㈠ 孕妇什么情况可以选择顺产
自然分娩即我们常说的顺产，是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干预手段，让胎儿经阴道娩出的分娩方式。与剖腹产相比，顺产对于产妇本身和新生儿有更多的优势，孕妇腹部不会留下疤痕，这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。
顺产需要具备什么条件？（1）对个人体力要求较高。生孩子是个力气活，对体能要求很高。谈握现代社会很多人都缺乏体育锻炼，特别是孕妇。如果说在顺产中体力耗尽，而胎儿出现缺氧等危险的话，医生还是会建议采用剖腹产以保证孕妇和孩子的生命。
（2）对个人心理素质要求较高。孕妇顺产的疼痛会从宫缩开物唯始到生产，期间可能会持续8个小时甚至20个小时，加上孕妇需要单独处于产房的激烈环境，没有家人朋友在身边陪伴，对孕妇的心理素质是个很大的考验。往往顺产途中很多孕妇会因为受不了而主动要求剖腹产，以减轻生产带来的痛苦。
（3）胎儿可能会在子宫内发罩侍培生意外；如脐绕颈、打结或脱垂等现象。
分娩是一个非常复杂的过程，影响因素众多，变化瞬息万变。具体要用什么方式要看医生的诊断，要用对孕妇和胎儿的伤害都最小的方式去生产。
㈡ 什么条件才可以顺产
孕40周宝宝双顶径102、腹围372、股骨长81，如果这个检查数据准确的话，要想顺产难度不小！
为什么这样说呢？
首先判断“巨大儿”的标准是 8斤，但根据你提供的数据计算出宝宝的体重大约是9斤，这有点偏大哦！
其次，位于骨盆管道中间的2个坐骨棘的平均直径是100mm，但是宝宝的双顶径达到102，再参考妈妈174cm的身高还不能判断出胎宝宝能否顺利通过，这是一个疑问。所以需要产检医生准确测量一下才行。
影响顺产的条件有哪些呢？
①是产道的基本条件。 产道条件 包括骨产道（骨盆）和软产道（宫颈的扩张水平），如果产道又浅又宽，且宝宝的头围小于产道最狭窄的地方那么宴模就肯定能顺产，反之就有困难。
②是妈妈的情绪。 当妈妈精神恐惧时肌肉就会呈收缩状态，顺产就有困难或者分娩时间大大延长。反之，当妈妈精神放松状态时，就能很好地控制产力，就有利于顺利娩出。
③胎儿的大小。 一般来说宝宝双顶径加股骨长超过17cm或者宝宝体重超过8斤顺产就有困难，但是这并不是绝对的，也有超过这些标准也能顺产的先例。
④妈妈的产力。 产力，就是能很好地通过有节奏地扩张或收缩将胎宝宝逼出产道的力量。我们就将它称为“洪荒之力”吧！ 这也一点一般分娩前医生会有引导妈妈如何使用产力，这里就不多说了。
⑤妈妈的年龄和身体条件。 通常妈妈越年轻，平时经常注重运动，身体柔韧性比较好的妈妈容易顺产。
总之呢，孕40周双顶径102，股骨长81，腹围372，B超检查的数据是否有误差，这需要妈妈进一步确认。要顺利顺产的话会有一点难度，要不妈妈得有“洪荒之力”才行！
最后，照例送上我的祝福：顺产！无侧切！母子平安，顺顺利利！
顺产即自然分娩，是人类分娩的根本方式。
昨天一位年仅26岁怀孕39周的孕妇问我，"是否可以进行顺产呢？"为何她有这样的疑问呢？因为除了顺产还有剖宫产，如果人只有分娩方式的话，就不会有这样的疑问了。既然有了选择，就需要评估其优劣性，进行择优选择，那么如何才能进行顺产呢？
你能否顺产成功，决定于三个因素:
一.孕妇因素 :孕妇的骨盆是决定能否分娩成功的重要因素，俗话说" 骨盆大，好生养 "，说的就是硬性要求，产道条件好，即容易生。骨盆条件主要看硬骨盆，即是骨质骨盆。对于39周的孕妇如果胎头能够入盆， 中骨盆（坐骨棘的宽度大于10cm）则顺产的可能性就会明显增大 。
二.胎儿因素:好不好生，胎儿体重说了算。体重在5斤到6斤半的普遍是比较好生的，如果体重在6斤半到7斤半，骨盆条件好者，生的几率也是比较大的; 超过7斤半则不好生，容易出现难产，需要谨慎选择是否顺产。
三.心理因素:当人只有一种选择时通常是英勇向前的，如果存在选择，就会犹豫不决，心理因素主要包括对顺产的恐惧，担心胎儿会在顺产时出现问题等， 如果你坚定想顺产，请不要总是动摇，除非医生告诉你不能顺产。
总结:顺产能否成功主要由孕妇因素，胎儿因素，心理因素决定。
什么条件才可以顺产？
孕40周胎儿发育的最大值：双顶径9.78厘米，腹围34.28厘米，股骨长7.93厘米。
你家宝宝双顶径10.2厘米，腹围37.2厘米，股骨长8.1厘米，胎儿各部位的发育孕40周的最大值，胎儿估算体重是9斤，是巨大儿，坚持顺产会比较困难，但是也不是完全没有希望。
顺产需要符合哪些条件？
如果胎儿是巨大儿，那么顺产就比较困难。一般是看以下的指标：
1.胎儿双顶径。胎儿双顶径最好控制在10厘米以下，这样符合头盆对称的条件，但是你家宝宝双顶径10.2厘米，这样胎儿经过产妇骨盆会比较困难。
2.孕妇骨盆的大小。一般来说，孕妇骨盆越大，顺产的几率就越大。如果妈妈的中骨盆直径在9.8以上更利于顺产。相反小于9.2顺产很有难度。
3.胎儿腹围。胎儿腹围越小，越容易通过产道。相反，胎儿腹围越大，那么就越难通过产道，容易堵在里面。
