① 六个月的宝宝可以吃什么食物，有哪些好的建议吗
6个月的宝宝一般是刚要开始添加辅食。
首选的辅食食物建议是婴儿米粉，最好还是含有高铁的婴儿米粉。
因为6个月后的宝宝，之前胎体内存储的铁含量已经消耗得差不多了，而母乳和配方奶的铁含量是比较少，为了满足宝宝身体的铁需求，要从辅食里开始补铁，以免引起缺铁性贫血。
适应米粉之后，开始添加菜泥和果泥 。
添加的菜泥，建议选择些嫩点的绿叶蔬菜和根茎类蔬菜； 比如胡萝卜、南瓜、薯仔、山药、油麦菜、包菜、娃娃菜等；不要选择 含粗纤维多、不易消化的蔬菜， 比如芹菜、韭菜、空心菜等。
水果最好是应季的水果 ，应季水果新鲜，不需要担心因为存储问题而添加些保鲜物质； 尽量选择些性温和不易过敏的水果 ，苹果、梨、香蕉、橘子、橙子等。易过敏的水果可往后缓缓在添加。
PS：补铁时候可以适量多吃些含有维生素C丰富的水果，维生素C可以促进铁吸收。
给宝宝添加辅食是个慢活儿，家长急不得。每添加一样新辅食要观察三四天看宝宝反应后再考虑继续还是先暂停； 至于辅食的食材种类，在宝宝能食用的范围内多样化接触是最好的 ，此时期宝宝的接受能力还比较强，尽快让宝宝接触各类食材， 对以后进食会很有帮助，以后宝宝挑食、偏食的几率会低很多，而且摄入的营养也会更均衡。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
我家马上就快一周岁了，根据我家宝宝当时六个月的情况，和大家分享一下，仅供参考。
宝宝一一般六个月的时候就该添加辅食了，如果是吃奶粉的宝宝，四个月就可以添加了。宝宝刚开始吃辅食，应当从米粉开始，我家宝宝纯母乳喂养，刚开始并不怎么接受米粉，我就坚持每天给他喂一点，积少成多，慢慢也就接受了。
接着，就要给他加蔬菜果泥了，当时正值秋季，我就买些应季的水果蔬菜，其中，番薯和南瓜是我常买的。这些只要一蒸熟，既松软又香甜，宝宝特别爱吃。我第一次给宝宝吃番薯泥的时候，少弄了点，吃完了还一个劲的吵吵要吃，于是就又弄了点给他。水果我一般买性质温和的，苹果，香蕉是我长买的，蒸熟或煮熟都可以，酸酸甜甜很好吃的。
宝宝长牙了，就要锻炼他的咀嚼能力了。我就开始把苹果蒸成五分熟让他吃，也可以喝煮的糊糊的粥让他吃，小米粥，水果粥都可以的，宝宝爱吃，身体健壮，也就能长高高了！
祝愿每个宝宝都健壮成长，好好吃饭！
谢邀。
宝宝快三岁了，身边的年轻的宝妈总会问你家宝宝当时是怎么吃的，正好借这个机会理一理。
我家宝宝是母乳宝宝，所以6个月才开始添加辅食，奶粉宝宝在4-6个月期间就可以尝试添加辅食了。另一个判断添加辅食的时间，看看宝宝对大人的食物是否感兴趣，以及推舌反应是否消失。
添加辅食，首先从高铁米粉开始，注意这里说的是高铁米粉。有的妈妈担心买的米粉不够安全，会自己磨了米粉给宝宝吃，实际上却是得不偿失。宝宝6个月后对铁的需求量大大增加，市面上卖的米粉都是铁强化的米粉，而自己磨得米粉铁含量极低，宝宝长期食用容易缺铁性贫血。
高铁米粉优选大米粉，待宝宝吃2-3周没有过敏等不良反应后，再选择小米、燕麦等其它食材得米粉，不过最好还是选择单一食材得米粉，混合米粉如果宝宝过敏，很难判断究竟是哪种食材引起的。
添加米粉1-2周后，就可以给宝宝添加一些蔬菜、水果了，蔬菜优先选择胡萝卜、西兰花、青菜等，水果可以选香蕉、苹果，打成泥加入米粉中，或者单独食用。一次添加一种，吃2-3天没有异常反应再添加新的品种。另外，宝宝刚开始吃米粉，可能容易发生便秘，也可以给宝宝吃西梅泥，非常好的通便的水果。
等到宝宝7个月，就可以尝试吃猪肝泥、瘦肉泥，毕竟猪肝是非常好的补铁食物啊。另外需要注意的是，中国营养学会发布的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》中推荐，7-9个月的宝宝需添加植物油，最好添加富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸的食用油，如亚麻籽油。所以，7个月的宝宝辅食中要添加亚麻籽油。
