❶ 血糖高的人能否喝酸奶
现在不少人经常会出现血糖高在得了血糖高，以后要注意，可以适当的喝一点点的酸奶，因为酸奶要比鲜奶的营养价值高，但是酸奶的糖分含量会偏少一些，所以血糖高的人可以喝牛奶，也可以喝酸奶，喝牛奶最好是喝脱脂的。
很多人认为吃蔬菜就不会增加糖的摄入，其实不然，比如，每百克芹菜就含糖3.90克，它比鲜牛奶的含糖量都高一点儿（鲜奶含糖量为3.40克）。
同样，酸奶也含糖，只不过不是很高而已。
不过，血糖轻微高的人是可以喝酸奶的，只要每天喝酸奶的量不超过150到250毫升就可以。
酸奶的碳水化合物（也就是糖）含量并不很高，每百克酸奶只有9.30克。但是，要比鲜奶（3.40克）高很多！！
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因此，如果方便的话，还是以喝鲜奶为好！偶尔喝点儿酸奶。
酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇
❷ 血糖高喝酸奶行吗
“其实任何食物都含有碳水化合物，平时所说的糖，只不过有的食物含糖量高一些，有的食物含糖量会低一些，其中酸奶也含有糖，但它的含糖量不是很高。每100克酸奶中含糖一般在9.3克左右，比鲜奶高很多。血糖高、血糖控制不好的病人，尽量少喝酸奶，尽量喝鲜奶为好，偶尔可以喝一点酸奶，而且最好在150~250毫升之间。”
❸ 酸奶可以多喝吗
酸奶中含有调节胃肠功能的乳酸菌，有利于促进消化，缓解避免，但是也不是越多越好。如果酸奶摄入过多，第一是会增加多余的热量。第二是会打破肠胃的自主调节功能，破坏菌群结构，引起腹泻现象。
酸奶喝多了并不好。虽然酸奶中含有的活性菌可以帮助调节胃肠功能，促进消化，预防便秘。但是如果过多的食用，则会导致营养摄入过剩，有引发肥胖的风险。还有就是容易破坏肠道的正常菌群结构，不利于健康。
❹ 糖尿病人可以喝酸奶吗要注意什么问题呢
酸奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以为糖尿病患者提供营养。同时，酸奶有调节肠道菌群的作用，所以糖尿病患者可以喝酸奶。市场上卖的普通酸奶不适合糖尿病人喝，因为会额外加糖，对血糖影响比较大，所以糖尿病人不要喝市场上卖的各种水果酸奶或原味酸奶，可以自己在家做酸奶，和益生菌一起用纯牛奶发酵，不要添加其他成分，对血糖影响相对较小。
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❺ 酸奶可以多吃吗
酸奶不可以多吃。
很多人认为酸奶既不会长胖又有利于肠道健康，就用它来减肥。澳大利亚新南威尔士大学最新研究称，对于健康人群来说，过多摄入酸奶中的益生菌，反而有损记忆。
研究人员给一组小鼠摄入健康饮食，一组摄入高糖高脂饮食，然后给它们补充相同剂量的酸奶。结果显示，喂食高糖高脂饮食的小鼠补充酸奶后，有效改变了肠道菌群构成，改善了大脑功能，记忆更好。但对于健康饮食的小鼠，额外补充的酸奶对消化道内微生物环境没什么影响，反而有损记忆。
酸奶虽好，但正常人没有必要每天摄入过多酸奶。以1~2杯（250~500克）为宜。
(5)酸奶含糖可以多吃吗扩展阅读
不能和酸奶一起吃的食物
1、香蕉
香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。
2、黄豆
酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。
3、药物
有些药物不能与酸奶同服，这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药，这也应当尽量避免。如果喝酸奶较多，胃肠道会更偏酸性，包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏，影响疗效。