① 女性吃哪些食物，能使肌肤细嫩，滋阴养颜，减脂瘦身呢
01、玉米
其实玉米的营养是非常丰富的，而且玉米里面含有大量的亚油酸，亚硫酸的含量超过了60%。所以女性朋友如果多吃一些玉米的话，确实是有助于脂肪以及胆固醇的代谢，这样一来就可以减少血管当中沉积的胆固醇，从而可以软化我们的动脉血管。如果动脉血管软化的话，那自然是可以起到减脂瘦身的作用。
04、百合
百合里面含有很多的黏液以及维生素，适当的补充百合其实确实有助于新陈代谢，而且吃一些百合还能够延缓衰老，能够让女性的皮肤更加的有光泽，是一种非常不错的美容养颜食品。同时，百合还有宁心安神的作用，有些女性可能失眠多梦或者心情比较的抑郁，那么在这种情况下就可以适当的吃一些百合，效果还是挺不错的。