宝宝7-8个月的时候，可以尝试添加蛋黄，刚开始添加四分之一，逐渐增量。这个阶段的宝宝大部分应季的蔬菜、水果都可以吃了，因为宝宝食量很小，妈妈们可以选择不同的蔬菜混合打成泥，然后用辅食盒装了冷冻起来，一个盒子装一次的量，一次做3天左右的量。不用担心冷冻的没有营养，其实冷冻并不会使营养流失太多。这样妈妈做辅食省时省力，宝宝吃的营养还丰富。
以上，是我 育儿 路上的一点小经验，欢迎妈妈们共同交流讨论。
六个月的宝宝是可以开始添加辅食了，但也要依据宝贝的自身发育情况而定，要有一个从无到有、循序渐进的过程，切不可操之过急。
六个月的宝宝，仍然要以母乳为主，辅食可以尝试从米汤开始，因米汤浓度低，比水的浓度略大点，孩子的肠胃也容易吸收。
第一次可以只给宝宝一小勺，视孩子的接受情况，仔细观察孩子的反映，做好记录，以便随时检查问题。当孩子对米汤接受了，可以逐渐增加浓稠度直到可以喝稀一点的粥，再过渡到正常的米粥。
在这个过程中，家长一定要有耐心，要给宝宝适应的时间。当出现拉稀呕吐等情况时要及时排查，必要时暂时中断辅食。等孩子好了，再重新做尝试。
老一辈的家长喜欢给孩子加蛋黄，是为了给孩子增加营养。但其实因为蛋黄含有脂肪，不容易消化，不易过早给宝宝吃。
米粉也可以，一定要冲调的稀一点，不增加宝宝的消化负担。
孩子的辅食类，一定要单独做，保证卫生，1周岁以内要拒绝油、盐、糖以及各种调味品等
宝宝已经有六个月的时间了，现在是时候尝试固体食物了。
辅食添加需遵守原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，每种食物需单独添加三天，看看肠胃是否接受的了。9-10个月以前应在原有奶量不变基础上添加辅食，应吃完辅食立刻喂奶，中间不需要间隔时间，一次性喂饱；9-10个月以后才可以辅食代替一顿奶。
6-7个月以泥状物为主，六个月尝试添加蔬菜泥，七个月尝试添加肉泥，八个月尝试添加蛋黄和软烂有颗粒的食物，如稀饭，九个月尝试添加面条，十个月可尝试添加混沌，馒头，十一个月尝试添加软米饭，慢慢过渡粗细程度
辅食添加目的，为了锻炼宝宝吞咽咀嚼能力；看看宝宝肠胃对新食物是否接受；让宝宝尝试食物最初的原味。
六个月后，宝宝开始需要额外的营养物质，尤其是铁质食物。但他仍然需要母乳或配方奶，直到他一岁的时候。 在宝宝的前六个月，他的消化系统和免疫系统逐渐增强。宝宝的身体现在准备好处理固体食物。他身体好的事实意味着他不太可能对他吃的东西有反应。 如果您希望在六个月大之前给宝宝喂食固体食物，那么首先应该与您的全科医生或 健康 访问者交谈。六个月前，有许多食物不适合你的宝宝。这些包括谷物中发现的麸质，牛奶和鸡蛋。
六个月可以开始的尝试的一些食物： 熟薯仔，红薯，冬南瓜，胡萝卜，西葫芦，西兰花或菜花，水果泥，如成熟的熟苹果，梨，芒果或木瓜或水果泥，如成熟的鳄梨或香蕉，婴儿米粉或其他谷类食物混合在一起
刚开始添加要将食物充分捣碎。即使没有牙齿，宝宝也可以迅速学会嚼软绵绵的食物，一旦宝宝用勺子吃饭快乐，尝试添加三天没有不良反应，你可以增加食物种类。
一岁以前除了添加核桃油，亚籽麻油，橄榄油外，不要添加任何调味品，要让宝宝尝试食物最初的原味
一岁以前好好添加蔬菜，可以预防一岁以后挑食不吃蔬菜
我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！
6个月的宝宝一般都要开始添加辅食了，可以吃什么呢？
这个时候除了继续母乳喂养以外需要添加其他食物，为了弥补母乳营养成分的不足，需要给宝宝添加辅食。辅食给宝宝提供的能量要占到1/3-1/2，
