Ⅰ 一跃解千愁系列的表情包原图没有字的那种。
如图所示：
“表情包”是一个汉语词汇，指的是一种利用图片来表示感情的方式。表情包是在社交软件活跃之后，形成的一种流行文化，表情包流行于互联网上面，基本人人都会发表情包。
在森手唤移动互联网时期，人们以时下流行的明星、语录、动漫此凯、影视截图为素材，配上一系列相匹配的文字，用以表达特定的情感。
2017年7月18日，教育部、国家语委在北京发布《中国语言生活状况报告(2017)》，表情包入选2016年度中国薯历媒体十大新词。
Ⅱ 道家十句话 一笑解千愁
1
人，是活给自己看的。别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。苦累中，懂得安慰自己。没人心疼，也要坚强；没激橡人鼓掌，也要飞翔；没人欣赏，也要芬芳。生活，没有模板，只需心灯一盏。烦时，找找乐，别丢了幸福；忙时，偷偷闲，别丢了 健康 ；累时，停停手，别丢了快乐。平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨；不想生活多么富有，只愿家人 健康 欢欣。
2
苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，强求只有痛苦。既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态
3
人生不必斤斤计较，让自己怒火攻心。语云“生年不过百，常怀千岁忧。百事从心起，一笑解千愁”。如果想到我们都是来去匆匆的过客，只不过是到世间走一遭，还有什么鸡毛蒜皮的小事值得计较呢？
4
你能够走多远，首先取决于你能够看多远，鼠目寸光止于五步，高瞻远瞩可视千里，思维的纵深左右着你人生的成败；你能够走多远，其次取决于你能够承受的多少，容常人所不能忍，方成人生大气候；你能够走多远，当然还取决于你能够坚持多久，滴水穿石因其韧，一曝十寒只少勤。
5
人生最好的滋味是在苦与乐中调出来的。不要一味去苛责人情冷暖、世态炎凉，也不要一味去抱怨命运多舛、天意弄人。关键要调整自己的心态，用心去发现生活中的美和善。在没有阳光普照的日子里，要学会温暖自己，使自己变得坚强，使自己的心灵充满希望。世间本不缺少幸福，缺少的只是感受它的心灵。
6
快乐，不仅仅是得到你想得到的东西，更多的在于已经拥有的是否仍对你有吸引，是否让你幸挂和珍惜。人生就像一扇门，有人悲观于门内的黑暗，有人却乐观于门内的宁静，有人忧愁于门外的风雨，有人却快乐于门外的自由。人活的就是心态，保持一个快乐的心态，平和处世，珍惜拥有，人生就是一个快乐的净土。少气多闲，身忙心闲。真正做到这八个字不容易，关键是个“闲”字。老年人安度晚年一定要有闲心，当然干点家务事也好，如果什么事都不做也无聊，但是不要身忙心乱，要身忙心闲。
7
活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。
8
心中无尘，心自安。烦恼由心生。同一桩事，想得少则无忧，想得多则是自寻烦恼；同一个问题，看到光明的一面则喜，看到灰暗的一面则忧。人生的苦乐，不在于碰到多少事情，而在于心里装着多少事情。简单一些，积极一点，烦恼自然会少了一些。清空心里的阴霾，心净才能心静，心静才能舒心。
9
人生有很多的不如意，生活的方法就是解决烦恼的方法，用一种乐观去看待生活，生活总是要继续，那些烦恼纠结只能加重生氏铅谨活的沉重，所以要学歼基会一种顺其自然的生活态度，这种态度并不是不负责任的等待和消极的悲观，而是活出生活的心平气和，化解那些紧张浮躁，不追求完美，看潮起潮落。
10
心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。我们要学会经营自己的生活，不是天天混日子，也不是天天熬日子，而是天天享受日子，这就需要经营日子。尘世中有太多的喜怒，太多的悲欢，太多的烦恼和痛苦。惟其如此，要活得简单才快乐。
Ⅲ 烦恼从心起，一笑解千愁
