⑴ 孕妇吃什么可以提高免疫力和抵抗力
1、脂质鱼
这种鱼中有大量的对身体有益处的脂肪酸，比如大麻哈鱼与金枪鱼。含有的这类脂肪酸有抵抗疾病的作用，同时可以降低血内脂肪量，能够起到预防心脏病相关的血凝。
2、蔬菜类食物
抵抗疾病的食物中，蔬菜类食物是最好的选择，比如菠菜、甘蓝、生菜等等。这些蔬菜中有大量的维他命与矿物质元素、抗氧化物等等，这些元素是孕妇不能缺少的。
3、全谷类食物
从精制谷物中提取一些营养成分则为全谷类食物。主要有硒元素、叶酸以及维生素B等对于心脏健康有益的元素。孕妇经常吃这些食物不仅能够控制体重，同时能够减少患糖尿病的危险。它们含有的纤维含量可以让人们感不到饥饿，也有促进消化的作用。
总之，孕妇每天要喝牛奶或者酸奶，适当多吃点鸡蛋、鱼肉、豆类、新鲜蔬菜等等，她们在孕期不能用药，想要提高身体的抵抗力，只有从食物中获取。
⑵ 孕妇阳康后总是有种疲惫感，吃什么可以增强免疫力，提高身体素质呢
孕妇阳康后如何吃食物才能快速提升免疫力，恢复体能呢？我建议吃一些很容易消化吸收，营养又很丰富的食物，也可以多喝新鲜的蔬菜水果汁，这样体能才会恢复得更快，也可以防止复阳。
1、增加蛋白质食物的摄取。因为阳过了以后，身体没有多少能量帮助身体消化利用食物，所以要吃一些很容易消化的蛋白质食物，比如说鲜牛奶，酸牛奶，鸡蛋，这些食物相对来说不需要消耗身体太多的能量，就可以被身体消化利用，是优质的蛋白质来源，同时也含有人体大概40多种营养成分，是全营养的食物，经常吃这样的食物，身体能量才能恢复得快。如果条件好一点的，可以去买一些优质的蛋白质粉来吃，更加能快速地恢复身体能量。
2、多吃一些含维生素C比较高的水果，可以帮助身体把免疫力提升起来，防止第二次变阳。比如说猕猴桃，鲜枣，山楂，草莓等等。也可以每天榨蔬果汁来喝，为身体补充优质的水分，酵素，维生素和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，苹果来榨汁喝，每天喝3—4杯左右。榴莲也是一个营养很丰富的水果，有条件的每天吃半斤左右。也可以吃哈密瓜，木瓜，芒果，菠萝等等，因为这些水果相对来说含有比较多的维生素，矿物质，同时也很容易消化吸收，半个小时基本上消化完了，不会增加身体消化负担。
3、适当地补充一些营养素，让身体恢复得更快。比如说蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，维生素C，钙镁等等，这些营养素可以帮助你身体去更好地消化利用食物，重新把体能提升起来。也可以去买那些含有人体50多种营养成分的营养代餐粉来吃，这种代餐粉会让体弱的人恢复的速度更快一些。
⑶ 老婆怀孕后经常会有点小感冒，想问问吃什么可以增强抵抗力呢
孕妇感冒是肯定不能吃感冒药的，要不然会伤害到腹中的胎儿。
这个时候最好的办法就是提高自身的抵抗力，让感冒快速的自愈。
首先就是注意营养的摄取，多吃新鲜的水果和蔬菜，其次就是早睡早起，这样身体的恢复能力会增大，保持愉快的心情也很重要
可以吃点维生素c、牛初乳、锌硒宝等有助于提高自身免疫力，促进病情恢复的营养保健制剂，同时注意休息，多喝温开水，饮食尽量清淡一些，多吃一些维生素、粗纤维以及高蛋白饮食，也可以喝一些葱白煮水或者姜汤水，能够帮助驱寒，有助于病情的恢复，如果感冒症状严重的话，需要及时就医
怀孕以后抵抗力比较差，如果着凉受寒容易引起上呼吸道感染，建议平时多喝水，不要吃辛辣食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，出门及时添加衣服，避免着凉受寒引起感冒。
如果有发烧的话，可以口服扑热息痛治疗，这种药物对胎儿发育是没有影响的，不用过度担心，有不适的话，需要及时去医院检查就诊。
⑷ 想要提高胎儿的免疫力，孕妈妈吃什么比较好
1、胡萝卜。胡萝卜是非常适合孕妇的食物。胡萝卜里面的营养非常丰富，除了有高价值的胡萝卜素，还含有很多干扰素诱导剂，而这是帮助孕妇提高免疫力的绝佳营养素。胡萝卜与猪瘦肉一起炒食，营养价值更高，还有护眼的作用。
2、香菇。香菇是一种菌类食物，含有大量的香菇多糖，能够增强免疫力。香菇种类繁多，包括蘑菇、猴头菇、草菇等，这些食物都有这种功效，平日可以用来炒食，也可以炖蘑菇汤喝，有明显增强免疫力的作用，孕妇们不妨多尝试。
3、大蒜。大蒜中含有大蒜素，这是一种对感染和细菌有抵抗作用的物质。怀孕期间定期嚼大蒜，肯定能增强免疫力，还能有效降低患癌风险。如果不喜欢嚼大蒜，平时在烹煮食物时，可以多加点大蒜。
4、鸡肉。鸡肉在烹饪时会释放半胱氨酸，这是一种能够治疗支气管疾病的物质。怀孕时多喝鸡汤能够缓解感冒痰多的问题，还可以预防呼吸道疾病。