首先要从富含铁的泥糊状食物的食物开始，逐步添加到食物多样，因为母乳是贫铁的，宝宝体内的铁储备够宝宝用6个月。
比如：富含铁的米粉、肉泥等。
逐渐添加，每次只引入一种新的食物，新的食物适应后再继续添加其他食物。每一种新的食物适应2-3天，密切的关注是否有呕吐、腹泻、皮疹等问题。
辅食添加要由稀到稠、由细到粗，循序渐进。
先是泥糊状的食物，在逐步过渡到固体食物。辅食可以适量的添加植物油。
1、购买适合宝宝这个阶段吃的米粉，米粉比较方便，有时候早晨或者是宝宝临时饿了来不及做辅食，就可以冲调米粉给宝宝吃；
2、视宝宝的出牙情况，可以给一些米汤、面糊等食物；
3、蔬菜、水果可以打成泥，做成辅食给宝宝吃。如果自己做觉得麻烦，也可以直接购买果泥蔬菜泥肉泥鱼泥之类的，但是要购买靠谱的品牌哦。
六个月宝宝辅食上的添加主要还是容易消化的，比如小米粥类的蔬菜水果肉类也可以但是一开始必须加工成糜状有利于消化。在喂养的过程有一个很重要的建议就是喂养量的问题。
现在很多家长尤其是爷爷奶奶都特别喜欢多喂孩子，在添加辅食期以为孩子吃的越多孩子摄入的营养就越多然后长的就越快越好，这是一个错误的理念，因为每个孩子的胃先天发育不同，如果喂养过量超出胃的消化能力就容易造成孩子胃伤。尤其是婴幼儿时期很容易吐奶溢奶的孩子说明这种孩子胃的平滑肌发育的不是很完善，不能及时把奶水蠕动输送到肠道堆积在胃里然后稍微一吃多就吐奶，这种孩子最容易喂成胃伤。
有些宝妈很疑惑为何孩子添加辅食一段时间后怎么出现了偏食、挑食甚至厌食的表现？怎么一吃饭就干呕？怎么出现了口腔异味的表现？怎么吃什么拉什么的表现等等消化不良的表现，这都是胃伤导致的。这类孩子长大后你会发现他怎么吃都不胖瘦的跟豆芽杆似的！所以要根据孩子的消化能力进行喂养，“要想儿平安、三分饥与寒”“己饥方食”这些老话还是有道理的。
如果还有问题可以私信我，关注“营养师俊涛”分享更多专业儿童营养知识。
6个月宝宝的食谱虽然主要是奶类，但是辅食可以增加一些水果、米粉、汤类，当然水果要做成泥状，6个月宝宝食谱不要太过刺激，以免影响宝宝的味觉，食谱只是做为为辅食，如果宝宝排斥，也不要过于强迫宝宝，毕竟，每个宝宝的情况不一样的。最好不要嚼过喂宝宝，因为大人的口腔里面还是有细菌的，传染给宝宝就不好了。
② 6个月宝宝可以吃什么水果
您好，吃些苹果、香蕉、桔子、柚子、葡萄、草莓等等都是可以的，都含有丰富的营养成分，对孩子的成长有利。但是要慢慢添加，不可过量。
③ 6个月宝宝可以吃什么水果
留个月 可以添加果汁，如苹果汁、橙子汁、橘子汁等，每次先吃一点点，看看没有腹泻等异常再多加
④ 6个月的宝宝吃什么水果
: 可以吃苹果，梨，香蕉，西瓜等，口味最好是淡一点的水果。苹果在6个月时可以用小勺一点点刮着吃（有腹泻的宝宝最好不吃或少吃苹果或苹果汁）
⑤ 六个月大的宝宝，给他吃什么水果会比较合适
通常我们等到宝宝六个月大的时候就会给宝宝添加辅食，其中就包括添加水果。那么六个月大的宝宝适合吃什么水果呢？
由于孩子胃肠道还在发育，消化酶活性低，因此，此时还是初添加辅食的阶段，易以性温、含维生素高的水果为宜，比如苹果、梨子、香蕉、橙子、橘子、柚子及葡萄等。
改善胃肠道功能：
各种水果中都含有大量的膳食纤维。这些纤维具有平衡饮食、促进消化吸收和排泄等重要生理功能，避免食物残渣重复吸收，起到通便的作用。孩子每天吃含有膳食纤维的水果，可以刺激肠道蠕动，加速排便，缓解便秘带来的疼痛。
保护心血管作用：
新鲜的水果的果胶、抗氧化物等能降低体内有害胆固醇含量，可以调节血脂、预防心血管疾病，提高免疫力，抗辐射、保护皮肤的功效。让孩子吃水果，水果纤维可以与肠道中的胆汁酸结合，降低血液中胆固醇的浓度，起到保护心血管系统的作用。
锻炼咀嚼功能：
