1. 喝酸奶减肥还是喝益生菌酸奶减肥呢
喝酸奶减肥还是喝益生菌酸奶减肥呢
这两种的效果都是一样的，想减肥主要还是管住嘴迈开腿，吃低热量的食物，多运动，健康减肥，这是最重要的。
喝益生菌酸奶是减肥还是增肥呢
病情分析：喝益生菌没有增胖的作用的，但是益生菌能调节肠道菌群，促进消化吸收，能增强食欲，可能会使 你间接发胖，但本身不会是你增胖，总之，饮用益生菌是有益的，但也要适量！ 意见建议：喝益生菌不会增肥的,但是要有控制,毕竟它过多饮用对胃部的伤害会很大的,不过你要记得千万别空腹喝。女士应该经常饮用一点益生菌的。
喝益生菌酸奶能减肥吗
可以减肥哦！推荐你自己做酸奶，用西藏的藏灵菇。天然的菌种。 可以用藏灵菇做酸奶，藏灵菇是天然的菌种，只要把菌种和适量的牛奶倒在一起，24小时就可以做成功了。不用酸奶机，常温发酵的。很好的，很方便，还有一些酸奶里没有的功效。
酸奶本身不能说可以减肥 ,因为酸奶的制作方法只是通过乳酸杆菌分化牛奶中的乳糖形成乳酸 ,使其具有特殊的风味 ,并且利于吸收 ,但牛奶中原来的热量并没有改变。喝益生菌没有增胖的作用的，但是益生菌能调节肠道菌群，促进消化吸收，能增强食欲，可能会使 你间接发胖，但本身不会是你增胖，总之，饮用益生菌是有益的，但也要适量！
意见：
但无论是什么食物 ,过量摄入都会造成体重增加。所以泛泛地说 ,吃酸奶会使人增重也是不科学的。 喝益生菌不会增肥的,但是要有控制,毕竟它过多饮用对胃部的伤害会很大的,不过你要记得千万别空腹喝。女士应该经常饮用一点益生菌的。
益生菌酸奶能减肥吗
可以。但也需要看总体的摄入和消耗情况。
酸奶减肥法虽然能够帮助肥胖者降低体重，但是也需要保证日常消耗和摄入均衡。
因为只有当消耗量＞摄入量的时候，人体内的脂肪才会被消耗分解，所以需要控制日常的饮食量并辅以适量运动才行。
常喝益生菌的酸奶可以减肥吗？
人体的肠道中存有大量的细菌，并且有好坏之分，对身体有益的则称为益生菌，它能够在人体肠道内繁殖，具有调节人体肠道平衡的作用。益生菌的最大特点就在一个''活'' 字上。从饮用效果来说，普通乳酸菌要想到达肠胃产生良性作用，需要过五关斩六将，首先在销售过程中要保持存活，而且在饮用后还要抵抗胃液、胆汁的强酸性消化作用，所以存活率很低。"而国际营养学界普遍认可的定义是，益生菌是一种对人体有益的细菌，它们可直接作为食品新增剂服用，以维持肠道菌丛的平衡。迄今为止，科学家已发现的益生菌大体上可分成3大类，其中，市面上比较常见的是乳杆菌类和双歧杆菌类。虽然在国内起步较晚，但益生菌在世界范围早已是威名远扬。自上世纪90年代初以来，形形 *** 的"益生菌" 类保健品已风靡了不少国家，与"益生菌"相关的研究也成为国际上的热门研究课题。如双金生物的产品中就添加了益生菌。
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长期喝味动力益生菌酸奶可以减肥吗?
