‘壹’ 晚餐一杯酸奶和两片全麦面包能减肥吗
酸奶可以清理肠道，有减肥的效果，全麦面包有粗纤维，也可以清理肠道，可以减肥。要控制量。
‘贰’ 晚饭后喝酸奶会减肥吗
酸奶味美，种类多、酸甜可口、食用方便。有很多女孩会选酸奶减肥。那么酸奶在什么时候喝比较好呢？是不是真的能减肥呢？饭后喝酸奶真的能促消化？
但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。
最好的办法是选择脱脂奶粉自制的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖
‘叁’ 喝酸奶吃面包能减肥吗
喝酸奶、吃面包不能减肥。酸奶和面包面包的热量很高。买酸奶的时候你看配料表就知道，一杯100毫升的酸奶它的热量就有接近四百千卡，面包的热量也是非常高的，它里面添加了奶油、鸡蛋和白糖，所以想减肥的话，吃买的酸奶和面包是不可能的，除非是你自己在家做酸奶和面包，而且要做不加糖的全麦面包，还要在早上吃，晚上不要吃，这样才有可能减肥。
‘肆’ 减肥期间晚上饿了吃全麦面包酸奶可以吗
很好的搭配，不会变胖的，全麦是粗粮，酸奶里脂肪热量也小！
‘伍’ 晚上吃山药、全麦面包喝酸奶好吗
具体情况具体分析啊
一般来说，当做晚餐的话，这样的搭配非常不营养。看起来你是想要减肥，但是减肥的真理在于运动和饮食控制，而不是少吃。有条件的话，还是要搭配一定量的肉蛋类和蔬菜水果以保证蛋白质和维生素的摄入，具体请下载权威减肥手机软件订制私人控制食量计划。
如果当做宵夜，还是可以接受的。但山药属于淀粉类食物，饱腹感强。虽然比饭的热量低，但它还是淀粉啊！会长胖，太晚吃多了容易胃疼。偶尔做成汤喝一点可以。面包加酸奶ok，要注意量咯，毕竟吃宵夜对减肥是大大滴不好╮(╯﹏╰)╭。
‘陆’ 如果每天晚上只吃一个全麦面包，然后一杯酸奶，跑1500米，一个月下来能瘦多少斤
不仅是晚上吃的少，白天摄入的能量也要少，肥肉要少吃，多吃蔬菜和水果增加饱腹感，碳水化合物也要控制。至于跑步，科学证明前30分钟人体只是消耗的糖分，对减肥作用不大，跑步最少要在45分钟或者一个小时以上效果会更好，慢跑一定要坚持下来。照这么下去一个月至少可以瘦5斤以上。我自己亲身经历的。
‘柒’ 减肥期间晚上饿了吃全麦面包酸奶可以吗
可以啊 脱脂面包更好 但是什么都不吃是不行的 靠不吃饭减肥是最不靠谱的 运动减肥才是王道
‘捌’ 减肥期间能吃一点点全麦面包和酸奶吗
你好，当然可以了，这两种食物都是有利于减肥的。
全麦面包有利于健康
一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。许多营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。2岁以上的孩子就可以开始尝试吃全麦面包，以培养爱吃“粗”食的好习惯。
酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
‘玖’ 晚上吃面包喝酸奶会长胖吗
喝纯酸奶确实可以减肥,但如果是饮料型的酸奶顶多不会胖,如果白天摄取足够热量的情况下,晚上再加个面包肯定多少会长点肉肉的。喝酸奶钙的吸收比牛奶更好，酸奶还含有益菌，对消化系统很有利，所以喝酸奶比喝牛奶好。从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。酸奶不宜多喝酸奶当中含有大量乳糖，如果由于体内乳糖酶不足，那么就会导致轻微的痢疾和消化不良。有好多人在喝了酸奶之后会患痢疾并且伴有少量的滞留便，所以被误认为是治疗便秘的好方法。但是我认为每天喝酸奶未必对身体有好处，这是我根据诊断30万例的肠胃病患者的临床经验所得出的结论。如果你们每天喝酸奶，那么排出的便和屁就会有很强烈的味道，这说明肠道内环境恶化，并且孳生了大量毒素造成的。每天280克不算过量，应该是放心的。