4.孕妇身高。孕妇的身高，跟骨盆大小成正比。孕妇身高越矮，骨盆狭余埋小的几率就越大，孕妇身高越高，骨盆晌毁缓就可能越大。你的身高174厘米，骨盆应该不会小，可以做个x光或者是测量骨盆大小。
5.孕妇的子宫收缩能力。如果孕妇的子宫收缩能力越差，那么就容易出现宫缩乏力，滞产。如果孕妇的子宫收缩能力越强，那么宫口打开的速度更快，更早完成分娩。
6.孕妇年龄。女性最好的生育年龄是25-29岁，女性越年轻，身体机能越优秀，那么分娩时体力就越旺盛，顺产的几率更大。
巨大儿想要顺产，要看孕妇的骨盆大小，如果孕妇的骨盆大，胎位正，宫口开的快，那么顺产也是有可能的。
如果数据正常，这是一个有挑战性的顺产，我们在妇产科见过有些胎儿双顶径103确实也可以顺产。这个孩子的体重估计9斤以上。
一般来说40周孩子的双顶径一般就是930毫米，人类进化到现在一般超过100毫米的双顶径就比较难生了。
但是也不是绝对的，还是有人可以顺产生出9斤的孩子，但是就是比较少了。
顺产和以下这些因素有关：
1、产力：
主要包括子宫收缩力，还有腹压，肛提肌收缩力
子宫收缩力是临产后主要的产力，宫缩就是子宫收缩力在作用；而腹压是在胎儿娩出时重要的辅助力量；肛提肌收缩力，主要是胎儿在内旋转胎头，仰伸时需要的力量。
2、盆骨大小和宫颈扩张情况
骨盆三个平面的大小，宫颈口消失和宫颈扩张会，直接影响胎儿的通过。
比较有些宫颈扩张就是指我们宫口开的速度一般通过内检可以了解。
3、是胎儿的大小和胎儿的胎方位
胎儿太重，胎头太大都要导致难以通过产道。
4、妈妈自己对顺产有没有顺心
菁妈一个朋友看着个子小小的，155的身高，人也瘦，看着骨架也小，但是却生出了8斤1两的儿子，当时孩子的双顶径是938毫米。
建议这个妈妈可以和自己的产科医生详细咨询，如果说实在顺产不太可能的话那就剖腹产，因为胎儿太大生不出来受苦的也是妈妈，而胎儿在里面出来出缺氧也是很麻烦的 一件事情。
话题：你快生时胎儿的双顶径是多少？
您好，我是 育儿 达人小书虫妈妈，很高兴为你解答这个问题。我顺产了两个孩子，29岁头胎顺产生了儿子，36岁顺产生了女儿。
顺产是最有益于孕妈妈和宝宝的分娩方式，但不是所有的人都适合顺产，一般具备下面四大条件时才能顺利完成。
1.产力：自然分娩的力量
产力即将胎儿推挤出产道的力量，其中子宫的收缩力是主要的产力。只有经过充分时间的宫缩，才能迫使宫口扩张全开，以利于胎儿的下降及顺利娩出。
2.产道：胎宝宝顺利娩出的前提
骨产道是指产妇的骨盆。骨盆的大小、形态直接影响到分娩。软产道是指产妇的宫颈，阴道及外阴，如果宫颈开口全，阴道没阻力，胎儿就能顺利通过，正常娩出。
3.胎儿：顺产的重要因素
胎儿的大小、有无畸形及胎位是否正常，直接与分娩是否顺利有关。
4.精神因素：影响顺产成功的关键
产妇的精神状态对是否能顺利分娩起着非常重要的作用。在分娩过程中，孕妈妈应该正视宫缩带来的不适和疼痛，战胜对分娩的恐惧，对自己和胎宝宝有信心。我当时就是这样，疼痛得非常难受，老公看到于心不忍，中途劝几次让我剖腹产算了。但我相信有能力可以顺产的，我一直给自己信心，最后顺利平安地生下了宝宝。
如果姐妹们有以上四个特点，就可以选择顺产，如果有条件的话，尽量选择无痛分娩，可以少受很多痛苦。
什么条件才可以顺产？
顺产的条件主要有3个，不仅仅看孩子的大小和孕妈妈的身高，还是头胎或者二胎，要经过医生的判断才可以。
产道条件
骨盆的形状和尺寸是影响顺产的一大因素，已经40周了，需要医生检查一下骨盆的形状，测量一下骨盆的尺寸。骨盆形状规则，尺寸合适就可以顺产。
骨盆的临界尺寸是10厘米，胎儿的双顶径是10.2厘米，看上去头部有些大，貌似不能顺产，但这种情况确实也有顺产的。所以，还是先求助医生测量骨盆尺寸。
这需要通过内检的方式来完成，有些尴尬，也有些疼，但是，为了顺产必须要过这一关。
宫颈的弹性比较好，扩张能力足够，也是顺产必备的条件。
产力条件
分娩是耗费体力的事情，精力、肌肉力量、腹肌力量也足够好，才能支撑分娩全程。如果平时有锻炼的习惯，饮食均衡，一般问题不大。
胎儿条件
要想顺产，胎位必须要正，是头位才可以。胎儿大小要合适，能顺利通过产道。单胎更容易顺产。脐带绕颈也是可以顺产的，但是不能缠绕过紧。
总之，能否顺产最要紧的是求助医生，由医生根据检查结果来判断，祝超快顺产哦！
顺产条件是：
1胎儿是否过大。胎儿过大，妈妈的生产条件可以，但是宝宝头太大，产道容不下，容易造成难产。
2胎位是否合适。
胎儿正确的姿势是头朝下，以便于生产。顺产时候宝宝是先露头的。我一朋友什么条件都好，但是宝宝在妈妈肚子里一直是臀位，从怀孕开始到孕后期，一直未转过去，所以只能选择剖腹产了。
3羊水量合适。
羊水过少不适合顺产。因为顺产时候，破水，到宝宝分娩出来还有一段时间，羊水助力宝宝产出，羊水太少的话，宝宝产出就有阻力了。
4产妇自身条件。
产妇患有某些疾病不适合顺产，医生会建议放弃顺产。
因此，想要顺产一般医生会给产前评估的，选择最佳方案，让妈妈和宝宝都安全。
什么条件才可以顺产？
对于多数孕妇来讲，顺产往往是最理想的分娩方式，因为它是最符合动物自然规律的。虽然这个过程会令人更痛苦，但是它更让人能够接受。可是有时顺产并不是想的那么简单，这还得取决于妇女和胎儿的情况，也就是说顺产不是必然的。