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。如果想要减肥可以使用健康的佳贝秀果蔬酵素。
因为益生菌的最大特点是活菌。益生菌菌在保质期内应保持一定数量级，才能起到活菌应有的作用。所以从饮用的效果来说，益生菌要想到达肠胃产生良性作用，首先在销售过程中要保持存活，所以一般超市将酸奶放在0-4℃环境下，而许多小店都把益生菌酸奶放在常温下，益生菌存活有限。一般益生菌酸奶的保质期在15-20天，所以消费者应该选择日期最近的益生菌酸奶。酸奶不能烧煮加热，也不能用微波炉加热，否则会结块，其中的乳酸杆菌也会被杀灭，失去原有的保健作用。因此酸奶只能冷饮，或放在温水中温热后饮用。
请问晚上睡觉前喝酸奶（益生菌的）能减肥吗？
睡前最好不要吃含糖分的东西
喝白牛奶都比吃酸奶好
酸奶也是有热量的
超过了一天的热量需求也是会胖的
2. 酸奶含有丰富的益生菌，有助于消化，酸奶有哪些禁忌人群吗
序言：对于大多数人来说，非常喜欢喝酸奶。在酸奶中含有丰富的益生菌，可以促进食物的消化和吸收。同时还含有一些钙和微量元素，如果经常喝酸奶的话，可以补充人体所需的营养元素。虽然说酸奶有这么好的营养价值，却不是所有人都适合喝的。下面小编就和大家分享一下，有哪些人不能喝酸奶。
三、不能吃糖者
酸奶的味道非常好，并且还有许多的益生菌，对于我们的身体是有很大好处的。但是对于一些不能吃太多糖的人来说，可以选择其他种类的牛奶。酸奶在制作过程中用的是全脂牛奶，为了得到更好的口感，选择加入大量的糖分。如果还喝酸奶的话，就会摄入大量的糖分和高蛋白。对于一些糖尿病胰腺炎患者尽量不要喝酸奶，如果实在想喝的话，我们可以选择自己制作酸奶。
3. 常喝益生菌的酸奶可以减肥吗
不可以！
给你介绍一个最好，最有效，最科学，最快的减肥方法就是苹果减肥法
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苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜.et34t3y3y
4. 喝酸奶能补充益生菌并且达到减肥的效果吗
现在这个社会，小孩比胖，谁家小孩要是很胖，就证明她家养的很好，大人的世界比瘦比有钱，我感觉女人这一辈子一直都在减肥路上，或者是正准备减肥，我一直以来都想要减肥，但从未成功，每次自己瘦了几斤就感觉差不多了，反正自己也不是很胖，因为不能吃东西，对我来说实在太痛苦，以前是家庭条件差没有钱买，现在有条件了，又想着要减肥，所以屡战屡败。
其实之前尝试过很多办法，在网上查说不吃主食容易瘦，然后我就每天光吃菜不吃饭，差不多坚持了一个月，发现根本没有瘦只是维持体重，那有什么必要呢？我长期正常吃饭一样没有长胖，相当于我这一个月努力都白费了，还害我每天饿死，然后就放弃了。
5. 肠胃不好的人，可以喝益生菌饮品或者酸奶调养吗
肠胃功能不好的人当然可以选择通过食用酸奶以及益生菌饮料来调养自己的肠胃功能。但是无论是酸奶还是益生菌饮料都不可以食用过多，因为如果酸奶或者益生菌饮料食用过多的话，就会导致体内的糖分大幅度的提高，这对于肠胃不好的人来说，无疑会让你的病情更加的严重，它会给你的肠胃增加额外的负担，并且会导致你发胖。少部分的食用酸奶或者益生菌饮料是对身体有帮助的。
而其实不管是我们市面上能够购买的益生菌饮品或者酸奶来说，其实他们在维持口感的同时都会使得饮品包含了大量的糖分，这对于肠胃不好的人来说，其实是存在一定的消化负担的，而且在摄取了大量的糖分之后就会给予肠道里面的有害菌体生存的空间。所以说不管是酸奶和益生菌饮品，其实在一定程度上都可以帮助我们调养胃部，但是前提是一定要保证食用量不多度，不然会适得其反。
6. 瘦人喝酸奶好吗
酸奶其实是不分肥瘦人喝的`~任何人都可以喝~~而且酸奶对人体很好`~对肠胃也很好的`~酸奶有很多益生菌~~平时消化吸收不太好的人多喝也是很好的
7. 酸奶的分类
