① 吃了饭可以直接喝酸奶吗
吃了饭是可以直接喝酸奶的，可以起到控制进食量的作用。而如果是消化不良、胃酸过低的人，那么吃饭的时候喝酸奶，反而有促进消化的作用。
但不建议饭前空腹喝牛奶，因为会对肠胃造成刺激，对身体健康不利，所以饭后两小时再喝酸奶是最科学合理的！
② 饭后立刻吃酸奶好吗
饭后立刻喝酸奶不好。
酸奶是最好饭后喝，饭后喝有利于吸收营养。但是，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。 另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
③ 吃完饭喝酸奶可以吗
吃完饭是可以喝酸奶的，但最好是在饭后30分钟到2个小时之间喝，这个时候人的胃液被稀释了，喝酸奶是很容易被吸收的。
建议空腹的时候最好不要喝，这个时候胃液呈现酸性，是不适合酸奶中活性乳酸菌的生长的。平时多吃点纤维素较多的食物，尽量的多喝点水。
④ 吃完饭多久能喝酸奶
饭后1～2小时吃酸奶最好。
酸奶中含有活性乳酸菌在碱性的环境下才能很好的生长，饭后2个小时左右，胃酸被稀释，PH值在3～5之间，适宜乳酸菌的生长，这个时候喝酸奶，能够使酸奶中的营养更好的被吸收。午饭后1～2小时喝酸奶，可以为身体补充能量，精神振奋;晚饭后2小时喝酸奶，可以促进肠蠕动，帮助消化，调理胃肠道健康，润肠通便，防治便秘。
⑤ 饭后喝酸奶有助于消化吗有什么科学依据吗
饭后喝酸奶有助于消化，下面详细说一下！
很多人在吃完饭后躺着不动，坐了很久。这种行为会产生影响。
建议饭后两小时喝酸奶最合适，此时的酸奶能最大限度地发挥其营养和保健作用，此时的胃液基本被食物稀释得差不多了，适合乳酸菌的生长，能促进胃肠蠕动和消化液分泌，对酸奶的营养吸收最有利。喝酸奶不能纠正胃肠运动不规律或频率低的情况，而且酸奶不含消化酶，所以不能促进胃肠蠕动或增加消化酶帮助消化。其次，从酸奶本身的热量来看，酸奶是一种饱腹感很强的食物，它还含有一定量的糖分，吃饱后再喝酸奶，反而会使身体增加额外的能量，同时增加胃的负担，长期吃酸奶后会增加肥胖的风险。饭后喝酸奶往往不能促进消化，虽然酸奶营养丰富，还有一些有益菌可以提供，但吃完饭后一直处于饱腹状态，需要消化。
要有足够的活动，才能使肠子蠕动得更快，身体在活动时消化得更快如果基本没有活动，肠道蠕动速度就慢，不仅容易便秘，还会影响营养物质的吸收。饭后立即喝酸奶是不可取的。虽然酸奶能促进胃肠蠕动，有开胃的作用，但饭后的消化吸收主要靠肠胃优先，饭后立即喝酸奶，可能造成营养浪费。
而在消化过程中也喝酸奶，容易吃得太饱，会增加消化压力，进而影响健康，起不到促进消化的作用。因此，饭后不要马上喝利宾，可以选择在两餐之间用利宾补充营养。
⑥ 吃完饭后喝酸奶可以吗
吃完饭当然可以喝酸奶，而且建议可以经常这样喝。
因为酸奶可以有助于消化。
⑦ 刚吃完饭可不可以喝酸奶的
饭后可以喝酸奶。
饭后喝酸奶对肠胃最好
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
其他适合喝酸奶的时间：
1、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显
酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。
2、午后喝酸奶最补充精力
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。
(7)吃完东西马上喝酸奶可以吗扩展阅读：
喝酸奶“禁忌”
1、并非量越大越好
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。
2、空腹别喝饭后喝
由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。
⑧ 饭后可以马上喝酸奶吗
饭后不可以立刻喝酸奶，需要在饭后30分钟到两个小时之间喝酸奶比较好。只有当胃部的ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分的生长，有利于健康。而饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3到5，这时喝酸奶对吸收其中的营养最为有利。酸奶是食物中钙的良好来源。从补钙的角度来看，晚上喝酸奶也可以有利于食物中钙的吸收。