1. 怀孕八月可以确定
孕妇适合采取哪样的分娩方法，在怀孕的过程中是可以提前检查判断的。特别是在七八个月的时候，这个时候胎儿也成长到一定的体积，在子宫里的位置也基本上确定。到了这个时候更容易掌握胎儿宫内位置。因此可以通过胎位来判断是否可以顺产，特别是头位处于胎位的婴儿，能够进行顺产的希望很大。如果其他的话，纠正比较困难顺产就不容易。
2.孕妇产力
孕妇在生孩子的时候，往往需要消耗大量的体力，而这与对于那些体力好的妇女自然就更容易一些，因此她们也更适合顺产。而孕妇的子宫收缩的力量就是所说的产力，在分娩的时候，如果产力缺乏，往往不容易进行顺产。
3.胎儿体积
毕竟孕妇的产道空间有限，那么这对胎儿的体积就有一定要求，实在太大，当然不行，会很难通过产道的。这个时候便要考虑剖腹产。
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人类的分娩方式分为顺产和剖宫产两种，正常情况下，医生都是很建议孕妇选择顺产，也就是阴道分娩，顺产，产妇的身体不仅恢复快，而且对宝宝而言，也是一个非常好的人生历练，那么，孕妇在什么样的情况下可以选择顺产呢？
在孕妇做产检的时候，医生都会建议孕妇在妊娠过程中，要注意 控制好自己体重的增加，孕期也要积极锻炼身体素质 ，到接近临产前，孕妇体重根据BMI算法平均增加20-30斤，而 胎宝宝的体重也最好控制在5-8斤，最佳胎重是6-7斤 ，如果胎宝宝的体重太重，可能会在生产时，胎宝宝通过产道时会需要很长时间（产程延长，胎宝宝容易出现意外），产妇阴道撕裂程度大，甚至需要改变分娩方式。
而孕妇想要选择顺产方式分娩， 应该在孕后期确认好胎位是头位 ，如果不是，孕妇就要积极帮助胎宝宝的头部进入巩固在骨盆腔中，不过在没有特殊情况下，胎宝宝的头部都会在三十多周时慢慢转朝下，向下移，进入孕妇的骨盆中，而胎宝宝的臀部朝着上方，这样正常的出生胎位，随着规律宫缩的慢慢到来，非常适合孕妇顺产生宝宝。
不过也有一些比较特殊的情况，比如胎宝宝有脐带绕颈的现象，这个现象同样会影响到胎宝宝能否顺利出生的，所以在生产前，还得检查确认胎宝宝有无脐带绕颈的情况。
孕妇除了要做到以上四点，还要保证产道没有过于狭小 ，不过每个孕妇的产道大小不同，又不能更改，有的孕妇产道过于狭小，不能选择顺产，不过在孕后期的产检中，医生会给产妇和胎宝宝做全面检查，进行综合评估，如果产道没有异于常人，便可以选择顺产，在产妇生产的过程中，产妇的身体素质好，有足够的产力帮助宝宝生产，这样更加安全。
祝孕妈顺利分娩！
㈢ 孕妇想要顺产，必须要具备哪些条件呢
顺产的产妇需要满足两个方面条件，一方面是胎儿的情况，另一方面是孕妈咪的情况。胎儿的情况包括胎儿胎位为头位，胎儿大小适宜，胎儿羊水无浑浊、少的情况发生，宫颈也是能否顺产的因素，如果宫颈有瘢痕挛缩，影响宫口者野扩张，是无法顺产的。 生产过程中还要看产力，产力是指女性子宫的收缩力、腹肌的收缩力、以及提肛肌收缩力。
分娩时一定要听从助产士的儿指导，在整个分娩过程中，助产士相当于一对一的私人分娩助手，她会参与整个分娩过程，对于并且给予产妇身体、精神以及情感上的帮助，孕妇瑜伽球不但平时可以用来锻炼身体，宫缩时还能用它来促进子宫的收缩，加快宫口的打开速度。宫缩时，爬楼梯或者是散步，能诱发规律宫缩。
㈣ 总是被劝说要顺产，具备哪些条件才能顺产生宝宝呢
总是被劝说要顺产，具备哪些条件才能顺产生宝宝呢？
从备孕期的那刻逐渐，就有人向玉玉安利，未来一定要顺产，那样对自身跟孩子都很好。孕期，都在“顺产”的声响中度过，近乎身旁全部长辈都是在劝她顺产。
作为新时代的准妈妈，玉玉针对顺产和剖宫产并没有太多执着，一切都秉持着身心健康原则。生产前，挑选对自身跟孩子最好的选择就可以。但被安利的时间久了，玉玉也是觉得顺产应当好一些，终究剖宫产是手术治疗，在所难免伤了元气。
因此思虑再三，玉玉最后决定顺产，听闻第二天就能下地，对自己的损害最少。可后来全面了解顺产之后才知道，原先并不是任何人都可以顺产，而且还要做好充足的准备才可以。
三、顺产的另一面，是很多准妈妈都不知道的煎熬
1、疼痛难忍
都觉得疼痛等级分类得话，顺产的痛苦可以达到具体，这是一个令人害怕的数据，疼痛肯定也是令人害怕的。顺产会经历三种痛：子宫收缩的疼痛、宝宝通过产门的疼痛，及其途手脱离胚胎的疼痛（有所不同）。特别是在最后一种，若是不幸碰见了，疼痛要比子宫收缩和疼痛还比较严重，无疑是恶梦。
2、毫无尊严
生产过程，除开疼痛以外，也有精神上的摧残，可以这么说毫无尊严。趴在生产制造架子上，好似实验鼠一般，当场有很多医生、医生和助产师看热闹，别提多难堪。要是在遇上妇科的男妇科医生，带上一群见习生观看，那一个普遍想想都觉得难堪极其。正确了，还会发生尿失禁的滚侍现象。
3、产后后遗症
即使顺利地进行生产制造，还可能历经不能承受的后遗症，除开各种各样妇科疾病以外，最令人恐惧是尿失禁难题。这并不是耸人听闻，相信不少女性都存在着那样的窘境状况，就算只是单纯的干咳或是打喷涕，都可能会尿失禁。除开身体上损害外，精神上的损害比较严重。
