㈠ 男人怎么才能时间长
保护措施。
避孕套，避孕套，避孕套。不仅仅是为了避孕，还有一个重要的作用就是让性器官不那么敏感，大大延长了发生性行为的时间。它只是成为永久的。
有氧运动。
耐力的一个重要指标就是你要有一定的耐力，尤其是耐力。早起晨跑对持久战斗力有明显作用。
腹肌训练。
腹肌的肌肉是相关的器官肌肉，所以腹肌的训练大约等于性器官肌肉的训练，这是红线的关键部分。每次100。
重力深蹲。
重力深蹲对腿部肌肉是一个很好的训练。至于耐力，必须是站得住脚的，这样才能更长久。
臀部训练。
臀部是与器官直接相关的肌肉，也是最近的肌肉，所以臀部的训练也是最重要的。运动时，臀部收缩放松100次。
冥想训练。
冥想是一种瑜伽。打坐的时候可以幻想爱情，然后战斗力超级强，持久。这是潜意识对你性意识的提升，所以也是提高耐力的重要锻炼。
鱼蛋白。
吃鱼是最简单的提高耐力的方法之一，而且鱼蛋白可以极大的补充性器官，所以一周三次补充鱼蛋白也不为过。
药物协调。
在提高耐力方面，适当使用一些安全的保健药物是有直接作用的。至于哪些药物需要慎重考虑，不推荐。
禁欲。
很多男人的不检点导致耐力下降的问题。他们要习惯爱情这种东西，不要只在眼里看到这些东西。懂得控制。
查阅参考书。
有一些民间的提高耐力的秘方是不会在网上流传的，所以你需要花时间去书籍和经典中查找。
需要注意的事项
坚持训练，一个月就有效果。最好能坚持很久。
药物的使用一定要慎重考虑，注意不要沉迷，要懂得控制。
㈡ 有什么方法能让做爱时间更长些
性生活是生活中的一件大事，搞不好会影响感情的，建议你：
1、去看看中医，把把脉，然后吃些中药调理，这种事情只有中药才能真正从根上解决问题，虽然慢些；
2、平时注意饮食，多吃些补肾类的菜，比如多吃韭菜，少吃豆腐，等等，具体的你可以查查；
3、平时可以坚持喝枸杞茶等补肾的，长期坚持会有效果；
4、也可以去泡些补肾的药酒，这个要在医生的指导下进行，坚持喝药酒效果也不错的；
5、如果是包皮太长的话，那要割了，如果有短包皮的话，一定不要让其包住龟头，要让龟头露出来就是磨练，一直在包皮的温床里，龟头会很敏感，一做那个就容易受刺激而坚持不住；
……
总之找出原因，然后采取合适的办法去解决，希望以上对你有所帮助，最后祝福你身体性福，生活幸福！！！
㈢ 怎样才能时间长一些啊
不少男性都很想知道坚持如何能把做爱时间越长，如果男方时间太短，很多男性的自信心都会被削弱。那么怎样延长性交的时间呢？其实关键是降低龟头的敏感度，因为龟头是男性的第一性敏感区...
最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：
1.分散注意力法
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
2.机械压迫法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
㈣ 如何才能让做爱的时间变长
1做好前戏,放松思想,不要紧张.
2.戴避孕套可以减轻阴茎的快感,从而延长时间.
3.做爱时感到快感来临时,停顿一下,把睾丸向下牵拉一下,延缓射精时间.
4.可配制辛香液（丁香10克,细辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉签蘸侵出液在性交前1小时涂于龟头及冠状沟部,以降低末梢神经感性,提高性交时的射精阈值,从而起到延缓射精的作用.
㈤ 怎么样做爱能时间长
上的时候先采取采取女上男下，这样会好很多。大家开始都不要太投入，聊聊天，开开玩笑，分散一下注意力，做一下就休息一下。做之前不能让自己兴奋太久，可以让身体疲劳一点比如做做俯卧撑，跳跳。我原来都是2分钟不到就射了，差点就怀疑自己了，而且女朋友老说我，搞得我压力很大。采取以上方法现在可以挺过20分钟，如果不想射，30分钟以上都没问题。而且射完了隔10分钟很快就能硬。如果2分钟就射，隔一个小时都难硬，所以控制还是很重要。