A. 葡萄干都可以做什么吃
每天吃几颗葡萄干，坚持几个月，这些惊喜不请自来
每天坚持吃葡萄干，对身体有哪些好处？看完长知识了
现在人们的生活水平有了很大的提高，因此很多人的日常生活中都会备上一些小零食，但是零食是导致肥胖的重要因素。许多人因为减肥就连零食碰都不碰一下，但是有些零食还是比较有营养的，而且不容易导致人体的肥胖。葡萄干就是这些零食中的一种。
相信大家对葡萄干都已经不再陌生了，很多家庭在过年过节的时候都会准备一盘葡萄干。大家别看葡萄干小小的，其实它含有的营养元素特别丰富。葡萄干中含有充足的蛋白质和葡萄糖钙，可以满足人体日常所需的营养物质。但是很多人表示疑问，一把小小的葡萄干真的可以对人体产生那么大的作用吗？下面让我们具体来了解一下葡萄干的功效吧。
1. 缓解疲劳
现在社会上的竞争是越来越激励了，而很多人都承受着巨大的工作压力。很多时候这些压力都没有地方可以释放，如果长时间这样下去的话特别容易出现神经衰弱的情况。而如果你坚持每天吃一把葡萄干，就可以有效地缓解身体和心理上的疲劳。因为葡萄干的主要成分是葡萄糖和维生素，这两种物质都是可以有效地调节神经衰弱的。如果你的工作是经常坐在电脑前面的话，就每天吃上一把葡萄干吧，效果特别明显。
2. 补血益气
在我国大多数的女性都有着体虚的问题，但是这个问题并不是很容易就解决的。而且很多女性在月经结束之后，都会产生贫血的现象。因此很多女性都会在日常生活中进行补血，但是很多补血的东西容易导致肥胖。众所周知，爱美是女人的天性，如果大家想要补血但是又不想变胖的话，就可以每天吃上一把葡萄干。很多专家表示葡萄干可以达到补血的效果，因为葡萄干中含有很多的铁元素，这种元素可以有效的促进血红蛋白的生长，从而可以补血益气。
3. 增加肠胃达到健康
现在人们的生活水平提上去了，但是患病的概率也增加了。很多人在日常生活中都有肠胃疾病。特别是一些喜欢吃辛辣食物的人，总是会出现腹泻的情况。如果你经常腹泻或者便秘的话，可以每天吃上一把葡萄干。葡萄干中含有很多的膳食纤维成分，可以有效的排除人体中所含有的毒素。而且葡萄干中含有花青素，这是一个很好的抗氧化元素，多食用葡萄干还可以美容养颜。
上面这些就是葡萄干的作用了，如果你也有上面这些问题的话，不妨每天吃上一把葡萄干吧。
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B. 葡萄干如何做好吃
1、葡萄干可以和面粉酵母合起来制作成，葡萄干吐司。
2、葡萄干可以卖困誉做成蛋糕，点缀在上面，即好看又好吃
3、葡萄干可以与面粉，油，糖，做成沙琪玛。
4、把巧克力融化，加入葡萄干就可以做成，葡萄干夹心巧克力。
5、葡萄干与花生，腰果，杏仁，核桃仁，芝麻，红枣，碧根果加适量的糖，可以做成新疆切糕，非常好吃。
6、葡萄干可以与面粉，牛油，糖，尺埋炼乳，奶油做成，葡萄干曲奇。
7、葡萄干可以做成，葡萄干米糕点缀在上面，好吃又好看。
8、葡中段萄干还可以做成八宝饭，把糯米蒸熟，放入红枣，猪油，瓜子仁，坚果，葡萄干，少许的红绿丝蜜饯，放在碗内摆好形状，大火蒸熟倒扣入盘中即可。
C. 葡萄干做什么好吃
入冬后，新鲜葡萄开始逐渐下市。很多贪恋一口葡萄的朋友，不妨试试葡萄干哦~
葡萄干价格虽然便宜蠢早做，但是，被晒干后，营养也都被浓缩了呢。
葡萄干+它：功效翻倍
01/ 葡萄干水
做法：将150克葡萄干洗净放入400毫升水中煎煮。大火烧开后改为中小火熬煮20分钟，而后将葡萄干水放在容器中晾置一夜，次日清晨捞出葡萄干后即可饮用。
功效：葡萄干泡水后能溶解一部分糖分，从而减少人体肝脏对糖分的吸收。把葡萄干作为糖的替代品，也可以减少糖分摄入。
02/ 葡萄干泡醋
做法：将葡萄干放入密封罐中，倒入漫过葡萄干的食醋泡一夜即可开始食用。
功效：每天一勺，长期食用，有益于提高人体代谢机能、预防老花眼、改善贫血，阻止记忆力下降。
注意：葡萄干虽好，但也不能多吃哦。每天吃一把葡萄干，约30—40克，就够了。坚持吃15天，您会发现，手脚都暖暖哒~
葡萄干南瓜燕麦粥
-材 料-
南瓜 80克
燕麦米 120克
葡萄干 30克
-做 法-
1. 葡萄干洗净；南瓜切成小块
2. 燕麦米淘洗干净，浸泡10分钟左右
3. 燕麦米和南瓜一起放入砂锅内，加入3.5倍的清水
4. 盖上锅盖煮沸后焖煮15分钟后加入加州葡萄干焖煮8-10分钟即可
葡萄干玉米银耳粥
-材 料-
白玉米渣 100g、银耳 半朵
葡萄干 20g、冰糖 适量
-做 法-
1. 白玉米渣洗净，浸泡2个小时以上
2. 银耳泡发好摘成小朵
3. 葡萄干洗净沙子
4. 处理好的食材，全部投入锅中大火煮开，小火焖煮60分钟
豆渣葡萄干馒头
-材 料-