如此看来，顺产都没有想象中的那么好，特别是太疼的女性，及其心理素质较弱的女性，还是得深思熟虑。自然，不论是选择什么样的生产过程，孕期都衡备脊要以科学合理的方法和心理状态应对，革除一切老旧腐烂的思想。
㈤ 什么样的人容易顺产
什么样的人容易顺产
什么样的人容易顺产，顺产是最自然的一种生产方式，也是很多女性生产的选择，有很多孕妇在生产的时候很顺利，但是有一些孕妇在生产的时候就很困难。那什么样的人容易顺产。
什么样的人容易顺产1
1、心情乐观向上自信的孕妇。大多数人对生产的第一印象就是剧痛。但是如果孕妇本身心情能够开朗一些，没有这样的预设判断，生产会比较顺利。当产妇有类似的预设判断时，就会变得很紧张，也会影响生产的过程。
2、喜爱运动，体质好的孕妇。喜爱运动，体质好的孕妇，大多数身体素质都很好。而胎儿也比较健康，所以在生产的过程中会比较顺利。
3、锌含量丰富，营养全面的孕妇。孕妇生产过程是否顺利，也与身体里锌含量是否丰富有关。一般情况下，孕妇对锌含量的需求要比正常人高很多。只有孕妇本身锌含量的充足，才能有多余的锌分给体内的胎儿。
但是，没有类似体质的孕妇们也不用太过担心。只要有家人的鼓励，并且自己本身学会用力，或者学会相关的生产技巧，生产的过程也会很顺利。不要过分的担心，以免适得其反。
怀孕期间怎么做可以帮助顺产呢？
1、从孕期保健开始，准妈妈就要考虑如何做能让顺产更顺利，产检的医生会给你很好的孕期、产期的教育和指导，要做出积极的配合。
2、合理的饮食指导。现代营养学认为营养过剩也是一种营养不良，要摒弃这种错误的观念，那就是怀孕期间并不是吃得越多越好，胎宝宝也不是长得越胖越好，应该将胎宝宝体重增长控制在合理的范围之内，以保证不会因巨大儿造成难产。
3、通过控制准妈妈的体重，来保证胎儿体重在合适的范围。国内的医学教科书上规定：整个孕期准妈妈的体重增长不超过12.5公斤，这样就可以保证胎儿体重不超过3.5公斤，顺产几率也会大大增加。
绝大多数准妈妈的骨盆都是正常发育的，分娩一个体重不超过3.5公斤的胎宝宝不是问题。医学上规定胎宝宝体重达到2.5公斤为正常体重，所以你大可不必为胎宝宝体重小于3公斤而担心。
4、胎位异常也会导致无法顺产。孕32周左右胎宝宝已经长得很大了，他没有太多活动空间，因此胎位会比较固定。如果发现胎位不正，在入盆前有机会纠正，需要准妈妈按照医生的指导配合矫正胎位。
什么样的人容易顺产2
首先来看下孕晚期怎么做容易顺产：
拉伸运动
坐在椅子三分之一处，两腿分开与肩同宽，左手向后脑勺方向弯曲，右手向腰部上方弯曲，尽量两手都勾到一起，锻炼背部肌肉拉伸。
爬楼梯
爬楼梯可锻炼大腿跟骨盆肌肉，对于超过预产期还是没有动静的准妈妈是一项非常好的运动，平时空闲也可以找个小山坡爬爬，但是在孕晚期一定要有人跟你一起，千万不要一个人去爬。
扎马步
双手扶桌子的边沿，两腿分开与肩同宽，慢慢弯曲膝盖，上身保持平行，昂首挺胸，知道两腿弯曲成90度，然后慢慢起身。
侧腔呼吸森租
先吸气，吸气时尽量让两根肋骨向两侧扩张，吐气时，尽量让肚脐向背部靠拢，来回吸气吐气，可有效加强骨盆肌肉的张力和腹部的收缩能力。
骨盆运动
双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
孕妇体操
产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌模春宽肉的韧性和弹性。但孕妇应旦亮注意在指导下进行体操锻炼，不要做过于激烈的体操。
孕晚期有什么需要注意的
计划好去医院的方案
去医院的路线和交通工具。没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案、关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。
准备好婴幼儿用品
准妈妈可以利用这一段时间同老一辈的妇女们或者宝妈们讨教一些育儿经验，比如说选择什么样的奶瓶，什么样的尿布湿，什么样的婴儿用品，尽量各准备一份。另外建议宝妈最好多准备几套宽松一点的睡衣，卫生巾之类的用品。
做好分娩的思想准备
很多准妈妈越临近分娩期就越会有心理压力，甚至一些女性还会对分娩产生恐惧的负面情绪，而这对于子宫内的胎儿发育是会产生不良的影响的。因此建议孕后期的准妈妈可以对分娩的一些相关的资料，相关的信息做一个详细的了解，做到心中有数，同时也可以对即将出世的宝宝做好相关的养育知识的准备。
按时做好产检
孕后期是胎儿最容易出现问题的一个时间段，建议准妈妈坚持体检，检查胎位，同时要注意每一次检查结果，做好可以做好相关的备注。
什么样的人容易顺产3
顺产的几种方法
一、合适年龄分娩是能否顺产的条件之一
大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的'关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。
二、孕期合理营养，控制体重可以帮助你顺产