宋朝诗人陈普说：“人生不过百，常怀千岁忧。”
后人劝解道：“烦恼从心起，一笑解千愁。”
是呀，生命何其短暂，与其伤春悲秋，不如一笑而过。
经历委屈，坦然一笑，是一种格局；
经历挫折，淡然一笑，是一种乐观；
经历遗憾，宛然一笑，是一种释怀。
这个世界，没有谁的生活不曾苦涩，没有谁的生活不曾艰难。
每个人都有自己的伤，都有转身落泪的时刻。
看过一个故事：
一位中年男人失业了。屋漏偏逢连夜雨，孩子也没能考上高中，需要多交8000元的赞助费。
家里没有钱，失业男子没有抱怨，他笑着对着急的爱人说：“我来想办法！”
因为年纪慎锋大了，在外找工作四处碰壁，但每天回家，他仍然笑着对全家人说：“差不多了！”
没能找到工作，他借了钱，贷了款，买了一台货车跑运输。有一次遭遇车祸受了伤，回家后，他依然笑着说：“没事，没事！”
不管生活多难，这位父亲都是用笑容面对。他的乐观的精神也感染了儿子，三年后，儿子也考上了一所重点大学。
所以，无论身处何种困境，请先给自己一个尘态微笑，要相信，即使眼前风雨如注，可也终将雨过天晴。
周国平老师说：
“不派孝源管生命多么短暂，我们要笑着生，笑着享乐，笑着受苦，这才不枉活一生。”
三毛说：“我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。”
这个世界上最好看的风景，就是你的笑脸，当你笑了，全世界都为你开路。
愿以后的日子里，我们都能用笑容，打败生活中的不如意。
多笑一笑吧，你的微笑，是苦的解药。
Ⅳ 生年不过百，常怀千岁忧百事从心起，一笑解千愁
三毛说：“人这一生，匆匆而过，若说真有所图，也不过是一份温暖和惦记”！每一种距离和遗憾都有它存在的意义，好好生活，好好爱自已。
人生百年，转眼成空。生不带来，死不带去。一切邂逅，
悲喜皆由心定。看得透，放得开，则一切如镜中花，
水中月，虽然赏心悦目，却非永恒。不如开开心心，坦坦荡荡，不让自己在悲伤中度过，
别让自己在徘徊中漫步，随缘起止，随遇而安，开心生活。人生一场，不过是活一回心境。
行走在世间，每个人都曾仰望星空心怀梦想，渴望自己的诗和远方。
但是，在现实中辗转，有一天你会发现，生活并非自己想象的那样美好。
茫茫人海，各人有各人的喜怒哀乐，也各有各的悲欢离合。
最好的人生，往往不是有多少高光时刻。
而是努力让自己开心，让别人舒心，让家人安心，将平凡的日子过得有声有色 。
让自己开心，是智慧
最好的人生，不是拥有多少高光时刻，而是努力让自己开心，让别人放心，让家人安心，将日复一日的平凡日子，过得有声有色 。
林清玄说：“让开心成为一种习惯。”
很多时候，开心不仅是一种习惯，更是一种选择，当你选择了取悦自己，那么无论处境多难多不堪，快乐一直与你同在。
真正厉害的人，是无论日子有多难，也能选择取悦自己。
苏东坡就是如此，在取悦自己的境界上，他早已登峰造极。
他的一生，不是在贬官之地，就是在去的路上，手中无权兜里没钱，他就写诗作词游山玩水。
在克己复礼的年代，他活得自然；在荆棘丛生的路上，他过得洒脱。
被贬黄州，他说：“长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香”；
被贬惠州，他说：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”；
被贬海南，他说：“我本儋耳人，寄生西蜀州”。
生活不能顺流而下，苏轼就笑着逆流而上，时时不忘取悦自己，活成有趣的模样。
他的达观，千百年来仍熠熠发光，也照亮了后世同样在暗夜突围的我们。
听过一句话：“让别人快乐是慈悲，让自己高兴才是大智慧。”
人生是一场长途跋涉，不会尽是康庄大道，有低谷，有挫折。
但得意时有平步青云的开心，失意时有闲云野鹤的开心，人生处处是风景。
活着最重要的就是取悦自己，忧心不如宽心，伤心不如开心，不在悲伤中徘徊，生活才能拨云见日。