婴儿经常吃水果，不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，而且新鲜的水果中的有机酸和果酸质可以抑制细菌生长，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
⑥ 6个月宝宝吃什么水果
6个月宝宝可以添加辅食，可食用一些水果，入苹果，香蕉，梨，火龙果等。 建议，将水果打成泥后喂养，及时添加辅食，按照以少变多，以细变粗的原则合理添加。
⑦ 七个月大的小孩适合吃什么水果
水果有甜味，小宝宝都喜欢。7个月大的宝宝，如果适应米粉、薯仔泥、胡萝卜泥、南瓜泥之后，就可以尝试水果了。
选择不易过敏的水果给7个月大的宝宝选择水果，还是有讲究的，香蕉是非常不错的，因香蕉含淀粉多，易压制成泥，也比较安全，不易造成过敏，注意香蕉一定要选择熟透的，这样的才没有涩味，而且比较甜。苹果也是很好的辅食，能刮成泥的苹果最好，可以用刀一切两半，掏去核，用勺子边刮边喂宝宝。桃、西瓜、橙子、猕猴桃、火龙果、梨等等，只要能刮成泥，或是碎碎的状态，宝宝可以安全的吃下就可以。
易过敏水果要晚些加菠萝。菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶和5－羟色胺三种等物质。甙类对人的皮肤、口腔黏膜有一定的刺激性，吃了未经处理的生菠萝后，口腔会觉得发痒。有的人对菠萝蛋白酶有过敏反应，吃后15分钟到1小时发病，会出现阵发绞痛、恶心、呕吐、皮肤潮红发痒、荨麻疹、头痛等症状。 建议宝宝10月个以后再尝试加。
芒果。由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，在吃芒果时又很容易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛等过敏现象。所以对于小宝宝，最好是1岁以后再加。
危险水果小心加有些水果，并不适宜给小宝宝吃，因为宝宝的吞咽功能还不完全，吃不好，容易造成卡喉。比如葡萄、荔枝、堤子等，这些水果果肉呈圆润的颗粒状，如果宝宝咀嚼、吞咽不好，吃后易卡住喉咙，造成危险。所以这些水果建议1岁以后再给宝宝吃。
儿科医生鲍秀兰
北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及 育儿 知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。
7个月的宝宝正常来说常见的水果都可以选择来添加，遵循每添加一种观察2-3天，并且少量开始的原则就好，避免孩子过敏。但建议不能光吃米糊或者水果，食材一定要尽快丰富起来，做好搭配，营养才会更均衡，也更有利于宝宝 健康 成长。
中国营养学会发布的喂养指南建议7-12月龄的宝宝每日摄取的食材量如下：
谷类约5-20g
当然不是说要严格执行他这个参考量，因为毕竟宝宝还处于辅食初期的尝试阶段，培养兴趣和习惯更重要。但可以参考他这几个大类，建议添加辅食的时候也是这些类穿插着进行添加，更利于合理搭配食材。 下面简单介绍几个宝宝适合吃的水果：
苹果苹果泥做法：
辅食初期的宝宝，所有食材都建议处理成泥状，可以选择软面的苹果，用勺子直接刮成泥给宝宝吃。
如果是比较硬的，可以先蒸一下，之后压成泥，都很好吃。
火龙果火龙果泥做法：
直接用研磨碗压成泥，添加手指食物了它也是一个不错的选择，切成小条给宝宝即可。
最后的小提示 ：吃红心火龙果之后，宝宝的便便和尿可能会变红，换尿布的时候不要害怕，一般都是正常的。因为红心火龙果中含有大量的青花素，也就是一种天然的色素，它的水溶性很强，如果没有完全被人体消化和分解，就容易把尿液或粪便染成红色。
香蕉泥做法：