宝宝的体重超过4000克（医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
三、孕期体操让你顺产更容易
孕期运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1、锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。
2、运动可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
小提示：四个小运动让你分娩更顺畅
1、普拉提式的侧腔呼吸。
吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。
这种呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。此外，对肺活量的锻炼，也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。
2、力量型训练，如蹲举。
随着孕妇体重的不断增加，她们的膝盖会承受越来越大的压力，这就需要做些蹲举运动了。它不但可以锻炼腿部耐力，还可增强呼吸功能及大腿、臂部、腹部收缩功能。
运动时，双手自然下垂，两脚与肩同宽，脚尖正对前方，然后吸气往下蹲，蹲到大腿与地面呈水平，吐气站立。下蹲时，应注意膝盖不能超过脚尖，鼻尖不能超过膝盖。每个动作重复12-15次，一周3-4次。
3、举哑铃、杠铃。
可选择一些小重量的哑铃和杠铃，一边双臂托举，一边配合均匀呼吸。这样不但可以锻炼手臂耐力，加强身体控制，还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。
4、坐姿划船及坐姿拉背。
坐姿划船：平坐在椅子上，双手向后拉固定在前方的橡皮筋，来回水平运动。坐姿拉背：平坐在椅子上，双手向下拉固定在头顶的橡皮筋。每个动作重复15次左右，每周3-4次。
此运动可以有效增强臂力及背部肌肉力量，令孕妇生产时臂肌和背肌能够均匀用力，有助顺产。
提醒：孕期最好不要做俯卧或仰卧运动，采取坐姿或侧卧较好；瑜伽容易使关节囊和韧带松弛，孕期最好也不要做。此外，在怀孕3个月内和7个月后，或有流产经历、怀有多胞胎、怀孕期间有不明原因流血现象、孕期高血压的妇女，也不宜做运动。
四、定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
五、矫正胎位
通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。
六、做好分娩前的准备
预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
㈥ 妈妈想要分娩时顺产, 须满足这5个条件, 不然有可能难产
孕妈小萍预产期就要到了，但是医生告诉她分娩的时候需要剖腹产，因为体内的胎儿过大，虽然小萍很失落，但还是选择听从医生的安排。大部分妈妈在分娩的时候都想要顺产，虽然顺产很痛哗迹，但可以让宝宝更健康，也有利于妈妈产后身体尽快恢复。但由于身体原因很多妈妈往往无法顺产，销世想要以顺产的方式生下宝宝，妈妈在分娩时必须满足下面几个条件才可以。
产道正常
分娩的时候，胎儿需要经过妈妈的骨盆、子宫口和软产道。如果妈妈的骨盆较窄，胎儿的头无法顺利通过很可能会发生意外，导致难产。还有就是妈妈的软产道要健康，如果这个部位曾经做过重大手术或者有病菌乱斗并感染，在分娩的时候对宝宝是不利的，因此医生会不提倡顺产。
胎位正
胎儿的胎位是决定妈妈分娩时是否能够顺产尤为重要的一个条件。所以在分娩之前妈妈需要检查胎位，正常胎位应该是枕前位，也就是胎儿的头部朝下，这样分娩的时候会比较顺利。如果胎位出现异常，妈妈则需要采取一些措施来纠正胎位，实在无法纠正，妈妈就要剖腹产了。
㈦ 顺产跟准妈妈身高有关系孕妇能不能顺产，需要具备哪些条件
顺产跟准妈妈身高有关系？孕妇能不能顺产，需要具备哪些条件？自然分娩通常与身高无关。自然分娩通常与产道、生育能力和胎儿有关，心理因素也至关重要，而心理因素通常与身高无关。如果您想自然分娩，需要在接近妊娠晚期时到医院进行全面产前检查，并根据自大和己的情况和医生的诊断判断是否可以自然分娩。自然分娩的恢复率相对较快，并发症较少。对于婴儿来说，身体各种功能的发展也相对较好。
你应该有良好的身体条件。如果你想自然分娩，你母亲的身体状况必须跟上。对于患有某些疾病或有特殊生理结构的人，医生会直接要求剖腹产。
㈧ 孕妇超快顺产的条件
顺产 不是孕妇本身想要顺产就能顺产的，孕妇超快顺产的条件有哪些的呢。产妇顺产的条件需要具备好那样的条件。本文是我整理孕妇超快顺产的条件的资料，仅供参考。
孕妇超快顺产的条件
1、身高越高顺产越快
一般情况下来说，身高越高的产妇， 分娩 起来也更加轻松，160cm是一个分界点，高于160cm的女性，由于长得高，骨盆会比较大一下，胎儿很容易通过产道顺利分娩出来。当然，身材偏挨的准妈妈也不要灰心，还有很多其他条件呢!