根据标准，酸奶可分为4类:酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳。酸乳以生牛(羊)乳或乳粉为原料，经杀菌、接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌(德氏乳杆菌保加利亚亚种)发酵制成的产品。发酵乳以生牛(羊)乳或乳粉为原料，经杀菌、发酵后制成的pH值降低的产品，没有菌的限定。风味酸乳酸奶里除了奶/奶粉，还添加了其他成分，如食品添加剂、果蔬或谷物杂粮等。只要满足奶/奶粉含量超过80%、蛋白质含量≥2.3%即可。风味发酵乳除了奶/奶粉，接种发酵后，还添加其他成分，且没有菌的限定。使用须知认识误区1、喝酸奶饮料并不减肥酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不是牛奶。喝酸奶有助减肥，而喝酸奶饮料只会适得其反。一般来说，酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。所以，喝酸奶饮料减肥会导致你摄入过多的热量。2、低脂酸奶更瘦身酸奶是可以帮你减肥的，但是，想要达到更好的瘦身效果，就要选择低脂酸奶。脂肪摄入过量也是肥胖的一个主要原因，而低脂酸奶所含的钙质能帮助你加快燃脂，还不会有脂肪摄入过量的情况出现，对健康减肥非常有利。3、喝酸奶减肥不能过量不要以为酸奶能减肥就大喝特喝，无论是什么食物，都要适可而止，喝得过多酸奶会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天250克左右是比较合适的。4、只喝酸奶不能帮你瘦酸奶的确是减肥的圣品，不仅美味，还能加快脂肪燃烧。但是，只喝酸奶减肥并不科学，不仅会让你在恢复饮食的时候代谢下降，还会导致营养摄入不均衡，对健康和瘦身都没有好处。5、酸奶断食法并不瘦身酸奶断食法是非常流行的减肥方法之一，但是，并不是流行就是好的。健康饮食才是减肥的王道，在热量摄入不足的情况下，身体就会进入自我保护的模式，而摄入的热量就会变成脂肪储存起来，也就让你无法瘦下来咯！6、宵夜喝酸奶很享受晚上吃得过多而运动过少会导致热量无法充分消耗，长期下去就会造成肥胖。所以，晚上吃得少就是非常有效的减肥秘诀。但是，为了防止晚上能量不够，可以在晚饭后喝一些低脂酸奶，它在增加饱腹感的同时还能减少热量摄入哦！8. 益生菌酸奶的作用功效及适用人群
益生菌的种种好处是不言而喻的。而现在市面上也有各种各样的益生菌，而益生菌酸奶更是活的一塌糊涂。相必大家在选购益生菌的时候，都会纠结于买什么种类的益生菌比较好，益生菌酸奶好不好。下文将会带你一起了解益生菌酸奶的作用及适用人群。
益生菌酸奶的作用功效及适用人群
益生菌酸奶适应人群一：习惯性便秘者。中老年经常食用益生菌酸奶，可以刺激肠胃蠕动，改善便秘症状。
益生菌酸奶适应人群二：经常吸烟喝酒者益生菌酸奶中含有大量维生素和一些活性物质，有助于减轻内脏负担，减轻烟、酒对人体的毒害。
益生菌酸奶适应人群三：使用抗生素药物者。当人们使用抗生素药物治疗炎症引起的疾病时，食用含双歧杆菌等活性乳酸菌的益生菌酸奶，将有助于平衡肠道菌群的失调，补充营养，避免毒副作用。
益生菌酸奶适应人群四：办公室、电脑工作人员。经常食用益生菌酸奶有助于办公室工作人员、电脑工作人员的身体健康。
益生菌酸奶适应人群五：某些疾病患者。心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者：经常食用益生菌酸奶有助于心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者的康复。
有研究表明，益生菌在肠道内大量繁衍可促进并提高人体的全身免疫力。在一些长寿之乡中当地人常饮用自制的酸奶，大大减少了患糖尿病、心血管疾病、肥胖症的患病率。研究认为这与酸奶中含有益生菌有关。喝益生菌酸奶可使高脂血症患者的血脂平均下降4.4%左右，因为嗜酸乳杆菌与菊糖两者均有降脂作用。
益生菌酸奶的好处
益生菌酸奶是在发酵制成的传统酸奶基础上，又添加了另外两种乳酸菌类(嗜酸乳杆菌和双歧杆菌)，其在标识上通常有“益生菌”字样。
传统酸奶是不含有活性乳酸菌的，但非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的。而益生菌酸奶是必须含有活性乳酸菌，这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的有益人体的代谢产物外，其含有的活性乳酸菌，还有利于调节人体肠道微生态的平衡。益生菌酸奶不是益生菌发酵牛奶。它一般是嗜温型乳酸菌，它们喜爱的温度在30～37℃之间，产酸速度往往在十个小时以上。益生菌酸奶的功效有很多，正确食用益生菌酸奶会给人体带来很多的好处。
病人经常服用含益生菌的保健食品，可预防与治疗腹泻症。正常人体肠道中栖息着数十亿个不同的细菌，它们互相制约、共存共荣。欧洲的一些医疗中心以乳杆菌、双歧杆菌与菊糖为主要成分的口服液治疗旅行者腹泻，都取得了良好效果。
9. 夜里喝益生菌风味发酵乳酸奶会不会发胖
不会的啦，酸奶是助消化的，多喝酸奶利于减肥，有益健康