⑴ 怎样刷牙才能更白
1、刷牙一定要认真刷、每天早晚各一次，刷牙时尤其要刷牙龈与牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。认真有效的刷牙，如果再配合使用含氟牙膏，效果会更好，因为氟素可以抑制菌斑。
拓展资料：
1.冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
2.刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。
3.刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。
4.调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
⑵ 怎样刷牙才能让牙齿更白
1．刷好牙要有时间保障：
有人作过试验，刷一口牙齿至少需要2分钟，也就是说2分钟是最短时间。如果用1分钟刷牙1次，我们认为时间短了点，刷牙时间短，必定有些牙没有刷到。有些刚学刷牙的人，不知道如何刷，刷几下就好了。也有此人急于工作，刷牙时间不到1分钟，就刷好了。所以说刷牙的时间要有保障。国此，提倡睡前好好刷牙，有利口腔卫生。
2．掌握刷牙要领：
1）绝对避免拉据式的横刷方法，一般刷牙以450放在牙颈部，也可将刷毛轴与牙齿长轴平行并紧贴于牙齿上（刷毛尖指向牙根），随后转动柄450，上颌牙向外上转动刷柄450
，下颌牙向外下转动刷柄450，一般认为刷毛需要紧贴牙面，转动刷柄时才能将牙面上的污物去除。
2）注意旋转幅度，不刷毛以450
指向牙颈时，随后向牙向牙尖方向旋转的幅度等于牙颈至牙尖的长度，这就是旋转幅范围。
3）注意不同牙面的刷法，可分为磨牙的颊与舌面和前牙唇面与舌面及咬合面的刷法要领。磨牙的颊面与舌面和前牙唇面刷法要领是，刷毛以450
从牙颈部开始旋转刷柄，利用刷毛弹性作用，将污物祛除干净。旋转时应使用权用手腕力量转动刷千万不要大臂带小臂。前牙舌面刷法的要领是先拉动，上前牙向前下拉动，同时肘部向前向下旋。下前牙向上提拉，同时肘部向上转动，使用力集中于刷头。刷咬合面时，宜前后拉动，如果咬合面高低不平或窝沟较时，除前后拉动外还可左右摆动刷头。
⑶ 用什么东西刷牙会变白
用以下方法刷牙可快速美白牙齿：
1、用醋刷牙
混合苹果醋和来小苏打制成糊状牙膏，用它来刷牙，立即见效。也可以增加苹果醋的比例，调和成液态的“漱口水”，每天在刷牙之前用它漱口，能有效去除牙齿表面的污渍并亮白牙齿。
2、用桔子皮擦洗牙齿
剥一块新鲜桔子皮，用里面的纤维部分擦洗牙齿，也能使牙齿变得更净白。源另一个办法是混合搅拌月桂叶和洗净的桔子皮，制成牙膏来刷牙，也能增添牙齿的亮白度。
3、将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
4、小苏打刷牙
刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。
5、用墨斗鱼的骨头
碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白
色的，用指甲刮一刮，能出来非常多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。
6、用花生屑
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
⑷ 什么牙膏刷牙刷得又白又干净，刷什么牙膏才能牙齿更白
牙齿表面变黄，会让人感到尴尬，很多时候还会有意识地减少张开嘴巴，避免露出牙齿。此时有着牙齿发黄困扰的人，都会想方设法地将牙齿美白，以获得更自信地笑容。如果想要牙齿变白，最方便的方法就是通过坚持每天刷牙来实现。那么什么牙膏刷牙刷得又白又干净呢？刷什么牙膏才能牙齿更白呢？
采用佳洁士美白牙膏或者高露洁炫白牙膏进行刷牙，并运用正确的刷牙手法，坚持每天早晚刷牙，可以实现将牙齿变白。虽然使用佳洁士美白牙膏或者高露洁炫白牙膏，可以将牙齿一定程度上变得更白，但是如果人们在日常生活中还保持不良的饮食习惯的话，那么牙齿是很难保持洁白的。
日常有吸烟习惯的人们，烟渍会将牙齿熏黄，这种情况下，希望通过牙膏对牙齿美白的可能是微乎其微的。因此，想要或得更加洁白的牙齿，人们需要将吸烟这样的不良习惯戒掉。使用牙齿美白牙膏，也只是有限度地对牙齿进行美白，这是因为正常健康的牙齿的颜色是微黄色的，所以人们不应该一味追求不切实际的异常洁白的牙齿。
只要保持健康的饮食习惯，并且在餐后及时使用美白牙膏进行刷牙，那么一般来说牙齿已经足够洁白了。
⑸ 怎么让牙齿变白的方法
有不少的人都很羡慕电影明星拥有一口洁白的牙齿，究竟用什么方法可以让牙齿变白呢？具体都有什么技巧呢？下面让我们一起去了解详细的内容吧。
简要回答
方法是：食醋漱口、橘子皮擦牙、美白祛渍牙膏刷牙、用盐刷牙、小苏打刷牙、酵母粉刷牙等方法。
详细内容
食醋漱口
用醋便能使牙齿去垢洁白，含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。
橘子皮擦牙
橙皮内侧白色的那部分含有柠檬烯成份，它是一种天然的溶剂。只需要将剥离下来的橙皮内侧白色部分摩擦自己的牙齿表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼几分钟，然后漱下口就可以了。
美白祛渍牙膏刷牙
现在市场上有很多美白牙膏，建议选些大品牌科学的美白牙膏。有些美白牙膏内含天然植物去渍素植酸钠，帮助改善烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性色斑、牙菌斑堆积，改善牙齿黑黄问题。清新口气，亮白牙齿，让您倍感自信，笑容常开。
用盐刷牙
用盐和牙膏混合刷牙，把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显着效果。