7个月大的宝宝适合吃的水果有许多，有一点要记得， 当季水果营养价值更高，尽量不要选择奇怪或者很少见的水果，这种可能会让宝宝出现过敏现象。
七个月大的小孩吃水果要注意哪些事情？
我家二宝现在17个月了，在他6个月左右，已经开始添加辅食了。刚好是春夏交替，水果陆续下来的时候。我给他准了个吃水果的咬咬乐小工具，每次把水果切成块放进去。这样可以控制吃水果的量，还能锻炼孩子的咀嚼能力，当然也可以打成果泥。 每次添加一种，等过几天观察宝宝没有过敏反应，再进行添加，不要一次过多种类，很难区分孩子更喜欢哪个或者哪个可能会引起过敏。
七个月大的小孩适合吃什么水果？
七个月大的宝宝可以吃很多水果，比如常见的 苹果、香蕉、梨子、桃子、西瓜、牛油果等。 月份大一些可以逐步放开吃的品种，但是像 芒果这种致敏源多 的水果还是等以后再吃。
我家二宝最爱的就是苹果和熟透了的香蕉，这两种一年四季都可以吃，而且很方便。 孩子便秘可以吃熟透的香蕉，胃口不好可以吃苹果，酸甜开胃。
总之，刚开始给宝宝添加水果不要贪多， 颗粒类像蓝莓、葡萄、龙眼等，尽量不要给小宝宝吃， 等月份再大一些，可以在家长监督下进行。
水果最先推荐的自然是苹果，因为比较温和，如果孩子在添加辅食过程中有轻微的腹泻，那么这个苹果就建议蒸熟了再给孩子吃，如果孩子在添加辅食过程中，大便比较硬，那么就直接新鲜的给孩子吃。苹果一般出产自山西，山东等地区，其他地方的可以在网上买一些天然有机的苹果，给孩子吃会更安全。
其次香蕉 小番茄 也是不错的选择，当地在树上自然熟的香蕉就更好了。
水果还有另外推荐：当地当季不是太硬，相对不容易过敏的水果哟，外地的水果可能因为需要长途运输会加防腐剂。反季节的水果很多时候也是保鲜下来的。比如里水蜜桃，葡萄，黄皮等。但是建议每天只吃一种没吃过的水果，而且是非常少量的给孩子试。
如果当地当季的是芒果菠萝，这些容易过敏的水果，暂时不建议给孩子吃，或者是杏子，李子容易上火的也不建议。
给孩子吃水果有以下几个误区家长要避免 ：
第一个误区把果榨成果汁。果汁糖分高，膳食纤维被破坏，建议还是把水果切碎一点给孩子吃会更好，糖分没那么高，而且膳食纤维还比较好的保存，有助于孩子肠道的蠕动。如果要喝果汁，不要浓缩的果汁，而要兑水一半果汁一半水给孩子喝。
第二个误区一开始加水果就单独给孩子吃。
七个月孩子可能只吃过米糊和一些青菜，刚开始加水果。可以作为孩子的菜放在米糊里面给孩子吃，因为水果的口感一般都比较好，如果总是单独给孩子吃水果的话，可能会导致这个孩子只爱吃水果，不喜欢吃米糊。比如说孩子已经八九个月，已经可以吃非常多东西了，那么就可以把水果当作单独的一餐给孩子吃。
第三个误区给孩子吃了水果之后没有给孩子喝水。
大部分的水果有果糖，果酸。这些对孩子的牙齿都是有一定的刺激作用的。如果吃完水果之后，没有及时的喝水漱口，那么可能会导致宝宝的牙齿出现问题。
水果确实是好东西，不过关于宝宝吃水果的误区也有很多。
误区一
水果有讲究，宝宝吃要“忌口”
其实，水果的绝对性的“忌口”真的不存在，从科学的角度来说，并没有什么水果是宝宝绝对不能吃的。
健康 的饮食都要讲究“均衡”，水果也是，适量吃，不多吃。
水果的种类在添加上，和其他辅食的添加原则一致： 不影响宝宝饭量（奶量），吃了后没有明显不适反应，每个宝宝按照自身的情况适量添加即可。
如果发现宝宝吃后口周红肿、腹泻等不适，需要立刻停止添加。
误区二
水果营养丰富， 多多益善
多多益善的食物确实有，但不是水果。
对于不同年龄段宝宝的水果摄入量，中国和美国的膳食指南都没有单独强调，但澳洲对此有说明，可以作为参考：
对不到 1 周岁的宝宝，建议一天水果的总量：
太瘦或者三餐吃得不理想的宝宝，吃太多水果可能会影响正常饭量，进而让宝宝越吃越瘦；太胖或者三餐胃口特好的宝宝，水果又会提供过多不必要的热量，进而让宝宝越吃越胖。
