1. 酸奶和麦片可以一起吃吗
燕麦片可以直接和酸奶一起吃，以上食材不发生冲突。
燕麦片和酸奶具体做法：
准备材料：燕麦片100克，酸奶180克，香蕉3片，蔓越莓10克
1、准备好所有材料备用。
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2. 节食减肥吃麦片和酸奶可不可以
1、麦片富含纤维和人体所需的蛋白质，且脂肪较少，每日早晨喝，营养又可减肥。
2、酸奶助消化且养胃，适量饮用，能够保证在不伤胃的情况下，间接有助于节食减肥。但其含有脂类，不宜饮用过多。
3. 减肥晚上可以吃酸奶麦片吗
酸奶可以少吃。一小盒可以。麦片要看是哪一种麦片，现在市面上有很多种麦片，有的经过膨化、油炸还裹了一层糖，这种不可以当做减肥食品来吃。可以吃纯燕麦片，什么都没有添加的那种。
4. 减肥可以吃酸奶水果燕麦吗
酸奶是一种非常美味的食物，而且可以搭配很多的其他食材，形成各种美味的佳肴，其中，酸奶和燕麦搭配是绝佳组合，燕麦的营养价值极高，富含丰富的微量元素，对补充身体的效果十分突出，燕麦的脂肪含量还非常少，吃了不易长胖，下面就来看看吃酸奶燕麦可以减肥吗？希望大家能够了解一下吧。
酸奶和燕麦是可以减肥的，下面这既简单又实用的麦片酸奶减肥法：
果麦片用酸奶，直接把酸奶倒进麦片就行了，不用泡太软，也比较有口感。酸奶泡过的麦片口感非常好，有酸奶的浓香，也有水果麦片本身的香味，软硬度也刚好。
酸奶泡麦片能减肥，酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。而燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。
酸奶能促进肠胃蠕动，缓解便秘减轻体重，还具有较强的饱腹感，而燕麦富含维生素B等，有利于加快新陈代谢速度，清热通便，对减肥很有益，可以早午晚餐是食用，一天3次。
新鲜牛奶200ml，燕麦100克，葡萄或草莓、杨梅，葡萄糖一汤匙，用新鲜牛奶冲泡燕麦，加入葡萄糖，然后加入葡萄或草莓、杨梅等水果进行搅拌，这款酸奶燕麦非常适合需要补充能量的胖MM和GG饮用，能够减肥的同时又能填肚子，又有营养，一举多得。
5. 酸奶泡麦片能减肥吗
酸奶和麦片能够产生的热量很低，而且服用燕麦可以有一定的饱腹感。可以把它作为正餐食用。减肥效果比较好，酸奶当中也有很多的蛋白质，但是服用酸奶要切记不用加糖。这两种营养的相互配合可以做为代餐食品，早上或者是晚上为正餐。减少其他食物的摄入量，多做体育锻炼，有氧运动，可以促进体内热量的消耗，即可有效减肥。