小苏打刷牙
用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。
酵母粉刷牙
在刷牙的时候，先挤上牙膏，再加一点酵母粉然后开始刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的脏污，长期坚持可以帮助牙齿变白。
⑹ 什么方法可以让牙齿变白
方法一：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的
方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白
方法三：家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。（这个方法不建议使用，偶尔用下还可以。经常使用会让牙齿变酸）
方法四：洗牙：我有尝试过，是个治标不治本的方法，而且洗牙不是让牙齿变白，只是会变得更干净。听我的医生朋友收长期洗牙对牙齿非常不好的。
方法五：冷光美白：会让牙齿变白，而且效果也比较明显，原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。
方法六：当然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走马观花。一定要早晚一次，而且要刷够三分钟，这样才能彻底地清洁牙齿。
方法七：就是牙粉，这个也是我觉得效果最好，而且没有副作用的一种方法了。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉当做牙膏来用，效果很明显。特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍的，效果更好。
注意事项
爱美之心，人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法来让自己的牙齿变白。
是药三分毒，所以我一般不建议用洗牙，或者冷光美白的方法来美白自己的牙齿
一定要保持好的生活习惯，早晚刷牙。
⑺ 怎么刷牙让牙齿变白 牙齿变白的小妙招
让牙齿变白是很多人感兴趣的，一口洁白的牙齿让自己说话的时候都更有自信，我们平时刷牙只能清除牙齿表面上的污渍，是起不到很大的美白效果的。
怎么刷牙让牙齿变白
刷牙的方法要正确，使用有美白功效的牙膏，正确刷牙，每天早晚刷一次，清除牙齿表面的细菌和污垢。用橘子沫刷牙，记住是晒干的橘子皮磨成沫，刷牙的时候涂一点。还有在牙膏上粘一点盐刷牙也可以使牙齿变白，用盐水漱口也行，但是不建议长期使用。小苏打刷牙效果挺明显的，长期使用也不行。
牙齿变白的小妙招
牙齿美白可以用醋美白牙齿，把醋含在嘴里，两分钟后吐掉再刷牙，这个方法不适宜长期使用。把花生嚼碎后含在嘴里，刷牙三分钟，也有利于牙齿变白。超音波洗牙有美白的效果，最常见的美白牙膏、美白牙贴都能对牙齿表面进行抛光处理，效果明显，但是对牙龈的刺激也大，牙齿很敏感的不建议。
牙为什么会黄
牙齿发黄的原因有很多，比如平时不注重口腔卫生，不养成刷牙的好习惯，牙齿就容易发黄。还有过量服用四环素也容易导致牙黄，人体营养不良也可能使牙齿出现粗糙斑点，泛黄。像偏远地区的水，含氟量都比较高，长期饮用会使牙齿发黄，出现氟牙症。
⑻ 牙齿刷白最快最好的方法 怎么刷牙比较白
1、橘皮粉刷牙，将橘子皮晒干磨粉，和牙膏混合在一起刷牙，牙齿很快就可以变的很白。
2、苏打盐水刷牙，用苏打加盐和水调匀，用牙刷沾取少量，轻轻刷牙3-5分钟。
3、含柠檬汁，把柠檬汁含在嘴里3-5分钟，能够使牙齿表面的牙垢和色斑有效分解，具有很好的牙齿美白效果。
4、草莓酵母刷牙，将草莓碾成糊，与酵母充分混合，用牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面刷牙，3-5分钟后刷掉漱口。
5、花生摩擦，把花生嚼碎后含在嘴里3分钟，花生中的微量元素，在一定程度上有利于牙齿变白。
6、含白醋，把白醋含在嘴里1-3分钟，吐掉后再刷牙。这个方法短期效果很好，但牙齿会觉得酸、麻，不适宜长期使用。
⑼ 用什么刷牙可以美白牙齿
用什么刷牙可以美白牙齿
用什么刷牙可以美白牙齿，牙齿是咀嚼食物的关键，每天吃的食物，多多少少会残留一些在牙齿上，对于爱笑的女生来说，露一口黄牙是一件十分尴尬的事情，那用什么刷牙可以美白牙齿？
用什么刷牙可以美白牙齿1
一般来说，用盐刷牙能够起到一定得让牙齿变白的这种作用，而且用美白的牙膏也能够起到让牙齿变白的这种作用，但是它的作用是有限的，不可能特别特别的白，只是能够起到一点增白的这种功能，所以如果牙齿比较黄或者是牙齿比较灰，或者牙齿比较黑的这种患者想要牙齿变白，那么是可以考虑做冷光美白的。
当然，冷光美白也不是对所有的牙齿都有很好的作用的，所以冷美白也有它的适应症，所以说，如果想要牙齿变白可以咨询口腔医生，看是不是能够适合做冷光美白，如果能够，那么可以由医生做冷光美白。
牙齿美白方法1：食醋漱口
用醋便能使牙齿去垢洁白，含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。
牙齿美白方法2：橘子皮擦牙
橙皮内侧白色的那部分含有柠檬烯成份，它是一种天然的'溶剂。只需要将剥离下来的橙皮内侧白色部分摩擦自己的牙齿表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼几分钟，然后漱下口就可以了。
牙齿美白方法3：美白祛渍牙膏刷牙
现在市场上有很多美白牙膏，建议选些大品牌科学的美白牙膏。有些美白牙膏内含天然植物去渍素植酸钠，帮助改善烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性色斑、牙菌斑堆积，改善牙齿黑黄问题。清新口气，亮白牙齿，让您倍感自信，笑容常开。
