A. 哪些瑜伽动作能解决消化不良胃胀气
消化不良常常放屁，1组经典体式有助于强化肠胃功能，摆脱尴尬！
相信大家都有这么一种尴尬，在公共场所的时候，经常忍不住想要放屁，这是肠胃功能不好的表现，除了食物疗补外，瑜伽运动也是一个极佳的方式。今天小编分享给大家一波福利，以下一组经典动作有助于锻炼腹部肌肉，刺激肠胃蠕动，强化肠胃功能，促进代谢，消除腹胀、便秘等症状。
1、弓式变体
蝎子式像一只行走攻击猎头的蝎子而得名，这个体式难度系数四颗星，要求练习者重心放于双臂上，身体抬离地面处于悬空状态，背部后弯，双腿向后上方伸展，脚掌紧贴头顶处。
初始练习时，先俯卧在地面上，屈肘放于肩部两侧，双臂用力，躯干抬离地面后，做倒立动作，注意不要急于做后弯这个体式，倒立后调整好姿势，双膝弯曲，双腿朝向头部方向，头部上仰。
练习过程中注意收腹，脊柱挺直，在做后弯的时候注意动作要缓慢，以免造成背部扭伤。
肠胃功能不好的妹子看过来，3个经典体式有助于调理肠胃，让你吃嘛嘛香！