各人有个人的忧伤，也没有什么感同身受，一切的伤痛只能自愈，度过去再往后看，觉得自己当初如此不堪和幼稚。成年人的世界都是一边受伤一边治愈的。过不去的坎就随他去吧！人生短暂取悦自己，过好每一天。唯有自己才是那个限量版，远离那些带给你负能量的人。你会发现面向阳光，积极乐观开朗就没有那么多忧伤。
一位禅师说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。”
这世界如此美好，春夏秋冬各有姿态，即便你有三千烦恼，更有万千解药。
所以，去交会让你开心的朋友，去爱会让你微笑的人，去往你想去的地方。
取悦自己，让自己开心，就是你努力的最大意义。
让身边人舒心，是修养
《菜根谭》有言：“真味是淡，至人如常。”
层次高的人，不会自命不凡、盛气凌人，反而是处处推己及人，相处时让人感到如沐春风般的舒服。
让人舒服，不是迎合讨好，而是植根于内心的善良，刻在骨子里的教养，胸中有沟壑，心中有温柔，温暖历陪地对待生命中的每一个人。
曾经看过一个故事，很是感动。
有个男孩，去上学总是不带家里的钥匙，每次下学回家后都在门口大声地叫爸爸开门。
突然有一天，他的爸爸特意叮嘱他：“以后，你每天都要记得带家里的钥匙，回来的时候自己开门。”
男孩很是不解，问：“为什么呢？”
他爸爸回答说：“你大声叫爸爸的时候，隔壁家的孩子听到了心里会不好受。”
原来，隔壁孩子的爸爸在前一天因公殉职，他再也没有爸爸了。
真正有修养的人，懂得如何让人舒心，虽然只是一个小小的举动，却包含着大大的温暖。
《人性的弱点》一书中说：“如果想从人生中得到快乐，就不能只想着自己，还要为他人着想。”
为人着想，让人舒服，人生路才会越走越宽，快乐越来越多，福气越积越深。
我们每一个人行走于世间，风光有时，狼狈有时。
但所有成全他人的善意，推己及人的周到，发自肺腑的真诚，都会流转到自己的身上。
请记住，让人舒服，这世间的美好也会与你环环相扣。
让家人安心，是担当
中年人的生活，没有“容易”二字。
姜文曾经这样形容中年：“到了中年，才发现中年是碎了一地的烟火。”
每天拼命的工作，拼命地赚钱，可当自己被“宣判死亡”的搭竖那一刻，才意识到，一个 健康 的自己对家人是多么的重要。
人生苦短，来世间一趟，总要让自己觉得，人间值得。
让自己开心，是过好这一肢枝蠢生的基础；
让身边的人舒心，是滋养一生的美好；
让家人安心，才是奋斗一生的意义。
做人，有温度，有担当，又能随时随地让自己开心，你就是人生的胜利者。
Ⅳ 一笑解千愁表达什么情怀
这句话暗薯森笑喻人生所遇不断变化，可以静观其变，逆境无处不在，只有从容面对，春樱可以从中得到心数含灵的安宁和满足。它表达的情怀就是：宽容大度、自信乐观、笑看人生。
Ⅵ 烦恼三千事，一笑解千愁
网上有句话流传甚广：心态好的人，一辈子都好！
的确如此。人生在世，过日子靠的就是那一份好心态。枯判
很多时候，笑一笑，你就会发现忧虑困扰其实不过如此。
正如塞缪尔所说：“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”
吃亏后还能坦然一笑的人，才是真正有气量之人。他们懂得为自已点亮一盏心灯，既然“吃亏是福”，就不怕人送福给我，坦然一笑，欣然接受就好。
被人误解时，歼败态微微一笑，这既是一种格局，又是一种修养。委屈来了你就笑笑，我自岿然不动，烦恼无可奈何。
烦恼三千事，一笑解千愁。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”
人生在氏源世，相信一切都会过去，只要乐观以对，就没有越不过的高山。
若能笑迎疾风骤雨，又岂会在乎一时输赢。
因此，学着看开一点，人活一世，还是快乐最重要。
余生不长，别和自己过不去，凡事一笑而过，时间自有答案。
Ⅶ 对于女生来说什么能解千愁 解忧
运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。
看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。