面粉500g、葡萄干一把
豆睁纯渣适量、酵母粉5g
-做 法-
1. 在豆渣中加适量的温水，再加入酵母粉，搅拌均匀。
2. 将上一步得到的混合液体倒入面粉中，用筷子轻轻搅拌。
3. 搅拌成絮状；用手揉成一个三光面团。
4. 盖上盖子放在温暖的地方发酵至体积两倍大。
5. 取出面团反复揉匀。
6. 将面团擀成薄厚均匀的片状。
7. 在上面撒带衡一层葡萄干；从一端卷起切成小段。
8. 放入蒸锅，盖上盖子静置15分钟。
9. 大火蒸25分钟，再虚三分钟掀开锅盖。
加州葡萄干粽子
-材 料-
糯米 500克
加州葡萄干 300克
-做 法-
1. 糯米用清水浸泡3小时左右，沥干水分备用，竹叶先水煮10分钟变软后再使用
2. 准备好加州葡萄干
3. 竹叶取2张叠起，去掉头尾，两边往中心收成一个漏斗状，底部要收紧，不然会漏米
4. 勺入一勺糯米，放入适量的加州葡萄干
5. 再放上一勺糯米，用勺子压紧实一些
6. 把底部掀起紧紧贴住米两边捏紧贴合压向一端，用绳子绑好即可
7. 放入锅内，加入适量的清水，熬煮1小时即可
8. 好即出锅，很香甜哦
D. 葡萄干能做什么美食
葡萄干儿能做很渗段此多的美食。比如葡萄干儿。稀燃配饭。葡萄干蛋糕。葡萄干儿也可以做饮料。总之，葡萄干儿能做成很多很多的美食和丛迅饮品。
E. 葡萄干可以做哪些美食
在生活中，葡萄干属于一类比较好吃的休闲零食，而且现在的葡萄干有了更好的包装，所以再也不用担心葡萄干会变质了。葡萄干袭缺大部分人的吃法就是直接吃，但是对于养生保健的朋友来说，肯定是要尝试不同的吃法，以便于让葡萄干发挥出防治疾病的作用。那么，葡萄干能做什么美食?
1、可以加进烤面包粉或蛋糕粉里做提子土司或是提子蛋糕;
2、可以在作水果沙拉加一些;
3、可以在冲麦片、米片或是甜甜圈时加一些;
4、最省事的就是直接吃好了，味道也不错!
主要功效
1.提高人们身体的代谢机能。
2.快速地消除疲劳。
3.消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。
4.使胃肠机能转好，消除便秘。
5.有助于保护心血管。
研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长州禅圆。
6.促进消化的作用。
葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
7.含铁丰富。
许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻册塌度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
F. 葡萄干能做什么美食
1、葡萄干曲奇，准备好低筋面粉、葡萄干、鸡蛋液、黄油、泡打粉、白砂糖。葡萄干切碎、面粉泡打粉过筛，黄油软化后加散唯入白糖搅拌均匀，加一些蛋液，每一次加蛋液都需要搅拌均匀然后继续加鸡蛋液，完成后把它分成均匀的胚子，压成5mm厚度的饼冲仔培干状，放入烤盘，记得垫油纸戚念，中间留缝隙，烤熟后就可以看见很香的葡萄干曲奇啦!
2、葡萄干蛋挞，准备好食材，挞皮、淡奶油、牛奶、白砂糖、低筋粉、蛋黄、葡萄干。淡奶油、牛奶、白砂糖混合，小火加热，搅拌均匀融化即可。把晾凉后的淡奶油加入低筋粉和蛋黄搅拌均匀，过筛一下，挞液就OK了。挞皮底部放葡萄干，挞液倒七、八分满，放入烤箱，210度烤20分钟，最后三分钟时放入葡萄干，继续烤，时间到了就完成了，美味的葡萄干蛋挞就完成了。
3、牛奶葡萄干面包，准备好食材，高粉、牛奶、黄油、鸡蛋、白芝麻、盐、糖、酵母、葡萄干。把所有原料都放到面包机里，除了黄油。盖上机盖，和面三十分钟，加入黄油，再和五分钟，发酵面团，然后将大面团分成小面团，自己看情况分，然后把小面团擀成椭圆形，上葡萄干，整成圆形，放入180度的烤箱烤20分钟，牛奶葡萄干面包就出炉啦!
G. 葡萄干怎么做好吃
葡萄干的做法：
1、首先将烤箱预热到110摄氏度。将烤箱温度调到约110摄氏度，预热15分钟。预热烤箱后才放并哗入葡萄，否则会影响葡萄干的质量。
2、清洗葡萄，去掉果柄。用流水清洗葡萄，用剪刀或手指去掉较大的果柄。丢掉坏了的葡萄。
3、在导缺蔽掘读2个烤盘上抹油，然后将葡萄均匀地铺放在里面。在2个带框烤盘抹上非常少量的植物油或菜籽油，然后将葡萄均匀地铺放在上面。尽量不要让葡萄互相触碰。
4、将葡萄放入烤箱烤约4小时，或是直到皱缩。葡萄干必须够干，但不至于干瘪。在烘烤过程中，伏核不时检查葡萄，避免出错。如果葡萄已经够干了，即使还未烤满4小时，也可以把它们取出来。具体烘烤时长取决于葡萄的大小和你喜欢的皱缩程度。大葡萄需要更长时间来烘干。