是营养丰富的饮品，有钙、磷等一些维生素，除此之外酸奶还含有小的肽链和氨基酸，丰富的能量和生长因子，与母乳的营养成分很相似，对于维持和促进婴儿生长发育有更好的作用。所以母乳喂养宝宝的妈妈们喝酸奶对婴幼儿不仅没有影响还有好处。
为了预防宝宝出现胀气的症状，妈妈应该这样做：
1、哺乳期妈妈少吃豆制品，如大豆，黑豆，豆腐，豆浆；
2、以荤素搭配、清淡为主，高脂肪、高蛋白食物减少摄入；
3、寒凉性质的食物尽量不要吃，如螃蟹、甲鱼，冰箱中冷藏、冷冻的食物；
4、避免进食油炸、油煎食物以及各种动物油。
如果不是纯母乳或者全配方奶粉喂养的，选择奶粉时要特别注意，应选择不含乳糖的、不含豆质的或选择低致敏性的配方奶粉，可能会有助于减少孩子的胀气。
‘柒’ 哺乳期能吃冻酸奶吗
不能。如果在哺乳期喝冻酸奶的话，很容易拉肚子，自己拉肚子，宝宝通过母乳也是会引起拉肚子的，最好喝常温的酸奶。
‘捌’ 母乳喂养能喝酸奶吗
哺乳期间可以喝酸奶。与牛奶相比,酸奶吸收效果更好,可适量饮用酸奶,每次不超过300毫升,一天不超过2次,不能喝冰镇的饮料或奶制品,生冷的饮料或食物同样会刺激乳汁的成分,对宝宝不利。许多食品都含有非常丰富的钙质,像鸡蛋、番茄、各种豆制品、各种鱼、大虾等,都是非常有营养的,而且宝宝也可以吸收,从营养和吸收方面来看,酸奶比较好一点,不过要放在常温下才可以,过凉的也不可以。酸奶酪含有低胆固醇,不易发胖,好东西。评论:酸奶是很好的钙质食物,同时也含有乳酸菌,对调节人体正常菌群非常有益。只需一杯质量上乘的酸奶,喝了就不会拉肚子。
提升机体免疫功能,乳酸菌能产生一些增强机体免疫功能的物质,能增强机体免疫力,预防疾病。酸奶中富含活性菌,有助于改善乳糖不耐,便秘,腹泻,肠炎,幽门螺杆菌感染等症状。Tafes大学的老年研究项目是美国农业部人类营养研究中心的研究员Gienmeyer说,酸奶不仅能改善肠道环境,还能增强人体免疫力。除了这些之外,台湾的一项研究还发现,酸奶还可以改善某些消炎药的疗效。
事实上,回答这个问题的许多人都知道,对于哺乳期的女性来说,其实是可以喝酸奶的,因为酸奶本身对身体是非常有益的,但最好还是适量的好。除了一些食物不能吃之外,哺乳期的妇女实际上有些食物是更好的,而且还能增强哺乳期妇女的体质,常见的有番薯、玉米等。
‘玖’ 酸奶哺乳期宝妈能吃吗，哺乳期可以喝酸奶么
众所周知，宝妈在哺乳期间需要非常注意饮食，一方面是宝妈的身体正在恢复，需要通过饮食好好调理，另一方面是宝妈正在哺乳宝宝，不注意饮食的话有可能会通过乳汁分泌影响到宝宝的身体健康。因此处于哺乳期的宝妈们不能乱吃东西，那么酸奶哺乳期宝妈能吃吗？哺乳期可以喝酸奶么？随我一起详细了解一下吧。
正常来说，宝妈在哺乳期间可以适当的喝酸奶，而且不会对乳汁的分泌和质量造成影响。酸奶属于营养比较丰富的饮品，能够促进胃酸分泌，增强人体的消化能力，从而增进食欲；同时酸奶含有对人体肠胃有利的乳酸菌，有助于维持人体肠道的菌群平衡和预防便秘；酸奶还含有维生素C，可以补充维生素，在一定程度上可以增强人体的抵抗力。
不过，对于患有慢性胃炎或胃酸过多的宝妈不建议喝酸奶，以防病情加重。除此之外，哺乳期宝妈最好不要饮用冰镇酸奶，并注意每天喝的酸奶不要超过600ml，避免刺激肠胃，引发腹泻、腹痛等肠胃不适症。如果酸奶刚从冰箱拿出来可以放置常温再喝，或者用温水泡一段时间再喝。
‘拾’ 哺乳期妈妈能喝酸奶吗
哺乳期能喝酸牛奶吗
这个答案肯定是可以的!婴儿在一岁前发育不完全，不可以喝酸奶，容易被酸奶腐蚀内脏，但产妇是可以喝的。妇科专家指出乳母钙的需要量大，需要特别注意补充，而乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。酸奶比牛奶更好吸收，可以适量喝酸奶。
但每次不超过300毫升，每天不超过2次，不能喝冰镇的酸奶，生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分，对宝宝不利。而酸奶一定要在4°C 以下储存，高温又会使酸奶中的乳酸菌死亡，酸奶变质，所以产妇如果喝酸奶一定要拿出后用温水热敷后饮用。
哺乳期喝酸牛奶的好处
酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子，奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。
还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。所以，哺乳期适当的饮用些酸奶其实是可以的，还可以更好的补充钙质。
1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
哺乳期喝酸牛奶注意事项
哺乳期饮食还是要十分注意的，酸奶虽说含有丰富的小分子钙，但是她的酸度和她的保质环境对产妇还是有一定的影响，所以哺乳期喝酸奶还是应该注意以下几点：
1、酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。
2、饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。
3、牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。
4、容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。