1、倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2、昌正宴旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就越充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。越健康，心理就越容易平静。
3、读书
读感兴趣的书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻，但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4、听音乐
音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声高歌也是一种气度，一种潇洒，一种对长寿的呼唤。
5、求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。不管面临何等目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地，它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注耐银意力都集中到了工作上面。
6、做好事
做好事获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到塌实，别人作出反应，自己得到鼓励，心情愉快，从自身做起，与人为善，这样才会有朋友，在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心别人，仁慈是最有价值的品质，你不可能去爱每一个人，但清迹你尽可能和每个人友好相处，要热情，缺乏热情，一事无成。
7、忘却
忘却也是保持心理平衡的好办法，忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
人的身心是相互影响、密切联系的统一体，积极向上、乐观愉快的情绪能加速消除疲劳，而忧愁苦闷、悲观抑郁的心情可使消除疲劳的过程大大延长。所以，当人疲劳时可通过心理调节使人的情绪处于积极良好状态，从而有助于消除疲劳。心理调节方法主要有以下几种：
一、音乐疗法。音乐与人的生活息息相关，它能通过心理作用影响人们的情绪，陶冶性情从而达到消除疲劳和振奋精神的目的。美妙动听的音乐，不仅可以使人心情舒畅，从中得到美的享受。还可以培养注意力集中的能力，松弛情绪。采用音乐疗法消除疲劳时，可选择以下一些音乐。《梁祝》、《田园交响曲》、《水上音乐》、《春江花月夜》、《蓝色多瑙河》、《青年圆舞曲》等。
二、自我调节法。自我调节法是心理疗法的一种有效手段。当你疲劳时，要学会休息，休息并不是简单的睡觉或不学习，它应该是一种对精神和肌体的有效调节。例如，疲劳时，到户外尽情地活动一番，和同学聊聊天，星期天去游乐园，看看电影，使自己彻底放松一下。平时的生活要有规律，合理安排时间，做到有张有弛，劳逸结合，不可凭自己的兴趣和热情甚至一时冲动来对待学习和生活。当遇到困难与挫折时，要保持宽容、大度、及极自慰的心态，使自己尽快从困境中走出，这样就能达到心理衡量，心理舒畅，消除疲劳。
三、身心放松法。采用一种特定的身心放松方法，可降低人紧张和焦虑意识，使人的脑力劳动效率提高，抗疲劳能力增强。其具体步骤如下：
1.选择一个空气清新，四周幽静的环境。
2.暂时有意识地放下或忘记自己心目中日常学习功课和一般性工作事务。
3.选择一种自我感觉较舒适的姿势，站、坐、躺均可。
4.活动身上的一些大的关节与肌肉，动作不需要规范或固定格式，但做的速度均匀、缓慢，直至关节放开，肌肉放松。
5.保持呼吸自然、流畅，尽可能不用意识支配呼吸，并达到在安逸悠然自得中忘掉呼吸的境界。
6.意识放松。集中注意力，把意念归于某一对象或有意识地注意放松到整个身体，而达到一种清静的清醒状态。想象一些美好的事情，以达到忘我的境界，这是调节身心平衡，战胜疲劳的关键。