2、胎儿的体重控制得好
由于在分娩时胎头是一点一点旋转来经由产道娩出的，如果胎儿过大，估重超过4000g的话，则很难通过骨盆娩出，顺产会非常困难，产程也会延长很多。所以， 孕期 的准妈妈们，若想要快速顺产，胎儿的体重一定要控制好，控制在六斤左右是最佳的。
3、身体状况好
身体状况佳的准妈妈，在分娩的时候不会太消耗身体的体力，生产起来也会比较顺利。所以，体格好是超快顺产的不可缺少的条件。孕期准妈妈可以坚持运动，来锻炼骨盆肌肉的张力与弹力，令骨盆的韧带和关节都柔软起来，这样有助于减少产道的阻力，令胎儿尽快通过产道娩出。
4、心理状态好
在临近分娩的时候，越是心理紧张，生产难度越大。在人生的如此重要的转折点，新手妈妈们紧张害怕也是正常的，但是太过紧张焦虑会导致子宫收缩无力，也会加剧分娩的疼痛，所以，即将分娩的准妈妈们，要有一个良好的心理状态，正视分娩，让自己心态放轻松，对快速顺产非常有帮助。
5、年轻是资本
年龄对于顺产来说绝对是一个非常重要的因素，年龄在三十五岁以下，甚至是三十岁以下的女性，顺产是比较容易的。越是年轻的女性，她的产道就越软，胎头下降也比较容易，可加速顺产。
6、二胎更快顺产
生二胎要比第一胎会轻松很多，第二胎通常要比第一胎的产程缩短一半的时间，所以，我们看到的很多超快顺产都是二胎妈咪。
没有生产 经验 的新妈咪们，不要对顺产有太大的恐惧，其实顺产并没有那么痛，心态调整好，在身体各个方面条件都符合的情况下，没渗顺利分娩是埋察喊很容易的，但是，生得太快也不一定是好事喔，急产对于胎宝宝和新妈妈都是非常危险的，所以，顺其 自然 更好，以上这些条件，准妈妈们快看看自己是否符合，做好准备来迎接可爱的宝贝吧
顺产必需满足的四大条件
一、顺产条件：宝宝篇
1、胎儿体重适中——BB体重6斤左右，双颈≤100mm
如今的社会里，在女性 怀孕 之后，往往会受到特别的照顾，尤其是饮食上的进补，所以这就导致不少准妈咪身材严重变形，而宝宝也变成了巨大儿。一旦宝宝的体重大于7斤，准妈咪再想顺产也没 办法 了。
【妈妈这么做】孕期合理 营养 ，控制体重：
所以，准妈咪需要在孕期合理控制自己的体重。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，孕中期和孕晚期各增加5公斤，即准妈咪整个孕期体重增加12公弯野斤左右为宜。一旦准妈咪体重增加15公斤以上，就有可能使宝宝长得过大，从而影响顺产。
所以准妈咪一定要及时关注自己的孕期 产检 中体重的变化，这个数据的增长对孕期的体重管理很重要。在怀孕后期，体重增加平均每周300克，最多不能超过500克。
2、胎位正常——BB头部俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆
宝宝的胎儿是否正常也是能否顺产的关键因素。目前，孕期常见的胎位异常有臀位、横位、头位异常，如果胎儿异常仍然坚持顺产，就极有可能造成准妈咪难产率的上升。因此，孕妇要及时去医院进行 孕期检查 ，医生通过四步手法来确定胎位是否异常。若为臀位或横位，应在孕30周前可以自行转位而成正常，但若30周后不能自动复位者，应加以矫正。
【妈妈这么做】胎位异常矫正方式：
胎位不正，准妈妈又想让宝宝顺产出生，那么可尝试采取以下 措施 解决：
1、如果是在准妈咪怀孕28周前，可以通过做膝胸卧位操纠正，每天早晚各1次，每次做lO分钟，连续做1周，胎位可以转正。
2、用艾卷炙两小脚趾外侧的至阴穴，每日1次，每次l0-20分钟，连续做l周。注意艾卷离皮肤不要太近，以免 烧伤 皮肤。
3、除此之外，准妈咪也可考虑从外部进行倒转，让胎儿来个180度的翻转，然后用布将腹部包裹起来，维持头位。当然，必须由医生来进行这种治疗，以免造成脐带缠在胎儿脖子上或发生胎儿早剥。
二、顺产条件：妈妈篇
1、足够的产力——有节率、有力量的分娩力气
想要宝宝从妈咪肚子里顺利分娩出来，准妈咪的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用的，它能使子宫颈口扩张、开大，使宝宝下降;而腹肌及提肛肌收缩力则能协助宫缩力将宝宝排出体外。
【妈妈这么做】3招提高产力：
第一招：放松，放松，再放松
由于面对未知，很多准妈妈从进入孕晚期就开始紧张、焦虑，越临近产期，这种情绪就越严重。要知道，准妈妈的情绪好坏可是会直接影响产力的。
第二招：动动手啊，动动脚
很多都市白领在孕期由于缺乏运动，不仅准妈咪在生产的时候无力可使，连带宝宝也变得很虚弱。所以，孕期适当地运动能够有助于准妈咪分娩。
第三招：选择有针对性的食物
虽然很多准妈咪都能吃，但是能吃和会吃是两回事。特别是在妊娠期和分娩前，营养丰富的饮食对增强产力是很重要的。
2、顺畅的产道——骨盆适合自然分娩
在旧社会，不少观念认为，屁股大的女人好生养，也就是说骨盆越大，顺产的机会就越大。事实上， 医学 理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照x光可以判断出中骨盆的直径。
【妈妈也没办法】
但是现实生活中，骨盆的大小不是 决定 因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。另外，如果女性臀部脂肪比较多，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程也不一定顺利了。
