‘壹’ 大吃大喝之后，总是感觉肠胃油腻，有什么好的解腻方法
茶叶是专门刮油脂的，经常喝茶保证您没有“三高”。红茶、绿茶、花茶、黑茶都行。如果脾胃不太好，就喝红茶和黑茶吧，两者均是暖胃还助消化。红茶容易兴奋，建议上午喝。黑茶有减肥效果。
普洱生茶中含有丰富多彩的维生素B族1，是将人体内的脂肪充足焚烧并变化为动能的必需原素。大伙儿可以在假日期内每日饮三杯云南省产的正宗普洱生茶，不但可以处理服用荤食的油腻感，还可以耳濡目染地消除身体内血夜中的脂肪，做到瘦身塑形的实际效果。以上就是我的回答，希望能够对你有所帮助。
‘贰’ 解腻饮料有哪些
一、绿茶
相信很多人都知道绿茶具有喊纤解油腻的作用和效果，所以人们在吃了油腻食物的时候，可以适当的喝一些绿茶，不仅可以起到解油腻的作用，还可以让自己的口腔更加的健康和清新。但是喝绿茶的时间需要严格把握，一般饭后半小时再吃会比较好，否则只会加重肠胃的负担。
二、黑茶
除了绿茶就有不错的解郑薯仿油腻的效果，黑茶也是一个不错的选择。不少肥胖的人都手亏会选择喝黑茶来分解身体里面的脂肪，同时在吃完油腻的东西之后，喝一杯黑茶也是不错的选择。当然喝茶的时间都应该严格把握好，饭后至少三十分钟之后，才可以喝黑茶。
三、青萝卜汁
除了喝茶可以帮助人们解油腻之外，青萝卜汁水也是不错的选择，可以让你的肠道变得清爽起来。选择一根新鲜的青萝卜，清洗干净之后，切成小块，让如榨汁机里面进行处理，就可以得到一杯清新、爽口的青萝卜汁
‘叁’ 什么东西可以解腻呢
山楂，苹果和山楂水，柠檬水等都可以解腻的。
有时候吃了甜腻的东西，或者大鱼大肉吃多了，会觉得腻，那么可以喝些山楂泡的水，能够缓解腻味。
各种蔬菜水果，比如苹果、芹菜，还有一些粗杂粮，比如玉米、红薯。这些食物的主要特点是膳食纤维含量比较高。
山楂：
鲜山楂中维生素C的含量很高，还含有丰富的果薯圆胶（水溶性纤维素）。
燕麦：
燕麦富含碳水化雀手羡合物，还含较多的B族维生素及钙、磷、铁；燕麦属于粗纤维食品，可以作为主食代替精米白面，大鱼大肉后，不妨来一碗香甜可口的燕麦粥。
芹菜：
芹菜富含膳食纤维，推荐素炒芹菜，它最大程度上保持了芹菜的原味和营养，口味清顷拍淡爽口。
柠檬：
柠檬含有丰富的维生素，切几片柠檬泡水喝，代替各种甜饮料，酸甜好喝。
‘肆’ 喝什么饮料能解油腻
1、大麦茶：解腻去辣助消化。大麦茶的香是阳光的香气，是五谷杂粮的香气。大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。这样的茶老少皆宜，还特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。
2、青萝卜：解腻减肥又抗癌。大鱼大肉过后最解油腻的东西是什么？答案就在老辈人常说的那句话里——“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜可是个好东西，平时在家里，有的人甚至把它当水果吃了。
3、木瓜：调整肠胃去油腻。现代研究证明，木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，又称木瓜酵素，对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强的水解能力，因此可以解除食物中的油腻。
(4)喝什么可以解腻扩展阅读：
解油腻的食物
1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
2、洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
3、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
‘伍’ 解腻的饮品有哪些
解腻的饮品有：
1、苹果酸梅汤
苹果酸梅汤喝起来酸酸甜甜，是很多人喜欢的消滞养生茶品，如果吃的特别油腻，感到消化不良，可以煮上几碗苹果酸梅汤。这种养生产品是比较好做的橡让，材料是三钱乌梅，三钱茯苓，两个苹果，少许冰糖。
先把药材放在清水中浸泡半个小时，然后放入锅中用小火煮30分钟。然后把苹果切成块放入锅中慢慢的炖煮，最后放上几块冰糖调味。这种养生茶可以开胃消滞，能够健脾化湿。
‘陆’ 解腻的饮品有哪些
解腻的饮品有酸奶、果陆则蔬汁、酸梅汤、茶、大麦茶等。酸奶：酸奶是以新鲜牛奶为原料制成的营养奶制品，含有乳酸和益生菌，乳酸可以促进胃液的分泌，帮助对食物的消化，从而帮助人体解除油腻。果蔬汁：蔬菜可以帮助人体调节酸碱性，同时蔬果当中含有的纤维素还可以帮助人体消化，从而起到解油腻的作用。
解腻的饮品有酸奶、果蔬汁、酸梅汤、茶、大麦茶等。
1、酸奶：酸奶是以新鲜牛奶为原料加工制成的一种营养奶制品，含有丰富的乳酸和益生菌，乳酸可以促进胃液的分泌，帮助对食物的消化，从而帮助人体解除油腻
2、果蔬汁：蔬菜可以帮助人体调节酸碱性，同时蔬果当中含有的纤维素还仔伍可以帮助人体消化，从而起到解油腻的作用。
3、酸梅汤：酸梅汤是以乌梅、山楂为主要原料制成的健康饮品，乌梅和山楂均是有效去油腻的食品。
4、茶：不同的茶其功效也是各有差异的，可以喝具有养胃功效的茶，如红茶、普洱茶。
5、大麦茶：能够解腻去辣助消化，大麦茶的香是阳光的香气，是念悉或五谷杂粮的香气，有利于食物消化，老少皆宜，适合吃油腻食品时饮用。
‘柒’ 吃完油腻食物吃什么缓解 哪些食物吃了可以解腻
吃了太多油腻的食物不仅肠胃不舒服，还容易发胖，如何才能解腻呢？如果没有进行适量的运动，那么通过饮食来缓解，也是一种很不错的方法哦！
吃什么缓解油腻
1、梅子
梅子食用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。因此，在大鱼大肉时，您逗汪不妨选择梅子作为解油腻的饭后小吃。
2、粗粮粥
比如玉米粥、八宝粥、燕麦粥等等，粗粮含有郑缺较多的膳食纤维，能帮助你快速排除体内的油脂和垃圾。
3、山楂
山楂可以帮助我们迅速消化，因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动，山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。
喝什么缓解油腻
1、普洱茶
普洱茶中含有丰富的维生素B1，是将人体内的脂肪充分燃烧并转变为能量的必要元素。大家可以在假期期间每天饮三杯云普洱茶，不仅能够解决食用荤腥的油腻感，还能够潜移默化地消解体内血液中的脂肪，达到瘦身的效果。
2、山楂茶
中医指出，山楂具有消食助消化的功效，假期饮食无度，春节前后可以通过引用山楂茶来调理肠胃，所以建议消食健胃就喝山楂茶。山楂含有丰富的“解脂酶”，能促进脂肪类食物的消化，在帮助肉食山丛仔消化、减轻油腻食物的积滞方面作用显着。
3、食醋
在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，因为醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
4、橙汁
饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。
5、芹菜汁
如果吃的油腻食物较多，喝杯纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处。
常吃油腻食物的危害
1、导致肥胖
在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。
2、易患心脏病、脑中风
吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上面，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作；一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。
3、增加患癌症的风险
吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。