所以，水果并不是越多越好，妈妈们还是要把握好这个量。
误区三
水果饭前吃， 美味又开胃
酸甜的可以开胃，这可能是很多人都有的感觉。
其实，水果的酸味来自其中的有机酸。有机酸虽然可以刺激食欲，但如果水果没熟透，对于消化道比较弱的宝宝来说，容易刺激胃粘膜，结果可能是好心办坏事儿。
因此，饭前还是不太建议给宝宝吃太多有酸味的水果，如果已经熟透了，来一两口也可以，吃多了可能还是那个问题：吃不下饭了。
误区四
水果饭后吃， 有助消化
如果宝宝已经吃很饱了，再吃水果就等于额外增加进食量，徒增消化负担。
当然，如果只是一点点，也还好啦，毕竟宝宝的身体也是很厉害的，但这一点点水果中的膳食纤维“助消化”的作用也是一点点哦，没有多少；如果是很大量，相比于有限的膳食纤维，增加消化负担的事儿更明显。
那这水果该什么时候吃呢？
要么和饭一起吃，比如水果蔬菜沙拉；要么安排在两餐之间吃，比如某顿正餐后 2 小时左右。
误区五
不爱吃蔬菜，只 吃水果就可以
事情是这样的，多数蔬菜的维生素、矿物质及膳食纤维等含量确实高于水果。不过！水果中的糖分、有机酸和芳香物质又比很多新鲜蔬菜多，而且不用特意加热吃，本身的营养也不受烹调影响。
所以呀，蔬菜和水果，谁也替代不了谁。
如果宝宝不爱吃蔬菜，妈妈们自己要先做好榜样，然后生活中可以试着把蔬菜及肉蛋粮等做成馅、菜肉饼、丸子等，说不定宝宝也会爱上蔬菜！
误区六
水果越贵越有营养
水果的营养价值和价格没啥关系，它只和品种和产地有关，不同水果的营养素含量参差不齐，根本没有办法一决高下。
真正影响价格的是运输方式、运输距离、产量多寡、包装方式、品牌因素……
误区七
果泥和果汁， 更有营养
水果，最合适的“消灭方式”是“一口吃掉！”。
注意，“一口吃掉”并不是真的要一口吃下整个的，给宝宝吃的时候一定要注意窒息风险，特别是 荔枝、葡萄、坚果、圣女果这类水果， 给宝宝吃之前一定要确保食物已经被切成小块或者捣碎。
即便是刚添加水果的 6 个月小宝贝，也可以用干净的小勺子直接从切开的水果上将果肉刮下喂给他们吃。这种直接刮下来的果泥，和那种把果肉切成小块再碾磨成的果泥可不太一样。
前一种方法涉及的加工过程少、水果在空气中的暴露时间也短；而后者呢，做起来也相对繁复，而且容易导致果肉在空气中氧化时间变长，既增加了维生素 C 的氧化损失，又增加了果肉被环境中微生物（比如细菌）污染的机会。
至于水果榨汁，对于 1 岁以内的宝宝，是绝对禁止的。
1 岁以上的宝宝，水果能吃就不要喝，如果要喝，最好选择灭菌的 100% 纯果汁，而非鲜榨汁或浓度 < 99% 的果汁饮品，至于喝的量，最好不要超过全天水果需求量的一半。
误区八
只给宝宝吃当季水果
不少妈妈们会担心，那些当地反季节种植的水果，可能是用了某些催产方式呢。
其实，现在农耕和运输条件都比较好，想吃什么水果买就是了，没必要受季节限制，毕竟对现在的我们来说，网上下个单，第二天就送上门的事情太常见啦。
分享 了！
就把中间那块给你吃！
宝宝7个月可以吃水果，这个时候宝宝咀嚼能力和消化功能还是比较弱，所以要把水果做成果泥给宝宝吃。 宝宝每日里安排合适的水果是营养餐桌上不可缺少的食物，可以为宝宝搭配营养均衡膳食，保证宝宝每日营养需要。
7个月宝宝可以选择什么样水果呢？一般我建议首选是当地时令的水果。因为当地水果免去运输、保鲜各种程序，最安全而且营养也会最丰富。 香焦、苹果、雪梨、火龙果、猕猴桃等比较适合7个月的宝宝。
先添加水果泥，如苹果泥、香蕉泥。 一个月后可以根据宝宝吞咽和消化能力可以逐渐添加块状的水果。平时常见的水果都可以食用，易过敏的水果如菠萝、芒果的添加要谨慎。
7个月左右宝宝水果安排时间其实可以很灵活的，只要不影响其他食物摄入量一般都没有什么问题。因为水果比较容易消化吸收，一般宝宝也非常愿意接受。