为了能够顺产，准妈咪应该在分娩之前就让自己和宝宝的条件符合顺产。
决定孕妇顺产的4大条件
1.产力。
所谓的产力就是孕妇把孩子生出来的力气，医学上称之为产力。产力能让子宫和阴道慢慢地有规律地被扩张张大，让胎儿能够顺利娩出。一般说来，孕晚期已经出现了产力，临近分娩，产力出现越频繁。当然如果准妈妈身体很虚弱，估计产力也很弱，所以在孕期要经常走动，多锻炼身体，而不是卧床安胎。
2.产道。
产道也就是胎儿通过阴道娩出的通道，包括骨通道和软产道。
骨通道也就是所谓的骨盆，骨盆是一个8-9厘米深，形状不规则的椭圆形弯曲管道，管道中间还有2个坐骨棘，胎宝宝是从2个坐骨棘中间挤出来的，2个坐骨棘距离大概10厘米，如果胎儿头过大，就容易卡住。
软产道是由子宫下段、子宫颈、阴道和盆底软组织构成的弯曲管道，通常是紧闭的。分娩时，宫缩和胎头下降的挤压，会让软产道慢慢被扩张开，扩张到10厘米左右，胎儿才能顺利出生。
3.胎儿本身
胎宝宝的大小及胎位都是决定是否顺产的关键因素。一般说来3-3.5千克的胎儿是能顺利通过骨盆进行自然分娩的，如果胎儿体重大于4千克，那可能就无法通过骨盆。除了体重，还有胎儿头径大小也很重要，一般说来，胎儿头径大约91-93毫米能通过骨盆，如果大于100毫米，通过产道就很困难。
除了体重和头径大小外，胎位不正也是无法自然分娩的，比如胎儿仰面朝天、屁股或者腿朝下、头部没有紧贴胸部等，在产道不能及时转动，就可能被卡住没办法顺利娩出。
4.孕妇的精神因素
准妈妈精神因素也是影响分娩的一个重要因素。如果准妈妈过于紧张和焦虑，这样会大量消耗她们的体力，疼痛的感觉会放大，影响 大脑 皮层 神经 中枢 命令 的传送，使得产力过强或者过小，不能配合医生的指导，直接影响胎宝宝的下降或者转动，使产程进展缓慢，造成胎儿在腹中窒息等情况
孕妇顺产的技巧
想要使自己的顺产更加顺利些，其实最大的技巧还是要维持身材合理膳食。很多孕妈认为孕期是自己可以尽情吃喝的最佳时期，也是自己可以完全不在意身材的时期。其实这种想法是错误的，因为若是母亲营养过剩，则胎儿也会成为巨婴，这无疑只会加重分娩时的危险而已，所以在分娩前孕妈最好是控制自己的体重，让自己的体重不要超过25斤。
很多人在怀孕之后就变成“好吃懒做”，其实这对于分娩来说并没有帮助，想要顺利的生产，其实合理适当的运动很有必要，一般而言锻炼身体能够让顺产事半功倍。
顺产的小技巧中，对顺产抱有很大的信心也是很重要的，若是对顺产感到恐惧，在生产时紧张这都是对分娩没有帮助的，若是想让生产顺利，一般是对顺产抱有很大的信心，随时提醒自己，生育是人的正常生理现象，在心理上应该要放松对于顺利分娩很重要。
想要顺利产下宝宝，定时的产前检查也很有必要，孕妇应该要定期的做产前检查，这样便于医生早期的时候发现问题，及早的纠正和进行治疗。比如遇到胎位不正，这个时候在医生指导下就可以采取膝胸卧位等方法矫正，这样就不会不影响你的顺产计划。在预产期的前一个月就向医师咨询顺产的知识，让自己能够了解分娩的过程，更加放松身心。在孕期也需要保护正常的生活和睡眠，在饮食方面，也需要主要营养的摄入和保证饮食均衡。
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㈨ 顺产需要具备哪些条件
有些妈妈为了想让刚生下来的孩子更健康一点，自然选择更偏向做顺产，但是对于第一次怀宝宝的妈妈难免不知道该怎么办。
首先我们得知道顺产是一件很自然的一种分娩方式，所以自然对个人的身体条件要求要高一点。特别是对于产道和会阴、骨盆关节这一块要求，年纪过大后，骨盆会变硬，不容易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也会逐渐变差。可能导致分娩时间过长，容易难产，所以满35岁就算高龄孕妇了。
然后要控制孕期的饮食，因为如果宝宝重量在八斤及以上就可以称为“巨大儿”了，到了这个分娩的时候难得会大大提升，有难产的风险。而“巨大儿”的形成是由于孕妇在孕期间摄取的营养和脂肪过多，然后加上平时缺乏运动。渗猜轮所以为了控制胎儿的体重，妊娠期间，孕妇还是应当讲究营养均衡，然后每天适当运动。
当丛信然每天的适当运动可以利于你顺产，缩短生产过程。坚持运动的孕妇体力会比一般的孕妇强，不会出现到了一半出现了精力耗尽的情况。
然后预产期前一个月，准妈妈就应通过医生和各渠道来了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物兆拦，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。
在临产前，准妈妈一定要保持心情的稳定，一旦宫缩开始疼痛起来，首先不要过度慌张，要坚定信心，相信自然的力量和自己的潜力能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
㈩ 最全面的顺产知识
最全面的顺产知识
最全面的顺产知识，多数第一次怀孕的准妈妈，对宝宝的出生充满期待，同时又非常紧张！她们比较关心：生孩子要生多久？如何知道是不是真的要生了？下面我与空喊埋大家分享最全面的顺产知识。
最全面的顺产知识1
顺产生孩子，到底要生多久？
产程通常分为三个阶段，渗绝即宫颈扩张期、胎儿娩出期、胎盘娩出期，我们也常俗称它们为第一产程、第二产程和第三产程。
宫颈扩张期
指的是从规律宫缩到宫口开全这个阶段，一般初产妇大约要经历11~12个小时，而经产妇（即生第二胎、第三胎的准妈妈）则大约需要经历6~8个小时。