牙齿美白方法4：用盐刷牙
用盐和牙膏混合刷牙，把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显着效果。
牙齿美白方法5：小苏打刷牙
用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。
牙齿美白方法6：酵母粉刷牙
用什么刷牙可以美白牙齿2
方法一：含醋白牙
含口醋再嘴中1-3分钟，吐掉后再刷牙，牙齿即可变白，但是牙齿会有2分钟左右的酸木感觉，此方法不宜常用，2个月内使用一次即可，否则对牙齿不好，此方法可以去除口臭。
方法二：食物辅助白牙
将橘子皮晒干磨成粉和着牙膏一起刷牙，牙齿很快就可变白。
花生嚼碎后，用其充当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
将草莓弄成糊状，与发酵粉混合后，将其均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
方法三：柠檬白牙
在刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，或者用柠檬片或者柠檬水含在口中，覆盖牙齿，美白牙齿效果好，柠檬中柠檬酸能使牙齿表面的牙垢和色斑分解。
方法四：小苏打快速白牙
刷牙时在牙刷上沾点酵母粉或小苏打可以帮助牙齿变白，一天一次，三天即有很好的美白效果，而且酵母粉和小苏打有轻微的磨蚀作用，呈弱碱性，可以中和牙齿上的牙垢，加上轻微的摩擦，可以使牙垢很快脱落，从而达到洁白牙齿的作用。
方法五：墨鱼骨白牙
墨斗鱼的骨头，碾碎当牙膏用，美白效果极好。墨斗鱼即墨鱼，乌贼，它身体有一块白色的大骨头，手指在上面刮一刮，可以挂出许多白色粉末，用这些粉末当牙膏使用，墨鱼骨中含有洁净成分，可以使牙齿变白。
用什么刷牙可以美白牙齿3
生活美白牙齿知识
1、水适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
2、薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
3、无糖口香糖 可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
4、奶酪钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙（钙食品）质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
5、芭乐/香蕉热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
6、芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
7、绿茶绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
8、洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇（香菇食品） 香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
10、芥末 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
这些食物，您都记下了吗？在生活中，一定要养成良好的生活习惯，保护好自己的牙齿。
牙齿美白后要注意以下几点事项：
1、冷光美白牙齿后24小时内，为了避免牙齿再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。
2、平时饮食也应该尽量避免深色食物，注意口腔卫生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清洁。建议患者使用美白牙膏，可减轻冷光美白牙齿后食物的再着色。
⑽ 用什么可以把牙齿刷白
1.用一个简单的方法,坚持1个月左右，效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效.刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏.
第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白.
第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿.
第三只牙膏,佳洁士的草本精华，清新口气的,预防蛀牙的.
牙医建议每次刷牙要刷3分钟，把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白，最后用草本的，这样就3分钟了.
按这个方式早晚各一次,除非你是四环素牙,不然保证两个周就会见效.
看起来用的东西比较多,但算一下,健齿白3块多,超感白7块多，佳洁士草本8块多。比起洗牙便宜。最后建议要养成用牙线的习惯，平常刷牙只能清洁牙齿的70%，还有30%是隐藏在牙齿缝里的，所以要用好的牙线来清洁。经过牙医权威鉴定，用牙线是不会增大牙缝的，放心使用吧。
2、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，并可以除口臭。
3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白
。
4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白
.
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。