宝宝一般可以选择先吃米粉、蛋黄、肝泥等获得能量、铁等维生素和矿物质需要。可以在1个小时之后给宝宝添加些果泥，这样可以促进宝宝吸收。
当然也可以两餐之间给宝宝加果泥、菜呢，让宝宝精力充沛。如果宝宝活动量比较大，也可以在活动后给宝宝补充水、适当加点果泥。
下面是育婴师教材里7-9个月食谱举例，提供您参考：
上午
06：00 母乳或配方奶150—200ml
09：00 母乳或配方奶150—200ml
10：00 蛋黄+果泥
12：00 鸡肝粥（肝泥15g）1小碗，碎菜25—50g
下午 15：00 母乳或配方奶150—200ml
16：30 果泥25—50g
晚上 18：00 面片、菜泥20g,鱼泥25g
21：00 母乳或配方奶150—200m
作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员
吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历
国家一级 健康 管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事
大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
大连市工人大学营养师、心理咨询师培训讲师
大连市妇联职业培训学校育婴师培训讲师。
1.苹果
苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸、鞣酸等，可以预防和治疗坏血病、癞皮病等，使宝宝皮肤润滑、光泽；
苹果中的鞣酸宝宝生吃可以预防便秘、健胃生津，开胃和解暑，把苹果泥蒸熟吃，可以涩肠，预防和治疗拉肚子；
苹果含有丰富的锌元素，锌对宝宝的大脑发育有重要的作用，可以促进宝宝大脑发育，增加记忆力。
2.香蕉
香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用；
香蕉还有催眠作用，可以使宝宝心情顺畅安静；
香蕉口感香甜，但是性寒，宝宝不可以多吃，防止伤脾胃。
3.葡萄
葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃；
葡萄中含有丰富的矿物质，如钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素等可以满足宝宝身体发育需要；
葡萄可以补气血、强筋骨、利小便的功效，葡萄中铁元素丰富，是补血圣品。
我家二宝是7个月添加辅食的， 7个月时就能吃苹果、香蕉、桃子这3样水果 。到了8个月9个月可以吃的的水果种类就特别多， 猕猴桃、火龙果、蓝莓、橙子、柚子、橘子、西瓜、哈密瓜、木瓜、芒果这些水果全都尝试过，没有出现特殊的过敏反应。
宝宝在添加水果时要特别注意，不能一次吃好几种水果，要一样一样的来，吃完观察2-3天，没有问题的话，就把它放到安全水果区，以后放心添加就好了。
具体推荐下特别受欢迎的水果。
苹果
苹果一般都是妈妈们最先添加的水果，苹果到处都能买到，品种也丰富多样，可以为孩子挑几个喜欢的品种。我家二宝喜欢红富士、蛇果和梯田苹果，这些苹果甜度高、酸度低，适合宝宝的胃口。
苹果有助于增进食欲、促进消化，防止便秘，在宝宝腹泻的时候，吃蒸苹果还能缓解腹泻，真是一个营养全面又作用巨大的水果。
小月龄的宝宝可以蒸熟单吃，也可以和米粉混合一起吃。再大一点可以用勺子刮成泥吃，循序渐进地加大颗粒，从小丁、到小块、到长条再到整个苹果。
香蕉
在我们以前的认知中，香蕉是一种可以缓解便秘的水果，其实不然，香蕉没有这个作用，吃多了反而会引起便秘，所以注意控制食量。
因为香蕉口感绵软，甜度高，所以比较适合小宝宝食用。