而这个阶段，根据时间进程的快与慢，我们又把它分为潜伏期和活跃期。
潜伏期就是从规律宫缩使宫口逐渐扩张，到宫口逐渐扩张到3个公分的阶段。虽然仅仅只斗蚂扩大了3公分，但这个阶段反而是最长的。
在这个阶段里，妈妈们对于疼痛是可以耐受的。如果咱们把疼痛的主观评分分为0~10分的话，在宫口开到3分之前，大部分妈妈的疼痛大约达到5、6分的状态。
所以，在这个阶段，一般我们不太建议打分娩镇痛，更多的是希望妈妈们通过一些其他的方式来缓解疼痛。
比如听一些音乐，做一些热水浴，和家人聊聊天或者坐坐瑜伽球等等，通过这些方式，配合一些呼吸法来缓解疼痛。
当顺利地度过了潜伏期进入活跃期，宫缩会越来越强烈，痛感也会越来越强。但是，痛感来临得越来越强，也就意味着产程进程会越来越快。
随着宫口逐渐开大，宝宝的头部也会随之进入骨盆的深处并随之下降，他们会在骨盆、产道里发生一些旋转，将自己的胎位调整成和妈妈相拥而抱的枕位，为自己降生做好准备。
随着宫缩的逐渐加强，宫口逐渐开大，基本就会进入第二阶段，也就是宫口开全，准备用力的阶段了。
胎儿娩出期
一般初产妇大约需要经历1~2小时，经产妇一般经历1个小时。由于现在大多数医院会采用无痛分娩，可以适当延长第二产程，一般只要不超过4小时，都是安全的。
当宫口开全以后，很多妈妈都会有不由自主的屏气用力的意识，也就是我们俗称的排便感。
出现这种症状的时候，一般来讲都预示着宝宝的头已经进入盆底了，助产士和医生会教您怎么用力、怎么屏气才能更好地配合宫缩，协助宝宝娩出，同时也不会让你太辛苦。
当宝宝娩出的那一刻，一般来讲，妈妈会有很强烈的轻松感。
胎盘娩出期
就是我们说的第三产程，大概需要5~10分钟左右，一般来说，不超过半小时都是正常的。
如果在半小时内出现了出血较多或其他情况，需要实施人工剥离胎盘术。
最全面的顺产知识2
怎样判断是不是要生了？
一个征兆是准妈妈的胃口变好了，说明胎儿位置下降；另一个征兆是见红，多数见红后24~48小时正式临产，一旦出血量非常大，要立即去医院。
顺产能不能打麻药止痛？
广义上的无痛分娩包括：呼吸法、音乐治疗、针灸、电刺、水中按摩等。狭义上指麻醉下的分娩。其特点是用药少、起效快、作用明显、对产程影响最小。
产钳、胎吸术，会不会弄伤宝宝
产钳已有超过4、500年的历史，它的设计符合妈妈骨盆的曲度，保护宝宝头的同时，借助宫缩力量，将宝宝牵引出母体。
胎吸术利用真空泵的力量将胎儿轻轻地牵引出来。宝宝被吸出来后，头部会有一个小水肿。这只是头皮的水肿，3-4天后会自行吸收。
总之，要积极地配合医生和助产士，帮助宝宝顺利降生。
顺产都必须侧切？
侧切是种保护措施。当出现胎儿宫内窘迫、或胎儿过大、或会阴过紧时采取的措施。如果不侧切可能造成会阴撕裂，给妈妈带来严重伤害。
高龄妈妈不能顺产？
35岁以上的产妇为高龄，但不是所有高龄产妇都不能顺产。顺产需要满足以下条件，如产力、产道、胎儿的情况及妈妈的身体状况、心理因素等。如果条件合适，高龄也是可以顺产的。
最全面的顺产知识3
（一）分娩前准备
首先，拒绝产前焦虑。很多影视剧里，为了制造视觉效果，采用夸张的手法展示女性分娩的疼痛，于是很多没有过经验的女性受此影响产生恐惧，出现“怕疼”、“怕难产”的焦虑心理，这对产妇心理十分不利。不可否认，分娩确实疼痛，但并非影视剧中展示的一刻不停歇，需要通过大喊大叫的方式来表达。事实上，从第一次阵痛开始至分娩，阵痛是间隔性的，而且这种痛都人体承受范围内。所以孕妈妈一定要坚信自己是勇敢的，要坚信现在的医学是发达的，也要坚信家人和肚中的宝宝是爱自己的，大家一起为将要到来的分娩加油，有情绪多沟通多转移，好心情是成功分娩最好的助力！
其次，丈夫参与学习。现在都提倡优生优育是夫妻共同的责任和义务，在妻子分娩这件大事儿，丈夫自然必须参与其中了，除了孕期在语言上多安抚和鼓励妻子外，更要落实到行动中。我家先生那时候，我就让他和我一起学习分娩的相关课程，让其也了解分娩的'过程和常识，还有一些分娩常用的名词，避免到时候自己疼的死去活来，他在旁边一脸茫然。
再次，做好有效沟通。俗话说“女人生孩子就是过鬼门关”，虽说现代的医学发达，但还是可能会出现一些提前不可预知的特殊情况，比如本来是想顺产的，结果疼了一天羊水不足了但还是没有开二尺，医生可能就建议剖腹产了。我们时常看到新闻里爆出产妇已经被不能顺产折腾的死去活来了，但婆婆或者老公不同意剖腹产，最终闹得鸡飞狗跳的情况，可想而知这样的操作对产妇的身体和心理的伤害......归根到底，还是没有有效沟通造成的。所以，我个人觉得分娩前沟通好各种事情其实是分娩最重要的事情之一，万万不可忽视！在分娩前也建议让自己家人来共同陪护分娩，增加保护，多做一点总比少做一点好，毕竟每个人的生命都只有一次，这也是我一直最看重的！
（二）分娩过程中注意事项
首先，切忌乱用力。孕妈妈在分娩时不要一开始就用力，虽然宫缩会让孕妈妈忍不住使劲用力，但乱用力只会让自己筋疲力尽。孕妈妈要根据宫缩强弱、节奏，进行深呼吸以减轻痛苦。而且孕妈妈要保存体力，在适当时机使劲从而达到事半功倍的效果。
其次，不要大喊大叫。受电视剧的影响，有些孕妈妈在生产时会大喊大叫，这样不仅会浪费体力，而且会导致腹胀，让孕妈妈身体不舒服。所以孕妈妈分娩时一定不要大喊大叫。
再次，可以选用合适的方法协助分娩。随着现在科学的发达，自然分娩也有了很多的方式，比如水中分娩、气囊助产术等，这些方法一般是在分娩的过程中，医生根据实际身体情况评估，如果身体条件允许不防试一试。