香蕉的做法也很简单，直接压成泥给宝宝吃，也可以蒸熟了和米粉混合吃。等宝宝再大一点，还可以和鸡蛋、面粉做成香蕉饼、香蕉马芬给宝宝吃。
猕猴桃
在我们的印象中，猕猴桃似乎是很硬很酸的，但是实际上是因为没找到合适的品种而已。超市里购买的猕猴桃一般都是没熟的时候过来的，这样方便保存，所以我们吃起来口感很差。如果从产地直接购买的话，就没有这个问题。最近吃了十八洞的红心猕猴桃，感觉绵软可口，没有那么酸到到倒牙的程度，宝宝也特别爱吃。
猕猴桃可以直接生吃，也可以煮熟了和米粉一起吃，还能增进食欲、缓解便秘。猕猴桃号称营养之王，是不容错过的。
红心火龙果
火龙果富含维生素C、花青素和膳食纤维，糖分少、热量低。小宝宝吃火龙果不会长胖、还能防止便秘、消除视觉疲劳、提高免疫力。
宝宝吃了火龙果容易拉出红色便便，这是因为火龙果的色素没有被消化吸收引起的，对身体 健康 没有影响。
我家二宝吃火龙果都是生吃的，压成泥切成块都可以。
蓝莓
蓝莓也是富含维生素C和花青素，对于增强宝宝免疫力、促进视力发育都是很有好处的。蓝莓的味道很温和，不是很甜也不酸，宝宝很爱吃。
我家二宝吃蓝莓直接生吃，小的时候把蓝莓的外皮剥去，切成很小的丁喂给宝宝，再大一点就直接给他吃一整个了。
每种水果都有自己的优势，这里只是抛砖引玉，只要一点点尝试，总会找到宝宝喜欢的水果的。从我家二宝身上看，每种水果都是来着不拒，所以，朋友们，放心给宝宝食用吧！
7个月的宝宝，胃肠道发育逐渐成熟，在宝宝添加过米粉并且能够适应后，就可以少量尝试着给宝宝添加蔬菜和水果了。
水果甜度很高，几乎没有哪位宝宝不喜欢吃水果，而水果更多的是作为加餐点心而非辅食中的主食。因此，爸爸妈妈一定不要搞错 辅食的添加顺序，米粉——蔬菜——水果。 在宝宝逐渐适应了淡口味的米粉和蔬菜后，再给宝宝添加水果，避免宝宝挑食。
宝宝初次添加水果时，应先少量单一添加。苹果 性温，营养物质含量高，可以作为最早添加的辅食水果之一。爸爸妈妈可以准备一把不锈钢勺子和一个削皮的苹果，勺子薄薄地刮下一片片苹果肉片，喂给宝宝吃。首次喂食量不宜多，大概1/4个即可。
在尝试少量喂食苹果3天后，观察宝宝没有其他不适症状，则可以开始循序渐进地添加其他的水果了。如：梨子、桃子、葡萄、火龙果、橙子等。
需要提醒爸爸妈妈的是：7个月的宝宝可能刚刚开始或还没开始萌发乳牙，宝宝的咀嚼能力和吞咽能力还未得到充分锻炼， 给宝宝吃的水果，一定要细、软、碎。
像火龙果、西瓜等肉质较软的水果，可以直接用勺子压成糊状喂给宝宝吃。
像苹果、梨子等肉质较硬的水果，需要蒸熟压糊或刮成薄而透明的碎果片给宝宝吃。
像葡萄、樱桃等含有小颗粒果籽的水果，一定要确保果籽被完全挑干净，或选购无籽的，避免卡到宝宝的喉咙。
另外，宝宝此时的肠胃还不能将果皮消化， 应将水果去皮留下纯果肉喂食宝宝。 每次喂宝宝吃水果，应在 饭前饭后的1-2个钟之间喂食 。
正常情况下，绝大多数常见的水果，7个月宝宝都能吃，比如香蕉、苹果、梨、草莓等等，不必纠结吃什么水果好，正常吃常见的水果就好。
圈圈 有几个小贴士，分享给大家：
1.每次吃一种水果，注意看看宝宝有没有过敏的症状，尤其是芒果、菠萝等水果；
2. 月龄小的宝宝吃果泥，随着月龄的增大， 变成片状、块状，一次能咬两三口，避免他一口吞掉噎住。 比如7个月大，可以尝试切成小颗粒状， 大一点的小孩儿可以拿整个水果给他，啃着吃 ；
3.霉变坏掉的水果，就算切掉霉变的部分，最好也不要给小孩吃，如果只是磕了一下，短时间吃掉是没问题的；
4.看孩子的习惯，水果生吃、熟吃（蒸熟）都可以，有些宝宝肠胃比较弱，生吃容易引起腹泻；
5.吃葡萄、樱桃等小颗粒水果的时候，不要去逗孩子，避免呛住。
6.新鲜水果 鲜榨果汁，一杯果汁的果糖含量可比一颗新鲜水果高，而且榨汁后，水果的各种营养成分有所受损，1岁之内建议不要喝果汁，就算长大后，果汁也少喝。